體育鍛煉對(duì)宿遷市小學(xué)教師職業(yè)倦怠的影響

靳倫珺

摘 要：目的：調(diào)查宿遷市小學(xué)教師參加體育鍛煉的情況和職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀，并進(jìn)一步探究體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率對(duì)宿遷市小學(xué)教師職業(yè)倦怠的影響。由于教師職業(yè)的特殊性，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生不僅影響個(gè)人的身心健康，對(duì)學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)都會(huì)有一定的影響。方法：文章運(yùn)用身體鍛煉量表和MBI-GS量表對(duì)宿遷市200名小學(xué)教師采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，進(jìn)行體育鍛煉與職業(yè)倦怠的相關(guān)研究。結(jié)果：宿遷市小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，但并不嚴(yán)重，相比較而言低成就感相對(duì)突出，其次是情緒衰竭，最后是非個(gè)性化。不同性別的小學(xué)教師的職業(yè)倦怠狀況差異不顯著，不同教齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化和低成就感這兩個(gè)維度上差異顯著，不同年齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上差異顯著。不同體育鍛煉強(qiáng)度的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上存在顯著性差異，其中大強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上的差異比中小強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上差異顯著。體育鍛煉時(shí)間、體育鍛煉頻率在情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感這三個(gè)維度都無(wú)顯著性差異。

關(guān)鍵詞：職業(yè)倦怠 小學(xué)教師 體育鍛煉

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2017）4—0139—04

1 前言

教師職業(yè)倦怠是教師不能很好地應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，或因長(zhǎng)期體驗(yàn)壓力所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度、行為的衰竭狀態(tài)。[1]職業(yè)倦怠分成三個(gè)維度：（1）情緒衰竭；（2）非個(gè)性化；（3）低成就感[2]。情緒衰竭：情緒衰竭的表現(xiàn)主要多為一些情緒的疲勞、緊張、煩躁等等；非個(gè)性化：非個(gè)性化主要是指對(duì)服務(wù)對(duì)象表現(xiàn)出的一種冷漠，甚至?xí)柽h(yuǎn)；低成就感：低成就感是指?jìng)€(gè)體感覺(jué)對(duì)事業(yè)缺乏成功的體驗(yàn)，因此，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己已無(wú)力勝任此工作[3]。國(guó)外的一些研究將教師職業(yè)倦怠的根源概況為三個(gè)方面：（1）社會(huì)根源；（2）組織根源；（3）個(gè)人根源[4]。國(guó)內(nèi)學(xué)者采用MBI—GS量表對(duì)中小學(xué)教師進(jìn)行職業(yè)倦怠的調(diào)查研究，結(jié)果顯示我國(guó)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象普遍存在，在情緒衰竭維度上還比較嚴(yán)重[5]。但由于存在計(jì)分方法不同，樣本大小不同等問(wèn)題，得出的結(jié)論也不盡相同。教師職業(yè)倦怠不僅會(huì)影響個(gè)人身心健康和工作態(tài)度，教學(xué)質(zhì)量等也會(huì)受到一定影響。教師進(jìn)行適度的體育鍛煉有助于保持良好的身體素質(zhì)和積極向上的心理狀態(tài)，對(duì)于疏導(dǎo)心理壓力具有促進(jìn)作用[6]。由于小學(xué)教師和中學(xué)教師相比，工作重復(fù)性較高，成就感低，有時(shí)還需要身兼數(shù)職，加上評(píng)職稱(chēng)、進(jìn)修學(xué)歷等壓力，容易造成職業(yè)倦怠[7]。在前人研究體育鍛煉與教師職業(yè)倦怠關(guān)系的基礎(chǔ)上，單純對(duì)小學(xué)教師職業(yè)倦怠與體育鍛煉關(guān)系進(jìn)行研究。從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且制定相應(yīng)的健身對(duì)策與建議，積極預(yù)防小學(xué)教師的職業(yè)倦怠，調(diào)動(dòng)工作熱情，提高小學(xué)教師的身心健康水平。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式，選取200名宿遷市小學(xué)教師作為研究對(duì)象。共發(fā)放200份問(wèn)卷，回收178份，回收率89%。所有問(wèn)卷均采用匿名方式進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對(duì)象基本情況見(jiàn)表1。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的目的和內(nèi)容，參考大量文獻(xiàn)及書(shū)籍，收集相關(guān)文獻(xiàn)資料和信息，作為本論文研究的理論基礎(chǔ)。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)身體鍛煉量表和MBI-GS量表對(duì)宿遷市200名小學(xué)教師采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，進(jìn)行體育鍛煉與職業(yè)倦怠的相關(guān)研究。共發(fā)放200份問(wèn)卷，回收178份，回收率89%，所有問(wèn)卷均采用匿名方式進(jìn)行調(diào)查。

