公安民警警銜晉升訓練健康體適能訓練方法初探①

成德地 鄭國華 吳迪 鐘文坤

(廣州市公安局警察訓練部訓練五處 廣東廣州 510515)

公安民警警銜晉升訓練健康體適能訓練方法初探①

成德地 鄭國華 吳迪 鐘文坤

(廣州市公安局警察訓練部訓練五處 廣東廣州 510515)

人民警察警銜晉升訓練是《公安機關人民警察訓練條令》中規定的“三個必訓”之一,在培訓中如何發現學員體能與健康現狀,進行針對性訓練,教會學員科學合理訓練的理念和方法,提高學員體能、促進學員身體健康,豐富警銜晉升訓練的文體生活,是當前亟需解決的問題。該文以廣州市公安局2015年警銜晉升訓練班作為個案,以健康體適能相關理論為依托,然后結合公安民警平時工作環境、培訓課程的現狀,運用健康體適能訓練方法,從體能、健康、工作、生活等方面入手,測試學員體能狀況,加強學員的體能鍛煉,教會學員科學鍛煉方法。設置和完善了警銜晉升訓練班以《健警拉筋操》、八段錦、熱身養生操、核心力量訓練、協調操、腰腿部損傷康復訓練等運動處方為主的健康體適能課程。

民警 警銜晉升訓練 健康體適能 訓練

公安機關人民警察警銜晉升培訓是警察在職培訓的主要部分,這類培訓班學員的警齡大部分都是10年以上,是公安系統的主力軍,近幾年繁重的公安工作使這類民警的身體超負荷運轉,體能下降,身體健康狀況不理想。具有一定的體能和身體健康是從事公安工作的基礎,沒有良好的體能和身體健康作為基礎,會給民警的工作、身體、家庭帶來很多不利影響。如何解決好民警身體體能、健康的問題越來越受到各單位和民警個人的關注。為了進一步提高公安民警的警體技能和身體素質,進一步規范民警教育訓練體系,根據2001年11月公安部發布實施的《公安機關人民警察訓練條令》,在人民警察初任訓練、專業訓練和晉升訓練中,警務技能和體能訓練占了相當大的比重,體能訓練作為正式課程是警察培訓發展的趨勢。體能訓練一方面要提高民警的體能素質,另一方面要促進民警身體健康,從而促進民警養成良好生活習慣,保證民警有充足的體力完成公安工作,有余力從事業余運動,享受快樂生活。

公安民警在體能鍛煉方法上的粗糙與匱乏,造成了民警平時鍛煉環節比較薄弱,沒有形成長期鍛煉的習慣。許多民警由于經常超負荷工作,同時缺少身體鍛煉,生活作息不規律,各方面體能素質下降比較嚴重,健康狀況很不理想。在基層工作的民警缺少完整的時間、正規的場地、科學合理的手段去鍛煉身體。而在警訓部參加警銜晉升培訓期間具有時間、場地、環境等各方面優勢,所以在培訓期間亟需根據警銜晉升班學員的身體特征、體能需要,設置健康體適能課程,不僅鍛煉他們的身體,提高體能素質,促進身體健康,更重要的是使他們學會了科學合理、場地局限性小的身體鍛煉方法。

圖1 2015年警銜晉升班民警年齡分布情況

1 警銜晉升班民警的群體特征

警察是一個特殊的群體,公安工作有顯著的特性,警銜晉升訓練班的民警在年齡、身體體能狀況、體能訓練知識結構和對待體能訓練態度上有自身的特征,體能訓練要在充分了解警銜晉升訓練民警以上要素的基礎上進行設計。

表1 廣州市公安局第25期、45期、49期非公安類新警男性入訓引體向上對比

表2 2015年警銜晉升訓練班民警身體柔韌性現狀

圖2 警銜晉升訓練班健康體適能訓練項目組合模式

1.1 警銜晉升訓練民警年齡特征

通過對廣州市公安局2015年警銜晉升訓練班1 076名民警進行年齡調查,從年齡分布情況來看(見圖1),31～40歲民警的人數659人，所占比例最高,達到61.2%;其他依次是41～50歲28.3%,30歲以下9.7%,最少是51歲以上。從數據看,警銜晉升班體能訓練的主要對象是年齡在31～40歲的民警。

