把人吊起來治病

徐尤佳

腰酸背痛、肩膀沉重、頭暈惡心，發展到后來坐不住，走不了路。頸椎病、腰椎病不僅僅是辦公室一族的老毛病，也是如今“手機一族”的常見病。

40歲的王女士是公司文員，每天伏案工作，常常感覺腰疼。去醫院檢查發現，腰椎間盤突出特別厲害。王女士偶爾用力搬東西，就可能腰痛發作，“那真是痛得要死要活，路都走不了?！蓖跖咳ミ^很多醫院看病，多數醫生建議她開刀，手術治療。但一想到術后要在床上躺好幾個月，她有些猶豫。聽說中醫“吊一吊”對腰椎病有效果，她去杭州市中醫院連續做了幾次，腰痛癥狀果然有所改善。

在針灸康復治療室里，王女士已經第5次來“吊”了?？祻椭委熆脐愴樝册t生讓王女士彎彎腰、抬抬腿、動動肩膀，評估她的身體狀況，然后，讓她趴在治療床上，用“紅繩”將她的腰、腿部托住，接著把人凌空“吊”了起來，指導她做各種動作。

“把頭、耳朵、屁股、膝蓋連成一條直線，然后小腿抬高，在‘紅繩上扭腰、旋轉、把腳分開并攏。做的時候，覺得有點辛苦的?！蓖跖空f，不過，近40分鐘的凌空運動，她發現，原來酸痛的腰部肌肉，似乎放松了許多。

陳順喜說，懸吊運動就是把人吊起來做運動，這里的懸吊，是整個身體水平懸吊，手腳則處在一個不斷晃動的吊帶上。要完成訓練動作，就必須發動全身肌肉，以保持身體的平衡。另外，在做懸吊運動時，還會用到海綿橡膠墊、平衡板以及充氣的橡膠墊枕，人處于不平穩的狀態下，則不得不主動“激發全身肌肉”去維護身體平衡。據介紹，該項康復訓練發源于挪威。在國外，90%以上的康復醫學科使用懸吊運動給患者做訓練。

“頸肩腰腿痛很多時候是由于肌肉使用過度或使用不當，致使骨關節周圍的肌肉勞損所致，說到底，就是穩定關節的肌肉不夠強壯。”陳醫生說，平時我們做行走、抬腳、彎腰等基本動作，只有一部分肌肉參與，而身體內的深層次肌肉卻未必出力，比如肩關節的肩袖、膝關節的股內側斜肌、髖關節的臀中肌的后部，這些肌肉對這三大關節的穩定起到舉足輕重的作用。而腰椎最重要的穩定肌是腹橫肌和多裂肌，這些肌肉大多是不容易鍛煉到的肌肉，平時多半在“偷懶”。因此，要把這些穩定關節的“深層次”肌肉調動起來，并加以鍛煉、放松，讓其變得強而有力。這樣一來，不但能緩解頸肩腰腿的疼痛，還能讓關節變得更加穩定，從而減少疾病的復發。

但是，陳醫師強調，這種“懸吊”治療必須在專業康復醫生的指導下進行，切勿自己擅自在家做，因為如果自己在家吊的位置或者動作不當，很有可能造成肌肉拉傷。

編輯/趙湘