表象訓(xùn)練在女子羽毛球訓(xùn)練中的實(shí)證研究

魏軼力，卜丹冉

表象訓(xùn)練在女子羽毛球訓(xùn)練中的實(shí)證研究

魏軼力1，卜丹冉2

表象訓(xùn)練是在競(jìng)技體育領(lǐng)域中使用的較為普遍的心理訓(xùn)練方法之一。通過表象訓(xùn)練在女子羽毛球訓(xùn)練中的實(shí)證研究，結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有顯著差異；對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力比較結(jié)果無顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果有顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果上有顯著性差異。因此，研究結(jié)論表明羽毛球訓(xùn)練過程中運(yùn)用表象訓(xùn)練有助于羽毛球技術(shù)的掌握；羽毛球訓(xùn)練過程中運(yùn)用表象訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的表象能力。

表象訓(xùn)練；女子羽毛球；訓(xùn)練效果

近幾十年來，羽毛球運(yùn)動(dòng)作為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，一直是我國的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。基層羽毛球作為向國家隊(duì)輸送運(yùn)動(dòng)員的重要基地，基礎(chǔ)教學(xué)與訓(xùn)練變得格外重要。目前將多學(xué)科融合進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果也成為該領(lǐng)域的熱點(diǎn)。在此期間，心理技能訓(xùn)練也在眾多方面同運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行融合。表象訓(xùn)練作為心理技能訓(xùn)練最常見的方法之一，也被大量的應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中。

在競(jìng)技體育的各個(gè)項(xiàng)目中均有大量的實(shí)證研究表明表象訓(xùn)練在訓(xùn)練或比賽中的有效性。表象訓(xùn)練是指：“在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情境，從而提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法。”［1］也有研究者認(rèn)為，表象訓(xùn)練是指有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作［2］。在表象訓(xùn)練的理論與實(shí)踐中，表象訓(xùn)練也被稱作“視覺化”訓(xùn)練、意象演練或想象訓(xùn)練等（丁雪琴，1996）［3］。表象訓(xùn)練作為心理訓(xùn)練的一種方式，除了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家的使用外，教練員也大量的將其應(yīng)用到訓(xùn)練和比賽中去。如在Suinn的視動(dòng)行為演練法、Singer的5步策略法等被實(shí)踐證明行之有效的方法中，表象訓(xùn)練都是它們必不可少的重要內(nèi)容［4］。故而，在早期的國外運(yùn)動(dòng)心理的應(yīng)用中，表象訓(xùn)練幾乎被認(rèn)為是心理訓(xùn)練的代名詞，兩者往往被視為是同一種方法。但是，在國內(nèi)的已有研究中，表象訓(xùn)練僅僅是心理技能訓(xùn)練的一種方法。心理訓(xùn)練除此之外，還有情緒控制、注意力訓(xùn)練等多種方式方法，因此兩者并不能等同。

表象訓(xùn)練在國內(nèi)外的應(yīng)用較為廣泛，效果也較為顯著。在團(tuán)體性項(xiàng)目如足球、籃球、排球，隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目如羽毛球、網(wǎng)球，自我表現(xiàn)類項(xiàng)目如體操、射擊、射箭等眾多競(jìng)技項(xiàng)目中均得到了相關(guān)的實(shí)證研究。例如，早在1908年，Meyers等人就通過表象訓(xùn)練來提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的投籃成績［5］。此外，在國內(nèi)的研究中也有研究表明表象訓(xùn)練的有效性。如在2009年，有研究者發(fā)現(xiàn)表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)發(fā)球成功率也有較明顯的提升［6］。通過表象訓(xùn)練的清晰性、穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性等方面的練習(xí)，可以有效的幫助提高訓(xùn)練的穩(wěn)定性和有效性，如運(yùn)動(dòng)員通過表象訓(xùn)練來演練在各種比賽情景中的比賽方案［7］。這些訓(xùn)練都有助于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的發(fā)揮。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取湖北省隊(duì)女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員50名，平均年齡18.5歲（SD=1.1），平均訓(xùn)練年限5.4年（SD=4.3）。其中二級(jí)運(yùn)動(dòng)員22名，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員22名，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員6名。實(shí)驗(yàn)開始前，所有參與實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)員均被告知并簽署了知情同意書。

1.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本研究采用實(shí)驗(yàn)組控制組前測(cè)后測(cè)不相等組準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，如表1。

1）通過隨機(jī)分組建立一個(gè)實(shí)驗(yàn)組和一個(gè)控制組.