1.2 當前警銜晉升訓練班民警體能特征

這幾年警察招錄的生源結構,從主要以部隊轉業軍人和警校畢業生為主,向主要以普通高校非體育專業的大學畢業生和警校的畢業生為主轉變，導致警銜晉升班學員體能訓練知識、方法和體能狀況呈逐步下降趨勢,特別是近幾年下降明顯。通過對廣州市公安局第25期、45期、49期非公安類新入警的男性學員入訓體能指標中的引體向上測試成績平均數對比(見表1)顯示,近幾年招錄的警察的體能素質呈明顯下降趨勢。

1.3 警銜晉升訓練班民警體能訓練心理特征

經過10年左右的基層公安工作的磨煉,民警的體能素質普遍有所下降,對待體能訓練的心理也有了很大變化。

新入警的民警在體能訓練中熱情很高,充滿激情,期待高強度訓練,爭強好勝有很強的表現欲望。隨著年齡警齡增長,身體出現損傷或者疾病,體能狀況下降,公安工作量大造成的身體疲憊,對體能考核重視程度的下降等原因,造成了警銜晉升班年齡較大警齡較長的民警,對體能訓練有抵觸情緒,不愿動,特別不愿做劇烈運動,情緒消極,考慮自身健康問題較多。

2 警銜晉升訓練班學員運動鍛煉及健康體適能現狀

警銜晉升訓練班民警是警察群體的一部分,在身體鍛煉及健康體適能方面有警察群體的共性,同時又有自身的個性,要解決警銜晉升培訓班民警健康體適能存在的問題，首先要分析警銜晉升訓練部民警健康體適能的群體特征,才能更好地設置警銜晉升健康體適能課程。

2.1 警銜晉升訓練班學員運動鍛煉現狀

2.1.1 運動項目

通過調查了解到警銜晉升訓練班民警平時從事太極拳、瑜伽、八段錦等拉伸養生性運動項目的人數很少,主要是健步、跑步、籃球、足球、羽毛球、游泳,這類項目有幾個特點。

一是容易使人產生興趣,對人的吸引力較大,在運動中容易產生愉悅感。

二是需要特定的場地和器械設備,或者需要其他人作為搭檔才能進行運動。

三是運動前需要一定運動裝備或者身體上的準備。

四是如果打算進行這些運動項目,必須事先安排好足夠的時間。

五是球類運動容易產生激烈對抗,對人體的骨骼和軟組織損耗較大,容易引起損傷。

2.1.2 運動時間

警銜晉升訓練班民警每周運動主要集中在1 d和2 d,超過3 d的較少。每次運動的時間在30～60 min。

2.2 警銜晉升訓練班民警身體柔韌性現狀

從2015年警銜晉升訓練班民警中隨機抽取平均年齡35歲的852名民警進行體前屈測試,并對數據進行了總結歸納,分析見表2。

我國制定的成年人體前屈評分標準中30～34歲的合格線大約是10 cm,由表2可見,警銜晉升訓練班民警身體柔韌性現狀總體上達不到國家的標準,特別是存在部分民警體前屈成績在5 cm以下,說明警銜晉升訓練班民警身體柔韌性較差的人較多。

2.3 造成警銜晉升訓練班學員平時運動情況及健康體適能存在問題的原因

2.3.1 造成警銜晉升訓練班學員平時運動情況存在問題的原因

一是警銜晉升訓練班民警單位沒有認識到長期堅持健康鍛煉方法的重要性。很多單位的文體活動還只是舉行籃球、足球等劇烈對抗,很少組織民警學習可供個人練習,且對健康有益的健身項目,很多民警在閑暇時間不夠的情況下,無法進行運動。

二是公安業務工作量太大、繁瑣,使民警沒有充足的時間,缺乏愉悅的心情經常去參加運動,導致很多民警需要運動卻被繁瑣羈絆、被情緒困陷。

三是沒有很好的場地,特別是跑步、游泳、球類等對場地要求較高的項目,沒有正規的場地,運動就很難開展。即使有時間和心情只能用其他方式打發,錯過身體鍛煉的良好機會。

四是沒有掌握局限性小的運動項目,缺乏鍛煉的方法。警銜晉升訓練班民警在入警前很少有機會學習太極拳、瑜伽、八段錦等對場地、時間要求不大的項目,導致在時間、場地、器材有限制的條件下,無法進行有效身體鍛煉。

