論跳繩在學校中對學生發展的重要性

黃瀟健

摘要：本文針對新一輪體育課程改革以來，我校以學校體育新理念為出發點，積極開展跳繩運動，讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長，并從跳繩運動與學生身心發展之間的關系進行了闡述。

關鍵詞：跳繩；良好品德；體能；自主鍛煉；創造能力

自實施素質教育以來，特別是開展新一輪體育課程改革以來，提出的一系列學校體育新理念，如學校體育必須堅持“健康第一”的指導思想，以增進學生健康為主要目的；學生是體育學習的主體，學校體育必須以學生發展為中心；學校體育必須面向全體學生，關注學生的個體差異與不同需要，確保每個學生受益；激發學生的運動興趣，培養學生的鍛煉的意識、習慣與能力，為奠定終身體育的基礎等，無疑這些理念都是正確的，是符合世界學校體育發展方向的。然而，這些先進的理念大都還沒有落實到實處。許多工作急待我們去做。例如，一個教學班四五十人乃至五六十人，在場地器材不足的情況下，如何確保每個學生受益？對不同學段、不同年級的學生，如何開展自主學習、合作學習和探究學習？如何為學生奠定終身體育的基礎？作為一個社會體育監督員，也作為一個小學體育教師，我一直思考這些問題，努力尋找著解決問題的答案。

如今，看著學生們手里揮舞的繩子，看到孩子們臉上洋溢的笑容，看見他們額前揮灑的汗珠，不禁感慨萬分，我知道我找到了答案。跳繩運動，作為我校體育特色項目之一，在我校已經開展了五年，成為體育課必修項目。而這小小的繩子也成為了我們全校師生的必備之物，每天“跳不釋手”。“生命在于運動”，自從跳繩運動被引入學校大課間，在實施這項運動的五年當中，我看到了在學生們的身上發生了一系列地變化，這些變化讓我欣喜，讓我體會到了作為一名體育教師的成就感，使我不由得感嘆體育的魅力。而這根繩子讓我明白：只要“以生為本”，有效地利用現有的環境、場地和器材，選擇合適的運動項目，就能讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。下面就跳繩與學生的發展談談我的一些體會。

一、跳繩運動與學生良好品德的培養

跳繩運動既為學生們提供了一個放松大腦，放飛心情的空間，也為學生提供了一個施展才華，張揚個性的舞臺，同時也讓他們受到了極好的品德教育。跳繩運動已成為我校重要的德育教育課，是全面推進素質教育的一項重要內容，跳繩者不但要練出一個能適應各種惡劣環境的強健體魄，還要練出堅強的意志品質。

因跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、一套輕便衣服及一對適當的運動鞋，所以同學們都踴躍參與。大課間時全校同學相聚在操場上同時較量，無形地讓一些平時在文化課學習上缺乏自信的學生找回“我也行”的自信和優越感。瞧！我也可以擁有拳擊運動員們那種穿花繞蝶般的步伐了。在跳繩活動中，有時是單人跳，而更多的時候會是雙人跳或是多人跳，為提高集體項目的比重，我們多采用分組練習。而采用分組練習，同傳統的教學方法相比較有一定的優勢，以小組為主體進行體育教學，有利于增強學生體質和培養學生頑強進取的精神。分組練習是一種小組成員之間的合作互助活動，是以各個小組在達到目標過程中的總體成績為獎勵依據的，這有利于培養獨生子女集體主義的觀念。小組練習將學生之間的互助合作、相互作用視為教學活動中賴以進行的動力源泉。小組練習不僅講合作，而且還要競爭。學生之間是一種“人人為我，我為人人”的關系，有利于培養獨生子女全力以赴，與同伴和睦相處的能力。分組練習跳繩動作能夠增加獨生子女之間的接觸，使得優、差生在幫助和被幫助的過程中，都能得到提高和發展，有利于改變獨生子女不合群和膽小的不良性格。兒童在“跳大繩”“花樣跳繩”等一些集體活中，能夠自覺地形成組織紀律性，他們還培養了團隊團結協作精神，增強了集體榮譽感。

