小學建構健美操校本課程的研究

摘要：通過這次研究，創編了三套健美操，分別為《手臂操》，《搏擊小勇士》，《中南武者》，并為其配樂，學生能在音樂伴奏下完成這三套操，并能以小組形式創編簡單的組合，充分發展學生的柔韌性、力量和節奏感，培養學生審美情趣、創新能力和“終身體育”意識，培養學生自信心和積極向上的心態。建立一項能體現新課程標準理念，體現基礎教育性、素質教育精神與當地經濟、社會發展相適應的小學健美操校本課程，完善課程的目標過程和評價標準。通過利用我校已有的教學資源，教師編制出能體現我校體育特色的健美操校本課程教材；通過校本課程的教學形式和方法、教學管理模式的研究與實施，鍛煉培養教師，達到推動普及型課程、競技型課程課堂教學的革新。

關鍵詞：健美操；校本課程

健美操這種在音樂伴奏下運用各種不同類型的肢體動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，既是課堂中一種簡便易行的教材，也是完成課堂身體鍛煉和學生自我鍛煉的重要手段之一。特別是在小學生的健美操教學中，教師將健美操教學與設置的情景融為一體，營造輕松、愉悅的課堂氛圍，可以充分調動學生學習的積極性，能很好地通過合作交流大膽展示自我，體驗和感受運動的樂趣。

一、建構健美操校本課程的途徑

（一）形成我校健美操校本課程綱要

課程分為必修課和選修課，必修課的教育對象為全校學生，選修課由2～5年級學生自愿選擇。確定了開發原則，課程目標，自編教材內容，課程實施計劃，各技能評價標準等。形成了完善的校本課程體系。

開發原則：本校本課程以“健康第一”為指導思想，激發運動興趣，培養學生終身體育意識，同時以學生發展為中心，重視學生的主體地位，關注個性需要，確保每一個學生受益。

課程目標：發展學生協調、力量、靈敏、柔韌和耐力等身體素質使他們身體勻稱協調生長，從而增強體質；促進身體正常發育，培養學生正確的身體姿勢，健美的體態，優美的動作和陽光的氣質，陶冶美的情操；發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度，從而提高學生的社會適應能力；使學生學會學習，并具有一定的自我設計、自我鍛煉、自我評價的能力。

課程內容：

（1）健美操理論知識篇（健美操概況、健美操的分類、競技健美操與健身健美操）

（2）專項素質篇：（柔韌、力量）

（3）組合套路篇：《手臂操》、《搏擊小勇士》《中南武者》。

（4）創編篇：特色操

（二）編纂一系列課程教材

這次研究為選修課和必修課的分別自編了教材，必修課面向1～6年級學生，學生所在年級不同，身體發育水平就會出現巨大的差異，比如低年級學生往往柔韌性較好，但是身體協調性差，到了三年級身體協調性就會大幅度增長，而到了高年級，學生的力量發展的比較快，可是又會出現害羞等心理問題，為此，分別編了對應的1～6年級的六份教材。

選修課的學生，來自2～5年級，對健美操的興趣非常濃厚，同時也有著更高的水平，普通的教材已經難以滿足學生的需求，因此，為他們特意自編了難度更大，也更加精彩的全國推廣健美操《青春魅力》。

教材中的健美操，自主創編的有三套健美操，分別是《手臂操》《搏擊小勇士》《中南武者》并為其配樂，《手臂操》規范了學生的上肢動作，對前平屈，側平舉，上舉和側下舉有著嚴格的要求，同時讓學生理解并掌握動作路線的做法，對學生身體姿態和空間發展有著正面的影響。《搏擊小勇士》是搏擊操，節奏感強，以上肢動作為主，發展學生肢體控制力和爆發力。

（三）制訂詳細的評價標準

評價體系分為必修課評價標準和選修課評價標準：

必修課的教材和評價體系面對全體學生，對各個技能做出了詳細的評價標準，根據“2+1”健美操的評價標準，結合本校學生實際情況，采用了結合了自評，他評等多種評價方式，使學生在評價中獲益。

二、學生在課程中獲益

（一）柔韌性

前八次課的重點分別是正壓腿，側壓腿。橫叉，豎叉，仰臥推起成橋，增強了靜止狀態下的軀干、腰、髖的活動幅度，使身體各部位關節、肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平等方面得到了顯著增長。

（二）協調性

男生自身協調性較差，健美操設計中有男女生協作互動部分，由雙人完成，下肢動作以高沖擊力步伐為主，在獨立完成健美操動作基礎上添加了豐富的動力性配合動作，使這個板塊的動作新穎有趣味性，體現了雙人協作互動的特點，使小學生心血管機能、身體協調能力、身體柔韌素質、下肢爆發力呈現出快速發展的趨勢。

參考文獻：

[1]吳剛平.校本課程開發[M].四川教育出版社，2002.

[2]王洪.健美操教程[M].人民教育出版社，2001.

作者簡介：陳曉曉（1986.9–），女，山東省淄博市，漢，職稱：小學高級，學歷：遼寧師范大學2013級在職教育碩士研究生。