兵團競技體校青少年運動損傷的調查研究

喬明

摘 要：采用文獻資料、問卷調查、訪談等研究方法，對兵團競技體校青少年運動員運動損傷情況進行為期一個訓練周期的調查。結果顯示：運動損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項目較高；主要集中在關節部位，占74.12%，多發生在訓練課當中（表現為跳躍、跑步、及比較激烈、對抗性強的運動項目）。從訓練階段來看比賽期受傷最多占60.34%；損傷的原因主要是慢性勞損和直接作用力分別占24.14%和20.69%。建議：兵團競技體校教練員管理者需要通過加強思想教育，增強運動損傷防護的理念；充分的準備活動；增加對于運動員的了解，科學安排訓練和比賽；做好每個訓練單元的運動員身體的恢復工作等措施減少青少年運動員運動損傷的發生，提高運動員運動成績、延長運動員運動壽命，使兵團競技體育向更快、更高、更強的方向發展。

關鍵詞：兵團競技體校 青少年 運動損傷

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0026-03

兵團競技體校運動員大多是青少年，身體正處在生長發育的黃金時期，運動損傷往往影響青少年運動員的身體健康，縮短他們的專業運動生涯，對其生理和心理產生極大的影響，進而破壞運動訓練的系統性，最終會影響訓練效果和比賽成績。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

該文以兵團競技體校共11個訓練隊的134名青少年運動員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

收集關于運動損傷方面的書籍，通過CNKI中國知網查閱相關的文獻資料，了解青少年運動員運動損傷的研究現狀，為該研究的順利進行奠定了理論基礎。

1.2.2 調查法

通過書面或口頭回答問題的方式，了解青少年運動員運動損傷的情況。

1.2.3 數理統計法

運用Excel軟件，對訪談所收集的收集到得數據進行數理統計分析。

2 結果與分析

2.1 兵團競技體校青少年運動員運動損傷的發生率

表1結果表明，在調查的134人中籃球項目總人數41人，22人損傷，占總人數的53.65%。拳擊項目總人數25人，損傷人數17人，占總人數的68%。短跨項目總人數20人，損傷人數2人，占總人數的10%。中長跑項目總人數為16人，損傷人數2人，占總人數的12.5%。跳高項目總人數12人，損傷人數7人，占總人數的40%。跆拳道項目總人數20人，損傷人數8人，占總人數的40%。發生損傷人數合計為58人，占總人數的43.28%。由此可見，運動員運動損傷率是比較高的，應該引起教練員以及主管部門的高度重視。

2.2 兵團競技體校青少年運動員運動損傷發生的主要部位

表2結果表明，各項目損傷部位有所不同，籃球損傷率最多的是在踝部，多發生在下肢，這與籃球項目本身運動特點有關。拳擊損傷率最高的是手腕，多是在平時訓練練習打沙袋時的損傷。短跨損傷率較小，可多損傷在大腿。中長跑反復在堅硬的場地上進行中長跑或進行腳尖跑、跨步跑，由于生理結構，膝關節承受著極大的壓力，容易發生損傷。跳高損傷率最高的部位是膝關節；跆拳道損傷多發也是在下肢，這與他們在訓練當中反復的踢腿有關。由上述得出，運動損傷發生率最高的是關節部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運動員發生的運動損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對抗性強的運動項目中。根據調查，58人中反復發生損傷且多部位的運動員較多。

2.3 兵團競技體校青少年運動損傷的場合

由表3可知，訓練損傷占75.82%；課外活動損傷占10.34%；比賽損傷占10.34%；其它（上課）占3.44%。由此可見，兵團競技體校青少年運動損傷多發生在訓練課當中，占總人數的75.82%。

2.4 兵團競技體校青少年運動損傷與訓練周期的關系

由表4可知，由于新疆的冬天周期較長，氣候條件過于寒冷。從訓練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準備期占32.76%，主要是這個時期較長，大多數的比賽期都在的5～8月進行，比賽期相對密集，強度和運動量安排不適而產生的。對于田徑中長跑、短跨等運動項目從訓練階段上看損傷都是各階段開始的月份較多，原因是冬訓開始量過大（尤其是力量訓練過大）。春訓開始強度上得太快、太猛，夏訓將近比賽，在上強度時，安排不妥或在比賽中發生意外的損傷。

2.5 兵團競技體校青少年運動損傷的原因分析

通過調查表5可以看出， 兵團競技體校青少年受傷原因主要是局部負荷過大、間接作用力和直接對抗，分別占24.14%、20.69%和18.97%。之后依次是場地、器材15.52%；逞強好勝10.34%；缺乏充分的準備活動6.89%和思想上重視不夠3.45%。

2.6 兵團競技體校青少年運動損傷后處理情況

表6顯示，僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施。可見，雖然兵團競技體校青少年人數不少，其中也不乏優秀人才，但很多卻過早“夭折”。這當中很重要的一個原因就是受傷后不能及時正確地進行治療，從而不能參加正常的訓練比賽，失去進一步提高的機會，致使兵團競技體育后備人才的缺乏。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）兵團競技體校青少年運動損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項目損傷的比較多。運動損傷發生部位率最高的是關節部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運動員發生的運動損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對抗性強的運動項目中。

（2）運動損傷發生場合多在訓練課當中，占總人數的75.82%。由于新疆的冬天周期較長，氣候條件過于寒冷。從訓練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準備期占32.76%，主要是這個時期長，大多數的比賽期都在的5～8月進行，比賽期相對比較密集，強度和運動量安排不適而產生的。

（3）損傷的原因主要是慢性勞損、直接作用力和直接對抗，分別占24.14%、20.69%和18.97。僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施。可見，雖然兵團競技體校青少年人數不少，其中也不乏優秀人才，但很多卻過早“夭折”。

3.2 建議

（1）加強思想教育，增強運動損傷防護的理念。

在日常訓練比賽中，教練員要認真貫徹“預防為主”的方針，加強對運動員進行運動損傷知識、組織性、紀律性教育，培養他們嚴謹的訓練態度、良好的行為習慣、高尚的道德風尚，提高他們對運動損傷的認知和預防能力。學校應專門開設運動損傷防護的相關課程，讓教練員以及運動員能更懂得從高強度的練習中降低受傷的風險。

（2）準備活動要充分。

每次訓練、比賽前都要提前做好準備活動，準備活動的內容和運動量的大小應與訓練和比賽的內容、個人機體狀況、氣候條件相結合，對易傷部位和已受傷部位要做專門練習，做好充分的準備活動，減少損傷發生。

（3）增加對于運動員的了解，科學安排訓練和比賽。

建議教練以及運動員增加對于選手的了解，從性別、年齡、運動年齡等基本資料，擬定一系列適合運動員的訓練計劃，除了能提升選手的成績之外，也能減少運動傷害的發生。訓練和比賽的計劃安排要遵守科學、合理的原則，運動量和運動負荷的安排要因人、因時而異，要根據青少年的生理、心理的特點制訂計劃，避免局部負荷過大和過度疲勞。同時也要注意賽前調整，避免在疲勞和機能尚未恢復的情況下參賽。

（4）做好每個訓練單元的運動員身體的恢復工作。

“WORK+REST=SUCCESS”因為艱苦的訓練后你的身體需要時間自我修復。它還需要保證充足的睡眠、有效自我按摩及適當的營養供給。通過給你的頭腦和身體的時間來適應訓練壓力，你會真正獲得更多的力量，在下一次的訓練中得以釋放和運動損傷風險的降低。如果上一個訓練單元運動員沒有恢復好很可能影響下一個單元訓練計劃完成的質量。

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