校園足球訓練目標分析

余超

摘 要：足球進入校園后很快成為了體育教育的主要構成。在青少年發展過程中，足球訓練活動教會了學生什么是“團隊精神”、什么是“堅強進取”、什么是“自信自愛”。通過觀察足球體育訓練實踐，我們可以發現校園足球訓練帶給學生們的不僅僅有“強健的體質”，還有“強健的意志”。在校園足球訓練中，主要的訓練項目有哪些呢？其訓練目標是什么呢？本文對此進行了解讀。

關鍵詞：校園；足球；訓練；目標

任何體育項目的開展，都離不開一次次的訓練，事實上，體育活動的“主題”就是“訓練”。在校園足球教學中，其展現形式同樣是“訓練”。基于足球的項目特點，基于足球教學目標，其訓練形式呈現出了多元化、豐富化。那么，對于青少年開展的校園足球訓練，其訓練形式有哪些呢？其訓練要點有哪些呢？其希望達成的目標又是什么呢？下面我將結合自身的經驗來談談我對此的看法。

一、教練員是基礎

教練員是體育活動順利高效開展的基礎保障，在校園足球訓練活動的開展過程中，教練員的作用更不容忽視。所以如何發揮校園足球指導員的主導作用是很重要的，校園足球指導員是訓練課的組織者與指導者。指導者自覺性和積極性的高低對球員有著直接影響。必須要嚴格要求自己，以身作則，做球員的榜樣，不斷提高自己的思想覺悟和師德修養水平。因此，凡是要求學生做到的，教師必須首先做到，并且以自己對工作的熱情和認真負責的態度去影響隊員。校園足球指導員不但要敬業樂業，還要努力鉆研業務，學習和掌握足球運動的基礎理論，熟練地掌握足球的技術和戰術，懂得有關的裁判知識，不斷總結訓練教學經驗，改進訓練教學方法，提高訓練教學質量，這樣才能更好地發揮主導作用。根據少年兒童的心理特點和技術動作，多要以啟發誘導和直觀教學，堅持精講多練，少講多踢的原則。除了要發揮指導老師的主導作用外，還要在教法方面多下苦功。首先在教學過程中老師要多做示范，正確的動作示范是最生動的直觀教學，它能使球員通過視覺真切地感知動作的要領，從而對技術動作形成初步的概念，然后進行多次的反復練習而逐漸掌握技能。

二、訓練形式分析

1.技術訓練分析

在足球訓練中，首先要做的是“技術訓練”，這是校園足球訓練的基礎，也是校園足球訓練的主要組成活動。

（1）基本功訓練。基本功訓練中，應注意注重通過設定任務，對球的接觸來達到對身體各能力的全面發展。基本功訓練，一定要腳踏實地，不可馬虎。要求把精力放在教學訓練上，不可急功近利，過早追求比賽名次，過早挖掘學生的潛能。訓練中應加強心理素質的訓練，提高學生的自尊、自強、自信。

（2）踢球訓練。踢球是足球技術中最基本的動作，也是足球最重要的技術 。教學中強調踢球的五個技術環節，助跑、支撐腳站位、擺腿、腳觸球、隨擺，五個環節一定要做好。

（3）停球訓練。停球是有意識地用身體合理部位把各種來球，停接在自己控制范圍內，以便更好地銜接下一個動作。教學中，首先讓學生了解身體哪些部位可以用作停球，哪些部位不可以用作停球。理論上講，除了手和手臂以外，其它身體部位都可用作停球，要求學生根據不同情況的來球合理應用身體部位來停球。此階段教學主要是示范為主。讓學生有一個直觀的動作印象。先簡后繁，逐步提高。

（4）運球訓練。運球是腳連續控制球技術，是控制比賽節奏的重要手段。教學中，對運球的技術要求是，運球動作要技術連貫，方向、速度的突然變化，應用假動作。此階段教學主要以啟發教學為主，教師輔以示范講解。重點要求節奏上的變化和腳控球能力。

2.戰術訓練分析

足球是一項團隊形式的體育項目，在足球場上，每一個成員都有自身的作用，每一個人又都是團隊中的關鍵組成。青少年足球訓練中，對戰術的訓練主要是讓青少年知道足球運動是一項整體運動，認識到戰術在比賽中的重要意義。強調整體戰術意識，并掌握一些簡單戰術，并靈活運用。青少年階段，個人表現欲強，整體配合意識差，比賽中易形成扎堆現象。根據這些情況，對青少年進行戰術訓練，戰術訓練首先強調戰術意識，反復強調，一定要讓學生有戰術意識，有了戰術意識，事半功倍。戰術教學訓練，前中后各位置采用“小團體”法，讓隊員建立多個“小團體”，團體內部傳接球訓練， 團體之間戰術練習。在各個團體中學習掌握一定的戰術。

3.體質訓練分析

足球是校園體育項目的主要一項，其開展目標不是為了使每一位學生變為足球運動員，而是使每一位學生的體質獲得提升。（1）身體素質能力。身體素質能力包括耐力能力、力量能力、速度能力、靈活性能力。有氧耐力的培養在青少年時期有很顯著的效果，青少年時期是耐力素質發展的敏感期，這段時期的科學訓練，對以后的耐力發展至關重要。耐力訓練可設專門訓練課，亦可在其它許多比賽、訓練中一塊加以訓練。速度取決于爆發力和最大力量。奔跑速度應當從青少年時期起就進行有計劃的訓練。協調能力訓練。協調能力是運動訓練的基礎，它影響著戰術及身體素質的發展，對足球而言是訓練的前提，也是提高成績的前提。協調能力包括對肌肉運動感覺區分能力、空間上的方位感、平衡能力、反應能力、節奏感。協調能力在學齡期最能得到積極的發展。

4.心理訓練分析

體育項目訓練在學生發展過程中產生的影響，歸結起來其實有兩點，一個是提升了學生的身體素質，另一個就是培養了學生堅強的意志。所以，青少年足球訓練，在心理素質訓練方面，多是以夸獎、鼓勵為主，盡可能少批評，即使批評用詞不可太刻薄，應委婉一些；進行心理滿足訓練，成就感訓練。提高心理素質。另一方面，青少年時期在心理素質訓練應盡可能減少挫折訓練，讓他們在輕松愉快的環境下進行訓練學習，在沒有壓力下進行盡情享受足球帶給他們的歡樂。使他們從心底喜歡上足球。

綜上所述，足球是一項深受人們喜愛的體育運動，將足球運動引入校園后，在校園中它很快又獲得了青少年們的喜愛。青少年校園足球訓練是培養足球運動員的基礎，校園足球指導員要以全面發展，培養球員對運動酷愛的情感，提高他們的身體素質，為學習服務。這樣，才能培養出更多的足球人才，才有利于青少年校園足球水平的提高，為青少年校園足球事業的發展打下堅實的基礎。