心理咨詢技術在高中心理輔導課堂中的運用

【摘要】在高中心理輔導課堂中，運用心理咨詢中尊重、理解、真誠、保密、積極關注等原則，讓心理課堂雙邊關系更融洽；運用傾聽、提問、鼓勵、重復、面質、內容反應、情感反應、具體化技術、參與性概述、自我開放等心理咨詢面談技術讓學生的心靈更開放；運用認知領悟、催眠治療、冥想放松、繪畫治療、心理劇治療等心理治療技術讓心理課堂教學形式更靈動。

【關鍵詞】高中生；心理輔導課堂；心理咨詢技術

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2017）24-0043-03

【作者簡介】李豫軍，湖北省天門實驗高級中學（湖北天門，431700）教師，高級教師。

一、心理咨詢原則的運用

1.課前熱身活動營造氛圍。

課前熱身活動是心理活動不可缺少的重要環節之一。為了調動學生的情緒、吸引學生的注意力，可以根據課程內容安排一些有趣的游戲活動，或者播放學生喜愛的歌曲、感人至深的視頻資料，如在“我的世界如此美好”課前組織學生隨音樂一起做“Hi可愛”的律動操，在“珍惜同學友誼”課前播放音樂詩畫《生命列車》等。熱身活動體現了教師對學生需要的理解，也營造出一種輕松的課堂氛圍。

2.問好致謝表達尊重。

教師每當進入新的班級，都要做一番自我介紹；上課鈴響后，微笑著主動向同學們大聲問好；下課鈴響后，真誠地感謝同學們和教師一起學習，感謝他們的參與和關注讓教師感受自己的價值所在。這樣的行為和表達把學生放在了課堂的主體位置，他們能夠更充分地感受到被尊重，拉近了師生距離。

3.建立規則給予保護。

心理課堂應該為學生營造一個安全的空間，課堂上教師應該告訴學生：“心理課堂上討論的每一個問題都沒有絕對的好壞對錯之分，無論你的觀點是什么，我們都不會像其他科目考試一樣簡單地給你評判對錯，只要是你所思所想的真實表達，對你自己、對我們都是有價值的，我們會感謝你的分享，同時你也可以得到大家的幫助?！苯⑦@些課堂規則，營造寬松、安全、自主的環境，學生才能真正參與、融入課堂。

二、心理咨詢面談技術的運用

1.傾聽、內容反應、情感反應技術。

傾聽是心理咨詢中的重要技術，是指咨詢者認真、耐心地傾聽來訪者訴說的技巧。內容反應、情感反應是指咨詢師把求助者的主要言談、思想以及情感加以綜合整理后，再反饋給求助者。

在心理課堂教學中，由于學生對自己的問題的主要原因并不明確，所以表述時常常拖泥帶水、不著邊際，心理教師就要懂得傾聽，找出問題所在。例如，在上“如何緩解考試焦慮”一課時，有一位學生描述自己的情況如下：“我是個容易緊張的人，特別是在考試前，常常頭腦一片空白，自己的實力無法發揮出來，總考不好，氣死人了。這次期中考試就是這樣，考卷一發下來，腦子就一片混亂，看到原來做過的題目，居然想不起來答案。我的幾個好朋友平時成績比我差，可這次卻比我考得好，太丟臉了?！眱A聽之后對這段話做出內容反應：“考試前你很容易緊張，所以這次期中考試沒考好，平時比你成績差的同學這次考得比你好?！鼻楦蟹磻骸澳愀械骄o張、生氣、沒面子?！崩眠@些技術對學生的情況進行反饋，學生會感覺到教師是理解他的，知道了自己的問題所在，不僅拉近了學生與教師的心理距離，也讓學生更容易接受教師的教育和引導。

2.提問、鼓勵、具體化技術。

提問分為開放式提問和封閉式提問。具體化技術也稱為具體性技術、澄清技術，是指咨詢師聆聽當事人敘述時，若發現當事人陳述的內容有含糊不清的地方，咨詢師以“何人、何時、何地、有何感覺、有何想法、發生什么事、如何發生”等問題，協助當事人更清楚、更具體地描述其問題。