MBI-GS量表包含三個(gè)維度，情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感，包含15個(gè)項(xiàng)目，情緒衰竭這部分包括5道題，非個(gè)性化這部分包括4道題，低成就感這部分包括6道題。每道題各分七個(gè)等級(jí)進(jìn)行評(píng)分，0代表“從不”，1代表“極少”，2代表“偶爾”，3代表“經(jīng)常”，4代表“頻繁”，5代表“非常頻繁”，6代表“每天”。其中10至15題為反向計(jì)分題。

2.2.3統(tǒng)計(jì)分析法

將調(diào)查問(wèn)卷獲得的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，采用spss18.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 宿遷市小學(xué)教師參加體育鍛煉的狀況

由表2可以看出，平時(shí)參加大強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師較少占9.55%，參加小強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師占48.88%，參加中等強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師占41.57%。宿遷市小學(xué)教師主要是以中小強(qiáng)度的體育鍛煉為主，少部分人會(huì)選擇大強(qiáng)度的體育鍛煉。

由表3可以看出，參加體育鍛煉60分鐘以上的小學(xué)教師較少，占5.06%，10分鐘以下的占14.61%，11—20分鐘的占29.78%，21—30分鐘的占31.46%，31—59分鐘的占19.1%。宿遷市小學(xué)教師參加一次體育鍛煉超過(guò)一小時(shí)的占少部分，大部分會(huì)選擇一小時(shí)以?xún)?nèi)的體育鍛煉。

由表4可以看出，大約每天都活動(dòng)一次的小學(xué)教師比較少，只占5.06%，而每周參加1至2次體育鍛煉的小學(xué)教師比較多，占49.44%，一個(gè)月參加1次以下體育鍛煉的小學(xué)教師占8.99%，一個(gè)月參加2至3次體育鍛煉的小學(xué)教師占22.47%，每周參加3至5次體育鍛煉的小學(xué)教師占14.04%，每周鍛煉1至2次的小學(xué)教師最多。

由表5可以看出，影響小學(xué)教師參加體育鍛煉前三個(gè)因素分別為缺少場(chǎng)地；缺乏指導(dǎo)，不知道該如何鍛煉；工作家務(wù)繁重，沒(méi)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

由表6可以看出，影響小學(xué)教師參加體育鍛煉目的前三個(gè)因素分別為強(qiáng)身健體、消遣娛樂(lè)、健美體形。3.2 宿遷市小學(xué)教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的比較

由表7可以看出，宿遷市小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，其中低成就感均值最高，其次是情緒衰竭，最后是非個(gè)性化。這說(shuō)明宿遷市小學(xué)教師低成就感相對(duì)突出，其次是情緒衰竭，最后是非個(gè)性化。

由表8可以看出，不同性別的小學(xué)教師在非個(gè)性化、情緒衰竭和低成就感這三個(gè)維度上差異不顯著，說(shuō)明性別不是影響宿遷市小學(xué)教師職業(yè)倦怠的主要原因。

不同年齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上的差異性顯著（P<0.05），而在情緒衰竭、低成就感這兩個(gè)維度上沒(méi)有顯著差異。

不同教齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化和低成就感兩個(gè)維度上差異顯著（P<0.05），而在情緒衰竭這個(gè)維度上沒(méi)有顯著差異。

3.3 宿遷市小學(xué)教師體育鍛煉與職業(yè)倦怠關(guān)系分析

3.3.1小學(xué)教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉強(qiáng)度的關(guān)系

由表9可以看出，不同體育鍛煉強(qiáng)度的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上存在顯著性差異（P<0.05），而不同體育鍛煉強(qiáng)度的小學(xué)教師在情緒衰竭、低成就感這兩個(gè)維度上沒(méi)有顯著性差異。

在非個(gè)性化這個(gè)維度上，體育鍛煉強(qiáng)度越大小學(xué)教師的非個(gè)性化均值越大，參加大強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師的非個(gè)性化均值最高。

由表10可以看出，進(jìn)一步兩兩分析表明，大強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上的差異比中小強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上差異顯著（P<0.01）。

