影響大學生身體運動功能狀態若干因素的分析①

王凱

(廣西民族大學相思湖學院 廣西南寧 530008)

影響大學生身體運動功能狀態若干因素的分析①

王凱

(廣西民族大學相思湖學院 廣西南寧 530008)

隨機抽取廣西區南寧市5所高校1 238名在校大學生為研究對象,對反映其身體運動功能狀態的七項指標進行評測,分析性別、周鍛煉次數、運動項目選擇與大學生身體運動功能狀態的關系,為進一步科學、有效評價大學生體質健康提供建議和依據。結果表明:所測樣本學生的身體運動功能狀態整體較好,不同性別、周鍛煉次數的大學生身體運動功能狀態差異均無統計學意義(P＞0.05),選擇運動項目不同的大學生身體運動功能狀態差異有統計學意義(P＜0.05);選擇不同運動項目是造成大學生身體運動功能差異的主要因素,建議大學生體質測試借鑒多關節、多平面、復雜性運動操作行為測試大學生身體運動功能狀態,有助于提高大學生體質測試結果的科學性、準確性。

性別 周鍛煉次數 運動項目 身體功能

多年來,大學生體質健康作為體質研究工作者的研究方向之一,體質健康的評價方法、內容亦是研究的主要內容,各學科、領域的方法、內容均具有一定的借鑒意義[1],其中,功能動作篩查(FMS, Functional Movement Screen)是采用簡單易行的評分體系描述被測試者完成動作的質量,對被測試者動作的不平衡性、不對稱性和動作局限性進行評分,進而設計、實施運動診療計劃(處方),彌補各項運動能力缺失,達到綜合提高身體運動能力的一種方法體系,是近年來各專業訓練隊常用的評價方式之一[2]。該研究結合近年來大學生體質測試出現的若干問題因素,對1 238名大學生的身體功能狀態進行分析,研究當前普通大學生體質測試模式下,某些因素對大學生身體功能狀態的影響,為高校科學、有效地評價大學生體質狀況提供科學的干預措施。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取廣西區南寧市5所高校的在校大學生1 238名,對其身體功能狀態進行測試、評價,其中男生604名,女生634名,平均年齡(17～21)歲。研究對象入選標準為身體健康,無骨骼、關節疾病及特殊病史。

1.2 研究方法

采用現場調研法對1 238名學生進行調研及測試。內容包括: (1)測試各研究對象的身高、體重、手掌長(肩部靈活性的評價依據)、脛骨長(跨欄架步測試欄架高度的設置依據),并填寫調查表;其中,周鍛煉次數設置為:1表示“幾乎不”,2表示“偶爾”,3表示“經常”。運動項目選擇按照動作結構分類設置為:1表示“單一動作結構”, 2表示“多元動作結構”,3表示“多項組合結構”。(2)根據身體運動功能篩選(Functional Movement Screen,FMS)手冊測量規范,對反映每名同學身體運動功能狀態的7個動作完成質量進行評測,包括深蹲、跨欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、主動直膝抬腿、軀干穩定俯臥撐、軀干旋轉穩定性;動作完成質量評價分數等級設置為:1表示“完成良好”,2表示“基本完成”,3表示“未能完成”。(3)身體功能狀態綜合分數計算。將七項測試的分數進行求和,其中深蹲、軀干穩定俯臥撐為獨立左右同時完成的動作,其他五項為左右側肢體分別完成動作質量分數之和。最低分為12分,最高分為36分[2,3]。(4)研究采用Excel 2010對數據庫進行整理,由SPSS 18.0完成所得數據的統計分析。兩組間比較采用獨立樣本t檢驗,多組間比較采用單因素方差分析。以P＜0.05為差異有統計學意義[4,5]。

表1 不同性別大學生的身體運動功能狀態比較(±s)

表1 不同性別大學生的身體運動功能狀態比較(±s)

指標 男 女 t P深蹲 1.67±0.830 1.57±0.750 0.959 ＞0.05跨欄架步 3.34±1.094 3.26±1.083 -0.844 ＞0.05直線弓箭步 3.29±1.067 3.23±1.075 0.408 ＞0.05肩部靈活性 3.25±1.121 3.16±1.145 0.579 ＞0.05主動直膝抬腿 3.38±1.264 3.26±1.156 0.784 ＞0.05軀干穩定俯臥撐 1.74±0.776 1.66±0.747 0.843 ＞0.05軀干旋轉穩定性 3.58±1.220 3.31±1.093 1.753 ＞0.05綜合得分 20.25±3.077 19.46±3.159 1.929 ＞0.05

