河南省高校體育社團對大學生體育鍛煉的影響研究

李瑞珍

河南省高校體育社團對大學生體育鍛煉的影響研究

李瑞珍

目的探討高校體育社團對促進大學生參與體育鍛煉、培養鍛煉習慣的影響。方法采用文獻法、問卷調查法、數理統計法，對河南省四所高校體育社團成員與非體育社團成員的體育鍛煉情況進行對比分析。結果大學生的體育社團參與率為48%；參加體育社團的大學生與非體育社團的大學生在體育鍛煉行為上具有顯著差異（P＜0.05）；參加體育社團，可以提高身體體能素質，緩解心理壓力，修正行為和意識，促進身心發展。結論高校體育社團對高校體育運動的深入開展具有推動作用。

高校體育社團；體育鍛煉；體育參與

近年來，隨著全民健身計劃逐步開展，如何培養大學生形成良好的體育鍛煉習慣日益成為高校體育的重要任務。黨的十八屆三中全會也進一步指出要加強學生課外鍛煉，體現了校園體育在教學活動中的重要地位。體育社團作為高校體育的重要組成部分，是促進大學生參與體育鍛煉、培養鍛煉習慣的重要途徑［1］。本研究通過高校體育社團對大學生體育鍛煉的影響進行調查研究，對引導大學生養成正確的體育鍛煉習慣，使他們積極地參與體育鍛煉打下基礎。高校體育社團作為學校體育文化傳播的重要載體，能夠為學校的體育教學提供參考。同時也為高校體育社團的發展提出一些建議與對策，以更好的促進高校體育社團的發展，使之發揮更大的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機抽取了河南省四所高校的360名大學生為調查對象，基本情況如表1。

表1 研究樣本基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本人通過中國期刊網、萬方數據庫、校圖書館等途徑，查閱了國內外有關高校體育社團對大學生體育鍛煉方面的理論著作以及相關的碩博論文，為本論文的順利完成奠定了理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本研究設計了《河南省高校體育社團對大學生體育鍛煉影響研究的調查問卷》，對河南省四所高校的360名在校大學生，進行發放與回收，共發放360份，回收352份，回收率為98%，其中有效問卷338份，有效回收率為96%。

1.2.3 數理統計法

首先對數據進行整理、篩選，然后通過Excel做數據統計，探討高校體育社團對大學生鍛煉的影響機制。

2 研究結果與分析

2.1 體育鍛煉行為的比較分析

一個社團的參與率可以反映其發展水平［2］。大學生體育鍛煉行為是大學生自愿或有組織的參與體育鍛煉的行為。潘秀剛的研究把影響大學生體育鍛煉行為的調查分為4個維度，即：鍛煉頻率、時間、強度和堅持性，并通過把這4個指標進行比較分析，來解釋體育社團與非體育社團大學生體育鍛煉行為的差異［3］。

在本次的調查中，體育社團大學生162人，占總樣本數的48%。非體育社團大學生176人，占總樣本數的52%。由此看來，大學生的體育社團參與率較低，有待進一步提高。其中，男生有63%的人參加了體育社團，女生有37%的人參加了體育社團。這說明男大學生相比于女學生更喜歡參加體育社團。而四個年級的體育社團參與率也存在著明顯差異?？梢钥闯觯诓煌哪昙壷校w育社團的參與率存在著明顯的不均衡現象，大學一年級和二年級的體育社團參與率較高，大學三年級和四年級的體育社團參與率較低。

2.1.1 每周參加體育鍛煉頻率的比較分析

從表2中我們可以明顯的看出，高校體育社團成員有102人每周參加體育鍛煉的頻率都在三次以上，占調查樣本的63%。只有很少的成員每周鍛煉還停留在一到兩次，這足以說明我國的大學生體育社團成員均已經養成或者正在養成良好的體育鍛煉習慣，積極鍛煉的健身意識逐步增強。而非體育社團成員每周參加體育鍛煉頻率在三次以上的占調查樣本的31%，有49%的人選擇一到二次，還有20%的人沒有參加過體育鍛煉，這說明當代大學生極度缺乏體育鍛煉。社團成員的體育鍛煉頻率明顯高于非體育社團成員的體育鍛煉頻率，這與參加高校體育社團是分不開的。

表2 社團成員與非社團成員每周鍛煉頻率的比較

2.1.2 每次鍛煉時間的比較分析

通過表3可以看出，鍛煉一個小時以上的人占大多數，體育社團大學生有58人，占樣本總量的36%。而非參與體育社團的大學生則有16%的人每次鍛煉在一小時以上，兩者存在明顯差異。參與體育社團大學生在每次鍛煉一小時以上的人數明顯多于非參與體育社團的大學生，且大部分體育社團成員每周參與社團鍛煉的時間多集中在周末，這與大學生的生活習慣較為符合，大學生平時學習較為緊張，壓力繁重，所以較少參與到體育鍛煉活動。

表3 社團成員與非社團成員每次鍛煉時間的比較

2.1.3 體育鍛煉強度的比較分析

通過對大學生體育社團成員每次參加鍛煉強度的分析發現，大多數人都會選擇中等出汗，由此可見中等強度的體育鍛煉，還是能被大部分人接受的。只有少部分成員會選擇微微發熱，這部分成員每次鍛煉的時間較短強度較低，但也有想去參加體育鍛煉的意愿，有待專業人士的進一步指導。還有一部分成員選擇大汗淋漓，這部分成員體育鍛煉強度較高，堅持時間較長，體力充沛是體育社團中的骨干成員。目前，我國高校體育社團大都因相同的興趣愛好而自發組成，因此當參與自己喜歡的體育項目時，社團成員是樂此不疲的［4］。

