中國(guó)式摔跤技術(shù)對(duì)武術(shù)散打摔法的啟示

張學(xué)政

摘 要：在現(xiàn)代散打比賽中，摔法的運(yùn)用一直受到關(guān)注，是主導(dǎo)比賽勝負(fù)的關(guān)鍵技術(shù)。同時(shí)也是中國(guó)隊(duì)制約外國(guó)運(yùn)動(dòng)員的“秘密”武器。文章通過對(duì)散打摔法和中國(guó)式摔跤技術(shù)的對(duì)比分析，找出兩者間的共同點(diǎn)和差異，以使散打吸取中國(guó)式摔跤中摔法的精華，去其不足，進(jìn)而對(duì)散打摔法進(jìn)行梳理，豐富摔法技術(shù)，使摔法在散打競(jìng)技中發(fā)揮應(yīng)有的作用。

關(guān)鍵詞：散打摔法 中國(guó)式摔跤 運(yùn)用與思考

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2017）6—0044—03

我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代的角抵、相搏、民族式摔跤中的傳統(tǒng)技法，手拉、腳絆、肩頂、手別等技術(shù)，在現(xiàn)代武術(shù)散打中都有所體現(xiàn)，其中摔角也就是中國(guó)式摔跤中的技術(shù)在散打中較為適用。中國(guó)式摔跤在中華民族成長(zhǎng)的道路上，有著不可或缺的作用，從社會(huì)人文角度來看，中國(guó)式摔跤是中華民族智慧的結(jié)晶，閃爍著中華民族傳統(tǒng)文化的光輝。從教育上來看，它有培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和強(qiáng)身健體的功能，同時(shí)也具有防身自衛(wèi)的價(jià)值。這些功能和價(jià)值與散打運(yùn)動(dòng)如出一轍，都有著相同的共性。

1 散打摔法技術(shù)與中國(guó)式摔跤技術(shù)分析

1.1 散打摔法技術(shù)分析

散打中的摔法在比賽中往往扮演著一招定勝負(fù)的角色，有研究表明，在散打比賽中，摔法的精彩運(yùn)用，不但能將比賽推上高潮，還可以給觀眾帶來極大的視覺上的滿足和享受。近年來在國(guó)內(nèi)、國(guó)際的比賽中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用具有中國(guó)式摔跤式摔法的技術(shù)在各大賽場(chǎng)中不但占據(jù)一定的得分優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也取得了優(yōu)異成績(jī)。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在首屆世界散打錦標(biāo)賽中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在預(yù)決賽的16場(chǎng)比賽中所用拳、腿技術(shù)有效次數(shù)統(tǒng)計(jì)顯示，拳法成功率為44.92%，腿法為63.94%，其中使用拳法技術(shù)115次，使用腿法技術(shù)133次。而國(guó)外運(yùn)動(dòng)員使用拳法和腿法技術(shù)的數(shù)據(jù)顯示與中國(guó)運(yùn)動(dòng)員使用的成功率無差別，甚至對(duì)于歐美運(yùn)動(dòng)員來說，在拳法的運(yùn)用上超過了中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的成功率。但是在摔法的使用中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員明顯占有優(yōu)勢(shì)，112次的運(yùn)用中，得分69次，成功率為61.6%，而外國(guó)運(yùn)動(dòng)員82次運(yùn)用，得分33次，成功率為40.2，兩者比較有顯著差異。因此散打中運(yùn)用中國(guó)式摔跤技術(shù)的摔法是克制國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的主要技術(shù)運(yùn)用之一。

1.2 中國(guó)式摔跤技術(shù)分析

中華民族最古老的體育項(xiàng)目角力、角抵、相撲、爭(zhēng)跤等指的就是中國(guó)式摔跤。自周代起，直到漢、唐、宋各朝，摔跤運(yùn)動(dòng)隨著時(shí)代的進(jìn)步也在發(fā)展，從軍事訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)展到民間體育與表演活動(dòng)。中國(guó)式摔跤的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它具有很強(qiáng)的技巧性、健身性和表演性，特別適合大眾健身和比賽表演，深受我國(guó)廣大群眾的喜愛。清代是中國(guó)式摔跤的鼎盛時(shí)期，當(dāng)時(shí)在京城的皇家御林軍中設(shè)立了“善撲營(yíng)”，訓(xùn)練有高超技藝的滿族摔跤手。經(jīng)過滿族、蒙古族、回族、漢族等各民族摔跤手的交流與融合，逐漸形成了今天的中國(guó)式摔跤。中國(guó)式摔跤歷來被我國(guó)廣大人民群眾所喜聞樂見，在現(xiàn)代的宗廟活動(dòng)中還能看到它活躍在舞臺(tái)中。但自從第七屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)該項(xiàng)目被取消比賽后，其比賽規(guī)模受到限制，各種活動(dòng)也不同程度地受到了制約，雖然在全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)上還能看到中國(guó)式摔跤，但競(jìng)技水平發(fā)展已處在瓶頸期。

