淺談體育休閑娛樂與青少年發展

楊飛

（許昌學院）

摘 要：體育休閑娛樂是世界性的活動。世界上所有的國家和地區的青少年都參加這些活動。從某些方面看，這些行為的結果大都相似，然而同時又有些重要的差別，有助于實現身心愉悅與放松、獲得生活與樂趣、體驗到人生快樂與意義的各種活動，都能納入體育休閑的范疇。也因為如此，休閑學研究與應用，既為我們提供了理論創新和事件發展的寬廣空間，又給我們深入探索和構建學科提出了充滿希望的挑戰。就此，筆者也談一下個人關于體育娛樂與青少年發展的理解。

關鍵詞：體育休閑娛樂；青少年發展；影響因素；

體育休閑娛樂對于青少年發展是重要的，因為它能為取得發展結果提供許多特有的機會。使得青少年能在不同的情境中解決問題，在每種情境中取得發展結果，在休閑娛樂情境中是在內在激勵和自我決定中參與活動的。這種與自我決定能力相結合的內在興趣對青少年是最有激勵作用的，青少年有機會增加能力、增強與同伴和成人聯系的紐帶、體會自己的成效、發現自我、產生對未來的積極信念、體驗自覺自主的能力，并因為自己的成就得到肯定時，那就會促進青少年的發展。含有較多自我決定能力和內在興趣能力的情況也能培養技能發展、能力和自我效能，形成積極的認同和歸屬感。以下是體育休閑娛樂中能夠促進青少年發展的主要影響因素。

一、情境

所有的活動和行為都發生在某一特定的情境中。情境可以在一個特定的背景下影響行為，與發展有關的娛樂觀景中的因素包括機會、成人支持和指導、同伴、生理和心理因素等。這些情景因素很重要，因為他們形成能促進積極發展的結果。沒有哪種神奇的方法或者哪些因素的結合可以促進健康的發展。一個人的年齡、性別、文化和過去的經歷都可能對這些情境因素的影響和重要性有所影響。

二、機會環境

機會環境提供發展發生的機會。我們可能通過以下兩種方式來考慮環境中的機會：第一，機會可以包括體育休閑活動中的所有發生的事情，以及青少年在生活中可獲得的參與機會。機會是使用資源的選擇自由。機會也可能存在于家庭、社區中心、教堂、學校等場所。參與到豐富的休閑經歷中去的機會對青少年是重要的，因為他們需要接觸，并要有能力去嘗試參加這些活動，這樣他們才能發現自己對什么感興趣、內心追求什么。第二，機會也指在體育休閑環境中隱含的方面和促進取得積極發展結果的環境。休閑的機會能夠為青少年提供一些可能性。

不幸的是，在世界范圍內，缺乏使用體育休閑娛樂資源的機會對許多青少年來說是個很大的問題。此外，即使有機會，有些青少年也無法承擔參與的費用。

三、選擇和發言權

關于機會的一個重要方面是青少年在他們選擇的娛樂活動中，能夠實踐個人選擇的量——他們有沒有自我決定和發表意見的機會？對積極的青少年發展來說，經歷選擇和發表意見是重要的，因為它們會促成興趣培育、自我動力、身份形成、自我效力的感覺、內在激勵、感覺到自己被重視，并能接受決策的責任。我們不能把內在激勵與自治、自我決定或自我灌輸相混淆。根據我們討論的目的，這些術語同有一個基本的意義，這個意義對理解青少年的選擇和發言權是如何其作用的是重要的。例如，青少年在閑暇中更多的做某件事，因為你知道這件事對你是有益處的，或因為其他人邀請你參加某項活動，而不是因為那項活動的內在樂趣。

四、監督和結構

在一項活動的環境中，成人指導和監督的角色是一個重要的組成部分，它和督導的類型和量，以及活動的組織有緊密的聯系。同時，成人提供的督導的量也是休閑娛樂的一個重要環境因素。實際上，成人的關愛是如此的重要，作為領導、教練和協助者，成人對塑造青少年，為青少年健康、積極的發展有相當的責任。

