運動訓練專業本科生自我管理能力的研究
——以安徽師范大學為例

方逸青，花家濤

（蕪湖市第三十三中學，安徽 蕪湖 241000）

實驗與調查

運動訓練專業本科生自我管理能力的研究
——以安徽師范大學為例

方逸青，花家濤

（蕪湖市第三十三中學，安徽 蕪湖 241000）

本文采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等研究方法，以安徽師范大學運動訓練專業大一至大四在校本科生為調查對象，從自我目標管理、自我學習管理和自我訓練管理3個維度進行調查研究，以期了解學生自我管理的現狀，不僅有利于學校對學生的工作管理，也有利于提高學生自我管理意識，從而實現自我管理。

運動訓練專業；學生；自我管理

自我管理能夠打破傳統的剛性管理，調動學生學習與訓練的積極性、主動性，引導學生提高自我管理意識和能力，促使學生由“他律”轉為“自律”，文化學習、運動訓練雙提高，滿足社會與自身不斷發展的需求，完成國家培養的目標。隨著教育制度的不斷革新、體育事業快速的發展和體育院校大規模的擴招，高校也由之前的“精兵模式”轉化為“大眾模式”，越來越多的學生進入高校進行學習。社會對畢業生質量的要求也在逐漸提高，不僅要具有很高的專項技能，還要一專多能及綜合文化素養。而傳統的教育方式常以教師對學生的監管和控制為主，要求學生從小遵守各種規章制度，接受家長的管制及教師的監督。運動訓練專業學生一般都是由教師和教練管理其日常學習和訓練，管其行而未正其心，這使得學生過分依賴外界環境，行為和思想僵化，長期以往，學生逐漸喪失自我管理意識。自我管理不僅是技能和知識的學習的基礎，也對個人的發展和成材提供可靠的保障，更是對國家體育事業可持續發展戰略具有重大的意義。因此，作為高校運動員更加需要自我約束管理，才能更好地落實國家所要求的學訓雙重任務。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以運動訓練專業本科生的自我管理現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱校內圖書館相關書籍及中國知網、萬方數據庫等文獻資料，收集與自我管理相關的資料并將其歸類整理，旨在為本研究依據提供理論的支持和借鑒。

1.2.2 問卷調查法 本研究以安徽師范大學體育學院運動訓練專業本科1～4年級的學生為調查對象，通過與安徽師范大學運動訓練專業各年級輔導員聯系、溝通，對安徽師范大學本科運動訓練專業4個年級進行不記名問卷調查，由作者親自發出，當場收回。共發放問卷280份，回收271份，回收率97%，有效問卷261份，有效率93%。

1.2.3 邏輯分析法 運用演繹、歸納、綜合、類比等方法進行分析，對問卷調查所采集的信息進行整合探討，以期準確、客觀地探尋運動訓練專業本科生在自我管理方面的特征及存在的問題。

1.2.4 數理統計法 將回收的問卷分類別整理，運用Excel 2003等軟件對調查問卷進行數據統計。

2 結果與分析

目標管理能使一個人知道自己的優勢和自己的努力方式，是一個人成功的基礎。由表1可知，有75.5%的學生設計過自己的大學4年目標，可以看出，大部分學生對自己大學4年的學業生活有一個比較明確的方向，有整體的規劃。有9.2%的學生沒有具體的大學4年目標，這部分學生進入高校后常處于迷茫期，不明白上大學為了什么，也不清楚將來的目標是什么。目標是運動員對外界刺激產生的內在需求，可以充分發揮運動員的積極性，可以幫助運動員認清形勢，找到不足，提高其學習和訓練的效率，是成功的催化劑。

目標策略是指完成目標的方法和技巧，有效的目標策略是成功的基礎。調查顯示，有67.1%的學生會針對目標制訂詳細計劃，也有32.9%的學生沒有一個制訂相應的計劃，這說明了一部分學生雖然有目標，定期對目標進行檢查，有助于了解目標的進度及完成情況，對偏離的目標路線可以及時的調整，可以說定期檢查是順利完成目標的重要環節。目標定期檢查數據顯示，有59%的學生基本會或者會對目標進行定期檢查，而有41%的學生基本不會或者不會對設定的目標進行定期檢查。

表1 您是否設計過大學4年的目標

表2 您對本學期的學習有具體的規劃

表3 您對自己現在的訓練態度

2.2 自我學習管理現狀

合理有效的管理自己的學習有助于學習效率和專業理論知識2方面的提升，培養自覺性自主學習能力可以打破運動員文化素質短板，提高核心競爭力。通過表2可以看出，只有72%的學生對本學期有具體的學習規劃，28%的學生對本學期的學習沒有具體的規劃。學習規劃可以幫助學生合理的安排學習內容、掌控學習進程，也是制訂學習計劃的方針。如果沒有明確的學習目標，就不知道為什么學習，也就缺乏學習的動力。

大學的學習特點是授課時間較中小學少，教師是指導學生學習的方向，學生還是靠自學為主，這就要求學生在課余時間花較多的時間去學習、消化書本上或者相關學科領域的理論知識。因此，制訂學習計劃也是至關重要的。在對學習計劃調查中顯示，只有62.3%的學生在完成老師作業之外有自己的學習計劃，卻有37.7%的學生沒有制訂學習計劃。課前預習可以幫助學生對即將上課的內容有一個大致的了解，課后復習則可以使學生鞏固學到的知識，幫助學生對課堂學習的知識加深記憶，據調查顯示，只有11.9%的同學會在課后預、復習學習內容，而基本不會和完全不會復習預習課的達到55%。由于學生學習主動性不強，課后不能及時復習，也就不易掌握之前學習過的知識。

