初為人師必須掌握的體育教學(xué)方法：動作示范法

張秀娟，朱衛(wèi)東

（北京中醫(yī)藥大學(xué)體育部，北京 100029）

初為人師必須掌握的體育教學(xué)方法：動作示范法

張秀娟，朱衛(wèi)東

（北京中醫(yī)藥大學(xué)體育部，北京 100029）

示范是一種常用的指導(dǎo)教學(xué)的方法，它能夠正確地演示一項(xiàng)新的動作技能。在運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)中，有很多因素會影響示范的有效性，如示范演示者的身份、動作的正確性、示范的頻率、示范引入的時(shí)間、演示的技能類型等，都會對學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能產(chǎn)生決定性影響。

體育教學(xué)；動作示范；方法

動作示范法是教師或教師指定的學(xué)生以所做的具體動作為范例，使學(xué)生利用各種感官直接感知，進(jìn)而獲得所要學(xué)習(xí)的動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的方法，是體育教學(xué)中最常用、最有效的一種直觀教學(xué)法。準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美的動作示范，不但能真實(shí)、具體、生動、形象地反映出動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生了解動作過程、要領(lǐng)和完成方法及時(shí)空關(guān)系，提高體育教學(xué)活動效率，確保教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)的順利實(shí)現(xiàn)、而且可以起到鼓舞、動員、愉悅學(xué)生身心的作用，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，對提高教育教學(xué)質(zhì)量起到事半功倍的效果。

1 誰來做示范效果最佳

當(dāng)示范一項(xiàng)運(yùn)動技能時(shí)，首先要考慮的問題是由誰來做示范，做示范者的差別與演示的效果有密切的關(guān)系。一般而言，示范者可以是教師、學(xué)生或師生配合。教師示范，即體育教師給學(xué)生做動作示范，然后學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，它是體育教學(xué)中最常見、最實(shí)用的一種方法，如學(xué)習(xí)籃球的單手肩上投籃技術(shù)、武術(shù)的套路動作等，都需要教師先進(jìn)行示范。學(xué)生示范，即由學(xué)生進(jìn)行的動作示范，它是教師有目的地挑選學(xué)生進(jìn)行的各種示范，這些學(xué)生要么有獨(dú)特的優(yōu)勢，要么有明顯的不足，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改正不良的動作習(xí)慣。例如，在跨欄跑的學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生會產(chǎn)生恐懼的心理，不敢跨。這時(shí)教師可以讓動作比較好的學(xué)生進(jìn)行示范，給其他學(xué)生樹立信心，學(xué)生會有一種“你能過，我也應(yīng)該能過”的潛意識，從而增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，對跨欄跑的教學(xué)起會到很好的效果。師生共同示范，即由教師和學(xué)生共同配合進(jìn)行的示范。在有些教學(xué)活動中，如籃球、足球等戰(zhàn)術(shù)配合教學(xué)，一人不夠需要多人配合進(jìn)行示范。究竟誰來做示范效果最好？這要視教學(xué)時(shí)段和教學(xué)內(nèi)容的需要而定。但有一點(diǎn)是肯定的，即教師示范是主要的，學(xué)生示范次要的。俗語說得好“行家一出手，就知有沒有”，就是說但凡業(yè)內(nèi)高手，舉手投足間都能顯示出深厚的功底，百煉成鋼的道性。這不僅能吸引學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意力、從示范中獲得較多的信息量，而且能夠引起學(xué)生由衷的欽佩和愛戴，發(fā)自內(nèi)心的原意跟其學(xué)習(xí)，試想誰不想跟一個(gè)技藝高手學(xué)習(xí)。

2 示范目的要明確

做任何事情都需清楚為什么做（目的），而后才涉及做什么（任務(wù)），繼而才是怎么做（方法），最后才是做得怎么樣（評價(jià)）。那么，教師示范的目的是什么呢，教師示范的目的，就是要使學(xué)生通過對教師形體動作的觀察，在頭腦中形成記憶表象，并使之“內(nèi)化”，經(jīng)過思維的加工，建立起正確的動作概念。因此教師的每次示范都應(yīng)明確所要解決的問題，切忌盲目示范，否則費(fèi)力不討好不說，還分散學(xué)生的注意力，達(dá)不到示范的預(yù)期效果。至于示范達(dá)標(biāo)到何種目的和要求，應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教學(xué)步驟和學(xué)生的具體實(shí)際而定。如果以建立完整的動作概念為目的，就需要對學(xué)生進(jìn)行完整示范，目的是給學(xué)生形成動作形象，使其感知?jiǎng)幼鞯恼w，建立正確的動作表象。如果目的是使學(xué)生感知某一個(gè)環(huán)節(jié)，可采用分解示范，使學(xué)生集中注意力，重點(diǎn)觀察動作的這一具體環(huán)節(jié)。例如，教材是背躍式跳高，教師是想讓學(xué)生重點(diǎn)觀察助跑起跳，還是觀察過桿技術(shù)動作，或是觀察落墊緩沖，這就要靠教師根據(jù)教學(xué)的需要，合理選擇，明確目的，進(jìn)而實(shí)行重點(diǎn)示范。不論采用哪種示范法，都必須從教學(xué)需要出發(fā)，才能收到良好的效果。