在課堂上引發學生討論時一般使用開放式提問，收集到學生的一些問題后再采用封閉式提問。如在“情緒管理”一課中，提問：“最近一周你的情緒體驗是怎樣的？”學生會說出高興、憤怒、傷心、快樂等。然后再提問：“你剛才說你有傷心的情緒體驗，你能說一說是什么事情讓你傷心嗎？”通過封閉式提問將學生抽象的情緒問題轉向具體事件。當學生描述某個事件當場落淚時，及時地鼓勵她：“是的，你被同學誤解了，你很傷心，我們非常理解你的感受。你現在當著大家的面把這件事情說出來，這就是一種勇氣。”這些問題和表述使學生的情緒在課堂上得到了合理宣泄，也讓其他學生看到表達和溝通是解決問題、緩解不良情緒的有效手段之一，課堂教學變得更有針對性和實效性。

3.自我開放與參與性概述技術。

自我開放又稱自我暴露，即向交流的另一方表露自己半私人、私人和隱私性質的信息。參與性概述，指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對求助者表達出來，相當于內容反應和情感反應的整合。

在心理課堂上，教師在某些特殊情況下需要將自己當時的個人感受以及類似經驗和經歷與學生分享，協助學生進一步了解自己的感覺、想法與行為后果，并且從中得到積極的啟示。在“自卑突擊”這一課中，有位學生說自己因為有過“參加競選出丑”的經歷，到現在都不敢在人多的場合說話，教師做了這樣的自我開放：“我能體會你當時的心情，你讓我想起了我第一次上講臺的情景，當時我非常緊張，生怕講不好，有點想逃避，可又清楚地知道逃不掉，又緊張又慌亂……”揭示過去的負面情感體驗，拉近和學生的距離，使學生從中受到啟發，悟出道理。

三、心理治療技術的運用

1.角色扮演技術。

通過角色扮演，當事人可以體會角色的情感與思想，從而改變自己以前的行為習慣。在心理課堂上，教師可根據課堂內容預設或針對課堂現場的情境讓學生進行表演，當事人現場參與或在旁邊觀察他人表演，讓其有機會再次經歷過往情境而引發思考。如在學習“人際交往”的內容時，小芳（化名）講到自己曾經與室友明慧（化名）發生矛盾，且一直無法釋懷，兩人關系很僵。教師邀請一位同學扮演小芳，另一位同學扮演明慧，重演當時情境，小芳描述過程并旁觀。當“演員們”表演出小芳對明慧大聲說話、言語犀利時，小芳臉紅了，她開始明白自己的態度是有問題的，她當場向明慧道歉，兩人和好如初。在心理課堂上使用角色扮演，可以讓參與表演的學生在所設情境下真實地表現自己的想法和做法，當事人和觀察者站在不同的立場思考和體驗，這種活動直觀直接，更容易進入學生內心。

2.冥想放松技術。

冥想放松法是把精神集中到一點，形成大腦里的一個優勢興奮中心，從而抑制其他部位，利用生物反饋的原理，控制機體的某些自動系統，從而對身心加以控制。如在給學生講解考試焦慮的解決策略時，讓學生在音樂背景下進行“肌肉漸進式”放松訓練。

3.認知領悟療法。

認知領悟療法是通過解釋使求助者改變認知、得到領悟，使癥狀得以減輕或消失，從而達到治病目的。

在學校心理健康工作中發現，高中生常見的一些心理問題多源于他們不正確的認知，在心理課堂上要做好心理專業知識的宣傳普及工作，降低學生對自己的問題的焦慮程度。如在“情緒管理”一課中，向學生介紹合理情緒療法——情緒ABC理論；在“如何處理異性情感”一課中，以身邊的案例為例，從馬斯洛的需要層次理論中“愛和歸屬的需要”入手，教導學生理解尋找愛是一種正當需求，這種愛是廣義的，并非僅指“兩性中的愛戀”，然后再從斯坦伯格的“愛情三角理論”中學習什么是真正的愛情，繼而引發學生的自我覺察。這一系列心理層面的剖析與指導，讓學生明白學生時代的“好感與欣賞”不代表真正的愛情。這樣的教學比直接對他們講“要學習、為高考、不道德”等簡單說教和道德評判更為有效。

4.繪畫治療技術。

繪畫治療是一種投射技術，通過繪畫的方式讓來訪者表達自己的情緒和感受，通過分享和探討，使其人格得到完善。如在“認識自我”一課中，讓學生在白紙上畫三種動物，并用1～3個詞來準確形容它們，由此讓學生明白三個動物形象與本我、自我、超我之間的內在聯系，加強他們對自我同一性的認識。然后再讓學生選擇用新的詞匯來形容和界定所選動物形象，加深學生對自我同一性的理解，強化自我在本我和超我間的協調作用。