高三沖刺階段班主任工作漫談

摘 要：高三沖刺階段是整個高中階段的關鍵時期。學生苦讀應對高考，容易出現(xiàn)許多問題，特別是心理問題。作為班主任要講究方法策略來管理班級，為決戰(zhàn)高考保駕護航。

關鍵詞：高三沖刺階段；心理健康；勞逸結合；方法；協(xié)調

中圖分類號：G451.6 文獻標識碼：A 文章編號：1009-010X（2017）12-0043-04

進入高三階段對學生意味著什么呢？按照常規(guī)，進入高三的學生應該自然而然地形成緊迫感。筆者所帶的班級進入高三階段后，整個教室就充滿備戰(zhàn)高三的氛圍：教室后墻上“我的大學夢”專欄，貼出了學生對高考的期望；黑板報的主題“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”、“忘時，忘物，忘我”等標語督促著學生專心備戰(zhàn)；同時還有每天更換“距離會考（一模、高考）**天”的提示牌……這些都在營造高三需要抓緊時間的氛圍，讓學生心理上有一種感覺：我是高三學生了，我需要付出最大的努力。

整個高三如一場長跑，學生在教師的帶領下奮力拼搏，到了最后的沖刺階段學生就要把所有的注意力都放在高考上，三年的辛苦努力，就為了最后這一搏！緊張，緊張，還是緊張！然而越到最后階段，學生出現(xiàn)的問題也就越多。班主任作為班級的領頭羊，幫助學生調整心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個階段班主任的核心任務。沖刺階段的學生易出現(xiàn)許多問題：首先，他們無可避免地面臨著巨大的心理壓力，對高考的恐懼，家長殷切期望帶來的無形壓力，加上學生自身學習成績的些許變化都會造成大部分學生焦躁不安；其次，有些學生感覺拼盡全力了，成績進步不大，甚至退步，就會感覺希望渺茫，對自己喪失信心。教師方面，科任教師會留下較多的自習時間，讓學生自主安排，此時獨立學習能力差的學生會無所適從，看別人讀什么也跟著做什么，對自己的學習手忙腳亂；更糟糕的是，有的家長絲毫不了解其子女的思想狀態(tài)以及在校的學習緊張、重壓等一些實際情況，卻無意中將自己的緊張心理傳達給孩子，盲目地一味督促、加壓，甚至喋喋不休，以致其子女有口難辯，并且愈加煩燥不安。因此，做好這一時期的班主任工作重點顯得尤為重要。

一、心理輔導是重中之重

在沖刺階段，距離高考時間近，學習任務繁重，學生普遍會出現(xiàn)易怒、急躁、焦慮等心理癥狀，也就是我們常說的“考試綜合癥”。作為班主任要充分利用班會、個別談話等方式，在不同階段，對不同學生進行靈活多樣的心理輔導。

