創新載體 豐富形式 多方聯動 科學鍛煉全面促進幼兒體能發展

史雅娟

摘 要：促進幼兒體能發展，改變幼兒體能現狀，促進幼兒身體的健康發展是幼兒期的首要任務，是實現幼兒全面和諧發展的基礎和必要條件。首先教師應該認識到幼兒體能發展是身心健康發展的基礎，然后創新活動載體，從幼兒早操、親子體育鍛煉、戶外游戲活動等方面全方位地促進幼兒體能發展，并且在體能訓練中遵循教學原則，確保幼兒身心健康發展。

關鍵詞：幼兒；活動；身心健康；體能發展

我所在的幼兒園地處陜甘交界處，每天在入園離園時不乏看見家長抱著孩子出入校園，那一刻我就在想：孩子是不是連走的機會都沒有了？事實上的確如此，獨生子女越來越多，他們就像溫室中的花朵備受呵護，弱不禁風，外出遠足，沒走幾步就喊累；稍微爬一下樓梯便上氣不接下氣；夏天到戶外沒幾分鐘，就熱得受不了；冬天稍不注意就會感冒、咳嗽。由于缺乏運動，一些孩子體內廢物不能通過新陳代謝排出，他們容易出現焦躁、倦怠的狀態，體能狀況不盡如人意。因此，如何促進幼兒體能發展，改變幼兒體能現狀，促進幼兒身體的健康發展乃是幼兒期的首要任務，是實現幼兒全面和諧發展的基礎和必要條件。

一、活動開展對幼兒體能發展具有重要意義

1.幼兒體能發展是身心健康發展的基礎

《幼兒園工作規程》明確指出，幼兒園的主要任務是“促進幼兒體、智、德、美全面健康發展”。幼兒的“體”放在首位，沒有良好的身體素質，一切無從談起。曾有人說過：“身體是1，學業、前程、財富……都是0，當孩子擁有健康時，他可能擁有10，100，1000，甚至更多，如果失去1，擁有的0再多，仍然一無所有。”幼兒期是孩子成長發育的重要時期，良好的體能對幼兒一生的發展具有深遠的意義。

2.活動是增強幼兒體質、促進體能發展的充要條件

雖說一個人即使不鍛煉，體能也有個“自然增長”的過程，但這種增長是很有限的，要提高人體機能就必須進行體育鍛煉，加速身體各器官系統、肌肉組織的新陳代謝。世界衛生組織認為，缺乏運動而引起的體能低下，會造成多種健康問題。運動防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如：一個人坐著不動，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而跑5千米，1分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍。經常參加體育鍛煉，經受各種氣溫的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心臟、血管系統的功能，提高身體對寒冷刺激的適應能力，有利于提高孩子適應環境，抵御疾病的能力，從而從根本上促進幼兒體能發展。

二、創新載體促進幼兒體能發展

1.創新早操活動，豐富體能訓練

早操是幼兒每天入園后的第一項體育鍛煉活動，早操時間安排在8點半至9點之間，早操是大集體活動，要科學編排，提升運動的密度。傳統的早操都是所有班級做統一化的集體韻律操，久而久之，幼兒覺得枯燥無味，并且這樣的早操對于幼兒的骨骼、大肌肉、小肌肉、平衡力的發展并無多大作用。科學地編排早操并不斷有所創新，對處于身體迅速生長發育階段的幼兒來說有著極其深遠的意義。我園在編排早操時進行了很大的創新，集體活動環節根據大、中、小三個年級幼兒身體發育的特點進行合理的早操編排，大班的沙盒器械操、中班的動物模仿操、小班的手鈴操。我園在集體活動環節之后加入幼兒體能訓練，各個班級準備自己的器械開始15分鐘的活動，搖呼啦圈、跳繩、跳方、走平衡木、蛇形跑等活動，異彩紛呈，同級之間還可以交換道具，創新的早操活動極大地豐富了活動內容。

2.親子體育鍛煉，拓展體能訓練

“家園共育”是幼兒教育亙古不變的話題，幼兒的體能發展亦需要家長的大力配合。每個學期都會有親子運動會，我們倡導家長積極參與，每班都有適合本年齡段幼兒的親子游戲，在活動中培養了幼兒敢于競爭的競技與合作意識，鍛煉了幼兒的體能。家長們了解了自己幼兒的體能發展狀況，幼兒園與家長交換意見確定雙方都認為更好的活動內容，讓家長和幼兒園攜手，共同促進幼兒體能的健康發展，并讓幼兒的體能訓練融入家長與孩子在一起的每個活動中去，如：親子遠足、親子旅行等。

3.戶外游戲活動，愉悅幼兒身心

《3-6歲兒童學習與發展指南》中指出“幼兒每天戶外活動應不少于兩小時”。幼兒園戶外活動以體育游戲為主，體育游戲將基本動作技能的鍛煉寓于趣味性很強的活動之中，對于激發幼兒的體育活動興趣，促進其以體能為主的各方面發展具有獨特的作用。比如，讓幼兒學習投擲前可以做的“紙飛機”游戲；鍛煉幼兒的手、腳動作協調能力時可以進行“彈球”“跳房子”等跳躍游戲；訓練幼兒平衡能力時可以進行“抽七打八”“踩高蹺”等。把基本技能訓練游戲化，靈活了教學方法，增加了練習的趣味性，在快樂且有目的的游戲中訓練了幼兒的體能。

三、遵循原則保證幼兒體能健康發展

1.活動要科學適量

我們應該嚴格按照《3-6歲兒童學習與發展指南》中對各個年齡階段幼兒身體發展的標準進行科學訓練，遵循各個階段幼兒身體發育規律，循序漸進，逐見成效，切不可拔苗助長，損害幼兒身體健康。如，小班幼兒連續單腳跳不能超過10個，中班幼兒不能超過15個，大班幼兒不能超過20個。

2.訓練要個別對待

幼兒具有個體差異性，根據幼兒個人的健康狀況、身體各部位的發育情況以及對寒冷、對日光照射的忍受能力的不同進行區別對待，在規定鍛煉時間、強度、順序時，要特別注意每個人的反應，采取不同的措施。如，在組織賽跑項目時，起跑線與到達終點之間的距離可以長短不一，但終點同一。這樣，可以適應不同幼兒的需要，讓每一個幼兒都有獲得成功的體驗。

健康是幼兒成才之根本，而良好的體能又是幼兒健康的前提條件，開展體能訓練提高幼兒身體素質迫在眉睫，希望通過幼兒活動促進幼兒體能發展的研究，全面提高幼兒身體素質，讓這些溫室里的花朵堅強、勇敢。擁有身體這個“1”，進而擁有更多“0”。

參考文獻：

[1]孫菁.重視親子體育活動 促進幼兒體能發展[J].山東教育，2012（18）.

[2]劉志停.幼兒體育活動對幼兒體能發展的有效性分析[J].讀寫算（教師版），2015（25）.