陳式太極拳的起源與發展

姜美++王騰飛

摘要：在著名的拳鄉河南溫縣陳家溝子，男女老少都會打拳，他們所練的拳法只有一種，即陳氏世傳太極拳，它就是今天各種流派的太極拳之源。太極拳是一種攻防兼備，內外兼修，既對立又統一的拳種。陳式太極拳有著其他太極流派沒有的招式套路如跳躍，騰空，震腳等。陳式太極拳作為太極拳的始祖，經歷300流傳至今。

關鍵詞：太極拳；陳式太極拳；起源；發展

1、陳式太極拳的起源

1.1陳式太極拳的創始人——陳王廷

“太極”一詞源出《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀”，含有至高、至極、絕對、唯一之意，太極拳即取義于此。太極拳的淵源，其說法不一，有謂創始于唐代隱士許宣平者，有謂創始于唐代李道子者，有謂始自梁元帝時的程靈先者，也有人謂太極拳是殷利享所傳，當時此拳名為“后天拳”，還有人認為是元代遼陽人張三峰所創立[1]。但無論如何，陳式太極拳發源于河南溫縣陳家溝這一事實則是毋庸置疑的；以陳式太極拳為母體的楊、武、吳、孫等其他太極流派的廣泛傳播也是從另外的角度印證了陳式太極拳在中華武術的重要地位；當今在眾多支持陳王廷創立太極拳的學者則構成了陳式太極拳堅實的發展基礎。

陳王廷又名陳奏庭，系明末清初文、武癢生，自幼天資聰慧，勤奮好學。陳王廷天生面部血色就紅于常人，再加上他蓄有美髯并且經常以紅色的戰馬作為坐騎，因此講話中人都稱他為“二關公”[2]。陳王廷武藝精湛，箭術也是超群，在崇禎年間的一次應試考武舉中，他就以一馬三箭、三馬九箭的成績獲得了在場所有人的喝彩。然而當時的陳王廷卻因為小人的從中作梗，因為擂鼓報靶的鼓吏受人賄賂，才使得他與冠軍失之交臂，由于不滿當時昏暗腐敗的考評制度，陳王廷立刻怒發沖冠，駕著駿馬揮舞大刀劈死了鼓吏，并逃離了校場[3]。

1.2陳式太極拳理技淵源

1.2.1陳式太極拳理論基礎

一、結合陰陽五行思想

關于陰陽，易學認為，凡屬于溫熱的、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動的等方面的事務或現象，純屬于陽的范圍；凡屬于寒冷的、下降的、灰暗的、抑制的、靜止的等方面的事物或現象，純屬于陰的范圍。而太極拳就順從陰陽變化之理，在一招一式之中，陰中含陽，陽中具陰，陰陽互變，相符而生。

二、結合導引、吐納等理論

陳王廷在創造太極拳時，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等技術與導引方法相結合，在周身放松的條件下，使形體的運動符合并且能夠促進血液的循環，起到練拳養生的作用。吐納術就是呼吸之術，吐，意為呼氣；納，意為吸氣。太極拳把權術的形體運動與養生學中的導引、吐納等理論相結合，使形體運動更有益于身體健康和技擊功能的發揮。

三、與中醫經絡學說相結合

陳王廷把拳術與經絡系統的聯絡作用相結合，形成了太極拳理論之一的“一靜無有不靜，一動百骸皆隨”。陳王廷又將拳術與經絡的運輸作用相結合，通過經脈運行氣血而營養陰陽，以丹田剛中柔表之氣，使練習者體格強健，內氣充足，同時還使其身體各部位活動輕盈，以己之靜化彼之動，以柔克剛。

1.2.2陳式太極拳技術來源

從技術上來看，陳王廷創立的陳式太極拳堪稱是綜合了明代武林的拳術百家之長，特別是以抗倭英雄戚繼光的武學成果為基礎，從而獨樹一幟。

陳王廷在創立陳氏太極時是以祖籍山西洪洞舊傳拳術作為基礎，對各家武術進行博采眾長。民間古今有十六家拳法，陳王廷對這些拳藝進行取精去粗，吸取了其中二十九勢編入太極拳套路。陳王廷還從戚繼光所編的《三十二式拳經捷要》中精心選取了二十九式，結合陳家祖傳拳法等，由此形成了創新的陳式太極拳。

