用好積極心理學促進學生陽光成長

林麗卿

近年來。積極心理學開始受到中小學管理者的積極關注。我校也借鑒積極心理學研究成果。喚醒學生的積極情緒體驗，引導師生以積極的心態挖掘自身潛力，不斷彰顯其積極品質，建立向上向善的學校文化，促進了學生的陽光成長。提升了學校的辦學水平。

1.多渠道創設和諧環境。涵養學生積極品質

威廉姆斯等人的研究證實：和諧的人際關系有助于個體積極體驗和積極人格的養成，當個體的周圍環境為其提供了最優的同情、支持和可選擇機會時。他們最有可能擁有更健康的心理狀態和良好的人際關系。

首先，我們致力于創設積極合作的人際環境。例如：我們通過開講座、開主題班/隊會、講故事、做游戲等形式，讓學生理性認識與應對各種人際關系：我們通過創設多種交往情境，幫助學生改善人際關系，對于不善交往的學生，教給其人際交往技巧，鼓勵他們參加各種活動。

其次。我們重視積極班風與校風的形成。我們在日常教育教學中，注重基于學生生活實際，激發學生學習興趣，增強學生積極情感體驗，讓學生獲得成功的喜悅：通過構建學習共同體，讓學生通過傾聽、合作、交流實現自主學習和合作學習。形成良好班風。我們以“德勤和美”校訓為抓手，以百年校史為載體，以主題活動的形式進行校風教育，初步形成“有一種向上的精神。有一種樂觀的心態，有一種樂于思考的習慣。有一個健康的身體”的良好校風。

2.發揮各學科育人功能，熏陶學生積極人格

我們充分發揮課堂主渠道的作用，在學科教學中進行積極人格的培育。例如：在數學、科學等學科中。我們對學生進行發散思維和批判性思維品質的訓練：在語文、音樂、美術等學科中。我們注重學生正直、誠信、友善、寬容、樂觀、堅強等積極品質的培養：在體育與各種實踐活動的教學中。我們重視學生的合作、勇敢、耐挫、吃苦等良好意志品質的養成。

在這個過程中。我們特別重視培養學生的創新意識和創造能力。重視其積極思考方式和行為習慣的養成。我們引導學生在遇到困難與挫折的情況下。能夠保持積極思考與樂觀向上的心態：讓學生學會了解自己的負面情緒，掌握應對負面情緒的方法。以更好地應對學習與生活中的挫敗與挑戰。

3.科學設計心理健康教育課程，提高學生心理建設能力

我校以積極心理學為理論基礎設計心理健康教育課程。教師采用講授法、案例法、討論法、練習法、情境法等多種教學方法。提高學生學習興趣。如我們借鑒積極心理學的五階段療法，對部分學生實施心理干預。（1）觀察和保持距離階段。學生以書面形式匯報自己的正面和負面心理狀態，學習如何區分自己的心理處境。（2）調查階段，學生根據上述報告，確定自己及沖突對象的積極品質和消極品質。全面認識自己和他人的品性、行為方式和能力。（3）場合鼓勵階段，學生不再一味批評沖突對象的消極行為，轉而反思自身存在且易引起沖突的消極品性，鼓勵對方的積極行為，改變自己與他人的交往模式。（4）語言表達階段，教師幫助學生進行溝通訓練，練習如何與沖突對象有效溝通并消除誤解。（5）擴大目標階段，教師要有目的地拓展學生視野，指導學生努力追求過去從未體驗過的新目標。

4.開展豐富多彩的課外活動。豐富學生積極心理體驗

一是開展“感恩教育”。比如：在活動中，教師引導學生閉上雙眼。回憶在生活中幫助過自己而自己又沒有認真感謝過的人。學生要給那個人寫一封感謝信。或給對方打個電話。對他念出這封信。這對于改善學生的情感狀態很有幫助。

二是推廣經典誦讀與經典閱讀。我們精心建設圖書室、閱覽室、班級圖書角、走廊書吧等。營造濃厚的書香氛圍，實現了學生無障礙閱讀。學校每天開展晨誦、午讀、暮省，學生早晨到校進行10分鐘誦讀經典，中午進行25分鐘午間閱讀，晚上回家與父母一起進行親子閱讀，讓學生在閱讀中培養積極心態。

三是加強社團建設。我校以“琴棋書畫”為特色組織學生社團活動。通過手工、編織、電子百拼等動手實踐性社團，培養學生創新精神和創造能力：通過合唱、舞蹈、文學等藝術性社團，緩解學生學習壓力，培養其藝術素養。

四是開展形式多樣的校園文化活動。學校每年開展“一節、一會、一專場”活動，即文化藝術節、運動會、元旦文藝專場匯演，讓學生在良好的校園活動文化氛圍中形成積極的情緒體驗，養成健康人格。

（編輯 崔若峰）