3 示范的準(zhǔn)確性和優(yōu)美度對學(xué)生的影響

談到示范的準(zhǔn)確性問題，首先就要明白“范”的概念，之所以為“范”，《新華詞典》解釋得一清二楚：“做出可供大家學(xué)習(xí)的榜樣或者典范”，因此，示范就具有準(zhǔn)確性、權(quán)威性、楷模性的基礎(chǔ)特點(diǎn)。如果失去這一點(diǎn)，示范也就不能稱之為示范了。就同一個(gè)動作而言，準(zhǔn)確性越高學(xué)生學(xué)習(xí)效果就越好，這一點(diǎn)毋庸置疑。道理很簡單，在學(xué)生大腦中對所學(xué)動作尚無動作概念時(shí)，給他建立一個(gè)正確的動作表象是非常重要的，因?yàn)槿魏涡迈r事物留給人的第一印象最為清晰，記憶也最為深刻，這就是常說的“先入為主”，教師若能夠以準(zhǔn)確的示范動作給學(xué)生一個(gè)正確的動作表象，使之在學(xué)生的大腦中留下一個(gè)正確的痕跡效應(yīng)，那么在接下來的學(xué)習(xí)中必將有一個(gè)好的開始。從運(yùn)動生理學(xué)的角度來講，學(xué)生掌握動作技術(shù)的過程，其本質(zhì)就是條件反射建立與鞏固的過程，是條件的刺激物與無條件的刺激物相結(jié)合的結(jié)果。因此，教師的示范動作力求準(zhǔn)確、利落大方，讓學(xué)生一開始就建立起一個(gè)完整的正確形象。優(yōu)美、輕松、大方、精湛的示范，能深刻地揭示技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)、順序、要點(diǎn)和難點(diǎn)，有利于學(xué)生獲得清晰的動作表象，同時(shí)從心理學(xué)角度講，可激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)和愿望，從而有利于接下來的學(xué)習(xí)實(shí)踐。示范動作準(zhǔn)確，學(xué)生才會有一個(gè)模仿的正確形象；示范動作輕松大方，才能增強(qiáng)學(xué)生的信心。倘若教師的示范動作不正確，就會使學(xué)生對動作技術(shù)觀察和理解不清楚，甚至建立錯(cuò)誤的動作形象概念，這樣練習(xí)起來就會出現(xiàn)錯(cuò)誤的動作，而錯(cuò)誤的動作，通過多次練習(xí)、記憶容易形成錯(cuò)誤的動力定型，這樣要改正起來就很困難。

4 示范位置和方向的選擇

在教學(xué)實(shí)踐中，由于示范是通過視覺產(chǎn)生效應(yīng)的，所以與視覺效果相關(guān)的距離、方向、光線、風(fēng)向等都會對示范效果產(chǎn)生一定的影響。為此，示范者與學(xué)習(xí)者的位置關(guān)系及演示動作方向的選擇尤為重要。一般的說，示范位置的選擇，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的人數(shù)、隊(duì)形以及動作的活動范圍等因素來決定，提前是確保每個(gè)學(xué)生都能聽得到、看得清。示范的方向應(yīng)根據(jù)所學(xué)動作的結(jié)構(gòu)和要求學(xué)生觀察的動作部位來確定。示范時(shí)要講究示范的面，如正面、側(cè)面、背面、鏡面示范等。為了顯示動作的左、右距離，常采用正面示范，如籃球防守中的左、右移動。為了顯示動作的前后部位，可以采用側(cè)面示范，如顯示跑步中腿后蹬的動作，跨欄跑攻欄動作。對方向、路線變化比較復(fù)雜、難度較大的動作，可采用背面示范，如武術(shù)、藝術(shù)體操等。這樣示范者動作方向和學(xué)生一致，便于學(xué)生理解和接受。對于動作結(jié)構(gòu)簡單、學(xué)生易于模仿、掌握的動作，如簡單的徒手操和廣播體操，可采用鏡面示范。而在一些利用器械的教學(xué)中，除要求深入了解器械的性能外，還要把安全放在首位，避免教學(xué)事故的發(fā)生。總之，要使所要觀察動作的面與學(xué)生的排面成平行的部位，即學(xué)生的視線與動作示范面，盡可能接近垂直，使每個(gè)學(xué)生都能看清楚。示范時(shí)不要讓學(xué)生面向陽光或迎風(fēng)站立，而且要盡量避開場外干擾源。