首先，提醒學生記住自己的學習目的，保持積極的心態(tài)，以“知識改變命運”激勵自己，“志當存高遠”，樹立遠大的學習目標，因此需要制定出適合自己水平的階段性目標，可以設立自己喜歡的名人名言或者格言為座右銘激勵自己不斷前進。其次，“物競天擇，適者生存”。在生活、學習和工作中，有壓力、有競爭是常態(tài)，有挫折、有逆境也是常態(tài)，學生要做的不是逃避，不是退卻，而是把壓力轉化成動力，勇敢地迎接風浪的考驗，學會在逆境中成長。要幫助學生正確認識自己，給自己合理定位。逆水行舟，不進則退，一旦放松，成績排后的同學就超越你，趕到前面去，所以保持適度的緊張是必要的。教師可在平時的課堂上結合教學內(nèi)容，經(jīng)常找出一些勵志性的句子讓學生大聲朗讀，既調節(jié)課堂氣氛，也對學生進行鼓勵，課余抽時間讓學生看勵志短片《永不放棄》，培養(yǎng)學生的毅力。但是與此同時，班主任要教給學生一些調節(jié)心態(tài)的方法，不要過分強調高考的決定作用，高考固然重要，但它既不是命運的大決戰(zhàn)，亦非人生的終極點，即便高考失敗，也不是末日來臨，明天太陽會照樣升起。以平常心對待高考，反而容易在考試中呈現(xiàn)出最佳狀態(tài)，取得最好成績。除此之外，班主任要注重培養(yǎng)學生的自信心，特別是后進生的自信心，必須同樣重視他們，鼓勵他們，使他們確信：自己在某些方面的進步還是很快的，只是自己沒有注意到罷了，不管自己在過去表現(xiàn)怎樣，學習基礎怎樣，也不管將來考得怎樣，但只要現(xiàn)在以積極上進的心態(tài)來對待高考，考出自己的真實水平，那么就是好樣的，將來就是一個可用之才。因為未來社會對人才層次和類型的需求是多元的。班主任應千方百計通過各種渠道，運用各種形式、方法，使后進生在一定程度上恢復自信，比如班會課，讓學生拿出一張白紙寫下自己的幾個最：一、二輪復習完后感覺進步最大的科目；進入高三考試狀態(tài)最好的一次是什么樣；我最有信心的優(yōu)勢科目是什么；最確定自己可以得分的知識點等等。學生找出自己的優(yōu)勢就容易對自己有積極評價，從而恢復許多自信，產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力，苦學不止。當然對于學生出現(xiàn)的個別心理問題要進行個別談話輔導，比如班級個別學生出現(xiàn)的“早戀”現(xiàn)象，個別談話是較好的輔導方式，有助于保護學生的隱私。作為班主任對這種現(xiàn)象應該是盡力預防，以疏導為主，不能一味阻止。可以先肯定這種現(xiàn)象是青春期青少年的正常表現(xiàn)，不必對這種情感有負罪感，但是每一朵花都有適合它開放的時間，太早盛開不符合氣候條件只會容易夭折。教師要引導學生把不該有的情感先隱藏起來，把注意力集中到現(xiàn)階段最緊迫的高三學習任務上，這才是對自己負責也對他人負責的體現(xiàn)。

總之，心理輔導一定要體現(xiàn)出教師的愛心，班主任一個充滿信任的眼神、一個飽含真誠的微笑、一個小小進步的表揚、各種側面暗示都有可能讓學生感受到巨大的溫暖，在他們的高三拼搏階段留下深刻的印象，產(chǎn)生非同凡響的影響。

二、勞逸結合方能提高效率

學生的學業(yè)壓力大，班主任需要引導學生合理安排時間，根據(jù)自己的實際情況制定作息時間表。沖刺階段的緊張學習之余學生更需要勞逸結合，身心得到充分的休息才能收到事半功倍的效果。因此學生需要有宣泄的渠道和方法。教師要充分利用每周一次的主題班會課，特別是從5月份起每周向學生介紹一些減壓方法。比如自信微笑減壓，深呼吸去緊張，幽默笑話放松，跑步運動宣泄，放聲高歌等方法。例如筆者班級里有位學生成績原本屬于中等偏上水平，進入高三之后，除了在教室里埋頭苦讀，幾乎每天可以看到她在操場上跑步的身影，她的成績也如她跑步的腳步穩(wěn)步前進，高考結果一出來，竟然考出了全年級第一的優(yōu)異成績。她說跑步給她帶來了許多好處：跑的時候可以放松疲憊的大腦，也可以邊跑邊思考問題甚至進行記憶單詞之類的知識點；跑完步洗洗澡感覺整個人精神振奮，學習效率特別高。有規(guī)律的跑步是最適合高中生的減壓運動方式。