2.3.2 造成警銜晉升訓練班民警健康體適能存在問題的原因

一是警銜晉升訓練班民警工作太繁忙,作息不規律,身體經常超負荷,對體能的消耗太大,體能容易下降。

二是警銜晉升訓練班民警運動方式太單一,特別是趣味性較強的運動,容易造成身體部位的勞損,不利于身體健康。

三是警銜晉升訓練班民警不了解科學運動的相關知識,在運動中沒有遵循科學的鍛煉順序。

四是由于招錄政策的設計,體能要求越來越低,招錄的民警體能素質也越來越低,有過專業體能訓練的民警人數也越來越少。

3 警銜晉升訓練班健康體適能訓練方案設計

古今中外運動鍛煉的項目非常多,可供警銜晉升訓練班開展健康體適能訓練項目的選擇也很多。開展警銜晉升訓練班民警健康體適能訓練的運動項目,首先,要以公安部制定的《人民警察體能測試達標標準》為參考。其次,要充分考慮警銜晉升訓練班實際需求和接受能力。再次,要結合警察訓練部的硬件設施,充分考慮民警在實際工作生活中的運動條件,進行運動項目選擇。

3.1 警銜晉升訓練班健康體適能訓練項目選擇分析

警銜晉升訓練班健康體適能訓練項目設計,著眼于常見的易操作的體能訓練和健身養生項目。體適能訓練項目主要從各種學校常開展、人們常練習,以及最新開發的較好運動項目選擇分析。

3.1.1 熱身養生操項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

熱身養生操是指在比賽、訓練、體育課的基本部分開始之前,為克服內臟器官生理惰性,縮短進入工作狀態時間和預防運動損傷而有目的地進行的身體練習,為即將進行的劇烈運動或比賽做好準備,同時也可以作為單獨的養生運動進行訓練。它的鍛煉方法大多是以全身的關節活動為主,順序是從頭到腳活動關節,伸展全身的肌肉。

傳統的熱身準備活動就是全身的關節活動,這套操相對枯燥,動作過于陳舊、簡單,警銜晉升訓練班民警操作時缺乏興趣,鍛煉效果不明顯,效率不高。熱身養生操采取先緩后急、先易后難、先小強度后大強度,融合五禽戲、拉伸操、協調操的部分簡單動作,進行肌肉拉伸,活動身體。還可以加入單腳站立、反手摸肚臍等身體測試,既能使學員認識自己身體素質,重視身體健康程度,激發學員的鍛煉積極性,又能鍛煉身體,起到熱身作用。在以熱身養生操作為準備活動的后段,學員的身體活動開,情緒被調動起來后可以進行一些高強度的力量和靈敏性練習,提高學員的體能。

3.1.2 太極拳項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

太極拳的健身效果不言自明,是非常好的健身方式,但是在警銜晉升訓練班健康體適能訓練的運用中,要對太極拳進行摘用。太極拳入門較難,最簡單的二十四式太極拳如果整套教學需要的時間大大超過了在警銜晉升訓練班健康體適能課程的課時,而且太極拳對于警銜晉升訓練班民警來說運動量偏小,這些原因使太極拳整套教學違背了在警銜晉升訓練班健康體適能訓練原則,全部丟掉太極拳這個寶貴的健身項目又太可惜,所以要根據警銜晉升訓練班民警身體的需要,有針對性地選擇一些既簡單又高效的太極拳動作進行練習。

3.1.3 五禽戲項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

五禽戲對于健身的效果非常好,但和太極拳一樣,如果在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中運用也是稍顯復雜,雖然它比太極拳簡單很多,而且它在體能訓練方面的功能欠缺,所以也是有針對性地選擇其中部分內容在警銜晉升訓練班健康體適能課程中開展,特別是在準備活動環節可以大膽地加入,當然如果時間允許,可以在警銜晉升訓練班健康體適能課程中開展。

