體操教學中手倒立的教學方法分析

摘要：伴隨著經濟水平的提升，學生的素質教育越來越受到重視。學校體育教育是其中重要的組成部分，體操也是學校體育中不可或缺的一部分。在《體育與健康課程標準》中，對體操教學模塊的內容逐一提出了要求，體操內容豐富，動作多樣，在中小學開展體操課程，不僅能夠提高學生的身體素質，還可以鍛煉學生的意志品質，對少年兒童的成長有重大意義。

關鍵詞：素質教育體操教學

體操在中小學中的開展，是推進素質教育的重要措施。教練員要堅持“健康第一“的指導思想[1]，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終身體育意識；以學生發展為中心，重視學生的主體地位；承認學生個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。使學生在參與體育活動中，發展學生體能和運動技能，增進身體健康、心理健康和社會適應能力。

通過體操的學習可以促進學生身體的全面發展，它不僅能發展耐力、柔韌、速度、協調、靈活、力量等身體素質，而且還可以塑造挺拔的身姿、優美的體態以及對節奏感、審美觀念的提高。本文針對手倒立教學方法的分析希望能為以后的中小學教練員提供相應的參考。

一、教學方法分析

在選擇教學方法時，教練員考慮到的首先應當是該方法可以有效地完成《體育與健康課程標準》該運動項目的教學要求，并且也應當考慮到該方法可以有效促進學生體能、技能多元化的發展。

1.教學方法的特征分析

體操它不同與其他的體育項目，在練習過程中人體常處于非正常的體位，并且它具有一定的難度和危險性。體操的這些典型特征決定了在教學過程中應有自己的教學方法的特點。

（1）規范性。由于體操動作的成績是以動作完成的質量和穩定性來決定的。這就要求學生的體育審美，因此在練習過程中要始終要求學生注意形體姿態，要求將每一次的練習都當作是最后一次上賽場的競技來認真對待，要求學生充分展現出體操的力與美。

（2）多樣性和針對性。體操動作的復雜性和多樣性決定了在體操教學時需要采用的教學方法和手段的多樣性。在體操教學中經常要采用不同的教學方法和手段，才能開通多種信息傳遞途徑，使得多方向的向學生傳遞動作信息，讓學生盡快地整合這些信息，建立起完整的動作概念。

（3）廣泛運用保護與幫助。體操的很多動作具有一定的難度和危險，不能做到即學即會，并且需要教練員給予保護與幫助加以反復練習。初學時會產生對自身安全的擔憂心理，要消除學生的恐懼感，除了講明要領和練習方法外，還必須要有有效的保護幫助措施，使學生有安全感，通過教練員的保護與幫助減輕學生素質和心理上的負擔，增強學生信心，逐步體會動作要領，準確掌握肌肉用力的感覺。

2.具體教學方法分析

“教學有法，但無定法”教學方法的改革在不斷進行中[2]，通過查閱大量體操教科書以及有關體操教學方法的文獻，發現有很多種教學方法與手段，教練員不能硬搬照抄去采用并不適宜的教學方法，應該結合學生情況以及教學內容，選擇、篩選、整合具有科學性的教學方法。

（1）講解示范法。講解是以語音的方式向學生說明體操動作的名稱、要領、要求以及動作的基本原理，說明動作的結構和關鍵技術，揭示技術的內在聯系，以加強對動作的理解。運用講解法時英注意以下幾點：要有明確的目的性和針對性、要注意科學性、要富有啟發性、要注意講解與示范的合理配合。

示范法是指教練員通過自身完成動作，將動作去全貌展示給學生，讓學生了解動作的一種方法。示范法是體操教學中最常用的直觀法，這是因為示范法最為真實和最具感染力，它不但可以幫助學生建立正確的動作表象，還能激發學生的學習熱情，使學生在觀看后有躍躍欲試的沖動，起到鼓勵和激勵的作用。另外，老師優美的示范動作，還能提高老師的威信。

（2）合作練習法。對于初學者應當以小組練習的模式運用完整練習法和間歇練習法。學習過程需要保護與幫助，并且連續不間斷的練習不僅不能加固學生的動作技能，反而對學生的健康造成危害，以防發生意外。并且間歇性練習可以對學生發生的錯誤動作及時的加以糾正，避免錯誤動作的定型。

（3）游戲與比賽法。研究表明最好的學習動力莫過于學生對所學知識有內在興趣，而最能激發學生這種內在興趣的莫過于游戲。現在教育倡導寓教于樂。而游戲性教學方法無疑就是對這項教學準則的最好解讀。

游戲教學法與比賽法有異曲同工之效，運用時都會發揮團隊作用，都可以培養學生的團隊精神和樂于競賽的精神。

（4）表揚與激勵法。初學手倒立，學生不能將動作要領牢記于心，會出現膽怯、動作錯誤、難以堅持等問題。教練員要充分保護學生的自信心、自尊心，用表揚的詞語讓學生找到成就感，使學生對學習動作技能仍然保持較高的興趣，并且可以幫助學生激發他們的潛能。

二、教學方法的選擇

教學方法豐富多樣，都是為了實現多方面的教學目標，但不存在萬能的教學方法，我們應該采用辯證的眼光看待這些教學方法。因此，在教學方法的運用中，應當根據教學的實際情況去選擇。選擇時應注意教學任務與教學目標教學內容；對智力、能力的培養[4]；各種教學方法優缺點的比較；教練員個人的教學水平和個性特征。

在綜合考慮上述因素后，選擇出來的教學方法，它既可以防止教練員把一些個別的教學方法絕對化，又可防止教學方法選擇的單一化。多方面綜合利用各種教學方法有利于優化教學過程。

三、結語

體操教學方法需要隨著時代的變遷不斷的優化和修繕，不能教條的固用某幾種方法，這需要教練員在實際上課過程中不斷的摸索與思考，以及每次課后教練員對該堂課的總結與反思。只有嚴格要求自己，才能探尋出更適合學生發展的教學方法。

體操課程漸漸淡出中小學的體育課堂可能有以下三種機制：場地設施不足；安全保障監控不到位；師資力量不足。作為教練員應當盡自己的能力選用最優化的教學方法，加強體操教學，尋找策略，將《體育與課程標準》中對體操的要求落實到實際當中。

參考文獻：

[1]林崇德，《心理學大辭典》[M].上海教育出版社，2003.04.

[2]陳斐，少年兒童身體自尊與體育鍛煉參與的關系[J].成都體育學院學報，2012.10.

[3]姚剛彥，段艷平，少年兒童鍛煉心理學研究述評[J].武漢體育學院學報，1999.04.

[4]童邵崗，《體操》[M].等教育出版社2010.7：27-29.

作者簡介：

后文其（1994.07-），女，漢族，安徽宣城人，湖南師范大學體育學院，碩士研究生。