2 中國(guó)式摔跤與散打摔法的區(qū)別

2.1 競(jìng)賽規(guī)則要求區(qū)別

在散打比賽中，中國(guó)式摔跤技術(shù)在不斷的運(yùn)用，但散打競(jìng)賽規(guī)則與中國(guó)式摔跤競(jìng)賽規(guī)則的不同，在運(yùn)用中受到了一定的局限。中國(guó)式摔跤是以純粹摔法為技術(shù)體系的運(yùn)動(dòng)，而散打是在踢、打、摔三種技術(shù)的體系下來表現(xiàn)摔法的，因此，要想有效地運(yùn)用摔法，就要受到規(guī)則的制約，不能將中國(guó)式摔跤技術(shù)直接拿來使用，需要技術(shù)轉(zhuǎn)換，才能在散打賽場(chǎng)上發(fā)揮應(yīng)有的作用。

2.2 比賽場(chǎng)地、服裝、護(hù)具區(qū)別

比賽中散打是在高出地面60cm的擂臺(tái)上進(jìn)行，而中國(guó)式摔跤則是在平地上進(jìn)行。因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理是有影響的，一個(gè)是在高空，一個(gè)是在地面，運(yùn)動(dòng)員在使用摔法技術(shù)時(shí)，心理對(duì)摔倒瞬間的落差是不一樣的，身體反應(yīng)也是不同的，對(duì)于防守一方，使用的技術(shù)也是不同的，這樣在摔法運(yùn)用上就需要有一定的改進(jìn)。

散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中穿短衣褲，外帶護(hù)具，還要帶上散打手套；中國(guó)式摔跤只穿適合雙方抓握的摔跤服，有利于摔跤過程中技術(shù)的有效使用。散打運(yùn)動(dòng)員手帶散打手套，無法抓握對(duì)方，只能運(yùn)用上肢的摟抱技術(shù)，配合下肢靈活的步法來摔倒對(duì)方，或使對(duì)方失去重心。

3 散打摔法技術(shù)與中國(guó)式摔跤技術(shù)的分析

散打摔法中所運(yùn)用的技術(shù)多數(shù)來自中國(guó)式摔跤技術(shù)體系，但是在真正的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中是有區(qū)別的。

3.1 背臉跤絆技術(shù)與散打摔法技術(shù)的比較

由揣、入、崩、勾和別膝等技術(shù)組合而成的中國(guó)式摔跤中常用的背臉跤絆，它是進(jìn)身的大絆子，從技術(shù)特點(diǎn)來看，與散打摔法的摟抱類摔法技術(shù)動(dòng)作很相似。中國(guó)式摔跤是利用身體的下盤胯部或臀部緊挨對(duì)方身體的不同部位，在得到對(duì)方身體反饋力量的同時(shí)，配合底手不同的用力方向，使對(duì)方失去重心朝不同的方向倒地。散打是在使用拳法或腿法技術(shù)或拳腿組合技術(shù)的前提下，來縮短雙方運(yùn)動(dòng)員之間距離，抓住時(shí)機(jī)下潛進(jìn)身?yè)П?duì)方，在摟抱的技術(shù)狀態(tài)下進(jìn)行摔法運(yùn)用。背臉跤絆技術(shù)在中國(guó)式摔跤使用中注重抓把和底手用力配合，而散打運(yùn)動(dòng)員在使用這一技術(shù)時(shí)，由于手套的限制，只能選擇摟抱，這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的腰腹力量要求就更高，同時(shí)還要運(yùn)用步法技術(shù)使對(duì)方失去重心。

3.2 臂力跤絆技術(shù)與散打摔法技術(shù)的比較

散打中的抱腿摔技術(shù)與中國(guó)式摔跤的臂力跤絆技術(shù)有一定的相似之處，中國(guó)式摔跤中的臂力跤絆技術(shù)在運(yùn)用時(shí)是在揪抓對(duì)方把位后，僅憑兩臂及腰腹的力量，配合步法將對(duì)方摔倒。散打中的抱腿類摔法是用單手或雙手抱、接住對(duì)方的進(jìn)攻腿后，進(jìn)身貼靠，再配合步法、手法，協(xié)調(diào)全身用力將對(duì)方或背、或別、或涮、或絆的摔倒。

4 散打摔法技術(shù)訓(xùn)練建議

4.1 應(yīng)注重抱、接技術(shù)的練習(xí)

