淺析高職院校職業體能訓練的科學化設計途徑

申小寶

（山西體育職業學院，山西 太原 030006）

淺析高職院校職業體能訓練的科學化設計途徑

申小寶

（山西體育職業學院，山西 太原 030006）

以就業為導向的高職體育教學不僅應具有普通高等院校體育教學的一般特點，即增強學生體質、培養學生良好的行為習慣、提高學生心理素質、優化學生品質等，而且還應依據學生專業特點對其進行實用操作性、定向性地培訓。我們知道，高職體育教育的典型特征就是為職業服務。因此，在高職院校體育教學中，教師應在普通院校體育課程教育的基礎上，加大對學生職業體能的訓練力度，以推動學生職業體能、技能地增強，盡可能彰顯出高職體育教育的個性特點，從而培養出優質的技能型實用人才，最終大幅提高學生的就業及職業能力。而如何科學化設計高職院校職業體能訓練方案是教師急需思考的問題。

1 科學化設計高職院校職業體能訓練的思路

依照社會與勞動保障機構共同認定的核心職業分類與教育機構頒發的《普通高職高專指導性專業目錄》，根據每一種職業工作者實際工作中的主要身姿對其職業體能進行分類，通常情況下，可以分為三種類型：運動變姿類、靜態站姿類、靜態坐姿類。高職院校在科學化設計這幾種職業體能訓練方案的過程中，都應做好以下幾點：（1）以科學思想為指導。在設計高職院校職業體能教學課程的過程中，應將教育部頒發的《學生體質健康標準》《關于全面提高高等職業教育教學質量的若干意見》《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等文件當成指導思想，并依據高職院校各個專業的人才培養標準科學設計職業體能訓練基本內容。（2）制定出恰當的訓練目標。體能目標：借助一定的體育訓練內容與方式，使得學生可增強與未來職業有關的主要身體素養與素質，為更順利地就業及更好地勝任崗位創造良好條件；認知目標：體育教師應全面了解各種職業對就業者身體的需求，從而有針對性地為各個專業學生設計出與其未來職業特點相一致的體育課程，使其在學習中逐漸了解與掌握豐富的和職業密切相關的身體素質方面的知識，并掌握一定的可有效預防職業病的康復與預防知識。

2 高職院校職業體能訓練的一般設計方法

2.1 興趣體育類課程教學設計方法

興趣體育是指依照學生參與運動項目的興趣、高職院校體育社團構建及師資、場地、師資等具體情況，恰當開設足球、投擲、瑜伽、羽毛球、武術、羽毛球、健美操、乒乓球、排球、籃球等興趣課程，使得學生可根據自己的興趣自主選擇學習體育項目戰術、比賽組織、技術等知識。一般來講，教學組織是以各類體育項目的社團操作為主，教師根據專業需求有側重點地負責一個或者多個社團，需要學生每周至少參與3次社團活動，并且確保每次參與時間都大于50分鐘。教師設計、輔導與執行教學方案，充分發揮體育骨干的特長與能力，努力將其向教學及教學組織者角色方面引導，從而充分激發學生的體育學習能力及學習積極性。每個學生都可借助下載與教學內容有關的多媒體軟件及組織一些體育教學比賽的方式協助教師健全教學流程，從而使得學生可真切感知到自己是職業體能訓練教學活動的主人，進而以更飽滿的興致參與到訓練活動中，最終快速增強自身的職業體能。

2.2 職業素質類課程教學設計方法

職業素質體育相關課程的管理方法通常為團隊管理，在教學組織方面充分尊重學生的學習主體地位，也就是說把學生合理劃分到三個學習小組中，整個教學活動涵蓋考核、考勤、練習及學習等，這些環節都在小組學習中完成，由組長主持，在全體組員的共同努力下完成。教學實踐表明，在這種分層的學習小組中，可在最短的時間內建立高效的學習單位，快速培養學生的競爭意識與協作精神，有利于學生團隊意識及集體榮譽感的形成與增強，還可融洽同學間關系，從而為學生的全面發展創造良好條件。訓練高職學生職業體能的具體方法為：借助“課堂訓練”方式訓練學生的基本體能，通常在基礎知識教學中訓練；借助“基本體操”“工種操”等方式對學生進行保健性、補償性身體訓練，通常在教學準備環節中完成訓練任務。

2.3 職業體能訓練類課程設計方法

在日常教學中借助理論教學形式，對學生進行職業病、運動訓練、運動保健等知識的教授。通過對學生講解常見身體疾患及職業病，使得學生深刻認識及全面掌握職業體能的基本內容，了解各種職業可能出現什么樣的職業病，怎樣去鍛煉、保健及預防，并盡可能提高學生的鍛煉積極性，從而為職業體能訓練教學的高效開展奠定基礎。可利用理論課程教授方式，讓學生掌握為更好適應未來職業的體能訓練方法，并可依據自身特點合理制訂訓練計劃，科學安排訓練強度與訓練量，為學生形成終身體育習慣做好準備。體育理論教學是學生職業體能增強的基礎，而訓練活動是促進職業體能提升的主要途徑，因此只有將理論教授與訓練教學有機結合在一起，才能切實提高學生的職業體能，才能為學生更好地適應未來崗位創造有利條件。

