花樣跳繩的創編

王家寶

跳繩運動最早起源于我國，至今已有1000多年的歷史，是很多人在學生時代接觸最多的體育運動項目，一根小小的繩子寄托了大家童年時代許多美好的回憶。如今，跳繩朝著更加時尚、娛樂的方向發展，并且誕生了一個全新的名字——花樣跳繩，花樣跳繩是在傳統跳繩基礎上演繹出的一個新型、時尚的表演項目，繩技、舞蹈、體操、武術、雜技、音樂等多種元素的融入增強了它的觀賞效果，不但使跳繩者樂在其中，欣賞者也有強烈的共鳴。合理的創編可以促進學生在花樣跳繩中追求自信、自強和創新。

花樣跳繩的出現，首先使跳繩運動的技術與方法得到了創新，在追求數量與速度的同時，更加強調花樣的變化，其次跳繩運動的種類得到了豐富，在比賽或表演中，跳繩的技術動作千變萬化，跳繩的人數與隊形也隨著音樂和跳繩技術的改變而改變，具有很高的藝術觀賞性。一般來說，傳統的計數賽是不需要編排的，花樣賽和表演賽與創編的技術、能力有關，質量的好壞是決定其成敗的關鍵。

一、適宜性原則

不同的花樣跳繩創編追求不同的目的。創編與需求對象及參與者要相適宜。常見的學?；犹K教學中，為增強學生體質，就需要加強花樣跳繩對青少年彈跳、靈敏、協調、速度、耐力等方面的作用，從學生能掌握或已掌握的動作入手，加入游戲、音樂、競賽等刺激因素，體現跳繩對學生身體素質的改善。在常見的校園表演中，如果有宏大的場面，則需要更多的跳繩參與者、較長的可操控繩具以及音樂等元素來擴大花樣跳繩的效果。參與的人越多，則跳繩元素越要簡單，重在編排和組合。如果僅是小場地的表演，則需要跳繩者把所有具備的高超跳繩技術通過合理的順序展示出來，達到新穎、時尚、獨特、刺激的效果。

二、綜合性原則

運動是一切生命的源泉，體育運動能充分展示人的朝氣和生命活力。融健、力、美于一體的花樣跳繩表演以其樸素而健康的文化贏得世人的喜愛。在花樣跳繩的創編中，要體現跳繩者輕松、強健、活潑、協調、嫻熟、干凈利索的跳繩動作和挑戰自我、永不服輸的精神。那些人與繩高、難、新、險的配合以及所展示出的健美身體、優美動作、嫻熟技術、精美配合，都給人們帶來強烈的美的享受?；犹K中融入和各種空翻、騰躍、舞蹈、武術技巧等流行和時尚元素，每一場表演都能給觀眾帶來耳目一新的感覺。通過綜合性花樣跳繩的表演與互動，拉近人們與跳繩運動的距離，增強了人們對花樣跳繩的興趣和自信心。通過多樣的表現形式，豐富的表現內容，高超的技術展現，默契的團隊配合，全面展示跳繩的多樣性、觀賞性、創意性、娛樂性。表演賽是綜合性的，能夠全面展現跳繩運動特性，跳繩的種類最豐富，涵蓋了跳繩的所有種類：個人繩、兩人一繩、車輪跳、交互繩、大繩等。

三、藝術性原則

花樣跳繩是娛樂性很強的運動項目。隨著社會的發展，花樣跳繩的健身、娛樂、休閑功能越來越多的通過藝術化表演展示出來。舞臺化、藝術化的花樣跳繩表演為花樣跳繩拓展了新的發展空間，也給花樣跳繩的動作技術、表現內容、運作模式、傳播方式等方面帶來了全新的考驗。舞臺上的花樣跳繩表演與賽場上的跳繩單項技能比賽不同，這不是簡單的一套動作、某個單一技術的表演或游戲的開展，而是綜合這些活動內容，在精心的編排下有目的地形成某種風格，表達一定思想的作品。在花樣跳繩表演賽的作品中，跳繩者還展示了更多的個人才藝。有一些國家把花樣跳繩比賽包裝成專場藝術演出，將跳繩與科技手段相結合，借助燈光、舞臺背景、音樂、服裝等提升其舞臺觀賞價值和娛樂價值。娛樂表演由娛樂價值、動作質量、音樂運用、觀眾互動四部分組成，在音樂運用上要求運動員在選擇動作時要做到動作與音樂強弱節奏相吻合，動作的風格與類型以及運動員的表現必須與音樂的特色、風格、結構完美結合，音效必須是高質量的，繩子能保持完美的弧度，運行軌跡清晰、正確、飽滿；其次要求運動員在完成動作過程中，動作清楚到位、規范、優美大方，才能給人以賞心悅目、愉悅身心的感覺，通過與觀眾互動來活躍現場氣氛，最大限度地體現表演賽的娛樂性。

音樂的選用、技術動作的編排以及兩者的融合都是最重要的，音樂選用一些歡快的，節奏感強的，如最炫民族風，技術動作過渡銜接輕松自然?；犹K的舞臺化表演形式把跳繩從一個運動項目包裝成一種藝術表演，把個性化和理性化有機地結合在一起，突破了跳繩單一技術的表現形式，通過生動的畫面，在創造的意境中感染觀眾、打動觀眾，給人們以更高的精神享受。

總之，花樣跳繩的產生給跳繩運動帶來了翻天覆地的變化，為其注入了新鮮的血液，使其重新充滿了活力。要想更多的人來關心、欣賞花樣跳繩，就需要我們在了解花樣跳繩的特點以及理解花樣賽和表演賽創編要素的基礎上，逐步掌握花樣跳繩創編的基本原理、方法，將花樣跳繩的娛樂性、藝術觀賞性等特性完美地展現出來，擴大花樣跳繩的影響力，加快花樣跳繩的普及和推廣。

編輯 張珍珍