淺談高中體育的籃球教學(xué)

摘 要： 無論是象征競技體育最高殿堂的奧運(yùn)會(huì)，還是學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)開展的班級(jí)比賽，籃球當(dāng)屬必不可少的集體性項(xiàng)目甚或首選項(xiàng)目。探討提高籃球教學(xué)的有效性對于高中體育教學(xué)質(zhì)量的提高乃至整個(gè)素質(zhì)教育的實(shí)施都有重大意義。

關(guān)鍵詞：高中體育 籃球

籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一直都備受全世界青少年的喜愛。在世界體育領(lǐng)域里，無論是象征競技體育最高殿堂的奧運(yùn)會(huì)，還是學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)開展的班級(jí)比賽，籃球當(dāng)屬必不可少的集體性項(xiàng)目甚或首選項(xiàng)目。高等學(xué)校體育課也把籃球教學(xué)作為重要的體育教學(xué)內(nèi)容，籃球教學(xué)在高中體育教學(xué)中的地位日益突出。學(xué)生學(xué)會(huì)打籃球不僅可以豐富他們的課余生活，還有助于增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)、提升運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)。體育教師要想平穩(wěn)地提升自身的籃球教學(xué)水平，提升課堂的質(zhì)量和吸引力，就必須養(yǎng)成規(guī)律性總結(jié)相關(guān)教學(xué)心得的好習(xí)慣。本人從事高中體育教學(xué)多年，現(xiàn)結(jié)合我在教學(xué)中的實(shí)踐與體會(huì)，對高中籃球教學(xué)做一些拋磚引玉之論。

一、高中體育開展籃球教學(xué)的意義

改革開放以來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速持續(xù)發(fā)展，人民生活水平的提高，以及素質(zhì)教育的全面推行，青少年的體質(zhì)健康狀況得到了不斷的改善，學(xué)校體育工作取得了長足的進(jìn)步。可是，我國青少年學(xué)生的體質(zhì)健康仍有一些不容忽視的問題。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的肺活量水平與體能素質(zhì)持續(xù)下降，超重與肥胖學(xué)生明顯增加，視力不良率長期居高不下。這一問題引起了黨中央、國務(wù)院和全社會(huì)的高度關(guān)注，對學(xué)校體育工作提出了前所未有的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。為了提高學(xué)生鍛煉的積極性，預(yù)防更多的學(xué)生視力下降和身體超重。那么，作為一名體育教師，如何上好每一節(jié)體育課，怎樣帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鍛煉尤為重要。

高中籃球教學(xué)作為高中體育課程的主要組成部分，對高中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)以及綜合能力的提高都起著重要的作用。首先，在高中進(jìn)行籃球教學(xué)，可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、競爭優(yōu)勢、成就感等；其次，可以讓學(xué)生掌握一門基本的運(yùn)動(dòng)技能，掌握到一種科學(xué)的鍛煉身體的方法；第三，進(jìn)行籃球教學(xué)能夠讓學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中解放出來，放松心情，環(huán)節(jié)壓力，克服考前焦慮等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生應(yīng)考的能力，一定程度上來說籃球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生考試成績的提升起著一定的作用，因此加強(qiáng)高中籃球教學(xué)，對提高高中生的綜合素質(zhì)有著舉足輕重的作用。

二、關(guān)于高中籃球教學(xué)的幾點(diǎn)體會(huì)

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：學(xué)校一定要對高中學(xué)生的各種需求給予最大的尊重，指導(dǎo)學(xué)生依照自身的詳細(xì)情況選取恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展開系統(tǒng)的訓(xùn)練，加快高中生培養(yǎng)自己的愛好與特長，提升運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)體育素質(zhì)，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，高中籃球教學(xué)必須按照課程標(biāo)準(zhǔn)，利用課程教學(xué)體系，逐漸提升籃球教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)體育與健康課程的根本目標(biāo)。

1.培養(yǎng)學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)的興趣和小組的協(xié)作能力