2）前測(cè)：對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組進(jìn)行身體素質(zhì)條件匹配，并得到相應(yīng)結(jié)果。此外，要求運(yùn)動(dòng)員填寫相關(guān)問卷。

3）對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行6周的表象訓(xùn)練干預(yù)課程，讓運(yùn)動(dòng)員理解并掌握表象訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及相關(guān)表象訓(xùn)練技能在訓(xùn)練中的應(yīng)用。

4）后測(cè)：對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組安排相應(yīng)技術(shù)能力測(cè)試，并得到相應(yīng)結(jié)果。此外，要求運(yùn)動(dòng)員填寫后測(cè)問卷。

5）進(jìn)行組間比較和組內(nèi)比較。

表1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.3 心理指標(biāo)測(cè)量工具

1.3.1 運(yùn)動(dòng)表象量表（SIQ）

馬騰斯（Martens，1982）制訂的測(cè)量運(yùn)動(dòng)表象能力的問卷，主要用來測(cè)量運(yùn)動(dòng)員在表象時(shí)體驗(yàn)各種感覺的能力，包括觸覺、嗅覺、味覺、聽覺、視覺等以及與這些感覺一起的情緒、心境和某種心理狀態(tài)［8］。分維度得分越高說明在該維度的表象能力越好；總分越高則表明運(yùn)動(dòng)表象能力越強(qiáng)。該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.75到0.91之間（Hall et al，2001）。在增強(qiáng)表象演練能力方面，表象清晰度評(píng)價(jià)指標(biāo)顯示了理想的評(píng)價(jià)效果，該指標(biāo)以在實(shí)踐中應(yīng)用較為成熟的《運(yùn)動(dòng)表象問卷》為測(cè)試工具，從多感官角度驗(yàn)證了表象演練的實(shí)際效果（丁雪琴，2000）［9］。

1.3.2 成績?cè)u(píng)估

本實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成績的評(píng)分是通過專家組（共計(jì)7名教練員，其中國家級(jí)教練員2名，高級(jí)教練員2名，一級(jí)教練員3名）針對(duì)運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)時(shí)動(dòng)作的準(zhǔn)確性（單次步法動(dòng)作正確、細(xì)節(jié)無誤）與運(yùn)用的合理性（前進(jìn)后退回位的銜接連貫和啟動(dòng)跳步協(xié)調(diào)）進(jìn)行打分。最后得分為7名教練員去除最高分和最低分后取平均成績。

1.4 心理干預(yù)過程

1.4.1 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)

在前測(cè)完成后的開始心理干預(yù)。心理干預(yù)主要包括兩方面內(nèi)容，日常授課和訓(xùn)練評(píng)估。日常授課及討論6周，每周一次，共計(jì)6次，每次課為90min。在干預(yù)期間，也在訓(xùn)練過程中進(jìn)行訓(xùn)練跟進(jìn)，每周2次，共計(jì)12次，每次為120min（一次技術(shù)課的時(shí)間）。主要針對(duì)在日常授課中所講的表象訓(xùn)練的知識(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前的引導(dǎo)訓(xùn)練和訓(xùn)練中的運(yùn)用。實(shí)驗(yàn)過程由本人完成。內(nèi)容概要如表2。

表2 實(shí)驗(yàn)組心理干預(yù)內(nèi)容列表

1.4.2 控制組的上課內(nèi)容

對(duì)控制組采取的干預(yù)方式與實(shí)驗(yàn)組類似，如包括上課以及討論。但是控制組的授課內(nèi)容則是與心理技能訓(xùn)練無關(guān)的心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容。例如，心理學(xué)錯(cuò)覺圖片、催眠、素質(zhì)拓展游戲等，共計(jì)6次課，具體內(nèi)容見表3。

表3 動(dòng)機(jī)性控制組授課及討論內(nèi)容列表

1.5 本實(shí)驗(yàn)研究的期望效應(yīng)的控制

為了控制本實(shí)驗(yàn)的期望效應(yīng)，首先，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組在形式上和時(shí)間上都采取了相同的干預(yù)，即每周1次課，每次課90min，共6周，共計(jì)6次課。對(duì)控制組的干預(yù)形式與實(shí)驗(yàn)組的基本相同，主要采用講課與討論的形式來完成，并且在干預(yù)時(shí)間上與實(shí)驗(yàn)組保持一致。其次，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的運(yùn)動(dòng)員的所有要求均和日常訓(xùn)練計(jì)劃、內(nèi)容相匹配；對(duì)測(cè)驗(yàn)后的評(píng)估的獎(jiǎng)罰措施均相同。

1.6 統(tǒng)計(jì)方法

1）用描述性統(tǒng)計(jì)來呈現(xiàn)各個(gè)心理變量以及社會(huì)學(xué)人口變量。2）通過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)來檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組和控制組間的心理變量的差異。3）通過配對(duì)樣本T檢驗(yàn)來檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組在心理干預(yù)前后心理變量的差異。