二、跳繩與學生智力發展及體能的培養

跳繩運動在中國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，民國以后才稱“跳繩”。 跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人跳繩體態健美，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋即可。

跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處：跳繩能促進兒童健康發育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展；能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。對促進少年兒童發展靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質，皆有好處。我校的跳繩運動在經過五年的實踐后，已讓我們實實實在地體會到了它的好處，學生的體質已明顯的加強，每周一的晨會上，學生相繼暈倒的情形再也看不到了。

三、跳繩運動與學生自主鍛煉能力的培養

教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成良好習慣。” 體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內容。培養學生對體育的興趣、愛好，并養成自主參加體育鍛煉的習慣，是體育教學成果的一個重要標志，而且在體育課堂教學中，培養學生良好的自主鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的自主鍛煉習慣。學生在離開學校以后的課余時間和節、假日里，自發地進行結伴的或個人的自主鍛煉。它來自學生身心發展的需要和對體育活動的興趣愛好，它反映了學生對豐富業余文化生活、擴大社交活動，提高文化素養和完善自我等多方面的追求。自主鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛練。

而跳繩成為學生們的必備之物后，早讀前、課間十分鐘、放學后，我們都能看到同學們或一雙一對或三五成群在走廊上、在操場上，展示自己新發明的跳繩招式，或像武林高手那樣把繩子揮舞得快不見影，甚至聽家長們說，孩子們晚上回家做完作業后還要跳上幾下，我們知道：跳繩已經成為同學們生活中密不可分的部分，已經讓學生實現了自主鍛煉。

四、跳繩運動與學生的創造能力的培養

“以生為本”，培養學生的創新意識，首先應注意保護學生的獨特的個性，并給予其自由發揮的環境和空間，就是要選擇有利于培養學生知識遷移和發散思維的內容。 跳繩是體育教學中最普通的一件體育器材之一，但一條普通的繩子，卻能繁簡結合創造出無數新花樣。如果能巧妙的運用，不僅能調動學生的活動積極性，而且對學生創造能力的培養，有著不可估量的作用。我根據學生的特點，選取跳繩表現優異的學生成立了花式跳繩隊，進行編排后，讓花式跳繩隊的同學在每年的體育文化藝術節的開幕式上進行表演，展示他們的獨門絕技，很多學生的好勝心及表現欲得到了滿足，而更多的學生希望自己也能創造出與眾不同花式跳繩。這時，他們的學習興趣增強了。在教師的啟發、誘導下，學生積極主動地鉆研，并且自律、自評、自控、自學能力也增強了。少數學生的創新精神比較明顯，比較突出，就需要教師及時的大力扶植，教師及時給予鼓勵和表揚，鼓勵學生充分發揮其創造力和想象力，促其開花，促其結果，充分體現了學生的主體地位，注重學生的個性和創新能力的培養，學生在這種民主、溫馨、平等競爭的環境下，將非常有利于創造意識的培養，為形成健康的心理素質，完善其個性的發展奠定良好的基礎。

“小小繩子，無限精彩”。教師只有在實踐中不斷地嘗試，不斷地積累，不斷地創新，充分運用本學科的優勢來挖掘學生的智慧和潛在的能力，才能讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。跳繩運動這個特色項目的實施以來，學生參加體育鍛煉的主動性、自覺性不斷加強，實現了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉變。如今，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動已經成為一種時尚，我校師生們逐步養成了良好鍛煉習慣和健康行為，學習、工作之余，隨手就會拿出繩子，掄上幾下。“每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子”已成為我校師生的普遍追求。

參考文獻：

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[2]李大春.體育（義務教育階段）新課程校本教研問題與指導[M].陜西師范大學出版社，2005.6

（作者單位：江蘇省蘇州市相城區黃橋實驗小學）