校本設計體育器材“奧林環”活動初探

鄧劍峰

摘 要：社會在發展，人類在進步，學校教育要創新，體育教學、體育器具要開發創新。奧林環是安全、多用、新穎、時尚的好器具，開發利用該新器具，挖掘、推廣該活動，必將促進學校體育工作，必將促進全民健身活動，也必將促進我國體育事業的發展。

關鍵詞：安全 多用 新穎 時尚

一、研究目的：開展創新教學，開發利用安全、多用新穎、時尚的投擲器具

在中小學體育教學中，投擲項目是一項重要的全身性活動，具挑戰性，趣味性和普遍性。但“三鐵”器具，由于它的不安全因素和動作難學的因素，對于現代中學生來講，他們的年齡偏小，生理和心理特點隨著社會的進步而發生了變化，大部分學生，特別是女生們，一感到恐怖，二感到膽小，三感到難學而不愿參與；另外，學校環境改善、體育運動場地大為改觀，而“三鐵”損壞場地，不安全的缺點并不能改變。因此，大多數學校在體育課中很少用“三鐵”組織投擲教學了，甚至校運會上也不大開設這“三鐵”項目。難道學校體育教學中就可以不要投擲教學訓練的內容嗎？能否找到類似可投擲的，而又不具其缺點的，又適應現代中小學生心理特點和生理特點的投擲新器具呢？

通過十多年來的研究、實踐、總結，我發現并開發了奧林環活動。

奧林環—奧林匹克會旗上彩色五環的橡膠環實物，直徑約30厘米，環體黃截面為橢圓形，重300克，有彈性、軟性，安全衛生，不傷人，不損壞場地，它新穎新鮮奪目，它是團結、友誼、和平奮進的奧林匹克運動的象征。

利用它可向學生講述奧林匹克運動的起源和發展，宣傳奧運精神；利用它可做拳握式的投擲，甩運、拋高，拋接的全身性活動；利用它可做環操、跳環舞，當武術輕器械；利用它當作游戲活動中的套具或標志。進行滾、跑、跨、跳、傳、接、搬等全身性活動，當然也可以利用它進行鐵餅、標槍專項技術動作的基礎動作定型的教學和訓練；尤為重要的是利用它可做“右手左側甩遠”和“左手右側甩遠”的對稱性甩運的練習，這一左、一右的對稱性練習，能使各主要用力部位的肌群得到正反、均衡的生理負荷運動，促進青少年身體均衡、健康的全面發育成長。

二、研究方法

1.發現、關愛學生的活動愛好，學習、對比、借鑒、挖掘、創新

還是在我國第一次申奧期間，我看到一群學生在操場上激烈開心的投甩、拋接，爭搶一個什么，走近一看，原來他是在玩一個高壓鍋上的廢皮圈；后來還發生學生玩廢舊的自行車輪胎；接著我又在《中國學校體育》刊物上讀到“舊自行車和汽車輪胎在體育教學中的應用”的文章；更有一時風靡的、專扭腰的“呼拉圈”。針對這些“圈”，我作了對比，“高壓鍋皮圈太軟太小”，沒份量；自行車輪胎太大，不能投甩，也不輕巧不美觀，而呼拉圈不能投擲、不耐用，而且還不大適宜青少年過多應用”；但是，只有圓圈形狀的物體才更吸人，為什么呢？這也許是因為人世間圓圈的事件太多了，大到宇宙、太陽系運動、地球、地球運動，都是圓的；小到人類的吃、穿、戴、用、住、行都離不開圓圈。圓阻力小，有助于運動，有助于飛翔；圓圈形有曲紅美，圓圈代表團結、代表凝聚……。世界人民的奧林匹克運動會會旗由彩色五環圓案組成，其意義我們都很清楚了。是電視節目中有關奧運五環標志的動感畫面啟發了我；如果有一種用橡膠制成象五環標志那樣的、大小、輕重適合青少年生理要求的圓環形器具就好。

一次去工廠，我看到幾位工人用拋接的方法轉移一堆橡膠環，休息時還用該環甩套目標取樂，于是我關注了……。我要來二十幾個廢舊的橡膠環，經修理，分別涂上五環色的油漆，用于我的體育投擲教學，課堂效果異常的好，學生積性高漲，很開心，而且還有自己創新的玩法。我將它取為名“奧林環”，并開始了奧林活動的進一步探究，并試制出直徑約30厘米，橫截面橢圓形，重300克且具有彈性、軟性的紅、黃、藍、綠、黑彩色橡膠奧林環。

2.活動內容歸納

通過多年的教學實踐和不斷總結，其活動內容有：

（1）投擲類：有投遠、投準練習，有甩遠、甩準練習，還有右手左甩遠，左手右甩遠的練習，有甩套目標，甩打“保齡環”，甩打“保齡瓶”，有拋高、拋接、雙人對拋對接等（都是采用拳握式動作）。

（2）奔跑類：有低姿滾環跑，雙人搶環跑，持環迎面接力，傳環接力賽，奔跑搬運奧林環等。

（3）跳躍類：將環搭、壘成不同高度作為障礙標志進行跨、跳動作練習。

（4）操、舞、游戲：有手持單環或雙環做熱身操、健美操、跳環舞，當武術輕器械做武術動作或套路練習，利用該環當道具，當標志組織學生做各種游戲活動。

3.校運會上奧林環比賽項目，場地既簡單規則：

（1）比賽項目：

單手擲遠：其動作規則同擲標槍比賽規則相似，要求一定是從肩上擲出，看環的落地點，以遠度記成績，遠者為勝。

單手體側甩遠：其規則、場地同鐵餅擲遠規則基礎相似，以右手為例舉，右手拳握式握環，從右側甩出（環體逆時針旋轉），以三次試擲中最遠一次的成績為最后成績的甩遠比賽。

左右手甩遠：其規則a.分別按“左甩遠”和“右甩遠”動作要求完成甩遠比賽動作；b.左手、右手分別甩一次為一輪，并丈量，記錄左、右兩甩的各次遠度為一輪的成績；c.將三輪，六次的甩遠成績相加，取總成績遠者，或者平均成績最遠者為勝。

二人雙環拋、接賽：其規則是兩人分別站一個2～3m的長方形區域內，兩人相距8～15m。單手拳握式持環，當聽到信號后雙方同時做拋環動作，比誰拋得好、接得準。如一方觸環后未接住記對方得分，如一方拋出的環未落在長方形區域內判失分。此項活動，以得分進行淘汰賽或分組團體比賽。進行團體賽時，雙方各出相同人數參賽，每兩位對手可按“五拋三勝”或“十拋六勝”的比賽方法決定出誰人勝負，最后看哪一組獲勝人數多。

結語

經十多年來的教學實踐，我總結出奧林環具有以下幾個特點：

（1）新穎顯目，現代感強，現實意義大，無一例傷、損事故。學生喜歡，玩而盡興，教師心理輕松自然，沒有壓力。

（2）該環聚跑、跳、擲、甩、拋、操、舞、游戲為一“身”，經濟實用。

（3）有利于“三鐵”專項技術初級動作的教學和教訓，有利于“三鐵”專項運動的技術動作用力型練習。

（4）利用奧林環可對學生進行奧林匹克運動和奧運精神的宣傳、教育。

學校已經被評選為省級示范學校，說明學校近幾年學生及老師的努力受到認可，在此基礎上學校應當總結經驗與教訓，揚長避短，將學生德智體美全面發展放在首要地位。奧林環的發展銜接問題，要整合社會各項資源，促進校園體育的進一步發展。