2.3 自我訓練管理現狀

張瑞林、秦椿林在《體育管理學》中表示，運動員的管理計劃是為了提高更好的成績前期制訂出來的，也是運動員在全面素質發展中重要的體現，是運動訓練活動的基本設計，也是教練員和運動員實現優秀成績的基本方法和途徑。根據表3可以看出，運動訓練專業中對自己的訓練現狀滿意的學生占69.8%，不滿意的達到30.2%。訓練態度直接影響著訓練效果，積極的訓練態度可以使運動員有較好的訓練狀態，提升運動員專項水平，反之亦然，據調查數據表明，一部分學生對自己的訓練現狀并不是很滿意，可能是成績達不到自己的要求或者是在訓練中存在著偷懶行為。

王燕茹：我不接受道歉，也不要賠償，我只希望黃道龍和黃宇犯法可以依法處理?，F在黃道龍被批捕了，等他們都受到處理，就達到我想要的結果了。

通過運動成績現狀調查得知，目前運動訓練專業運動成績提高的人數只有34%，維持原水平的有25%，而運動成績下降的學生卻達到41%。筆者認為，造成這種現象的原因是多方面的。首先，高校教育并非訓練為主的模式，運動量和訓練次數的減少是導致運動成績下降的原因之一。其次，有的運動員進入高校后，訓練動力不足，態度不端正，也是導致成績下降的原因之一。最后，想要提升或保持運動成績，必須堅持不懈的訓練，稍微放松就會出現成績下降的現象，這也是導致此現象的原因。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 以人為本是學校在教育活動中所具備的教育理念，讓大學生參與學校的管理和個人管理，則有助于學生的自我管理水平提高。在調查中了解到，學校在自我管理方面的宣傳和引導相對較少，從而導致一些學生對自我管理意識較為籠統，不利于自我管理能力的發揮。

3.1.2 自我管理能力的提高不僅需要學校的宣傳引導，更離不開家庭的教育。因此，學生自我管理水平較低，家庭教育業有不可推卸的責任。部分家長只關心學生成績與生活，既沒有重視自我管理的教育，也沒有提供熏陶的良好環境，從而引發學生自身由于自我管理意識不高，自我管理能力較低。

3.1.3 運動訓練專業學生作為自我管理的主體，其思想和行為直接影響著自我管理水平的高低。在調查中發現，大部分學生的自我管理能力較高，能夠制訂較高的奮斗目標，約束自身行為，制訂計劃，但其中也存在著一些問題。在目標管理中，學生均有自己的大學目標，但是在實際操作中或完成結果評定方面需要提高；在學習管理中呈現大一和大四學生學習管理方面較好，大二和大三的學生學習管理方面較差；在訓練管理中，部分學生存在訓練怠慢，運動成績下滑現象。

3.2 建 議

3.2.1 更新教育管理理念 正確的指導思想是樹立正確的教育管理理念的基礎。與傳統管理理念重視對學生進行單方面管理不同的是，現代管理理念強調“以人為本”，其核心是尊重人的個性、激發人的熱情，從而進一步調動人的積極性，促使管理水平提升至一個新臺階。而自我管理則是在這樣一個大環境中凸顯其本質作用，自我管理不僅展示了我國以人為本的思想，以學生為主體的教育理念，也有助于提高管理效率，培養學生成材。因此，高校應該更新教育管理理念，樹立“以人為本”的管理思想，實現其自我引導、自我控制和自我管理。

3.2.2 家庭創設良好環境 由于中國傳統教育思想的影響和束縛，尤其是升入大學后，傳統教育問題在學生身上明顯的暴漏出來，不主動、不獨立、沒有創造力等。家庭是孩子第一學習場所，家長的言行則是孩子最好的老師，家庭樹立自我管理的榜樣，與孩子溝通，共享自我反思、自我批評、自我教育及自我控制，以自我教育為重點，用一言一行影響著學生，潤物細無聲的熏陶著學生，不斷提高學生自我管理的意識。

3.2.3 學生自身建設建議 大學生活離開父母的管理和教練的監督主要靠的就是學生的自我管理能力，而制訂詳細的大學目標是其能合理利用大學生活的基本保障。因此，應該認清自我，對大學4年進行一個細致的規劃，合理、有計劃地制訂學習目標，加強與體育專業相關的基本知識、基本理論和基本技能的學習，充分利用高校資源，制訂階段性的訓練目標，完成訓練任務，以便在比賽中獲得優異的成績。

[ 1 ] 張娜.運動訓練專業大學生學習倦怠狀況研究[ J ].沈陽體育學院學報，2010（2）：106-109.

[ 2 ] 彼得·德魯克.個人的管理[M].上海：上海財經大學出版社，2003：247 -254.

[ 3 ] 王堃.山東省普通高校高水平運動員學習與訓練管理現狀及對策研究[ D ].曲阜：曲阜師范大學，2006：3.

[ 4 ] 國家體育總局.關于進一步加強運動員文化教育和運動員保障工作的指導意見[ Z ]. （2010）23號.

[ 5 ] 張瑞林，秦椿林.體育管理學（第二版）[M].北京：高等教育出版社，2008：168.

G807.4

A

1674-151X（2017）02-059-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.032

投稿日期：2016-12-23

方逸青（1987—），碩士。研究方向：運動員科學化訓練。