組織學生進行一些集體活動以放松身心。比如“機器人”、“貼膏藥”、“風車轉轉轉”等游戲活動，每位同學都積極參與，以此增強學生們的集體意識和團體協(xié)作能力。在愉快的氣氛中每個同學都收獲了來自其他同學的贊賞，深入每個學生的內(nèi)心，觸動每個學生的心靈，增強了班級凝聚力，留下了美好的回憶，調整了同學們的心態(tài)，收到了很好的效果。又比如可以組織學生爬山。學校后面那座看起來并不遙遠的山頂卻需要學生們爬得汗流浹背，氣喘吁吁。尤其是快到山頂?shù)哪嵌温罚m不長，但是比較陡。教師更要鼓勵學生：最后一百米了，山頂在望，調整好呼吸，再拼最后一程。學生奮力拼搏到達山頂，享受山上的徐徐涼風，感受山頂?shù)淖蠲里L光。學生自然容易理解：我們現(xiàn)在就處于上山頂?shù)臎_刺階段，只要我們不輕言放棄，很快就可以享受最終到達頂峰的快樂，并認為高考最后沖刺是值得的。

引導學生傾訴心情，特別是不良情緒。可以引導學生進行秘密的自我傾訴，比如寫日記、對著寵物自言自語、聽音樂、大聲唱歌，甚至流眼淚。但是最好還是對別人傾訴，因為“快樂與人分享變成雙倍，憂愁找人分擔會減半”，心情不好的時候找好朋友或者父母教師談談心，不僅可以減少消極情緒，還可以從這些朋友師長處找到一些解決問題的辦法。這是減少不良情緒影響行之有效的方法。

三、方法指導為根本

達爾文曾說過：“最有價值的知識是關于方法的知識。”在高三沖刺階段，各科教師都會給學生講授關于具體學科的學習方法，但對于一些宏觀方面的備考方法指導、一些考場應試方面的方法指導，班主任要用心處理。

在備考宏觀方面，首先要堅定宣傳和執(zhí)行學校和年級的備考策略，要協(xié)調學生的學習時間，幫助學生制定沖刺階段的計劃，合理飲食，特別是要保證充足的睡眠時間，合理作息。計劃要包括每個學科的時間分配，教師布置的作業(yè)完成之后根據(jù)自己實際情況適當補充，抓緊補缺補漏。其次指導學生近階段的重點是回歸課本，避免做太多難題，碰到偏題怪題更是要繞道而行，交給教師幫忙處理。要幫助學生歸納總結知識體系，注意答題要求，規(guī)范答題模式，想法設法爭取得分點。除了正面積極引導，班主任還要對一些學生錯誤觀點和方法進行糾正和指導，例如有些學生認為，自己在家復習比到學校復習效果好，上課根本不聽教師講課，每天晚自修只復習一門科目，理科做題越多越好等，這幾個觀點和做法都明顯有誤，而且在相當一部學生中是存在的，班主任就應對其進行正確的引導。例如，可以指導學生，在高三沖刺階段一張試卷做三遍的效果比三張試卷只做一遍要好，也就是“1×3>3×1”。這一方法得到了很多學生的認可，他們說：“老師，這句話既避免了我們陷入題海，節(jié)省了我們的時間，又增強了我們的信心，真的很給力！”

在應試方面，雖然學生也是身經(jīng)百戰(zhàn)，各種各樣的周考、月考、模擬考，但真正上了高考大戰(zhàn)場，學生還是會有些緊張，特別是心理素質較差的學生。從臨考前半個月開始，教師要以“我要進考場了”為話題，指導學生克服考前、考中緊張，熟悉考試流程。剛進入考場若感覺緊張可以先做幾下深呼吸，可以閉上眼睛，想象浩瀚無垠的碧海藍天，山間清澈的小溪，碧綠的草坪，這些場景都容易令人心靈平靜，還可以做伸拉腿等解壓動作來克服進考場的緊張情緒；拿到試卷后學生有五分鐘閱卷時間，學生應該根據(jù)各科目的特點把這五分鐘充分利用起來。比如英語科，聽一下試聽內(nèi)容，培養(yǎng)聽力的感覺，可以先看答題卡上的改錯題，多爭取答題時間。考試過程中想方設法更有效地利用草稿紙，盡量按試卷內(nèi)容順序使用草稿紙，甚至標注序號，以便于過后的檢查；要合理分配考試時間，特別是文綜、理綜，要以平時的習慣和順序答題，對于難題該放的就先放，爭取在緊迫的時間內(nèi)完成自己會做的題目，拿到得分點。監(jiān)考教師發(fā)出離考試結束還有十五分鐘的信號時，若考卷還沒做完，趕快先做容易得分的題目，若考卷做完一定要靜下心來認真檢查，特別是檢查之前有疑問的題目，對于的確有把握的才更改答案否則還是堅持自己的第一印象。提醒學生一定要堅持先易后難原則，一定要符合答題規(guī)范和答題要求等等。進入考場前，與學生擁抱一下，拍拍他們的背，拉拉他們的手，學生會感受到教師的溫暖和關懷，情緒更容易平靜下來。

