“5.25”心理健康月系列活動模式探索

閆琳

[摘 要] “5.25”心理健康月活動通過多種多樣的活動在學生中宣傳心理健康知識，不斷提升大學生對心理健康水平的關注度。學院通過多年實踐，不斷更新活動內容，力求做到豐富多彩、與時俱進。

[關 鍵 詞] 心理健康教育；高職；“5.25”心理健康月

[中圖分類號] G717 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）34-0158-01

為了在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理知識、重視自身心理健康的氛圍，“5.25”心理健康月系列活動通過組織設計一系列主題鮮明、內容豐富、形式多樣、易于參與的活動，宣傳大學生心理健康知識，為學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平臺。

“5.25”心理健康月系列活動周期長、范圍廣、內容豐富，活動形式多種多樣。采取大院承辦、各二級學院協辦的方式，共同發動學生參與活動。活動緊扣“我愛我”關注心理健康這個大主題，緊隨時尚潮流，不斷融入大學生喜聞樂見、易于參與的話題與活動方式。在舉辦形式上秉承著有傳統有創新、有凝聚有分散的原則，既有七個二級學院共同參與的項目，也有因地制宜策劃和組織的具有自己學院特色的心理健康活動。

一、活動的實施方法

（一）組織形式靈活，統分結合，因地制宜

由學院根據上級文件精神制定活動主題，承辦開幕式與閉幕式，保證活動的整體方向一致；各二級學院則根據自己學院的專業與特色制訂適合本學院的活動，例如，藝術設計學院舉辦心理漫畫展，將專業與學習緊密結合；電子與電氣工程學院針對男生問題開設專題講座等。

（二）學生為主，教師輔助

充分發揮學生社團、學生干部的作用，讓學生在活動中鍛煉自身的能力。

（三）活動內容專業性強，形式豐富多彩，有知識傳授有體驗學習

1.心理健康知識宣傳展板。使用漫畫、圖片等形式宣傳心理健康知識。

2.心理文化游園會。設計形式多樣、生動有趣的趣味心理小游戲，吸引學生參與。使參與者在游戲的過程中減輕壓力、放松心情，學習心理學小知識，認識新朋友，拓展人際交往的范圍。

3.開展心理健康講座。將心理學界的專家、學者請進校園，使學生可以進一步領略名家風采，近距離接觸心理學，完善自身道德修養，加深對心理學知識的了解，重視自身和他人的心理健康狀況，提升自身學習心理學知識、應用心理學知識的熱情。

4.開展心理工作坊。采取全院招募、自愿參加的形式，由一名咨詢師帶領一組參與者共同進行。在心理工作坊中，咨詢師設定符合學生需求的主題，采用互動與講授結合的方式，讓學生在體驗中獲得提升。學生通過參加心理工作坊，會發現自己的困擾與問題并非唯一，這會減輕焦慮感，促進心理平衡；在看到別人獲得改善時，自己的信心會被點燃，產生出積極的期待。通過一些具體的活動，頭腦風暴、心理劇等形式，學生能緊密地聯系在一起，共同體驗、積極分享、認真思考，從而達到自我成長。

5.舉辦真人圖書館。通過把一些有特殊經歷的畢業生或者學校內外德高望重有一定成就的老師邀請到一起以一種面對面溝通形式來完成“圖書”的閱讀。學生可以選擇自己喜歡的主題，通過PU報名參加。以向有經驗的真人書提問的方式進行閱讀。對讀者來說，這是一次了解不一樣的人生經驗、豐富見聞、多讀書、多了解社會的機會。

6.參加社會實踐活動。心理健康部的學生走出校園，進入敬老院、孤兒院、精神病院等地，面對特殊群體，用自己的心理學知識幫助那些需要幫助的特殊群體，活學活用，在實踐中豐富自己的理論知識。

（四）開展心理微電影大賽、心理主題班會大賽，普及心理知識，提高對心理健康的重視程度

微電影形式簡單，短小精悍，可以利用各種看似“碎片”的時間，例如排隊、等待、課間休息等時間看完一部微電影。作為近年來新興的一種電影形式，廣受大學生的歡迎。學生將生活中遇到的問題，從心理學的角度進行思考，通過自編、自導、自演的方式制作出來。拍攝時團隊成員會不斷地討論、磨合，會共同克服各種困難。這個過程不僅能夠讓學生反復思考心理學知識，提高心理學素養，而且能夠增進學生間的交流和友誼，同時還能夠提高學生的團隊凝聚力與創新能力。

二、“5.25”心理健康月系列活動的意義

（一）有利于掌握心理健康的科學知識

“5.25”心理健康月系列活動以學生活動為載體，以學生參與為主體，依托大院平臺，各分院組織學生共同參與學院活動的同時，開展豐富多彩的特色活動。通過系列活動的形式將“我愛我、人人都要關注心理健康”這個理念自然而然地植入學生腦海，融入學生的生活，使學生在活動中體驗到成長的快樂，提升心理素養與人格品質。

（二）有利于提升學習、工作效率

擁有健康心理的人熱情開朗、積極向上，有克服困難的勇氣以及堅毅的意志品質。另外，心理健康的人擁有好的人際關系，始終處于心理和諧、人際和諧的氛圍中，這些都只在提升學習效率上起到關鍵作用。而心理不健康的人會常常心神不定、孤獨無助，在學習和工作時不能集中精力，這些都大大影響學習、工作效率，限制了創造才能的發揮。

（三）有利于加強自我探索能力，提升個性的和諧水平

大學生正處于身心發生巨變的重要時期。從相對封閉的高中進入豐富多彩的大學，可能會變得迷茫與困惑，會重新制定目標、重新審視自己各方面的能力。社會實踐活動為學生提供充分發揮自身能力的機會，幫助其進行自我探索，促進自我個性的和諧發展。

（四）有利于預防心理疾病

心理疾病的發生發展不是一朝一夕的，而是一個漸變的過程。懂得心理健康知識、學習維護心理健康的方法，可以從一定

程度上消除致病因素，防止病變的產生和發展。

參考文獻：

[1]曹新美、劉翔.學校心理健康教育模式的反思與積極心理學取向[J].教師教育研究，2006（3）.

[2]崔景貴.論心理教育的分化與整合[J].教育研究，2005（2）.