2、陳式太極拳的發展

2.1流派初成階段

從明末清初的陳王廷至陳長興，歷經五傳，完成了陳式太極拳的基本演變，在這一階段，陳式太極拳發展的突出貢獻主要表現為：首先推出了在太極拳領域具有百鬼開創性的理論著作，代表性的有陳王廷的《拳經總歌》《太極拳十大論》《用武要言》等。

至陳長興、陳有本一代時，陳王廷時期七個套路中的一百零八式長拳和太極拳二至五路，已逐漸被舍棄，很少有人練習，取而代之的是陳式太極拳一路和炮錘（先稱之為二路），在一路的基礎上又分演出老架、新架。新架揚棄了原有的一些高難動作之后有發展出了趙堡架，代表人物有陳清平等。經過這個時期的發展，基本上完成了陳式太極拳以及趙堡太極拳自身的改造，形成了現代意義上傳統太極拳的雛形，并未由此衍生出新的太極拳流派打下基礎。

2.2百家齊放階段

從楊祿禪陳家溝學拳到孫祿堂晚年定孫式太極拳，使中華太極拳的流派定型期。在太極拳史上，陳式太極拳第六代傳人陳長興打破門戶之見與小農意識，毅然將陳式太極拳傳于河北楊祿禪，他決定了當代四海流傳的楊式、吳式、武式、孫式等的形成與發展，最終定型為目前深入人心的的陳、楊、吳、孫五大流派的太極拳以及數不勝數的的其他衍生派等。在這一時期出現眾多的太極拳大家如陳長興、楊祿禪、孫祿堂等的武功事跡在中華武林膾炙人口；層出不窮的太極理論成果同樣構成了中華武林的一大景觀。

2.3廣為傳播階段

新中國成立以來，陳式太極拳和其他太極流派一起，開始了以服務大眾為宗旨的廣為流傳階段。1956年，國家體委創編了簡化太極拳劍，到1979年編制完成了簡化24式太極拳，32式太極劍，48式太極拳等。為了適應國內、外比賽，創編了陳、楊、吳、武、孫五式太極拳競賽套路?？傮w來看，目前社會上流行的各式太極拳雖在風格和特點上有所不同，但從套路結構和拳勢名稱以及鍛煉要領上看，都與陳式太極拳有著明顯的技理淵源。

太極拳真正進入鼎盛時期，則是在20世紀80年代以來。為了進一步弘揚太極文化，加強國際太極拳的交流與發展，太極拳發源地文獻從1992年開始，已成功舉辦了多屆國際太極拳年會。各種太極拳交流大賽與太極拳報告會如火如荼的在各地舉行。一系列的壯舉同樣也吸引了眾多電視媒體的高度關注。

3、結論

陳氏太極拳發源于河南溫縣陳家溝，自陳王廷創編以來，首先經陳氏宗族內部之個人不斷發揚和改創，如陳長興在技術上由博歸約、精煉歸納以及陳鑫在理論上集歷代宗師之長、自身習練之精華；又經陳氏族人和外姓人氏共同將太極拳傳出陳家溝，走向外部世界，開枝散葉形成陳、楊、吳、武、孫五派百家爭鳴局勢；后經各種組織賽事傳播，利用組織的影響力和權威使陳式太極拳逐步為大眾所接受和喜愛，逐步進入大眾生活并成為世界所矚目的中國文化。

參考文獻：

[1]李志龍.淺談太極拳的起源和發展[J].文化體育，2009，38（5）：135-136.

[2]張斌，王鑫.陳王廷與陳式太極拳的起源、發展初探[J].檔案溯源，2013，（8）：115-116.

[3]孫萬智.最接近陳王廷拳術原貌的“小架”太極拳[J].精武群言堂，2010（23）.