四、搭好協(xié)調橋梁

班主任作為一個班級的帶頭人，處理好全班學生的學習生活同時要協(xié)調好各方面關系。首先是與科任教師的關系。經(jīng)常與科任教師溝通，才能了解學生復習中出現(xiàn)的問題并幫助解決。比如班主任發(fā)現(xiàn)某個學生近階段情緒波動較大，對個別科目的學習沒有信心，表現(xiàn)出倦怠的情況，可以與科任教師溝通協(xié)調，共同關心這位學生，發(fā)現(xiàn)他存在的問題，幫助解決。比如班級有位學生語文作文經(jīng)常出現(xiàn)離題現(xiàn)象，班主任就跟科任教師溝通，科任教師結合最近練習的作文對這位學生做單獨輔導，同時也從其他經(jīng)驗豐富的教師那里取來一些相關的材料私下給這位學生參考，高考成績出來，這位學生第一時間興奮地告知她的作文取得了滿意的成績。對于科任教師反饋過來的班級學生問題，班主任更是要及時了解處理。另外，要關心學生的生活問題，特別是寄宿生，要經(jīng)常到學生宿舍了解情況，發(fā)現(xiàn)學生在住宿、飲食方面的困難，及時幫助協(xié)調，后期做好解決。還要與家長保持聯(lián)系，做好溝通。通過微信等方式不定期地向家長介紹一些有益的教育觀點和教育方法，經(jīng)常與他們溝通，互相了解學生在校和在家的情況，雙方努力共同促進學生的學習。比如離高考還有一個月的時候，班上有一個同學上課總是精神恍惚，與這位學生溝通后，發(fā)現(xiàn)其父母最近不和，沒心情讀書。通過溝通疏導，這位學生認識到父母都是愛自己的并且兒女沒法改變父母的感情思維，我們做好自己、照顧好自己就是對父母親最大安慰的道理，特別是現(xiàn)在的關鍵時刻，更應該專心于自己的學習，并借助幾種轉移情緒的方法，努力把注意力集中到學習上。同時與其家長溝通，勸誡家長要對孩子多加關心，不要讓大人的心情影響孩子，使孩子專心備考。家長在這之后關系有所緩和，至少不會當著孩子的面經(jīng)常吵架，為孩子創(chuàng)造了良好的學習環(huán)境，這個學生最終順利參加高考，進入自己理想的學校。

總之，在高三沖刺階段的緊張時刻，班主任的工作繁瑣復雜，班主任需要充當朋友、家長、心理輔導教師、活動策劃人等多重身份。沖刺階段的引導，對于學生能否順利攀登完這段高考之路，在高考中正常甚至超常發(fā)揮起著舉足輕重的作用。沖刺階段的每一周，每一天，每一節(jié)課，都要精心設計，整個班級用心管理，每個學生細心照顧，為學生備戰(zhàn)高考保駕護航，必將收獲滿園桃李。

參考文獻：

[1]丁建勇.高三后期班級管理要注意把握好“八度”[J].基礎教育研究，2012，（3）.