調整教學策略 滿足學生實際需求

欽麗婷

當前中小學階段的教學，很多學生喜歡體育卻不喜歡體育課，究其原因是因為在課堂中，學生對快樂、挑戰的體驗不足，更多的是規整劃一的簡單性練習，漸漸地學生也就失去了興趣，影響了學習效果，特別是一些相對枯燥的運動項目不受學生歡迎，如耐久跑。耐久跑是發展持久奔跑能力的項目，是田徑運動中距離跑的合稱，特點是內臟器官做長時間強有力的工作與連續的肌肉活動，既要求跑出一定的速度，又要有持久性，在耐久跑的過程中，最重要的是掌握正確的技術和合理地分配體力，一方面要盡可能減少體力的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程過程中具有加速跑的能力，同時還要求跑時身體重心保持平穩，直線性強，有良好的節奏。因此，耐久跑能鍛煉學生勇敢頑強的意志，培養吃苦耐勞和克服困難的優秀品質。但是，由于耐久跑練習時間長，體能消耗大，如果再加上教師教法簡單，練習方式單一，學生就容易產生害怕與厭倦相互交織的復雜心理，嚴重影響耐久跑的教學效果，學生普遍不感興趣。為此，本文以一節四年級“耐久跑”課為例，談談教學策略的調整，滿足學生實際需求，供廣大同仁參考。

一、多媒體巧妙介入，滿足學生的視聽感受

在耐久跑各環節穿插不同節奏的音樂，增強學生的視聽感受。在舒緩熱身環節，播放節奏歡快的音樂，如《甩蔥歌》等，激發學生的童年歡快體驗和對學習的期待。在主教材的體驗跑環節中播放節奏感強的音樂，增強學生跑步和呼吸節奏的掌握，重在體驗動作技能，化枯燥的動作學習為歡快的音樂感受。在大運動量的強化跑環節，配以有節奏的舒緩性音樂，如《李寧陽光晨跑曲》等，有利于學生持續跑進，同時，音樂中清新和積極性的元素可緩解學生對疲勞的耐受性，教師適當給予正面的、積極的鼓勵，提升練習效果。

二、游戲貫穿始終，增加學生的娛樂體驗

兒童熱愛游戲是其天性，游戲中，孩子們能體驗到競爭、合作、超越、探險等諸多元素。教學中，開始的熱身環節設置“城市公交”游戲，在規定范圍內，由組長帶領本組成員（5～6人）慢跑，自主選擇跑動線路，注意小組之間相互禮讓，看哪組保持公交車原型，不脫節，評出“最美城市公交”組，激發學生的練習熱情。在主教材的體驗跑環節，設置“叢林探險”游戲，各組跑向不同任務點，觀看告示牌，按要求完成每一站任務，滿足學生對未知任務的好奇心，提升跑的積極性。在大運動量的強化跑環節，設置“同心羅盤”游戲，即同心圓跑，按照學生不同能力分在不同的同心圓上，通過同向和逆向不同方式的跑，變換出各種形式的羅盤。中間最內圓里設置一個安全休息區，以方便少數耐力較差的學生休息，體現區別對待的教學策略。實際教學表明，幾乎每個學生都不會輕易使用休息區的權限，都力爭跑出自我。

游戲中可以根據實際情況進行分組，如：自然隊形分組，全班分成若干組，以一列橫隊為單位或者以一路縱隊為單位；性別分組，根據男、女生心理與生理的差異進行分組；體能分組，學生的運動能力和身體素質各不相同，可把體能接近的學生分在一組，既能激發熱情，又能讓學生看到差距，從而提高練習的自覺性；自由分組，讓學生自由選擇自己的好朋友組成人數相等的小組，以融洽的感情為基礎，促使學生互幫互助。

三、設置不同競賽，提升學生的競爭意識

贏得勝利是孩子們的內在期望。為此，在耐久跑的教學中，針對不同環節設置不同的競爭，有助于學習效果的提升。在開始的舒緩熱身環節，結合游戲“城市公交”評出優勝組，給小組成員貼上“最美公交”的標簽，同時予以語言表揚，以此來激發學生更加積極地練習，同時也能帶動其他小組努力爭勝的決心。主教材的體驗跑環節，結合游戲“叢林探險”，評出優勝組，給每個成員貼上“叢林之王”的標簽，來激發學生的練習熱情。在大運動量的強化跑環節，結合游戲“同心羅盤”，看誰是航海家之首，給得到獎勵的學生貼上“我是小小航海家”標簽，來不斷鼓勵和激發學生。在實際的教學中，收到了意想不到的效果，每個孩子都勇于爭勝，跑得開心、舒心。以上三個策略是同時滲透的，相輔相成，具體安排見下表：

耐久跑時間長、消耗大，學生的注意力集中時間不長，因此，在耐久跑教學中，除了調整教學策略，還需要注意各方面的問題，如，根據場地的大小、情況，因地制宜地設置不同的環節、路線、隊列隊形，合理放置不同的器材；對學生進行安全教育，培養學生的自我保護意識，正確應對生理、心理反應，如跑動過程中出現呼吸急促、胸悶、頭昏等現象，可加深呼吸、放慢節奏，稍作調整后繼續，如情況較為嚴重，應立即報告老師；與同伴之間互相加油鼓勵，以積極的心態跑完全程；在耐久跑結束后，可慢慢行走或原地踏步，放松四肢，調整呼吸節奏至平穩狀態，切忌立馬坐下或躺下。

參考文獻：

[1]王立斌.體育教學中如何進行耐久跑教學[J].現代教育教學探索，2009（5）.

[2]朱芳.巧用分組教學提高中學生耐久跑能力[J].讀寫算，2014（8）.