讓“每天鍛煉一小時(shí)”有計(jì)劃有督查有個(gè)性

王平

摘要：以 “健康第一”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，以“讓學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”為目的，以培養(yǎng)學(xué)生興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、掌握運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主線，切實(shí)落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。

關(guān)鍵詞：1小時(shí)體育鍛煉； 計(jì)劃 ；制度 ；考核評(píng)價(jià)

強(qiáng)化學(xué)校體育是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，對(duì)于促進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)健康中國和人力資源強(qiáng)國，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢具有重要意義。黨中央、國務(wù)院高度重視學(xué)校體育，黨的十八屆三中全會(huì)作出了強(qiáng)化體育課和課外鍛煉的重要部署，國務(wù)院對(duì)加強(qiáng)學(xué)校體育提出明確要求。按照《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》的要求，以“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標(biāo)，改革創(chuàng)新體制機(jī)制，全面提升體育教育質(zhì)量，健全學(xué)生人格品質(zhì)，切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、推進(jìn)素質(zhì)教育中的綜合作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。每天鍛煉一小時(shí)，不僅僅是簡單的學(xué)生鍛煉問題，而是關(guān)系到國家、民族未來的問題。

健全學(xué)生體育鍛煉制度，嚴(yán)格執(zhí)行國家關(guān)于體育課時(shí)的規(guī)定，開足開齊體育課。做到不挪用或擠占體育課及體育活動(dòng)時(shí)間。體育教師除了進(jìn)行規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容外，還要進(jìn)行跳繩、游戲、拔河、踢毽子、跳長繩、雙人跳繩、單人跳繩、迎面接力、往返接力等體育活動(dòng)訓(xùn)練。保質(zhì)保量上好體育課，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法。注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育和科學(xué)健身理念的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。學(xué)校將學(xué)生在校內(nèi)開展的課外體育活動(dòng)納入教學(xué)計(jì)劃，列入作息時(shí)間安排，與體育課教學(xué)內(nèi)容相銜接，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)落到實(shí)處。將體育活動(dòng)課、大課間活動(dòng)、課間休息有機(jī)整合，保障學(xué)生每天體育鍛煉達(dá)1小時(shí)以上。值班領(lǐng)導(dǎo)和教師全程檢查督促學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉。每學(xué)期都會(huì)邀請學(xué)生家長走進(jìn)學(xué)校，參加興趣體育競賽活動(dòng)，促進(jìn)家長理解并支持學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)，

每學(xué)年春季舉行全校性綜合體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，還增加一些趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)，如托乒乓球跑、抱三只籃球跑、二人三足跑等，冬季開展長跑、跳繩、拔河比賽，暑期新生入學(xué)后開展廣播操、隊(duì)列競賽活動(dòng)，做到“人人有項(xiàng)目，班班有訓(xùn)練，月月有比賽”。

面向全體學(xué)生，讓學(xué)生熟練掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，這不僅只是讓“學(xué)生動(dòng)起來”，更要讓學(xué)生養(yǎng)成“終身鍛煉的習(xí)慣”。堅(jiān)持培養(yǎng)興趣與提高技能相促進(jìn)。遵循教育和體育規(guī)律，以興趣為引導(dǎo)，注重因材施教和快樂參與，重視運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)，逐步提高運(yùn)動(dòng)水平，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。為此成立了田徑、韻律操、武術(shù)、抖空竹、打陀螺、呼啦圈等多個(gè)小小俱樂部和興趣小組，根據(jù)學(xué)生年齡、各專項(xiàng)的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律，科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃，妥善處理好文化課學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系，定期進(jìn)行培訓(xùn)，提高專項(xiàng)技術(shù)水平，并為他們搭建平臺(tái)，凡遇全校性的集體活動(dòng)都會(huì)安排相應(yīng)的體育項(xiàng)目進(jìn)行表演，以充分發(fā)揮其引領(lǐng)示范作用。

加強(qiáng)宣傳，通過多種途徑，充分利用校園廣播、畫廊、班級(jí)黑板報(bào)、墻壁標(biāo)語、懸掛橫幅等手段，大力宣傳青少年體育鍛煉的重要性、緊迫性，廣泛傳播健康理念，體育鍛煉有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)。具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。舒展身心，使疲勞的身體得到休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)和工作中。陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀。體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的科學(xué)的教育觀、人才觀和健康觀。使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生和家長對(duì)健康的共同關(guān)注。同時(shí)學(xué)校增加體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入，增添體育場地設(shè)施、器材，力爭為學(xué)生鍛煉提供足夠的場地和器材，體育教師動(dòng)腦筋想辦法，自制了許多簡陋的活動(dòng)器材，并明確安全責(zé)任，體育場地器材由體育組和后勤組具體負(fù)責(zé)定期維護(hù)，預(yù)防學(xué)生在鍛煉中由于器材問題出現(xiàn)意外傷害事故。保證每天鍛煉一小時(shí)的順利開展。經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，提高學(xué)生的傷害應(yīng)急處置和救護(hù)能力學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)體育器材設(shè)施及場地的安全風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行分類管理，定期開展檢查，有安全風(fēng)險(xiǎn)的器械設(shè)立明顯警示標(biāo)志和安全提示。健全學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)防范機(jī)制，保障學(xué)校體育工作健康有序開展。

