打呼嚕試試小藥方漱口

羅大倫

打呼嚕原因很多，治療方法也很多，但有一種，在中醫(yī)看來是外邪入侵導致熱毒壅結，這類情況，不妨試試一種中藥搭配的漱口方。

這類打呼嚕，主要是因為氣道狹窄造成的，比如咽喉部有各種炎癥導致的臃腫，像鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢，晚上睡覺就會打呼嚕。這種原因，在中醫(yī)里面屬于外邪為患，需要清除邪氣，恢復局部肌肉的正常。而此時的外邪，多數以溫熱之邪為主，最終在咽喉部引起了熱證，導致熱毒壅結。

我開個中醫(yī)方子：柴胡3克、射干6克、郁金6克、丹皮6克、炒梔子6克、蒲公英6克、連翹6克、玄參6克、浙貝母9克、生牡蠣9克、黃芩6克、全瓜簍9克、生石膏9克。用此方熬水，每晚漱口，可以在口腔里面含一會兒，對清除咽喉部的外邪，會有好處的（孕婦請在醫(yī)生指導下使用）。

還有種打呼嚕的原因是身體肥胖。睡覺時肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢。這種情況要做的就是減肥。在運動的同時，服用健脾扶正的方子，比如，服用中成藥補中益氣丸。我相信，這種氣虛肥胖之人，在服用一段時間后，整個身體都會得到改善的。

還有一些因素會引起打鼾，但都是暫時性的。比如，飲酒后更容易打鼾，干了體力活勞累過后也會打鼾，這種情況，多是暫時的原因。將睡眠姿勢改成側臥就會好很多。當然，不管是哪種打鼾，睡姿改側臥都會得到些改善。這是因為我們仰著頭睡時，頜骨易向后壓迫，導致肌肉壓迫咽喉出現打鼾，而側臥時咽喉部通暢度相對較高，自然就不會打鼾了。