10件事搞砸你的性生活

李慧麗　陳寶福

1.同意對(duì)方做一些你不喜歡的事

嘗試新的性愛(ài)方式的確可以給人帶來(lái)新鮮感，增加刺激。不過(guò)，當(dāng)伴侶提出一些你內(nèi)心不能接受的做法或者讓你身體不舒服的方式時(shí)，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)接受。調(diào)查顯示，當(dāng)一方勉強(qiáng)接受某些性愛(ài)方式（如使用性玩具）時(shí)，很可能造成性陰影，進(jìn)而產(chǎn)生性厭惡情緒。當(dāng)然，也不要直接拒絕伴侶的建議，可以告訴他（她），你需要時(shí)間接受這種方式，看是否適合自己。

2.經(jīng)常假裝性高潮

不少女性在性愛(ài)時(shí)會(huì)假裝性高潮，覺(jué)得這是“善意的謊言”。其實(shí)，女性假裝性高潮會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生心理挫敗感，而且女性今后達(dá)到性高潮的概率會(huì)更低。建議女性快達(dá)到性高潮時(shí)，給伴侶一點(diǎn)提示，比如“我快了”“馬上來(lái)了”等，一些夫妻會(huì)在性高潮前有肢體語(yǔ)言暗示，如輕咬耳朵等。

3.只關(guān)注對(duì)方的生殖器

把全部注意力都放在對(duì)方的生殖器上，不僅很難調(diào)動(dòng)對(duì)方性欲，還會(huì)導(dǎo)致對(duì)方身體不適。因此，性愛(ài)中不要忽視背部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、頸部等地方，這對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是高度敏感區(qū)。

4.性愛(ài)中接電話或回短信

在親熱的過(guò)程中，如果被打斷就會(huì)令人很掃興。因此，在性愛(ài)中，千萬(wàn)不要突然停下來(lái)接電話或者回短信，這會(huì)讓對(duì)方有被忽視感，而且性欲也會(huì)立即消失。如果想好好享受性愛(ài)，建議把手機(jī)調(diào)至靜音或者關(guān)機(jī)。

5.不發(fā)出任何聲音

法國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)時(shí)，男人最不能接受伴侶一聲不吭。其實(shí)，在性愛(ài)過(guò)程中，每個(gè)人都想知道伴侶是否也享受其中，而聲音是一個(gè)很好的信號(hào)。建議性愛(ài)時(shí)不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲呻吟還是簡(jiǎn)單贊美，都是美好性生活的“催化劑”，是對(duì)伴侶極大的鼓勵(lì)。

6.只關(guān)注自己怎樣達(dá)到性高潮

如果你總是想著自己怎樣才能達(dá)到性高潮，就很難專注當(dāng)下，享受過(guò)程。不要強(qiáng)求性高潮，享受性愛(ài)的每一分鐘，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂(lè)趣，而且更容易達(dá)到性高潮。

7.說(shuō)太多的話

床上是交流的好地方，但千萬(wàn)不要說(shuō)得太多和過(guò)于嘮叨，這些都會(huì)影響性欲。你可以用動(dòng)作代替話語(yǔ)，也可以在愛(ài)人耳邊說(shuō)些簡(jiǎn)單的、刺激的情話。

8.很少主動(dòng)接吻

研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)過(guò)程中，很多人不與伴侶接吻，他們太急于想達(dá)到性高潮。但專家認(rèn)為，性愛(ài)過(guò)程中不接吻，雙方的情感會(huì)得不到滿足，最好的辦法是前戲時(shí)接吻一會(huì)兒。

9.總是想著模仿色情片

現(xiàn)實(shí)生活中的性愛(ài)與色情作品里的性愛(ài)是完全不一樣的。生活中的性愛(ài)不需要太夸張和深思熟慮，只要跟著感覺(jué)走，雙方都感到舒服即可。所以，趕走你腦袋里的那些色情鏡頭，盡情發(fā)揮。

10.長(zhǎng)時(shí)間將身體完全壓在伴侶身上

性愛(ài)時(shí)，切忌長(zhǎng)時(shí)間將自己的身體完全壓在對(duì)方身上，不僅影響對(duì)方的順暢呼吸，而且影響對(duì)方動(dòng)作技巧的發(fā)揮，讓對(duì)方很難全身心投入。