3.1.4 瑜伽項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

瑜伽不只是身體練習還有很重要的心理暗示練習,而且瑜伽的動作繁多,很多動作對身體的要求非常高,對場地也有一定的要求。但瑜伽也有很多簡單易學的動作,而且對身體柔韌性的鍛煉效果非常好,甚至是其他動作沒法代替的。所以瑜伽在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中不能不練也不能全練,要結合場地限制等客觀因素,取其精華,對場地沒有要求的動作進行學習,將這些動作和其他動作編成一套易學的動作。

3.1.5 八段錦項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

八段錦是一個十分優秀的傳統保健功法。它動作簡單易行,健身功效確切顯著 。健身八段錦同中國傳統養生治病理念密切結合,內煉精氣神,外練筋骨皮,十分適宜中老年人、亞健康人群以及體質虛弱的康復病人習練，而且可以不受時間、場地和天氣的影響。在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中按照簡單易學的原則,選擇國家體委改編的健身氣功八段錦進行練習。由于動作簡單,所以既可以在課程中全套學習,也可以摘取部分動作配合太極、瑜伽、五禽戲等動作編成一套操練習。

3.1.6 核心力量訓練項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

核心力量訓練可以鍛煉核心肌群,讓人瘦得更健康,遠離下背部疼痛,保持身體的穩定性和平衡性,增強豎直肌,保持脊椎的強壯和健康,可以在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中運用，如平板支撐所需要的運動空間極小的動作進行訓練。

3.1.7 身體協調操項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

身體協調操警銜晉升訓練班民警以前接觸很少,而且他們身體的協調性通過在體能課中表現出來的水平一般,身體協調性好可以提高體能,避免因操作失誤而引起的損傷,及時躲避危險,對民警的身體健康有重要作用。身體協調操在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中運用，可以在課的結尾部分進行開展也可以在準備活動部分開展。

3.1.8 腰腿部損傷康復鍛煉項目在警銜晉升訓練開展的選擇分析

腰腿部損傷主要表現為腰肌勞損、腰椎間盤突出,膝關節髕骨磨損、半月板損傷是腰腿部損傷的主要疾病。通過了解,警銜晉升訓練班民警的運動損傷主要集中在腰腿部。運動損傷有的可以恢復,有的很難徹底恢復,嚴重的損傷可能會導致嚴重的疾病,而且會伴隨著民警的終身。造成這些損傷的原因有很多,但相關關節部位肌肉薄弱是其中的重要原因。所以在警銜晉升訓練班健康體適能課程中,要針對這些身體部位和損傷導致的常見疾病,結合體能鍛煉,制定相應的運動處方,教會民警鍛煉的方法,可以起到非常好的預防和治療效果。

3.1.9 健警拉筋操項目在警銜晉升訓練班健康體適能訓練開展的分析論證

健警拉筋操是成德地在研習八段錦、拉伸操、瑜伽、五禽戲、太極拳的基礎上,按照廣播體操的編排順序,結合警銜晉升訓練班民警的身體、心理特征,主要以拉伸的運動方式,按照簡單、高效、易學、好練的原則編排的一套強身健體操。