表2 周鍛煉次數不同的大學生身體功能狀態比較(±s)

表2 周鍛煉次數不同的大學生身體功能狀態比較(±s)

軀干穩定俯臥撐 1.71±0.752 1.70±0.794 1.63±0.733 0.154 ＞0.05指標 幾乎不(494人) 偶爾(473人) 經常(271人) F P深蹲 1.56±0.735 1.66±0.853 1.62±0.785 0.643 ＞0.05跨欄架步 3.19±1.064 3.33±1.106 3.54±1.098 1.599 ＞0.05直線弓箭步 3.18±1.067 3.32±0.956 3.39±1.262 0.767 ＞0.05肩部靈活性 3.11±1.163 3.19±1.050 3.49±1.165 1.7 ＞0.05主動直膝抬腿 3.40±1.249 3.29±1.196 3.10±1.068 1.021 ＞0.05軀干旋轉穩定性 3.38±1.145 3.45±1.167 3.54±3.43 0.307 ＞0.05綜合得分 19.54±0.351 19.93±2.750 20.39±3.142 1.213 ＞0.05

表3 選擇運動項目不同的大學生身體功能狀態比較(±s)

肩部靈活性 3.05±1.152 3.32±1.075 3.53±1.132 2.187 ＜0.05單一動作結構(552人) 多元動作結構(340人） 多項組合結構(346人) F P深蹲 1.55±0.765 1.73±0.827 1.65±0.770 1.082 ＜0.05跨欄架步 2.70±0.819 3.63±0.725 3.54±1.231 1.943 ＜0.05直線弓箭步 2.96±0.968 3.49±0.859 3.67±1.151 1.854 ＜0.05主動直膝抬腿 3.37±1.250 2.98±1.100 3.60±1.150 2.818 ＜0.05軀干穩定俯臥撐 1.68±0.702 1.76±0.875 1.68±0.764 1.023 ＜0.05軀干旋轉穩定性 3.51±1.169 3.32±0.997 3.33±1.328 1.470 ＜0.05綜合得分 18.82±3.019 20.24±2.698 22.20±1.528 15.559 ＜0.05

2 結果

2.1 不同性別大學生的身體運動功能狀態比較

表1顯示,男生身體運動功能狀態綜合得分為(20.25±3.077),女生身體運動功能狀態綜合得分為(19.46±3.159),整體而言,女生身體運動功能狀態情況優于男生,樣本整體狀況較好,七項指標差異均無統計學意義(P值均＞0.05)。(見表1)

2.2 周鍛煉次數不同的大學生身體運動功能狀態比較

表2顯示,幾乎不鍛煉的學生,其身體運動功能狀態綜合得分為(19.54±0.351),偶爾鍛煉的學生綜合得分為(19.93±2.750),經常鍛煉的學生綜合得分為(20.39±3.142),綜合得分呈現逐漸增高的趨勢,即鍛煉次數越多,身體運動功能狀態反而下降,但統計結果顯示,樣本整體狀況較好,七項指標差異均無統計學意義(P＞0.05)。

2.3 選擇運動項目不同的大學生身體運動功能狀態比較

表3顯示,選擇單一動作結構運動項目的學生,其身體運動功能狀態綜合得分為(18.82±3.019),選擇多元動作結構運動項目的學生綜合得分為（20.24±2.698),選擇多項組合結構運動項目的學生綜合得分為(22.20±1.528),綜合得分呈現逐漸增高的趨勢,整體狀況較好,七項指標差異均有統計學意義(P值均＜0.05)。

3 討論

該研究采用功能動作篩查對被測試者動作的不平衡性、不對稱性和動作局限性進行評分,可發現個體某些方面身體運動能力發展的不平衡,研究結果顯示,所測樣本學生的身體運動功能狀態整體較好,不同性別、周鍛煉次數的大學生身體運動功能狀態差異均無統計學意義(P＞0.05),而選擇不同運動項目的大學生身體運動功能狀態差異有統計學意義(P＜0.05),據此,可在一定程度上為個體進一步提升運動能力,彌補個體較弱的某項運動能力提供依據,促進大學生體質健康的綜合提高。