2 研究結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)結(jié)果

2.1.1 被試樣本的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征

從表4中可以看出運(yùn)動(dòng)員的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量特征。其中實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員男性13人，女性12人；15歲以下6人，16-18歲14人，19歲以上5人；健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員3人，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人。對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員男性11人，女性14人；15歲以下10人，16-18歲9人，19歲以上6人；健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員3人，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員12人，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人。

表4 被試樣本的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征

2.1.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果

從表5可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照班在前測(cè)的橫向比較上，反手擊高遠(yuǎn)球、反手吊直線球、反手網(wǎng)前勾球、反手直線殺球都無顯著差異，上述結(jié)果表明該兩組被試在干預(yù)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行前是同質(zhì)的，可以對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行干預(yù)，并考察干預(yù)的效果。

表5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)差異性檢驗(yàn)

2.1.3 實(shí)驗(yàn)前運(yùn)動(dòng)表象能力比較結(jié)果

從表6中可以看出，通過T檢驗(yàn)的結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)表象能力為53.51，SD=3.03，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力為54.64，SD=3.24。兩組運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)表象能力在干預(yù)前沒有顯著的差異（P>0.05），該結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在各項(xiàng)指標(biāo)上是有可比性的，從而保證了實(shí)驗(yàn)的可行性。

表6 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力比較表（前測(cè)）

2.2 實(shí)驗(yàn)后測(cè)結(jié)果

2.2.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果

為了了解表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別進(jìn)行了后測(cè)，并進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果見表7。從表7中可以看出，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員反手擊高遠(yuǎn)球得分為85.75，SD=4.65，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員反手擊高遠(yuǎn)球得分為78.75，SD=5.59；實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員反手吊直線球得分為83.00，SD=5.92，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員反手吊直線球得分為75.16，SD=4.83；實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員反手網(wǎng)前鉤球得分為80.86，SD=5.45，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員反手網(wǎng)前鉤球得分為72.89，SD=4.02；實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員反手直線殺球得分為84.02，SD=4.22，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員反手直線殺球得分為79.65，SD=3.83。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組成績較對(duì)照組成績都有相應(yīng)提高，其中反手擊高遠(yuǎn)球、反手吊直線球、反手網(wǎng)前鉤球和反手直線殺球具有顯著性差別（P<0.05）。

表7 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況表

2.2.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力比較結(jié)果

從表8可以看出，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)前運(yùn)動(dòng)表象能力得分為54.65，SD=3.24，實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)表象能力為55.32，SD=2.78。兩者并無顯著性差異。

表8 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力比較表

2.3 實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生表象能力的比較與分析

2.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果

從表9可以看出，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)前運(yùn)動(dòng)表象能力得分53.51，SD=3.03，實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)表象能力為58.63，SD=3.72。T值為3.182，P<0.05，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組前后運(yùn)動(dòng)表象能力有顯著差異。

表9 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力比較表

2.3.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果

從表10可以看出，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表象能力為58.63，SD=3.72，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員表象能力為55.32，SD=2.78。T值為2.678，P<0.05，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力有顯著差異。

表10 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力比較表（實(shí)驗(yàn)后）

3 討論與分析

3.1 運(yùn)動(dòng)表象能力分析

實(shí)驗(yàn)前已經(jīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身體素質(zhì)、表象能力進(jìn)了比較，研實(shí)驗(yàn)究結(jié)果表明兩組之間并沒有顯著性差異，因此可視為同質(zhì)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。從而可認(rèn)為實(shí)驗(yàn)干預(yù)后所表現(xiàn)出的顯著性差異或非顯著性差異均為實(shí)驗(yàn)干預(yù)所產(chǎn)生想效果。而在實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，通過實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知：干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組前后運(yùn)動(dòng)表象能力有得到了顯著提高；此外，通過實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象能力統(tǒng)計(jì)結(jié)果亦可知，兩組的運(yùn)動(dòng)表象能力達(dá)到了顯著差異。因此可以表明，通過實(shí)驗(yàn)干預(yù)，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表象能力是可以達(dá)到顯著效果的。

3.2 運(yùn)動(dòng)技能情況分析

通過實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)習(xí)技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，兩組并無顯著差別。而在干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的反手擊高遠(yuǎn)球、反手吊直線球、反手網(wǎng)前鉤球和反手直線殺球四項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到了顯著性差異，這表明了表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的提高起到了較為顯著的作用。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 羽毛球訓(xùn)練過程中運(yùn)用表象訓(xùn)練有助于羽毛球技術(shù)的掌握