興趣是最好的老師，濃厚的籃球興趣能促進(jìn)學(xué)生積極加入到籃球運(yùn)動(dòng)。在從事籃球教學(xué)的過程中，我時(shí)常會(huì)遇到這樣一種情況：學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候，學(xué)習(xí)的積極性是很高的，但是，這種熱度往往持續(xù)不了三分鐘。學(xué)生練習(xí)了一會(huì)基本的投籃技巧，感覺累了以后就會(huì)懈怠。換言之，學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)上缺乏長久的興趣。這時(shí)，體育老師在教學(xué)的過程中，就要想辦法激發(fā)學(xué)生的興趣，想辦法激發(fā)出學(xué)生長久的興趣，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生想要學(xué)習(xí)籃球的意識(shí)，比如說：教師可以嘗試組織一些別開生面的籃球小組賽，激發(fā)學(xué)生的好勝心的同時(shí)也就激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。這樣，通過給學(xué)生講解籃球的一般戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生能夠體驗(yàn)快樂籃球。這種穩(wěn)定性暗示著學(xué)生對待事物的理性態(tài)度，這也是學(xué)生走向成熟的一種體現(xiàn)。總之，體育教師努力幫助學(xué)生建立起長久的籃球?qū)W習(xí)的興趣也是很重要的。

籃球也是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對學(xué)生的協(xié)作能力要求很高。教師在教學(xué)的過程中，要注意專門培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力。首先，要幫助學(xué)生明確自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，然后讓學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注重學(xué)生間的協(xié)作和配合。其次，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感也是十分關(guān)鍵的。學(xué)生有了維護(hù)集體榮譽(yù)的意識(shí)，就會(huì)不再那么強(qiáng)調(diào)個(gè)人的榮辱得失，更加重視團(tuán)隊(duì)成員之間的配合，努力地為集體爭光。作為教師，要充分認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，并且想方設(shè)法在教學(xué)過程中激發(fā)學(xué)生的興趣和促進(jìn)學(xué)生協(xié)作能力的發(fā)展進(jìn)步。例如，在籃球比賽的游戲中，讓失敗的小組唱一首歌或表演一個(gè)小節(jié)目，讓大家活動(dòng)之后很快放松。任何競爭都能不同程度地使人處于緊張狀態(tài)，因而能激發(fā)人的活力、調(diào)動(dòng)人的潛在力量。但競爭不一定都是愉快的，游戲的競爭卻是一種愉快的競爭，參加者在游戲中勝利了、成功了，會(huì)享受到勝利和成功的歡樂，也知道小組協(xié)作的重要性。如果失敗了，也沒有什么不良后果，不會(huì)造成任何損失。因此在競爭過程中不會(huì)有任何思想負(fù)擔(dān)，這種愉快的競爭是體育游戲趣味性的重要來源。在一定程度上講游戲的競爭越激烈，它的趣味性就越強(qiáng)。體育練習(xí)中的一些單調(diào)枯燥的練習(xí)，如果運(yùn)用競爭的游戲形式來進(jìn)行，常常能收到出人意料的效果。

2.教學(xué)過程中需注重語言講解和動(dòng)作示范

講解和示范能夠幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，初步了解技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上的協(xié)作和配合，并從初步認(rèn)識(shí)逐步上升到理論認(rèn)識(shí)。因此，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)強(qiáng)化講解和動(dòng)作示范的作用，突出重點(diǎn)，采用通俗易懂的語言，或者朗朗上口的口訣，簡單明了的傳授動(dòng)作技巧。例如，雙手胸前傳球等動(dòng)作，可以采用現(xiàn)有的口訣，便于學(xué)生理解和記憶。動(dòng)作示范中，教師動(dòng)作應(yīng)熟練、靈活，反復(fù)多次，并充分考慮到高中學(xué)生抽象思維能力不強(qiáng)的特點(diǎn)，積極發(fā)揮示范作用，幫助學(xué)生直接感知籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，理解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，建立正確的動(dòng)作概念，加深學(xué)生的印象。

（1）課前熱身不可少。體育運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)不可輕視，運(yùn)動(dòng)前先暖身，可以防止訓(xùn)練過程中身體受傷或出現(xiàn)不適等現(xiàn)象，為訓(xùn)練做好準(zhǔn)備、做個(gè)鋪墊。籃球運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)有：①起跑練習(xí)。因?yàn)榛@球訓(xùn)練是強(qiáng)度比較大的訓(xùn)練，要求快跑、迅速跑是籃球的基本特點(diǎn)之一，而快跑前，作適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，先慢跑幾圈，可以為訓(xùn)練籃球時(shí)快跑埋下伏筆，否則，開始就快跑和強(qiáng)化訓(xùn)練，會(huì)產(chǎn)生不適感，影響訓(xùn)練效果。②簡易球操。籃球訓(xùn)練前，做一些簡易球操有助于籃球技巧的掌握。簡易球操有指尖撥球、繞肩大8字、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、雙手持球腰繞環(huán)、腹背放地上球然后從后面拿起來等。做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作務(wù)必到位。

