淺析體育選項教學對高職院校學生身心健康的影響

陳麗 徐欣

摘 要：通過研究體育選項教學對高職院校學生身心健康的影響，一方面探究在高職院校開設體育選項課的合理性以及必要性，從而推進體育教學課程的深層次改革，使大學生根據自身需求選擇適合自己的體育項目進行鍛煉；另一方面為促進高職院校學生的心理健康尋求有效的干預方式，同時為深化高職校體育教育改革和樹立“以人為本”的健康教育理念以及大學生心理健康評價理論的進一步完善或補充提供相關科學的理論依據。

關鍵詞：體育 學生 健康

中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0153-02

很多高職院校學生從一進校門開始，內心就有一種失落感，認為高職生低人一等，心理負擔很重，面對學習壓力，感到精神壓力大，學習興趣降低。面對就業壓力，很多人對未來前途也深感擔憂。種種情況反映高職院校學生的心理問題日益凸顯，如果不采取措施將不利于高職學生的健康成長，誘發社會問題。

傳統的體育課強調學生的身體素質的培養，而忽略學生的心理素質的鍛煉。國內外研究證明體育選項課對學生的心理健康產生一定的影響，有效地指導學生選擇適合自己的運動項目，使其心理健康得到改善，有益于學生的健康發展，讓他們在現實的學習生活中，以積極樂觀的人生態度對待自己他人和周圍世界，在身體、心理以及社會適應能力方面都能保持一種良好的、持續的健康狀態。

1 文獻綜述

1.1 國外研究現狀

在德國的大學生主要是通過體育選修課和運動俱樂部的形式進行鍛煉，學生活動以運動俱樂部為主，同時可以選擇體育選修課學習，老師會對參加選修的學生進行專門輔導。美國體育課程教學大綱靈活多變，教學內容隨意性較大，教師擁有自主權，但是學生還是作為課堂教學的主體對象。美國的體育課程圍繞著學生的身心健康和個性特點進一步發展。課程設置基本可以滿足學生的興趣愛好。

澳大利亞開設體育選項課已有很多年，他們的體育選項內容已經較成熟，學生選擇的方向也很多，這些體育運動項目既易于普及，又便于開展，而且上課形式也靈活多樣，這種體育教學模式受到學生喜愛。日本在經過多次課程教育改革后，將體育活動進行分類和調整，學生在進行選項時，可以選擇自己喜歡的運動項目，他們在進行選項分組的時候可以是不同年級的學生，也可以是不同專業的學生，老師可以選擇學生，學生也可以選擇老師，真正地做到了師生雙向選擇的體育教學模式，深受學生的喜愛。

通過以上幾個國家文獻方面的資料可見，各國對學校體育教學體系都進行了不同程度的調整和改革，重視學生對于體育項目的自主選擇，在提高學生身體素質的同時，加強對學生的心理健康和社會適應能力方面的關注，讓學生自主參與到體育鍛煉中，感受運動帶來的快樂。

1.2 國內研究現狀

對于健康的定義，我們指的不只是身體的健康，同時也關注心理健康和社會適應能力。在新的形勢下我們提出了“健康第一”“終身體育”“個性體育”的理念。國內關于學生的身體素質方面的研究較多，但就體育運動項目對學生的心理健康方面的研究甚少，雖在一些研究中也有所提及，但具體的實踐研究，特別是不同體育選項課對學生的心理方面的影響研究深度不夠。

體育課程理論的不斷發展和更新，體育教學已經由“學科中心”正在向“人本主義”的方向發展。“人本主義”強調的是人的情感意識的建立，提高身體素質的同時，也把理論知識和能力的發展得以加強從而促進人的全面素質發展。許多國家已逐漸由傳統的體育教學模式轉向注重個體參與性的選項教學模式。

2 高職院校開設體育選項課的必備條件

2.1 均衡的場地器材

要保證體育教學工作正常進行需要一定的物質條件和經濟基礎，學校配備均衡的場地器材，可以大大提高體育教學質量。傳統的體育運動項目（如：羽毛球、田徑、籃球、足球、排球等）對于場館的要求相對較低，器材的購買相對便宜。而一些新型運動項目，需要特定的場館來進行教學和開設體育活動。例如：游泳、輪滑、跆拳道等需要專門的場館來進行上課。如果沒有這些場地器材，會使教學效果受到影響。

2.2 充足的學校體育經費

學校體育教學條件和體育設施的改善離不開充足的體育經費，教師積極參與體育活動的組織也需要經費的維持，如果體育教育經費不足，體育活動的開展以及體育課程的選項設置將會受到影響。要想體育教育系統工作的順利開展離不開體育經費的維持。因此體育經費是學校體育工作得以正常開展的必要條件。

2.3 學校領導的重視

學校體育工作開展的程度，與學校領導的重視程度有一定關系。高職院校是注重培養應用型技術人才，學校領導會把注意力集中在學生就業率，及學校的發展方面，體育工作在很多高職院校的重視程度不夠。在當前學生生源緊張的狀態下，學校可以在體育方面搞一些特色，促進招生工作的順利進行，例如：創建特色體育選項、開設體育活動俱樂部等吸引高中學生的加入。

3 體育選項教學對學生身心健康的促進作用

3.1 體育選項教學對學生身體健康的促進作用

體育選項課的開設可以使學生根據自己的愛好，選擇自己感興趣的課程上課，這樣可以在一定的程度上調動學生的學習積極性。蘇州大學研究生繆嵩在其碩士論文研究中表明，第一，體育選項課對學生的身體形態和身體機能有積極的作用。參選足球的男生和網球的女生體重變化較大；選擇籃球項目學生身高得到提高；選擇足球和啦啦操對于學生肺活量有一定影響。第二，體育選項課對學生的身體素質產生了積極的影響。足球、籃球提高了耐力素質；排球和健美操提高了下肢爆發力；網球、健美操提高了速度素質；足球和跆拳道改善了柔韌素質。

3.2 體育選項教學對學生心理健康的促進作用

由于學生是根據自己的特長和愛好選擇運動項目，所參加的體育項目自身就認可，所以參加學習和鍛煉也比較積極，敢于參與運動，例如：跆拳道選項，可以培養學生的吃苦耐勞的意志，提高學生的團隊意識，培養學生良好品質和高尚的道德情操。同時通過跆拳道的學習，可以達到增強體質的作用。

健美操、瑜伽、體育舞蹈、形體、街舞等塑身類體育項目，在音樂伴奏下進行的身體練習，不僅可以提高審美意識和藝術修養，學生們在歡樂的氣氛中進行鍛煉，還可以愉悅身心、陶冶情操。

籃球、排球、足球等團體性運動項目的開設，可以有效地提高學生團隊合作的意識，在體育鍛煉中積極配合，互相學習，相互切磋技術，在體育學習中培養自我的認同感，消除自卑意識，逐漸在團隊合作中增強自信心。

4 結語

通過分析體育選項教學對高職院校學生身心健康的影響，體現高職院校開設體育選項課的合理性以及必要性，使大學生根據自身需求選擇適合自己的體育項目進行鍛煉，同時為深化高職校體育教育改革和樹立“以人為本”的健康教育理念提供依據。

參考文獻

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