安眠藥，莫亂吃

鄧雅蘭

2013年7月，杭州輕紡橋邊上發生了一起奇怪的車禍。一輛行駛中的黑色轎車突然像脫韁的野馬，先是撞斷了路中央的水泥隔離墩，而后又撞斷了紅綠燈柱，最后沖開水泥護欄，一頭扎進了運河。所幸轎車的安全氣囊彈出，駕駛員也被及時救上岸。經警方調查，當時路況很好，駕駛員既沒有酒駕也沒有毒駕。正當大家對車禍原因不解時，駕駛員道出了緣由：開車前他吃過安眠藥。

這起車禍反映出一個問題，那就是人們對于服用安眠藥的注意事項還不夠了解或不夠重視。安眠藥作為一類治療失眠的精神類藥物，如何安全服藥有必要得到更多的關注。

1短暫失眠無須服藥

總會有失眠的人有疑問，到底失眠到何種程度需要吃安眠藥呢，偶爾的短暫性失眠需要服藥嗎？一般來說，短暫性的失眠每個人都會遇到，有很多原因都會導致偶爾失眠一兩次，其中絕大多數都是非病理性的。遇到這種情況不需要服用安眠藥，可以嘗試自行調整，比如睡前喝杯熱牛奶，聽舒緩的音樂，用熱水泡腳等，一般來說都可以自行緩解，不必有心理負擔。但若失眠癥狀持續一個月且沒有好轉跡象，則最好及時就醫。若醫生開具了安眠藥，再遵醫囑服用。

2何時吃藥有講究

多數安眠藥約在服用半小時后發揮作用。根據每個人對藥物的敏感度及藥效發揮時間的不同，通常在睡前15分鐘左右服藥最為適宜。這樣，既可以避免因服藥太早導致還沒上床時就困頓，注意力不集中，發生跌倒等危險，也可以防止因躺下太早導致藥物沒來得及完全咽下就停留在食管上，影響藥效。……