健警拉筋操共十節,分別是托舉式拉伸、伸展拉伸、肘部拉伸、體側山式拉伸、體轉拉伸、站立拉弓拉伸、下蹲式拉伸、虎撲式拉伸、曲體攀足拉伸、整理拉伸。

(1)要求。

每個動作準確到位,到位后保持10 s,每個動作做2遍。

(2)動作要領。

第一節托舉拉伸:雙腳分開與肩同寬,雙手在體前交叉,屈膝,雙手托舉,腿隨之伸直,手上舉反轉,抬頭看手背,保持10 s。

第二節伸展拉伸:雙腳分開與肩同寬,雙手分開平舉,掌心朝上,雙手在頭頂合掌,身體后仰,保持10 s。

第三節肩肘拉伸:雙腳分開與肩同寬,左手從頭后手掌放在背部,右手從頭上抱住左肘部,拉緊,身體右側,保持10 s,換另一邊。

第四節體側拉伸:雙腳分開與肩同寬,右腳朝前,左腳朝左,雙手平舉,掌心朝前,向左體側,左手放在左腿后側,轉體轉頭看右手,保持10 s,換另一邊。

第五節體轉拉伸:左弓步,右手向前平舉立拳,左手從右大臂外側壓緊,向左轉體,看右后腳跟,保持10 s,換另一邊。

第六節平衡拉伸:左腿支撐,右腿往后抬起,右手從后內側抱住腳面,上提,左手前平舉,保持平衡,保持10 s,換另一邊。

第七節下蹲拉伸:雙手交叉,前推,掌心朝外,馬步下蹲,保持10 s。

第八節曲體拉伸:在八段錦雙手攀足固腎腰的基礎上,在攀足時回頭擺尾顛足。

第九節全身拉伸:在太極攬雀尾的基礎上,結合五禽戲的虎撲動作,保持10 s。

第十節整理拉伸:雙腳并攏,雙手在腹前抓握,雙拳上舉,至頭頂時顛足,下落時分開成掌。

(3)健警拉筋操功效。

第一，通過練習健警拉筋操,可以拉伸全身韌帶、肌肉、血管等軟組織,促進全身氣血循環,改善各種慢性病癥狀。

第二，健警拉筋操運動強度小,更關注發展身體柔韌性,能夠達到提高運動能力,預防運動損傷的目的。

第三，健警拉筋操可以增強握力,盆底肌力量、抓地力,環節身體疲勞,促進身體健康，這也剛好契合了身體上有6塊長壽小肌肉的理論。

(4)健警拉筋操在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中的運用。

健警拉筋操是結合了八段錦、拉伸操、瑜伽、五禽戲、太極拳動作,按照廣播體操的編排順序,結合警銜晉升訓練班民警的生理和訓練心理特征,主要以拉伸的運動方式,按照簡單、高效、易學、好練的原則編排的一套強身健體操。健警拉筋操基本上沒有場地、時間上的限制,可以隨時隨地練習,所以非常適合警銜晉升訓練班民警練習,不論是整套動作練習還是單個動作練習都可以起到很好的效果。

3.2 警銜晉升訓練班健康體適能訓練課程安排及主要內容

當前公安機關人民警察的警銜晉升培訓一個周期一般是15 d,建議開展3次健康體適能課程,每次課程3個課時或者是一個上午或下午,3次課合起來就是一天半的時間。課程教學內容要根據課程的學時而變動,如果課時不足一天半則要精簡,如果課時多于一天半則可以增加內容或者在原有內容上深加工。

3.2.1 健康體適能水平測試項目課程

該次課程的主要內容是熱身養生操與健康體適能水平測試。熱身養生操主要內容是關節活動操結合五禽戲的熊晃、鳥飛等動作進行練習;健康體適能水平測試參照公安部制定的《人民警察體能測試達標標準》和健康體適能的5大要素結合訓練場地器材條件,設計了測試內容,主要有以下方面。

男:身體體質指數、坐位體前屈、4×10 m往返跑、俯臥撐、立定跳遠、1 000 m跑。

女:身體體質指數、坐位體前屈、4×10 m往返跑、仰臥起坐、立定跳遠、800 m跑。

3.2.2 健康體適能基礎性運動處方課程

按照體能訓練課的順序和基本組成部分設計,主要內容有:熱身養生操、健警拉筋操、健身氣功八段錦、太極拳、五禽戲、瑜伽、協調操和核心力量訓練等。由于內容較多，可以把短內容的相結合起來,并成一次課的內容進行教學訓練,比如將熱身養生操和健警拉筋操結合,將健警拉筋操和協調操結合,將熱身養生操與五禽戲結合將熱身養生操與核心力量結合。對于太長太復雜的動作需要進行簡化或者摘取進行教學訓練,比如太極拳、瑜伽。在教學實施上由于內容較多,可讓學員以選項的方式進行編班開展教學,從而使學員能按自身愛好和需要進行學習鍛煉,效果更好。

3.2.3 健康體適能針對性運動處方課程

健康體適能針對性運動處方是以警銜晉升訓練班學員為主體的思路,讓學員自己組織,發揮他們的群體優勢。讓學員以每個中隊按班為單位,每班策劃一個運動處方,在健康體適能針對性運動處方課程中以競賽的方式展示,挖掘好的運動處方,讓大家學習。在學員展示后教員總結評比學員每個班的運動處方,找出值得推廣的運動處方,帶領大家一起學習評出的優秀運動處方。