成年人的關愛能促進以下幾點：歸屬感、心里安全感、能力、感到自身重要性、建立技能的機會、與社會建立聯系的感覺等。提供指導和支持的適當比例部分取決于青少年的年齡——指導和支持需要與發展進度相適應。如果提供過多的指導和成人控制的話，青少年就有趨于外在激勵的危險，即他們可能會開始注重參與活動的外在獎勵或感到參與是強制的。收到外在激勵的青少年往往會對娛樂活動缺乏興趣，因此他們的興趣和參與不大可能得到維持。隨著時間的退役，青少年對選擇和發言權的許久明顯增長，而成人指導的體育休閑活動通常沒有讓青少年表達這種需求的機會。在青少年的成長成熟過程中，他們確實需要的是能夠協助、鼓勵并支持他們自身努力的成人；他們需要這樣的成年人幫助他們處理失敗的經歷，并與他們共同慶祝成功。所有這些支持將會促進青少年建立脫離父母及其他成人的情感和行為的自治的能力，這是他們自身發展過程的一部分。

青少年也需要對他們自己行為負責，并逐步培養他們在娛樂選擇和參與中的責任感的成人，成人與青少年共同努力，發展責任感并達到高標準的一個途徑是提供高質量的指導和輔導。這為青少年提供了獲取技能、培養能力的機會。如果沒有適當的引導，青少年可能會選擇參加缺乏挑戰、缺乏自主發展機會，且意義不大的活動。

最后，成人的指導和支持想青少年肯定了他們是重要的，這是體現成人指導和支持重要性的關鍵原因之一。在通過娛樂得到發展的 益處中，感覺到自身重要性。

五、同伴的影響

同伴是青少年生活中一個非常重要的環境因素，它可以對青少年行為的產生巨大的影響，它能夠支持其他青少年去嘗試新的活動的同伴可以促進自信和自我效力。另一方面，同伴也會產生負面的影響。在一些研究中，有些女孩子反映，他們不去參加某些戶外娛樂活動，因為他們擔心他們的同伴會做出負面的反應（嘲諷）。

同伴影響的其他方面也是休閑娛樂環境的一部分。當青少年長大并開始談戀愛時，他們會被自己的男/女朋友影響，從而放棄自己的興趣轉而支持或贊同同伴的興趣。青少年在戀愛中也有可能培養出一些新的共同興趣。這種共同興趣的變通和對個人興趣的支持的過程是一種有價值的生活技能，也是青少年發展的重要組成部分。

同伴會影響青少年去嘗試新的戶外活動，這種支持幫助他們發展了自信和能力。另一方面在與他人交流的時候，他們也學習基本的社交技能，以及關注其他人的感覺和興趣，在組織良好的活動中與同伴交流的一個益處是能夠提高控制憤怒和焦慮以及將注意力集中在眼前活動的能力。此外，同伴可以增進青少年發展社交能力和情感調節的能力。

六、物理環境

物理環境是在體育休閑娛樂環境中促進青少年發展的一個因素。戶外和自然的環境通常給參與的青少年提供挑戰。比如，通過數周的練習能基本掌握卡丁車駕駛技術后建立起了信心，之后，可能會把這種持之以恒的能力運用到理解數學問題上。隨著一個人技能的提高，他在解決一個問題之后，便會設定新的更具挑戰性的目標。他們相信，這個過程能從娛樂活動的環境轉換到其他的環境中去，比如工作和學校的環境。

除了一些戶外活動內在的挑戰外，環境的美感也是重要的。有研究表明綠色環境對居住在城區中的成人和青少年的重要性，與自然接觸能緩解不良情緒的癥狀——環境越顯綠色和自然，那么人在自我約束越好，她/他就越可能在學校有好的表現，避免不健康和有風險的行為。

