試論排球運動教學

艾麥提·托黑提尼亞孜

摘要本文從社會學的角度對排球的社會功能進行研究，顯示排球具有構建和諧社會、健身娛樂、教育、文化、政治、經濟功能，為新疆的全民健身運動和和諧社會構建提供參考。

關鍵詞排球運動教學

“生命在于運動”，生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優美同時體現到了極致，賦予人無限的啟示與動力。

排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔離開的兩個均等場區內，根據規則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區，而不使其在本方場區內落地的集體攻防對抗的體育項目。

體育教學以“健康第一”為指導思想，以學生為主體，充分發揮學生的自主、自練能力，增強學生的體育意識、培養學生的社會適應能力，并按照素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生的體質，促進學生的身心發展。本課以排球正面雙手墊球為主教材，結合學生對運動比賽所表現的濃厚興趣，在教學中用墊球來組織比賽，營造活躍、有序的教學氛圍，達到充分調動學生的學習積極性，培養學生之間的競爭意識和團結互助的精神，從而建立學生間和諧的人際關系，突出學生為主體及教師的主導作用。

一、排球運動具有集體性、競爭性強、趣味性

排球運動具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過這項運動，可以發展學生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生團結一致、勇敢頑強、機智果斷的優良品質，是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

墊球技術是排球運動的一項重要基本技術，是接發球和防守最常用的技術，起著組織全隊相互配合的重要作用。通過多種墊球練習，提高該項技術的準確性及穩定性，使學生能夠掌握學習的基本方法，通過與游戲比賽的結合，為下一階段的學習打好基礎，培養學生對排球運動的興趣。

二、排球運動的教學目標

情感目標：認真練習，通過游戲培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發展學生的靈敏性和協調能力。使80%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。

社會適應目標：培養學生主體意識和自主習慣，發展學生創造性思維，培養學生團隊協作良好社會適應能力。

課堂常規后，讓學生明確目標先進行熱身跑后做自編操。為了讓自編操簡單容易模仿而且能吸引學生的注意力，我在操中穿插了簡單的排球基本動作，如墊球、扣球、以及一些基本移動動作。這不僅增加對排球的球性練習，而且讓學生對接下來的內容表現出更大更濃厚的興趣。主動積極參與，快樂學練，融興趣和趣味為一體，讓學生在練習中體驗樂趣。同時在和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關節得到全面鍛煉，真正起到益智育心的目的。

三、學習和發展：集體練習和分散對練

（一）集體練習：

1.徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢和腳步的基本移動。為了使學生把理性的認識轉化為動作，學生散點站開，看教師的示范動作模仿練習；同時教師發現問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確；

2.兩人一球墊固定球目的讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置，加深學生對墊球技術的理解；

3.一拋一墊：相距3-4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。安排這練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作。

（二）分散練習：

學生對墊球技術的掌握存在個體差異，應該給其創造自主學習的空間，根據已有的水平選擇不同方式練習來體驗墊球的方法。使學生在體驗、嘗試、學練的過程中主動參與，學會合作。同時重視對學生個性的培養和發展，滿足學生的創造欲，在這個階段練習中不過分強調行動一致，提倡“形散而神不散”。在學生練習的過程中教師進行指導幫助，同時鼓勵學生互相評價，指出不足，體現了師生互動和生生互動。

1.對墊：距離3-4米連續對墊球。要求學生隨時要做好墊球前的準備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。先可以是練習原地對墊球，再練習移動的對墊；

2.移動墊球：讓學生更好的把腳步移動和墊球銜接起來；

3.自墊：這一練習是讓學生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關系。

（三）小型比賽“不讓球落地”

1.目的：為了使學生能夠更好的掌握和運用墊球技術，為學生創造生動活潑的練習氛圍，發揮集體的智慧，體驗成功的快樂。培養學生合作意識和團結向上的集體主義精神，達到良好的教學效果。

2.方法：每六人一組，允許連續擊球或者多次將球墊到對方場地。排球落入哪方場地，既判該方輸一分，每局15分。隨著比賽的進行，允許學生根據實際情況自我調整規則。

通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰術，了解最基本的排球競賽規則，懂得如何欣賞排球比賽。并在運用排球技戰術的比賽時，鍛煉身體，培養學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結協作、頑強拼搏的集體主義精神。

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