5 示范的時(shí)機(jī)與頻率的把握

在體育教學(xué)實(shí)踐中，何時(shí)示范更有利于學(xué)生動作技能的學(xué)習(xí)和掌握，曾經(jīng)有兩類觀點(diǎn)，一類認(rèn)為學(xué)習(xí)開始就給學(xué)生進(jìn)行示范，這樣可以使學(xué)生從一開始，就對如何完成動作產(chǎn)生一個(gè)初步的認(rèn)識和印象，有助于學(xué)生建立動作概念，示范效果較好。另一類觀點(diǎn)認(rèn)為應(yīng)該讓學(xué)生先做一些練習(xí)后再進(jìn)行示范。其好處是先讓學(xué)生自己體會動作，這種方法強(qiáng)調(diào)開始動作技能學(xué)習(xí)的“試驗(yàn)與糾錯(cuò)”過程，并通過這一過程來發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動潛能和創(chuàng)新實(shí)踐能力，教學(xué)效果要好于前者。后來托瑪司（Thomas）和匹爾司（Pierce）等人對此進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：在練習(xí)開始前引入示范教學(xué)效果較好。但是，如果能在學(xué)生練習(xí)的過程中再次為其提供觀看演示的機(jī)會，其效果會更好。因此，在今后的教學(xué)實(shí)踐中，在學(xué)生開始練習(xí)前，教師要對所學(xué)技術(shù)動作進(jìn)行示范，這種示范稱之為“講解示范”；然后讓學(xué)生自己體會動作，練習(xí)一定時(shí)間后，針對共性問題，進(jìn)行集中糾正，此時(shí)再給學(xué)生進(jìn)行示范，把它稱之為“糾錯(cuò)示范”；必要時(shí)也可以讓優(yōu)秀學(xué)生和稍差學(xué)生做示范，形成正誤對比，把它稱之為“對比示范”；練習(xí)結(jié)束時(shí)，為了突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，教師也可以再次示范，把它稱之為“總結(jié)示范”。總之，示范時(shí)機(jī)把握的恰當(dāng)與否事關(guān)示范效果的好壞和教學(xué)質(zhì)量的高低。教師只有在學(xué)生最需要示范的時(shí)候，及時(shí)地給以示范，才能收到雪中送炭、撥云見日之效。

在示范次數(shù)的問題上，有一種說法是多多益善，從客觀上講有其理論依據(jù)，因?yàn)槎啻谓o學(xué)生這種正向的、積極地刺激、勢必會激發(fā)出更多的正反饋。但就教學(xué)實(shí)際而言，由于教學(xué)時(shí)間和教學(xué)空間是有限的，示范次數(shù)越多，占用時(shí)間越長，留給學(xué)生的練習(xí)的機(jī)會就會大大減少。至于多少為恰到好處，應(yīng)根據(jù)內(nèi)容和階段的不同有所區(qū)別，在學(xué)習(xí)的初期和動作泛化階段示范次數(shù)應(yīng)適當(dāng)多一些；新內(nèi)容、動作難度大或復(fù)雜動作和難點(diǎn)示范次數(shù)應(yīng)適當(dāng)增加，對簡單動作和學(xué)習(xí)的后期應(yīng)適可而止。把寶貴的時(shí)間留給學(xué)生，只有增加學(xué)生練習(xí)次數(shù)，才能保證動作質(zhì)量、提高動作的效能與穩(wěn)定性。

6 完整示范與分解示范應(yīng)有機(jī)結(jié)合

在體育教學(xué)實(shí)踐中，究竟該用完整示范法，還是分解示范法，還是二者的有機(jī)結(jié)合，應(yīng)試教學(xué)內(nèi)容和動作的難易程度來決定。一般而言，學(xué)習(xí)簡單、容易掌握的動作時(shí)，用完整示范法；學(xué)習(xí)復(fù)雜、較難動作時(shí)，用分解示范法，有時(shí)往往是完整示范與分解示范有機(jī)結(jié)合，如學(xué)習(xí)籃球的“三步上籃”動作、武術(shù)中的“五步拳”、少年拳等套路等時(shí)，常常采用先完整示范，后分解示范，再完整示范，有利于簡化教學(xué)過程、縮短教學(xué)時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，教學(xué)效果較為明顯。

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G807.0

A

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.044

投稿日期：2017-07-01

張秀娟（1966—），講師。研究方向：體育教育。