關于大學體育舞蹈課程課堂的練習組織技巧研究

張人文

【摘要】體育舞蹈是體育與舞蹈的完美融合，隨著近幾年教育事業的發展與進步，體育舞蹈儼然已經成為眾多高等學校的公共選修科目之一，在校大學生們對此的熱情度也是非常的高。本篇文主要結合教學實例，簡單講述一下大學體育舞蹈課堂的練習組織技巧所包含的多項內容，希望能夠為以后的大學體育舞蹈課程的進行貢獻出一份微薄的力量。

【關鍵詞】大學 體育舞蹈 練習組織技巧

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）11-0209-01

大體育舞蹈課程的開展主要是為了促進學生們的德智體美勞全面發展。學生身體素質的發展和課程的安排是密不可分的，體育舞蹈課程在進行時，老師以身示范為學生講解多個動作組合，能夠有效的提升學生的身體綜合素質，充分的了解課堂上的教學內容。

一、分解技術練習與完整技術練習相融合

如今大學體育舞蹈課程是經過了多年的發展以及沉淀所形成的，發展至今，體育舞蹈的每一個動作都是非常有技術含量的。這對于沒有舞蹈基礎以及四肢不協調的大學生來說，學習這一課程是具有較高的難度的，所以，老師應當按照學生的自身情況在課堂上實現動作的分步講解，講課時應當注重講課的順序，訓練強度也不應當太大。

例如，一位老師在為學生們講解恰恰舞步時，由于這一前進舞步包括了身體的姿態、動作節奏等幾個學習要點，這一教師就將學習的重點分為幾個主要步驟進行講解，隨后再組織學生進行合理的練習，循序漸進的讓學生們接受舞步的學習要點，逐漸的掌握分解動作，隨著時間的增加，分解動作的累加學習，經過老師的不斷努力，學生們逐漸能夠掌握一套完整的技術，即使是這樣，老師也沒有放棄學生們分解技術的練習。這位老師這樣的教學方法，把分解技術與完整技術融合到一起使學生們每一個動作都掌握的非常標準，整體動作也完成的更加流暢。

二、慢速練習與快速練習相融合

體育舞蹈項目中倫巴以及華爾茲的動作和音樂相較于恰恰舞、桑巴舞等舞蹈來說都較為緩慢，無論音樂以及動作速度是否緩慢，在進行教學時都應當從慢速練習開始，因為慢速練習能夠使學生更好地掌握動作，在進行動作表現時能夠變得更加完整，由于在進行學習的最初動作都較為緩慢，學生們在進行動作技術定型時也較為準確。隨著技術的不斷熟悉，再慢慢地增加舞步的速度，在學生們能夠以正常音樂速度進行舞蹈時，還應當不定期的進行慢動作的練習，能夠更好地掌握技術細節，同時還應當根據學生的具體情況安排固定的快速練習以及慢速練習的時間。

三、在練習時適當的進行搭配練習

在體育舞蹈的學習中，女士往往與男士組成搭檔，共同進行舞蹈，在共舞時，男生能夠襯托出女生的柔美，女生能夠襯托出男生的陽剛，這是雙人表演的吸睛之處。男女配合在體育舞蹈教學中也可應用。

在現實的大學體育舞蹈體育課堂上男女比例嚴重不平衡，一般都是女多男少，這時要想每個學生都能夠找到舞伴是不現實的，因此老師就可以將女生和女生搭配在一起進行練習。這種搭配的練習模式能夠很好地調整男女比例不平衡的現象，還能夠幫助較為內向的女生更好地進行舞蹈學習。

四、單人練習與雙人練習相融合

在學習拉丁舞時，單人練習能夠有效的減少學習的難度，老師在教學時也變得較為容易。而雙人練習就要求學生扎實掌握舞蹈動作的基礎，進行練習時雙方還應具備一定的默契程度，難度也有所提升。在實際的高校體育舞蹈課堂中，應當以單人練習為主要教學模式，較為適合這些剛剛接觸舞蹈的同學，如果學生們在短期內掌握了一些基礎動作，就能夠很好的激發出學生們對于課程學習的積極性，接下來的教學也就變得更加的順利。經過一段時間，再開展雙人練習，這樣學生不僅掌握了基礎，同時也提升了他們的學習興趣，更加愿意去學習新的動作，從而促進教學的有效進行。

五、結束語

隨著教育事業的不斷進步，大學體育舞蹈課程已經成為培養學生們德智體美勞全面發展的一個重要課程，是學生綜合素質提升的指路燈。學生身體素質成長的好與壞和課程的練習是密不可分的，上文講述到的不同的練習模式，各有各的特點，在實際的課堂教學中，應當根據學生的實際情況以及教學的整體進程、目標進行靈活的選取，合理的結合，以達到教學效益綜合提升的根本目的。

參考文獻：

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