首先,當前大學生鍛煉身體多是自主行為,活動的形式、目的均存在較大差異[6],體質測試內容上,男女生的區別主要是引體向上、仰臥起坐兩項,二者分別反映上肢力量、腰腹肌力量,評分時項目的不一致性已然使得不同性別之間無對比性;當前健身輿論的導向,使得馬甲線、人魚線、胸大肌等個別部位的肌肉特征成為健身效果的代名詞,為獲得吸引眼球的馬甲線、人魚線等,多數大學生會選擇與測試項目內容相近的動作進行反復練習,如仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、平板支撐等,隨著時間的累積,肌肉力量的增大,導致肌肉體積、形態的變化,在一定程度上,對長久堅持鍛煉的女大學生起到了反作用,成為部分女大學生放棄運動的誘因之一(鍛煉方式、方法的不科學)[7],但對男生而言,卻成為其堅持鍛煉的有效催化劑;在運動形式、項目的選擇上,女生偏向無對抗、場地條件簡便、對身體控制要求不高的項目,男生多為對抗性、力量性強的項目,性別的差異也間接導致健身過程、目標的不一致成為影響大學生體質測試成績的因素。因此,對于生理機能上存在差異的男生和女生,在一定程度上,測量的方式、方法的改變,將能更科學地反映其健康狀況。

其次,過往研究表明,周鍛煉次數不同的大學生體質測試成績存在較大差異[8],相對而言,鍛煉次數越多,得分越高,逐漸形成了為獲得更高的分數,個體總是采用反復、單調的動作訓練,著重發展、刺激不同肌肉群的做功能力,加深機體對測試項目技術動作掌握得精確、熟練的現象。而這類技術動作的精確、熟練,很多情況下,表現為技術動作的不規范,忽視能量傳導的效率問題,無用功較多,即使運動量很大,但運動效果差,測試成績也不理想,同時造成許多以減肥、增肌為目的的學生,長久堅持未見效果,進而放棄。因此,通過身體功能狀態的評價,注重訓練、鍛煉的整體效果,不過度追求鍛煉的次數,更能體現鍛煉的科學性,對個體科學安排鍛煉計劃也更具指導意義。

最后,就訓練學角度而言,技術動作可分為單一動作結構、多元動作結構、多項動作結構等[9],大學生課余生活時間充裕,鍛煉場所多,可選擇運動項目廣,多數學生會根據自身狀況,選擇自己喜歡的運動,有效促進日常鍛煉習慣的養成。不同形式的動作，其鍛煉效果存在較大的差異,過多地練習某種形式的動作,會造成個體各項運動能力發展的不平衡,使鍛煉的整體性效果差,表現為:身體形態上慣用側肌肉體積和長度改變(多為肌肉橫截面積增大),同時相對于弱側而言,可做較長的肌肉拉伸動作;動作形態上表現為引體向上動作過程中兩側動作不統一,立定跳遠時左右腳落地位置差異過大,坐位體前屈時單側伸展較大等現象;機能狀態方面, 800/1 000 m表現機體的有氧耐力,多數學生會忽略此項是反映心血管健康的重要指標,而且個體鍛煉多數情況下未經專業指導,練習具有盲目性,極端情況下會做出超出自身身體承受能力的行為,存在較大的安全隱患[10]。此外,調查者還發現,選擇單一動作結構運動技術項目作為日常鍛煉行為的大學生,其對鍛煉時間、準備活動、整理活動的要求,明顯高于采取其他鍛煉行為的同學,亦表明,鍛煉形式存在差別,但科學、合理的健康鍛煉行為對機體的身體運動功能的提高更為重要。因此,在日常鍛煉時,以身體功能狀態的評定,作為設計運動診療計劃(處方)的重要依據,關注鍛煉的整體效益、技術動作的規范性、內容設計的合理性,是指導大學生科學鍛煉的重要依據。

綜上所述,多數大學生為獲得較高的體質測試成績,往往忽略鍛煉行為的整體效益,導致整體的運動功能性障礙,呈現體質測試成績良好,身體功能狀態低下的現象,說明當前較多的單維度的運動項目和技能測試,相對而言不能代表大學生體質健康的全面性,有其不科學的一面,單純為獲得體質測試良好成績的不科學、不合理鍛煉行為,也將使大學生體質測試的意義走向另外一個極端;借鑒身體運動功能測試的內容、方法,逐步地、適當地改變體質測試項目內容,尤其是更多的偏向多關節、多平面、復雜性的運動操作行為,提高機體運動時身體穩定性、靈活性,以及對神經肌肉的控制能力,體現對機體運動時整體性效益方面的關注,會使得大學生體質測試結果的評價更具積極意義。

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G806

A

2095-2813(2017)02（b）-0021-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.021

廣西高校中青年教師基礎能力提升項目(項目編號：KY2016YB798)。

王凱（1986，7—）,男,河南安陽人,碩士,講師,研究方向:大學生體質與心理健康研究。