3 健全高職院校職業體能訓練的有效路徑

3.1 創新傳統體育課程教學理念

因為各種職業對學生的體能要求各不相同，并且只有堅持不懈地參與體能訓練才能使得學生始終擁有未來職業所需的體能條件。而高水平與良好的體能不可一勞永逸，需要借助常態化的體育訓練方可一直保持。職業體能訓練的終身性主要表現在以下兩點：（1）職業體能訓練影響高職學生的一生。（2）高職學生要想在未來工作崗位上始終擁有職業需求的體能，就應該具有終身體育意識，并積極參與到體能訓練中去。因此，為了有效培養學生的終身體育意識，需要教師及時轉變與創新傳統的體育課程教學理念，將終身體育意識滲透到體能訓練活動的各個環節中，從而使得每個高職學生都能深刻了解體能訓練的必要性與重要性，從而主動而長久地參與到職業體能訓練活動中，最終確保自身始終維持未來職業所需要的體能標準。

3.2 遵循推動學生身心發展原則

體能訓練教學的主要任務，不僅是為學生傳授體育技能，而且還應涵蓋態度、智力、情感、身體、思想、智力等有關的教育內容。在體能訓練活動中，可促進學生的文明行為、抗挫折精神及民族自豪感的形成與發展，可提高他們的團隊意識及紀律性；可優化學生身體技能，提高神經活動的靈活性及均衡性，培養學生想象力、思維力、記憶力與觀察力，為學生智能發展奠定基礎。因此，在實際教學中，教師應全面了解學生的身心發展規律，科學而恰當地設計教學內容與教學方式，使學生在較為輕松與愉悅的訓練環境中高效地增強自身的職業體能。否則，違背學生身心發展原則的職業體能訓練方案不僅會挫傷學生參與教學活動的積極性，而且還可能損傷學生身體，不利于學生的健康成長。

3.3 提高教學內容的生活科學化

為最大限度地激發高職院校學生參與職業體能訓練的興趣，需要高職院校依據學生愛好及自身特點，有針對性地創建各種體育社團，從而為學生提供豐富的體育鍛煉設施及運動場地，構建出以學生自我管理為主、教師輔導的體育教育模式。體育社團是學生在課余時間樂于參加的一種體育運動組織，其組建的最終目的是激發學生學習體育知識、鍛煉體育能力的興趣，增強學生體質，幫助學生養成終身體育意識，也是課堂體育教學的有益補充。這種尊重學生學習主體地位的體育社團，可較好地符合學生自身發展的個性化需求，逐漸幫助學生養成科學的生活習慣，讓學生在增強自身身體素質的基礎上還有機會鍛煉自身的管理能力，從而有效提高學生的公關意識與交際能力。

3.4 盡可能實現教學形式多元化

高職學生因成長環境、體育基礎及身體素質等方面存在差異，因此適合他們的職業體能訓練方法也不盡相同。因此，要想設計出更加科學的職業體能訓練方法，就需要顛覆傳統的“一刀切”的教學方案設計模式，全面了解學生的個性特點，然后有針對性地設計出多元化的職業體能訓練形式，從而實現“因人施教”。在實際教學中，教師可借助問卷調查、測試等方式全面了解學生的體育基礎、身體素質及興趣愛好，綜合分析后將其劃分到恰當的學習小組中，然后依據各個小組學生的共性特點，結合學生的未來職業特點，有針對性地設計職業體能訓練內容與訓練方式，從而使得每個學生都能在體能訓練中各得其所、各盡所能，進而都能在職業體能訓練中有所提高，最終都能較好地滿足未來崗位對體能提出的標準。

4 結 語

職業體能訓練教學是高職院校教育中的重要內容，其訓練效果的優劣直接影響到學生身體素質的強弱、就業能力及職業水平的高低。因此，為有效提高職業體能訓練質量，需要高職院校體育教師全面了解各個專業學生未來崗位對就業者體能的需求標準，結合學生的個性特點，在充足遵循學生身心發展規律的前提下科學選擇與設計教學內容與教學形式，借助多元化的教學方式與措施，盡可能優化職業體能訓練效果，最終為社會主義現代化建設培養出更多優質的技能型實用人才。

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G807.4

A

1674-151X（2017）05-054-02

投稿日期：2017-03-12

申小寶（1979～），講師，碩士。研究方向：體能訓練。