這說(shuō)明大強(qiáng)度體育鍛煉對(duì)職業(yè)倦怠影響比較大，小學(xué)教師應(yīng)該選擇適宜強(qiáng)度的體育鍛煉進(jìn)行鍛煉，中小強(qiáng)度的比較適宜。

3.3.2小學(xué)教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉時(shí)間的關(guān)系

由表11可以看出，不同體育鍛煉時(shí)間的小學(xué)教師在情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感這三個(gè)維度上沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明不同體育鍛煉時(shí)間對(duì)小學(xué)教師的職業(yè)倦怠沒(méi)有太大影響。但在情緒衰竭這個(gè)維度上，體育鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，小學(xué)教師的情緒衰竭均值越小。在低成就感這個(gè)維度上，體育鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，小學(xué)教師的低成就感均值越小。說(shuō)明體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)該偏長(zhǎng)，而大多數(shù)小學(xué)教師選擇30分鐘左右的體育鍛煉，小學(xué)教師應(yīng)該適度地增加體育鍛煉時(shí)間。

3.3.3小學(xué)教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉頻率的關(guān)系

由表12可以看出，不同體育鍛煉頻率的小學(xué)教師在情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感這三個(gè)維度上沒(méi)有顯著性差異。這說(shuō)明不同體育鍛煉頻率對(duì)小學(xué)教師的職業(yè)倦怠沒(méi)有太大影響。但在情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感這三個(gè)維度上，大約每天活動(dòng)1次的小學(xué)教師，情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感均值都最低。

4 結(jié)論

（1）宿遷市小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，但并不嚴(yán)重，相比較而言，低成就感相對(duì)突出，其次是情緒衰竭，最后是非個(gè)性化。體育鍛煉對(duì)小學(xué)教師職業(yè)倦怠有一定程度的影響。（2）不同體育鍛煉強(qiáng)度的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上存在顯著性差異，其中大強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化維度上的差異比中小強(qiáng)度體育鍛煉的小學(xué)教師在非個(gè)性化維度上差異顯著。小學(xué)教師在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候應(yīng)該選擇適宜強(qiáng)度的體育鍛煉。（3）不同體育鍛煉時(shí)間、體育鍛煉頻率的小學(xué)教師在情緒衰竭、非個(gè)性化、低成就感這三個(gè)維度上無(wú)顯著性差異。（4）不同性別的小學(xué)教師的職業(yè)倦怠狀況差異不顯著，不同教齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化和低成就感這兩個(gè)維度上差異顯著，不同年齡的小學(xué)教師在非個(gè)性化這個(gè)維度上差異顯著。（5）影響小學(xué)教師參加體育鍛煉前三個(gè)因素分別為缺少場(chǎng)地；缺乏指導(dǎo)，不知道該如何去鍛煉；工作家務(wù)繁重，沒(méi)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。影響小學(xué)教師參加體育鍛煉目的前三個(gè)因素分別為強(qiáng)身健體；消遣娛樂(lè)；健美體形。

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On Physical Exercise and Job Burnout of Primary School Teachers in Suqian

Jin Lunjun（Nanjing Sport Institute， Nanjing Jiangsu 210014，China）

Abstract：Objective： Investigation of Suqian city primary school teachers taking part in physical exercise and the status quo of job burnout， and to further explore the influence of physical exercise intensity， time and frequency to Suqian city primary school teachers job burnout.Due to the particularity of teacher profession， job burnout not only influence the individuals physical and mental health， for students， school and society will have certain influence. Methods： This study uses the physical activity scale and MBI - GS scale to evaluate Suqian 200 elementary school teachers with the method of questionnaire， the correlation between physical exercise and job burnout. Results： Suqian elementary school teachers job burnout phenomenon is very common， but not serious， in comparison the low achievement sense is relatively outstanding， and the second is the emotional exhaustion， the last is impersonality. Elementary school teachers job burnout status for different sex are without significant differences， different teaching experience of primary school teachers have significant difference in impersonality and low achievement two dimensions， different ages of primary school teachers have significant difference the dimension of impersonality. different exercise intensity can cause Primary school teachers having great difference in impersonality， including intensive physical training of primary school teachers in a personality dimension differences than small and medium intensity exercise for primary school teachers in impersonality. Physical exercise time， physical exercise frequency can lead to no significant differences in emotional exhaustion， the personalization， low achievement the three dimensions.

Keywords：Job burnout Primary school teachers Physical exercise