男性的禿頂預防

戴漢文

世界衛生組織將“頭發有光澤，無頭屑”列為男人健康新概念中的重要一條，男性的頭發健康無疑是男性健康問題中的一個不容忽視的話題。

德國一著名的皮膚科教授曾預言，一個世紀內可能大多數男性會變禿頂。雖然不知道這位教授的言論是否有科學根據，但也不能不引起人們的警覺。

資料顯示，目前世界上大約有50%的成年男性受到脫發的困擾。在香港，25至54歲的男人中有四成面臨禿頭問題。脫發還會使男性產生自卑、內向等心理，有的人甚至擔心會影響晉升機會。

男性脫發通常從30歲左右開始，也有從17歲至20歲就開始，大致分為前額左右兩側頭發脫落、后腦區開始脫發、前額脫發區與后腦脫發區連接、前額脫發區與后腦脫發區連成一體、形成“地中海”等五個階段。造成脫發的主要原因是現代生活節奏的逐漸加快，生存發展競爭日益激烈，造成了男人精神上的壓力越來越大。此外，一些不良的生活習慣（如喝酒、晚睡等），會導致人體內分泌功能失調，皮脂腺分泌亢進而產生過多油脂，致使頭皮下的毛囊被油脂所堵塞，而頭皮毛細血管又因大腦神經處于高度緊張狀態而長期持續收縮，使得毛囊及頭發所需要的營養供應發生障礙，毛囊開始萎縮，同時由于嗜脂性真菌大量繁殖，使得頭皮出現脂溢性皮炎，從而逐漸脫發以至禿頂。

脫發令男性十分苦惱，而心理負擔又加重了病情。據調查發現，只有六分之一的人表示曾經或正在接受脫發治療，近二成受訪人士表示，尋求治療脫發會感覺尷尬。其實，一般情況下脫發并不影響健康，不必過于憂慮，也不用采取逃避的態度。但是如果想要治療，則是越早越好。

脫發的原因

引起脫發的原因很多，最常見的有以下幾種：

1.精神方面的刺激：長期操勞或工作壓力過重，精神受到強烈刺激，嚴重失眠也會引起脫發。

2.遺傳因素：如果父母的血統之中有脫發者，則多數子女也可能發生脫發。

3.身體的疾病引起：雄性激素增多、失血過多、血管性機能紊亂、免疫功能異常、頸椎疾病等。

4.過多吸食煙、酒、咖啡：由于酒內含有酒精，煙和咖啡則含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，太多吸食會導致頭皮供血不良，造成脫發。

5.燙發太過頻繁：太多燙發會造成頭皮充血，并易破壞頭發的油脂，使頭發枯干。某些質量低劣的燙發素會破壞頭發的生長，造成脫發。

脫發的治療

由于目前醫療科學發展水平有限，對脫發的本質原因尚不十分清楚，還沒有特別有效的藥物和方法，特別是適用于所有人的有效方法。但是脫發并非頑癥，目前也有一些方法，如改善頭部血液循環，增進頭發營養等。

小范圍脫發如疤痕性脫發可通過手術；大范圍脫發可通過頭皮軟組織擴張或反復多次頭發移植。

最重要的是應到正規醫院的皮膚科、內科，請經驗豐富的醫師會診，以找準病因，便于做有的放矢的治療。每位脫發者均應明確的是，目前尚無對任何脫發病人均確實有效的、經得起驗證的藥物、制劑和方法。

實踐表明，頭皮局部皮瓣轉移法、頭皮軟組織擴張法及頭發株、束、皮條移植法等是最確實、最有效的辦法。但是這些方法均各自有特定指證，需要一定特殊設備，受術者還要經受一定痛苦，如若方法掌握不當也會影響療效。

預防脫發的十個小技巧

1.不用尼龍梳子和頭刷。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗發。洗頭的間隔最好是2～5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強或堿性洗發劑，易使頭發干燥頭皮壞死。

4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5.節制飲酒。特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量。

6.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100攝氏度，會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，次數多了會使發絲大傷元氣。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

9.空調要適宜。空調的暖風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

10.注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，從而引起脫發。