從本實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果來看，對(duì)于HB省隊(duì)女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員來說，在日常訓(xùn)練中應(yīng)用表象訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和掌握。本實(shí)驗(yàn)研究較好的支持了前人的研究結(jié)論：即表象訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)技能的提升，進(jìn)而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員日常的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。因此，通過表象訓(xùn)練在女子羽毛球訓(xùn)練，為我省女子羽毛球訓(xùn)練技能的改進(jìn)提供了較好的指導(dǎo)方向，從而為起實(shí)際操作提供了可行性的方案。同時(shí)，這也表明了該種訓(xùn)練方式也可在女子羽毛球訓(xùn)練中進(jìn)行較為廣泛的應(yīng)用。

4.1.2 羽毛球訓(xùn)練過程中運(yùn)用表象訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的表象能力

從本實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果來看，通過大量的表象練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表象能力會(huì)得到較明顯的提高。由于表象訓(xùn)練是一項(xiàng)可習(xí)得的技能，因此通過大量的、合理的訓(xùn)練，假以時(shí)日，運(yùn)動(dòng)員是可以較好的掌握該種技能并有效應(yīng)用的。隨著表象技能水平的提高，運(yùn)動(dòng)員不僅要學(xué)習(xí)在日常訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練，更要模擬在比賽中可能發(fā)生的各種情景，從而進(jìn)行有針對(duì)性的表象訓(xùn)練。這種訓(xùn)練不僅可以降低運(yùn)動(dòng)員的緊張、焦慮狀態(tài)，也可有助于提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)［10］。

4.2 建議

首先，讓運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常觀看較為精彩的羽毛球比賽錄像或者技戰(zhàn)術(shù)錄像，從而加強(qiáng)正確技戰(zhàn)術(shù)在頭腦中印象，幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行正確的表象訓(xùn)練。其次，表象訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練相結(jié)合，重視表現(xiàn)訓(xùn)練在實(shí)際情景中的運(yùn)用。再次，在日常訓(xùn)練中進(jìn)行表象訓(xùn)練前，運(yùn)動(dòng)員可以表象較為輕松的訓(xùn)練環(huán)境；而在賽前的表象訓(xùn)練模擬中，應(yīng)表象較為緊張的比賽情景。最后，本研究僅僅局限于女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員，研究的效度具有一定的局限性。建議在未來的實(shí)驗(yàn)研究中加入男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員，使研究結(jié)果更加完善。

［1］馬啟偉.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.杭州:浙江教育出版社，1998：181-182．

［2］Suinn.Imagery［M］．Handbook of Research On Sport Psychology，1993.50-56.

［3］丁雪琴.集中心理訓(xùn)練方法的應(yīng)用效果及其綜合評(píng)價(jià)的手段的研究［J］.體育科學(xué)，1998（2）：89-93.

［4］張力為，任未多.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究發(fā)展［M］.北京：高等教育出版社，2000:194-200.

［5］Meyers，A.W.，Schleser，R.A.A cognitive behavioral intervention for improving basketball performance［J］.Journal of Sport Psychology，1980：69-73.

［6］秦鵬.表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)發(fā)球成功率的實(shí)證研究［D］.武漢:武漢體育學(xué)院碩2009.

［7］漆昌柱，徐培.表象訓(xùn)練的概念、理論及主要研究領(lǐng)域：現(xiàn)狀分析［J］．體育科學(xué)，2001，21（3）:76-79．

［8］張力為．體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)［M］．北京：北京體育大學(xué)出版社，2004：159-162.

［9］丁雪琴，張忠秋，錢銘佳.“MC2StudyTM”對(duì)減輕優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心理疲勞和增強(qiáng)表象演練能力的研究［J］.中國體育科技，2000，36（1）:14-16.

［10］朱屹.表象訓(xùn)練在羽毛球普修課中的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究［D］.武漢體育學(xué)院，2008.

Empirical Study of Imagery Training in Women'Badminton

WEI Yili，

Imagery training is one of the most popular psychological training methods used in competitive sports broadly.Though the empirical study of imagery training in women's badminton training，the results showed that the technical situation and the athletic imaginary ability of experimental group and control group had significant difference.There was no significant difference in imagery ability between the control group before and after the experiment，whereas the result in experimental group was significant.Therefore，it indicated that imagery training was beneficial to master badminton technical skills and improve the image ability of athletes.

imagery training；women'badminton；training effect

G847

A

1003-983X（2017）06-0507-04

2017-03-25

2017年湖北省體育局領(lǐng)域自然科學(xué)研究課題資助項(xiàng)目（2017B002）

魏軼力（1982-），女，湖北宜昌人，中級(jí)教練員，研究方向：羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練.

1.湖北省體育局乒乓球羽毛球運(yùn)動(dòng)管理中心，湖北武漢430205；2.湖北省體育科學(xué)研究所，湖北武漢430205 1.Pingpong and Bandminton Mangement Center of Huber Sport Bureall，Wuhan Hubei，430205；2.Hubei Sports Scienll Institute，Wuhan Hubei，430205.