初中生分層次力量素質課課練策略研究

廖志強，張職曉，黃雅招

（1.蕉城區蕉城中學， 福建 寧德 352100；2.東僑開發區中學，福建 寧德 352100；3. 蕉城區第一實驗學校，福建 寧德 352100）

理論與方法探索

初中生分層次力量素質課課練策略研究

廖志強1，張職曉2，黃雅招3

（1.蕉城區蕉城中學， 福建 寧德 352100；2.東僑開發區中學，福建 寧德 352100；3. 蕉城區第一實驗學校，福建 寧德 352100）

分層次力量素質課課練策略，指通過學生分層、時間分層、內容分層、目標分層、鍛煉評價方法分層、學生成果展示分層等方面來實施的一種授課方式。它的有效實施能提高學生練習積極性，提升各個層次學生的力量素質。

初中生；分層次；力量素質；課課練策略

據國家體質監測25年來的數據分析，初中生大部分體質測試指標持續下降，特別是力量素質指標，下降最快。究其原因，有學生個體差異，他們自身體育能力參差不齊，體質有好有差，且每人接受新事物能力也不一致，有快有慢。另外，就是體育課堂教學問題。長期以來，體育課堂教學模式簡單單一，教師沒有分層教學，因人而異地采取有效的教學方法。因此，出現這樣的現狀：學生喜歡體育，但不喜歡上體育課；教師授課時運動負荷一刀切，出現部分學生因強度小“吃不飽”，部分學生又因強度大而出現“吃不了”的現象。針對這種現狀，筆者嘗試采用分層次力量素質課課練模式教學，以針對性提升各個層次學生力量素質，為初中體育教師在體育教學方面提供可操作性的教學模式，有效發展學生力量素質。同時，模式成熟后還可以拓展到其他身體素質練習方面。

1 分層次力量素質課課練的概念

分層次力量素質課課練是指在每節體育課的學習提高部分后半部8～10min里，根據學生性別、個體體質、運動能力、技術水平、興趣愛好、心理承受能力、口頭表達能力、組織能力等方面的不同水平，將學生分成A、B、C等3組，根據3組學生的差異，針對力量素質課課練內容的不同，采用不同的鍛煉、評價方法，引導學生達到不同的教學目標，讓每個學生在原有的基礎上都能得到一定的提高，從而完成教學任務的一種課堂教學模式。

2 分層次力量素質課課練的具體操作

2.1 學生分層

根據學生性別、個體體質、運動能力、技術水平、興趣愛好、心理承受能力、口頭表達能力、組織能力等方面的不同水平，按照運動能力高低自行組合或教師綜合上述情況進行合理分層分組，形成A、B、C等3組，A組：體質、運動能力差者；B組：體質、運動能力中等者；C組：體質、運動能力強者。體質、運動能力為A組＜B組＜C組3個組別。各組還要確定一個心理承受能力、口頭表達能力、組織能力都較強的同學擔任小組長，教師先對小組長適當培訓，然后讓小組長課中課后組織與帶領組員進行力量素質練習，有效提高練習的效果。

2.2 時間分層

分層次力量素質課課練教學必須安排合適的練習時間。體育課按常規分為開始熱身部分、學習提高部分和整理恢復部分3大部分。課課練時間適合安排在學習提高部分后半部，安排8～10min時間進行力量素質課課練。為了保證每個層次的學生多練，教師要積極備課，提前寫好教學設計，同時在教學過程中還要做到精講多練，高效組織課堂，提高練習密度，確保有8～10min時間生生參與課課練，人人有效課課練。