在中國(guó)式摔跤中，只有扣住對(duì)方的把位，才能更好的使用摔法技巧來摔倒對(duì)方，特別是進(jìn)身的摔法，如大絆子，必須扣住對(duì)方的把位才能進(jìn)招。散打的摔法技術(shù)也應(yīng)該注重雙手的抱、接技術(shù)，在進(jìn)攻對(duì)方的過程中，一定要注意手與腳的配合，運(yùn)用準(zhǔn)確的抱、接手法，同時(shí)配合巧妙的步法，以達(dá)到最佳的摔法效果。

4.2 運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)快速制敵

在競(jìng)技場(chǎng)上，要想制敵，就要了解對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)，還要在心理上戰(zhàn)勝對(duì)方。在場(chǎng)上要藐視對(duì)方，在戰(zhàn)術(shù)上要重視對(duì)方。過高地估計(jì)對(duì)方容易產(chǎn)生畏縮情緒，而不敢大膽主動(dòng)進(jìn)攻。過低地估計(jì)對(duì)方就會(huì)麻痹大意，輕視對(duì)方。因而對(duì)自己和對(duì)方都要有正確的認(rèn)知，并能作具體的分析，以己之常制彼之短。在中國(guó)式摔跤中，力量的大小固然很重要，但身體靈活、動(dòng)作敏捷、速度快也是非常必要的。俗話說：“快打慢，慢打遲”，摔跤講的是以快制勝、動(dòng)作突然，以迅雷不及掩耳之勢(shì)使絆進(jìn)招。散打摔法技術(shù)同樣如此，快速的通過對(duì)對(duì)方支撐面的破壞、重心高低的破壞、穩(wěn)定角的破壞，來達(dá)到使對(duì)方失去重心從而被摔倒。

4.3 隨機(jī)應(yīng)變，攻守兼?zhèn)?/p>

無論是中國(guó)式摔跤還是散打摔法，都是在進(jìn)攻與防守中進(jìn)行的，因此要掌握防守技術(shù)的同時(shí)，善于抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行進(jìn)攻。這就需要有扎實(shí)的基本功，摔法的基本技術(shù)要靠每天的手部、腿部、腰腹及核心力量的練習(xí)來達(dá)到的，同時(shí)對(duì)身體的靈活性進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，以掌握更多的跤絆技術(shù)要領(lǐng)和使用方法。只有這樣，才能迅速的化解對(duì)方的進(jìn)攻，將對(duì)方的優(yōu)勢(shì)變成其劣勢(shì)，進(jìn)而反攻成功。在運(yùn)用摔法時(shí)，切不可拖泥帶水，要速戰(zhàn)速?zèng)Q。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）散打摔法技術(shù)是在中國(guó)式摔跤的土壤下成長(zhǎng)起來的，與中國(guó)式摔跤有著息息相關(guān)的聯(lián)系。無論從理論到技術(shù)體系都有著共同點(diǎn)，兩者同出一脈，技術(shù)風(fēng)格和特點(diǎn)及發(fā)力點(diǎn)基本相同，都講究快速制敵，但在實(shí)際運(yùn)用中在纏抱時(shí)間上，防守技術(shù)中由于規(guī)則不同，服裝護(hù)具不同，卻又有著差別。（2）散打按照技術(shù)要求，在中國(guó)式摔跤的基礎(chǔ)上，對(duì)摔法又進(jìn)行了升華，其主要摔法有兩大類，分別為帖身摔和接腿摔；散打的摔法在比賽中起到了一招制敵的功效，它在比賽中運(yùn)用次數(shù)少于拳法和腿法，但得分效果卻很高；在國(guó)際比賽中摔法占有一席之位。

5.2 建議

（1）在散打訓(xùn)練中，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)將中國(guó)式摔跤技術(shù)轉(zhuǎn)化成有利于在散打規(guī)則下運(yùn)用的摔法技術(shù)，同時(shí)要與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的摔法技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，以在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。（2）在國(guó)內(nèi)外比賽中充分發(fā)揮摔法的優(yōu)勢(shì)，不斷強(qiáng)化快摔方法的運(yùn)用。

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The Inspiration of Chinese Style Wrestling Technique to the Wrestling of Wushu

Zhang Xuezheng（Dept. of Martial Arts school， Shenyang Sport University， Shenyang Liaoning 110102，China）

Abstract：In modern Sanshou competition， the use of law has been followed wrestling， it is a key technology leading the match. But also the Chinese team restricted "secret" weapon of foreign athletes. This study of law and Chinese Sanda wrestling style wrestling technique comparative analysis to identify similarities and differences between the two， so that Chinese-style wrestling in Sanda absorb the essence of Wrestling， to its weaknesses， so Sanda wrestling method carding， rich wrestling technique to make waling play its due role in Sanda Competitions.

Keywords：Sanda wrestling method Chinese wrestling application and thought