最后教員帶領全部學員學習腰部、腿部損傷治療及預防的運動損傷。

4 警銜晉升訓練班健康體適能訓練項目組合順序分析

3次課的組合先后順序(見圖2),按照先了解自身健康體適能狀況,學習基礎性運動處方,針對性運動處方的順序安排。原因如下。

第一次課安排警銜晉升訓練班健康體適能訓練項目把健康體適能水平測試,原因如下:人的興趣往往是建立在自身需要的基礎上的,在課的總體安排上,先讓警銜晉升訓練班民警了解自己的身體狀況,同時也是讓教官知道這期學員的體能總體水平和身體健康的大致情況,有利于制定針對性的運動處方,為接下來的2次課做好準備。

第二次課安排健康體適能基礎性運動處方,原因如下:針對發現警銜晉升訓練班民警普遍存在柔韌性素質較差,沒有掌握徒手訓練好的方法等問題,在第二節課由教官帶領學員練習基礎性的增強柔韌性的核心力量訓練等徒手健康體適能訓練方法。

最后一次課安排健康體適能針對性運動處方,原因如下:一是挖掘學員中優秀的身體鍛煉方法,從而推廣;二是針對多數學員身體主要存在的由運動可改善的病痛進行針對性鍛煉,預防和促進身體健康。

5 結論

隨著中國經濟社會的發展,各種社會矛盾凸顯,社會穩定顯得重要,警察作為維護社會穩定的主要力量,責任重大。公安機關具有堅實的戰斗力是隊伍建設的關鍵,民警具備充足的體能,健康的身體是各級公安和每個民警關心的問題。但隨著警察招錄政策調整,警察的工作量加大,警銜晉升訓練班民警的體能和健康下降已成為趨勢。在關心民警身心健康的今天,要加快推進民警的健康體適能訓練的步伐，使民警提高體能,保持身體健康,從而真正實現民警快樂工作、幸福生活。

該文通過對廣州市公安局近幾年的警銜晉升訓練班和新招錄的非公安類民警進行調查研究,分析了警銜晉升訓練班民警平時鍛煉情況和健康體適能現狀,剖析了問題產生的原因,指出了警銜晉升訓練班民警平時身體鍛煉方法太過單一、局限性大、缺乏科學性,學員的身體柔韌性較差、身體體質指數偏高。在此基礎上,以健康體適能相關理論為依托,結合學員平時工作環境、生活習慣的現狀,培訓期間的課程設置,制定訓練方案。在方案設置中,分析國內外各種運動項目在警銜晉升訓練班健康體適能訓練中開展的可行性,按照訓練方法要同公安部警察在職培訓方向協調一致,專業化、精細化,按需施教,簡單、高效、易學、好練的原則,設置了以運動處方的形式,以拉筋操、八段錦、核心力量訓練、協調操、健康體適能特色熱身操、健身比賽、腰腿部損傷康復訓練運動處方鍛煉項目為手段的健康體適能訓練方法。然后根據各種運動項目運動強度和運動量的大小,結合學員上課的實際情況,合理安排上課順序設置。

警銜晉升訓練班民警的體能鍛煉是培訓過程中面臨的一個急需解決的問題,該文旨在為開展警銜晉升訓練班民警健康體適能訓練提供相應的參考,也希望能夠為其他警察訓練部的課程設置者拓展新的思路,該文只是初步完成對開展警銜晉升訓練班健康體適能訓練理論探討,由于筆者的水平有限,該文對開展警銜晉升訓練班民警健康體適能訓練分析不是很全面,論述不夠透徹,提出的構想還有不成熟之處,筆者將會繼續努力,不斷完善。

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G806

A

2095-2813(2017)02（b）-0062-05

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.062

成德地（1983，10—）,男,江蘇連云港人,本科,一級警員,研究方向：警察在職培訓管理與體能訓練。

鄭國華（1967，6—）,女,廣東清遠人,本科,副教授,研究方向：警察在職培訓管理與體能訓練。

吳迪（1962，10—）,男,陜西城固人,本科,一級警長,研究方向：警察在職培訓管理與體能訓練。

鐘文坤（1968，3—）,男,廣東梅州人,大專,二級警長,研究方向：警察在職培訓管理與體能訓練。