（2）基本姿勢不能輕視。基本姿勢是技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。這一環(huán)節(jié)，教師的講解和示范不容忽視，之后，學(xué)生練習(xí)，包括模仿練習(xí)、基本姿勢練習(xí)、持球基本姿勢練習(xí)等。

（3）傳接球訓(xùn)練。傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，是必須掌握的動(dòng)作技巧。練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，可以采用“雙手胸前傳接球”的方式。學(xué)生在傳球和接球的過程中，尤其是沒接觸過籃球的同學(xué)，往往不是用手指壓球、接球和傳球，而是用整個(gè)手掌。因此，教師應(yīng)巡回監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)不足之處，如傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠，要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下壓。練習(xí)時(shí)，可以先原地不動(dòng)接球、傳球，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí)，也可以是行進(jìn)傳、接球上籃等，在練習(xí)時(shí)使接球、傳球與腳步動(dòng)作身體協(xié)調(diào)等結(jié)合起來，練習(xí)力度由小到大，由簡到繁，從而提高強(qiáng)度和速度，提高接球、傳球的技巧和能力。

3.籃球教學(xué)也需要有分層教學(xué)

高中籃球課學(xué)生對籃球技術(shù)的掌握程度和知識(shí)水平方面存在一定的差異，通過分層教學(xué)就可以使每一個(gè)學(xué)生得到發(fā)展，在學(xué)習(xí)中獲成功與自信。教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況和個(gè)性特征進(jìn)行教師指令分層，也可以讓學(xué)生根據(jù)自己的體質(zhì)能力和技術(shù)水平自己選擇練習(xí)項(xiàng)目和難度進(jìn)行學(xué)生自選分層，如可以將學(xué)生分為四個(gè)層次，層次一：以技術(shù)教學(xué)為主，簡單戰(zhàn)術(shù)配合為輔；層次二：以戰(zhàn)術(shù)配合為主，提高技術(shù)水平為輔；層次三：以規(guī)則裁判為主，糾正技術(shù)熟練戰(zhàn)術(shù)為輔；層次四：以街頭籃球?yàn)橹鳎踊@球三人制籃球?yàn)檩o。這樣就會(huì)為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓每一個(gè)層次的學(xué)習(xí)的在自身的“最近發(fā)展區(qū)”。在分層教學(xué)一段時(shí)間后，教師要根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平和提高幅度進(jìn)行重新調(diào)整，不斷地喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)生不斷體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快感。

4.教學(xué)中的分組訓(xùn)練

（1）分組訓(xùn)練的必要性。首先，學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球基礎(chǔ)是存在差別的，因此，統(tǒng)一教學(xué)很難真正照顧到不同學(xué)生的需要。所以，在學(xué)生進(jìn)行籃球技巧的練習(xí)時(shí)，教師采取分組的方式可以照顧到學(xué)生個(gè)別差異性，因而是比較科學(xué)的。其次，分組訓(xùn)練有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)較高的訓(xùn)練成效。在教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生個(gè)別練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生沒有比較的對象，練習(xí)時(shí)惰性比較大，通常剛剛投了幾次籃，疲憊了，就坐在一旁休息一直到下課鈴響。當(dāng)然不是說不讓學(xué)生休息，只是高中階段，學(xué)生的體育課時(shí)本來就非常有限，如果學(xué)生虛度過去，實(shí)在是教師不愿意看到的局面。小組訓(xùn)練的模式，就很好地解決了這一問題。學(xué)生在小組內(nèi)部相互監(jiān)督，每個(gè)人都力爭上游，因此訓(xùn)練持久的時(shí)間更加長久、訓(xùn)練的效果自然就好。此外，籃球與其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，對學(xué)生的技巧性要求還是很高的，因此，大多數(shù)學(xué)生都需要教師一對一的指導(dǎo)。但是，教師一個(gè)人的精力是有限的，所以通常不能很好地照顧所有學(xué)生。但是，在小組內(nèi)部，可以實(shí)行“小先生制”，即籃球水平比較高的學(xué)生還可以幫助基礎(chǔ)差的學(xué)生，這樣教師分身乏術(shù)的問題也就輕松得到解決。