2.3 內容分層

根據學生個體能力的差異，課課練教學內容按照難易程度分層，便于學生掌握與提高身體素質。例如，實心球教學中，可以利用實心球進行持球蹲起的下肢力量素質練習，每組練習中A組男生可以選擇徒手蹲起10～15次或持球蹲起5～8次，女生可以選擇徒手蹲起8～12次或持球蹲起4～6次。B組男生可以選擇持球蹲起10～15次，女生可以選擇持球蹲起8～10次。C組男生可以選擇持球蹲起20～25次，女生可以選擇持球蹲起15～18次。內容的分層可以滿足不同層次學生的需求。為了提高學生的練習積極性，體現課堂教學的靈活性，教師還可以允許學生根據實際情況跨組別練習更高層次的內容。

2.4 目標分層

學生在練習時可以將最終的目標分解成小目標，在每節課上實現。比如，男生引體向上設置4次是本學期的大目標，分成4個階段實現：第1階段安排1個月時間達到連續俯臥撐25次以上，第2階段安排1個月時間達到平板支撐達到30s以上，第3階段安排1個月時間達到反握引體向上6次以上或引體向上1次，第4階段安排1個月時間達到引體向上4次。每個階段1個月里面又可以安排小目標，如第1階段達到連續俯臥撐20次以上，第1周3次課安排5～8次的目標，第2周3次課安排8～12次的目標，第3周3次課安排15～18次的目標，第4周3次課安排20次以上的目標。學生有了學習目標，教師指導教學目的性就明確了，這樣更便于課程目標的實施。

2.5 鍛煉評價方法

評價方法如下：根據A組、B組、C組學生能力的差異，C組學生能力最強，A組最弱，教師可以采用晉級方式，有效刺激學生練習積極性，如A組經過練習可晉升到B組，B組可晉級到C組；同樣，能力減弱時，也應該采用降級處理，C組可降到B組，B組可降到A組。這樣的方法能使學生主動練習刻苦練習，自覺達成課堂練習目標。當然，這種評價一定要有目標依據，如男子上肢力量練習俯臥撐項目，A組0～10次，B組11～20次，C組20次以上。女子A組0～2次，B組3～5次，C組5次以上。明確的目標依據和有效的組織，評價方法就有了更完善的保證。

2.6 學生成果展示

鍛煉成果展示方法如下：通過一段時間（1個月或1學期）鍛煉后，我們可以統計每個小組有多少人晉級，或根據《國家學生體質健康評分標準》進行評分，查看多少人達A、B、C、D級，對比上次登記情況，得出晉級結果。2人1組對比時可根據《國家學生體質健康評分標準》進行評分對比，激發學生練習積極性。

2.7 鍛煉注意事項

分層次教學注意事項：必須遵循力量訓練基本原則。例如，在跳遠教學中，學生鍛煉了腿部力量，課課練就要安排上肢和腰腹力量練習，進行補充，達到全面發展的目的。男生進行上肢力量練習時A組可選擇的練習項目有對墻斜臥撐、靜力性支撐，B組可練習俯臥撐、平板支撐，C組可練習臥撐推擊掌，腳高頭低斜俯臥撐。女生A組可練習對墻斜臥撐、對墻指臥撐，B組可練習靜力性俯臥撐、單臂靜力性俯臥撐，C組可練習俯臥撐、平板支撐。練習腰腹力量時，男生A組可練習仰臥舉腿，B組練習仰臥起坐，C組練習平板支撐。女生A組練習仰臥舉腿，B組練習仰臥車輪蹬腿，C組練習仰臥起坐。只有遵循力量訓練原則才能保證學生訓練有素、訓練有效。

[ 1 ] 王霞. 分層次教學在初中體育課教學中的應用與研究[ J ].吉林教育，2010（4）：85. [ 2 ] 姚霞.體育課堂教學中“課課練”設計的實踐思考[ J ].中國學校體育，2011（6）：93-94.

G807.2

A

1674-151X（2017）02-118-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.063

投稿日期：2016-12-15

2016年度福建省基礎教育課程教學研究課題《初中生游戲式力量素質課課練模式研究》（項目編號：閩教研[2016]91號MJYKT2016-244）的階段性研究成果之一。

廖志強（1974—），中學高級，本科。研究方向：體育教學。