最后，以青少年為重點的，為他們特別設計的環境和空間對青少年特別有吸引力，這些環境為青少年實踐與發展有關的方面如能力、身份和性別角色等提供了安全的場所。因此，環境對青少年發展來說特別重要，它能促進自我決定行為和內在興趣的發展。

七、體驗

作為一種他們在休閑時間所做事情的結果，青少年可以有許多不同類型的體驗。這些體驗可能是積極的（如，感到有興趣的、愉悅的、感到有能力的）或消極的（如，感到無聊、焦慮、有壓力的）。青少年體驗休閑活動的方式比對一個活動偶爾的反應更為重要。多數青少年在休閑中并不經常感到無聊或其他的消極情緒。休閑環境的本質和體育休閑活動的本質能促進許多積極的體驗。然而，我們有必要理解消極情緒是可能發生的，并且理解這些消極體驗的原因也是同樣重要的。正如我們之前提到過的，來自父母或其他成人的適當的指導和支持能夠幫助青少年避免消極體驗，而獲得積極的體驗。

有三種發生在休閑活動中并對青少年發展起到重要作用的體驗：興趣、內在激勵和舒暢。興趣是無聊的對立面，并對認知成長有重要的作用。青少年把注意力集中在手頭工作上能促進他們的大腦活動。興趣培養作為一種參與活動的沖動的內在來源，能培養內在激勵，因為它“感覺很好”。對活動感興趣與樂趣、能力和緩解壓力有關。興趣和內在激勵也與舒暢有關，他們能促進積極的青少年發展，如自主性、自我效能和能力。舒暢包括以下9個在休閑娛樂活動中很容易實現的因素：明確的目標、及時的反饋、技能和挑戰的最佳平衡、行動和意識的融合、對環境沒有感覺、不擔心失敗、對時間的體驗不真實、缺乏自我意識、活動變成由自我引導。舒暢，以及其他積極的休閑體驗是這類活動的內在回報，能產生未來參與的潛力。看也就是說，當青少年能經常從活動中得到回報時，他們會努力繼續參加來獲得更多這樣的回報——回報越多，越是受到激勵來保持參與。這樣就建立了一連串積極的發展結果和過程。

其他與休閑娛樂相關的體驗有很多。積極的情緒，不如愛情、激動、喜悅、寧靜和平和，都能在休閑環境中體驗到。雖然我們現在對究竟何時這些情緒會產生知之甚少，但是神經心理學研究或許能幫助我們更好地理解休閑環境中的情緒是如何發生的，以及它們是如何與積極的發展結果相關聯的。當然，我們也必須重視如何預防消極情緒的發生。

總之，從發展的角度看，體育休閑娛樂能促進獲得一系列積極的效果，如以上提到的，當環境因素、活動和體驗適宜地結合時，高效體育娛樂活動更容易發生。如果合適的機會、環境能夠和活動不存在或不合適的發展時，青少年就無法從體育休閑娛樂中收獲發展益處，或者他們不再參加活動。隨著青少年的成長，認同、親密關系、性意識和責任開始占據他們的思考空間。對于青少年來說，能力和社交聯系總是重要的發展主題。總之，休閑娛樂對積極的青少年發展是重要的，通過與同伴、家人和社會的共同參與娛樂和休閑活動，青少年可以獲得巨大的發展。

體育休閑娛樂對積極的青少年發展是重要的，通過與同伴、家人和社會的共同參與娛樂和休閑活動，青少年可以獲得巨大的發展。休閑的環境對發展來說能提供及其豐富的機會，因為它：提供自我決定行為、支持內在激勵、興趣發展和興趣的支持、提高體驗積極情緒和自我調節情緒的能力、促進決策和規劃的能力、通過有意義的方式增強與同伴、成人和社區的互動、促進自我認識。可見，體育休閑娛樂對青少年發展有著不可或缺的重要作用。