手機媒體對大學生的心理影響及危機識別途徑分析

宋廣榮

摘 要：文章以北京聯合大學為例調查發現：手機媒體的使用對大學生的學習、心理行為產生了積極的和消極的影響，根據影響可以從使用時間、使用內容、影響的性質等五個方面來識別心理危機狀況，希望通過此調查，引導學生合理使用手機媒體。

關鍵詞：手機媒體；心理影響；危機識別途徑

一、調查對象和調查方法

本調查對象為北京聯合大學大一本科生，共發放調查問卷1400份，收回有效問卷1343份，回收率為95.9%。其中藝術類577人，文理類766人；男生466人，女生877人。

自編問卷《大學生手機媒體使用狀況調查》，主要內容為手機使用基本情況，手機媒體對學習、人際交往等影響，手機依賴狀況等。

二、數據分析

1.手機使用基本情況分析

約57%的大學生手機流量平均每月在1G以上；約53%的大學生基本花費（不含購物）在30～70元之間，其中花費31～50元的學生最多（32.91%）；約52%的大學生平均每天使用手機在5個小時以上，其中使用3～5小時的最多（32.54%）；使用手機媒體主要用來娛樂（92.41%）、聯絡溝通（89.95%）、獲取新聞資訊等信息（83.40%）、學習（76.99%）；常用的手機軟件為社交應用類（97.24%）、影音播放類（85.85%）、生活服務類（72.08%）；有空閑就會使用手機的學生較多。

2.手機媒體對學習的影響

課堂上約89%的大學生會使用手機，經常用的約23%，主要是查閱相關資料（79.26%）、看朋友圈聯絡交流（69.65%）。約54%的大學生會因過度使用手機影響正常學習。大學生認為使用手機媒體方便“獲取網絡上豐富的教育資源，擴大了知識面（89.43%）”“與老師、同學等交流學習，不受時空限制（84.88%）”“提高了碎片時間的利用率（70.14%）”，但也“易分散注意力，導致學習效率下降（70.14%）”“長時間使用影響身心健康（70.22%）”“削弱了自我深入思考的能力（68.65%）”等。

3.手機媒體對人際交往的影響

大學生認為手機媒體的使用“擴大了交往的范圍（85.63%）”“沖破了交往的時空限制（79.52%）”“促進溝通增強感情（78.48%）”，但是過度使用“會降低現實交往的主動性，增強偽親密性（81.24%）”“會導致脫離社會，削弱現實交往的能力（78.03%）”等。

4.手機媒體對自我意識的影響

大學生認為運用手機媒體可以“自主地獲取信息和安排生活，增強了獨立自主意識（69.32%）”“自由展示自我，強化了自我意識（67.01%）”，但“容易沉迷導致自控力下降，淪為手機的奴隸（55.03%）”“容易分散時間，導致自我管理不合理（73.57%）”。約89%的大學生認為自控力是可以的，其中認為“自控力比較好”的最多，占36.04%。

5.手機媒體對情緒情感的影響

大學生認為手機媒體“能隨時交流和分享，利于情感表達（82.87%）”“提供了暢快表達的渠道和空間，利于身心健康（72.60%）”，但是“過分沉迷于手機媒體會脫離現實，失去真實情感，更易感到孤獨空虛等（57.04%）”“存在一定的焦慮，例如課堂上能否控制住玩手機等（46.84%）”。約76%的大學生認為“當空閑時間被碎片化的信息填滿時會感到生活很充實”。

6.手機媒體對心理問題的幫助

約83%的大學生認為手機媒體的使用對解決心理壓力或問題是有幫助的，主要體現在“進行消遣娛樂從而轉移注意力（79.20%）”“向他人傾訴得到安慰和支持（76.25%）”“發表個人感言，緩解不愉快心情（46.52%）”。

7.手機依賴情況分析

約96%的大學生認為自己依賴手機，其中“比較依賴”的最多，占50.71%。在手機使用過程中，約38%的大學生“總把手機放在身上，如果沒帶手機就會感到心煩意亂，無法做其他事情”，約34%的大學生“當一段時間手機不響時會感到不適應，并下意識地看一下手機是否有未接電話或未讀信息”，約33%的大學生“每天手機不離手，無論是在圖書館或是課堂上都無法自控地拿出手機把玩”，約33%的大學生表示無以上心理依賴癥狀出現。

三、手機媒體對大學生的心理影響分析

通過調查發現，手機已成為大學生生活學習的必需品，手機媒體的使用對其學習、心理行為等產生了積極和消極的影響[1][2]。

1.積極影響

無論從調查研究的結果還是從實際工作經驗來看，手機媒體運用得當是能夠有效促進大學生學習，增強其心理行為品質的，例如提高學習效率、增強自我意識、改善人際關系、便于情感體驗表達、利于心理壓力緩解等。

2.消極影響

過度使用或依賴手機則會影響學習、損害身心健康[3]。由于手機媒體使用便捷，大學生很可能不自覺地長時間進行娛樂游戲，也容易在課堂、圖書館等學習時間不可控地玩手機，從而降低學習效率。另外，過度依賴網絡也會降低學生獨立思考、現實交往等能力。

四、手機媒體環境下大學生心理危機識別途徑分析

根據手機媒體對大學生心理影響的調查，可以嘗試從以下幾個途徑來識別大學生心理危機的狀況。

1.使用時間的監控

據調查，一半以上的大學生平均每天使用手機在5個小時以上，其中7小時以上的占24.87%，這說明一定程度上玩手機的時間占用了學習或休息時間，這對大學生身體健康或心理健康都是不利的。手機時間使用越長的大學生越有可能出現身心健康問題。

2.使用用途的關注

據調查，大學生使用手機媒體主要用來娛樂、聯絡溝通、獲取新聞資訊等，用來學習的排在第四位。如果主要用來娛樂游戲而且長時間使用，則很容易成癮而耽誤學習。另外，過分關注朋友圈也會分散學習時間、降低學習效率、影響現實溝通能力等，所以需要關注手機媒體的使用用途。

3.影響性質的判定

手機媒體對大學生的影響有積極的一面也有消極的一面，其利弊大小關鍵看使用是否得當。如果對大學生來說，消極影響更大即弊大于利，那么其在手機媒體影響下則更容易出現心理危機狀況。所以根據心理影響的性質及其大小也可以判定學生是否更易出現心理危機狀況。

4.自控力的了解

自控力是決定大學生手機媒體使用是否適當以及利弊作用大小的一個因素。自控力差的學生越有可能過度使用或依賴手機，從而影響學習或造成身心不健康。因此，學校可以通過心理測試或觀察了解學生的自控力情況，自控力越差的學生越容易出現心理危機狀況。

5.手機依賴癥的定期排查

如果過度使用與依賴手機并將其作為精神與情感的寄托，就會發展成為“手機依賴癥”，這是一種心理疾病。據調查，約67%的大學生顯現出一條或幾條心理依賴癥狀。因此，學校可以通過定期的心理測試來監控學生的狀況，采用網絡測試的方法比較便于收集數據。

參考文獻：

[1]王 瑩.手機媒體影響大學生心理健康教育作用分析[J]. 亞太教育，2015（24）：262.

[2]姚 崇，安昱霏.手機媒體的應用對大學生心理健康的影響[J].新聞世界，2014（10）：103-105.

[3]呂小豐，蘇彩虹，鄭燕萍，等.90后大學生手機依賴現狀及其對健康的影響[J].牡丹江醫學院學報，2015，36（6）：102-103.