完善考核評(píng)價(jià)體系。考核要突出過程管理，從學(xué)生出勤、參與活動(dòng)、課堂表現(xiàn)、健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能、體質(zhì)健康情況等多方面進(jìn)行全方位的評(píng)價(jià)。并把體育活動(dòng)的評(píng)價(jià)納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系。關(guān)注學(xué)生體育能力和體質(zhì)水平差異，做到區(qū)別對(duì)待、因材施教。保證每個(gè)學(xué)生接受體育教育的權(quán)利。學(xué)校進(jìn)行體育評(píng)價(jià)時(shí)充分考慮殘疾學(xué)生的特殊情況，以鼓勵(lì)為主，體現(xiàn)人文關(guān)懷。

強(qiáng)化考核激勵(lì)。把每天一小時(shí)鍛煉活動(dòng)，列入文明班級(jí)的考核評(píng)價(jià)指標(biāo)。對(duì)成績突出的班級(jí)體、班主任和優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。加強(qiáng)學(xué)校體育督導(dǎo)檢查，建立科學(xué)的專項(xiàng)督查、抽查、公告制度

學(xué)校在一小時(shí)體育鍛煉實(shí)際施行時(shí)，加強(qiáng)管理，做到任務(wù)分工，責(zé)任到人，獎(jiǎng)懲兌現(xiàn)。校長室、教導(dǎo)處和體育組每學(xué)期開學(xué)時(shí)共同制定全校的“學(xué)校體育工作計(jì)劃”、“大課間體育活動(dòng)方案”、“每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案”。計(jì)劃中首先確定組織領(lǐng)導(dǎo)，成立學(xué)生體育鍛煉工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長：校長， 副組長：教導(dǎo)主任、團(tuán)委書記、體育教師，成員：各班班主任及有體育特長的教師。

活動(dòng)時(shí)間的安排，學(xué)生每天1小時(shí)以上的集體活動(dòng)時(shí)間構(gòu)成為：一周三節(jié)的體育課、上下午兩次的30分鐘大課間、沒有體育課的二天安排二節(jié)45分鐘活動(dòng)課，以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競賽。

活動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容安排，除上午正常的廣播操、眼保健操外，我校還為下午大課間自編了5套課間操，分別為乒乓操、拍手操、武術(shù)操、健美操和放松操，一周五天不同樣，使學(xué)生做操不僅不厭煩，還很樂于做操。精心設(shè)計(jì)了不同類型的大課間體育活動(dòng)項(xiàng)目，內(nèi)容豐富多彩，除田徑、體操、球類外，還增加了一些個(gè)性項(xiàng)目，如抖空竹、滾鐵環(huán)，呼啦圈、跳皮筋等， 這些活動(dòng)簡單易學(xué)，學(xué)生又感興趣，同時(shí)也為這些個(gè)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能制定等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。鼓勵(lì)師生依據(jù)民族特色和地方傳統(tǒng)，大膽探索創(chuàng)新，不斷豐富學(xué)生的體育活動(dòng)內(nèi)容。學(xué)校體育鍛煉領(lǐng)導(dǎo)工作小組每天進(jìn)行檢查、督促，對(duì)各班活動(dòng)情況如實(shí)記載，每周評(píng)出先進(jìn)個(gè)人和先進(jìn)班級(jí)。體育鍛煉領(lǐng)導(dǎo)工作小組同時(shí)也對(duì)參與體育活動(dòng)的體育教師、班主任和相關(guān)教師進(jìn)行考評(píng)，考核結(jié)果和績效掛鉤，強(qiáng)化評(píng)比考核的激勵(lì)作用。

通過對(duì)一小時(shí)體育鍛煉的多年堅(jiān)持，體育教學(xué)質(zhì)量明顯提高；學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣基本養(yǎng)成，運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)健康水平明顯提升，規(guī)則意識(shí)、合作精神和意志品質(zhì)顯著增強(qiáng)；學(xué)生身心得到發(fā)展，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)習(xí)成績的提高。班主任天天都跟學(xué)生一起鍛煉活動(dòng)，拉近了老師與學(xué)生間的距離，也便于班級(jí)管理工作的開展。一小時(shí)鍛煉活動(dòng)將德育、智育、體育、美育融為一體，達(dá)到了以體促德、以體益智的目的。活動(dòng)時(shí)配上優(yōu)美的節(jié)奏鮮明的音樂，使得校園生機(jī)勃勃，成了學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。

參考文獻(xiàn)：

《學(xué)校體育工作條例》《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》