（2）分組訓(xùn)練時(shí)教師需要把握的基本原則。一是籃球基礎(chǔ)不同水平的學(xué)生穿插組合的原則。這一原則主要是為了方便學(xué)生之間相互幫助、解決教師教學(xué)精力有限的問題。二是教師要分配好每個(gè)小組指導(dǎo)教學(xué)的時(shí)間，公平照顧到每個(gè)小組。如果教師不注重時(shí)間分配問題的話，就可能導(dǎo)致個(gè)別小組沒有得到教師的及時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生就可能產(chǎn)生教師偏心、輔導(dǎo)不公平的誤會(huì)。所以，在對每個(gè)小組進(jìn)行指導(dǎo)的時(shí)候，要注意到關(guān)鍵問題，盡可能重點(diǎn)明確、指導(dǎo)到位、時(shí)間精準(zhǔn)。

5.多種教學(xué)方式增強(qiáng)學(xué)生的籃球意識(shí)

研究表明：人的情感意識(shí)屬于內(nèi)力驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)，對行為實(shí)踐具有一定的能動(dòng)性，往往能夠發(fā)揮維持、指向、強(qiáng)化和穩(wěn)定的功效。一是要在非常有限的籃球教學(xué)實(shí)踐中對學(xué)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的籃球意識(shí)培養(yǎng)，促使他們在潛移默化之中能夠把“勤學(xué)、多練、深思、善用”有機(jī)地結(jié)合起來，在反復(fù)強(qiáng)化中不斷提高動(dòng)作技能，有效增進(jìn)相互配合的默契度，進(jìn)而形成正確的反射性行動(dòng)，為籃球意識(shí)奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。二是多向?qū)W生介紹籃球運(yùn)動(dòng)的歷史來源、發(fā)展過程、輝煌事跡及其典型人物，不斷激活和增強(qiáng)他們的籃球運(yùn)動(dòng)情趣。三是在日常教學(xué)和課外業(yè)余期間，通過多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源，見縫插針地向?qū)W生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。

6.加強(qiáng)重力訓(xùn)練

眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在籃球運(yùn)動(dòng)中最大的障礙是重力的反作用，而重力是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中快速移動(dòng)和較好的彈跳的最大障礙。因此，可以加強(qiáng)負(fù)載承受能力訓(xùn)練，使學(xué)生盡快的接受強(qiáng)度較大的訓(xùn)練。籃球教學(xué)是高中體育課的內(nèi)容之一，又是多數(shù)高中體育生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在教學(xué)中，加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)知識(shí)、基本規(guī)則、基本技能的訓(xùn)練，注重學(xué)生的身體機(jī)能訓(xùn)練、身體平衡性訓(xùn)練、重力訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)的訓(xùn)練，可以為籃球運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)，使籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)有效、高效。

結(jié)語

體育教學(xué)資源的開發(fā)和利用是體育教師在理解課程，了解教學(xué)對象，鉆研教材等方面的基礎(chǔ)上，用科學(xué)的發(fā)展觀看待體育課程，體育教學(xué)和學(xué)生，針對性地超越教材，創(chuàng)造性地發(fā)展教材。使《體育與健康》課程在教師和學(xué)生共同學(xué)習(xí)的過程中，不斷延伸、拓展，促進(jìn)體育教師的職業(yè)發(fā)展和專業(yè)成長，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力的發(fā)展。

籃球教學(xué)是高中體育教學(xué)的關(guān)鍵組成部分，體育教師要想提升體育課程的整體質(zhì)量，就必須重視籃球教學(xué)的有關(guān)事宜。在教學(xué)過程中必須始終分析與革新教學(xué)方式與教學(xué)內(nèi)容，在籃球課堂上讓學(xué)生體驗(yàn)到籃球的趣味性，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練讓全體學(xué)生獲得應(yīng)有的學(xué)習(xí)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，讓學(xué)生的身心獲得健康的發(fā)展。在總結(jié)、分析和探究相關(guān)教學(xué)心得的過程中，教師也應(yīng)該時(shí)常推進(jìn)與其他體育教師、與學(xué)生的交流溝通。盡可能從學(xué)生那里汲取到有價(jià)值的意見和建議，更好地組織自身的教學(xué)工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢、改善不足，在促進(jìn)學(xué)生籃球水平提升的同時(shí)，給學(xué)生帶去更多的歡樂。

作者簡介

李常亮 （1984年），男，遼寧大連人，漢族，現(xiàn)職稱：中學(xué)一級(jí)，學(xué)歷：大學(xué)本科，研究方向： 體育教育教學(xué)。