而非體育社團成員的鍛煉強度則明顯低于社團成員，大部分的非社團成員都是選擇微微出汗或者中等出汗，這說明非體育社團成員的體質有待進一步提高。

2.1.4 鍛煉場地的比較分析

在被問到平時對場所的選擇時，有35%的大學生會選擇室內健身房，其中是體育社團的大學生占15%，非體育社團大學生占25%。另外，有65%的大學生會選擇室外運動場，其中體育社團的大學生占33%，非體育社團大學生占32%。由此可以看出，體育社團大學生參加體育鍛煉時，更傾向于室外運動場，這與相當一部分體育社團的活動場地安排在室外有一定的關系。而非體育社團大學生在選擇上比例稍低于體育社團大學生。

2.1.5 參與鍛煉方式的比較分析

通過表4可以看出，參加體育社團的有72%的大學生與同學朋友一起進行體育鍛煉，喜歡個人鍛煉的占17%，也有較少一部分大學生喜歡自由組合和家人一起鍛煉。非體育社團大學生與同學朋友一起進行體育鍛煉的占大多數，有21%的非體育社團大學生喜歡個人鍛煉，數據分析表明，參加體育社團的大學生與非體育社團的大學生在參與鍛煉的方式上存在著顯著差異。

表4 社團成員與非社團成員參與鍛煉方式的比較

2.2 鍛煉意識的比較分析

2.2.1 鍛煉滿意情況的比較分析

調查結果顯示，高校體育社團大學生每周的體育鍛煉次數明顯高于非體育社團成員，同時每次的鍛煉時間和強度也存在著顯著差異。在被問到對自己的體育鍛煉情況是否滿意時，64%的調查者都選擇非常滿意或滿意，這其中是社團體育成員的占38%，非體育社團成員僅占到26%。這說明參加體育社團的大學生的體育鍛煉要好于非體育社團大學生。

2.2.2 高校體育社團大學生與非體育社團大學生鍛煉態度的比較分析

大學生的體育鍛煉態度在一定程度上也反映出他們參與體育鍛煉活動的行為。調查顯示，大部分學生都喜歡體育鍛煉，只是有時迫于時間的壓力才沒有去參加體育鍛煉。在參加體育社團的大學生中，有70%的人選擇非常喜歡或喜歡，而在非體育社團大學生中只有53%的人會選擇，選擇一般的比例顯著高于社團大學生，這也反映出大部分喜歡體育鍛煉的大學生會選擇參加體育社團，想要獲得更好的鍛煉機會與價值。

2.2.3 鍛煉體能素質的比較分析

通過調查顯示，有30%的大學生認為自己的體能素質很好，而選擇一般的占絕大部分比例，還有一小部分認為自己的體能素質較差。其中，參加體育社團的大學生中有32%的人認為自己的體能素質較好，這與長期參加體育鍛煉是分不開的。其中也不乏有認為自己的體能素質較差的大學生，這部分大學生加入體育社團的目的更為明確，無非就是為了鍛煉身體或提高技術水平。而認為自己體能素質較差的大學生中，非體育社團大學生要明顯高于體育社團大學生，這足以說明參加高校體育社團對大學生的體能素質有很大的影響。

2.3 鍛煉行為差異性的原因分析

2.3.1 體育社團活動具有多樣性、自主性、實踐性、社會性，非常受大學生喜歡

首先，大學生體育社團是由不同年級、不同專業但有相同興趣愛好的大學生組成，這些同學之間相互學習、相互影響會形成一個良好的社團氛圍，研究表明這種氛圍可以促進大學生長時間的進行體育鍛煉［5］。調查顯示，各項球類、健身健美類運動是最具有影響力和吸引力的，這跟大學生個性化的選擇是分不開的。其原因主要是：1）大學生青春活力，符合其個性活潑張揚的特點。2）學校體育選修課的影響以及社會體育的大力宣傳。3）大眾體育項目普及率高等等。

在體育社團中，也有相當一部分同學選擇益智類與戶外運動類項目，雖然選擇人數所占比重較小，但也反映出當代大學生的體育鍛煉需求向著更高層次發展。

其次，大部分體育社團具備一定的規模，設施條件基本滿足社團成員的需要，側面上這也與學校的支持是分不開的。大部分學生加入體育社團的途徑都是來自社團自身的宣傳，由此可見想要吸引更多的大學生加入，社團要把自身的優勢展現出來。另外，還有相當一部分大學生是自己聯系加入體育社團的。由此可見，體育社團本身對大學生也具有一定的吸引力。

班杜拉社會學習理論認為，人的行為變化較大部分受外部環境影響。72%的大學生認為加入體育社團后，更愿意積極主動地去上體育課，更有65%的學生認為加入體育社團后，自己的運動技術有了很大的提高。體育社團環境是社團成員比較熟悉的場所，他們希望通過體育鍛煉提高自己的運動技能，展示自己的專業水平，獲得良好的自我效能。可見參加體育社團對大學生的體育參與積極性與運動技能的提高有很大的影響作用。

2.3.2 參加體育社團讓大學生的鍛煉更科學

研究證明，只有掌握了科學的鍛煉方法，身心健康的效果才會更明顯。體育社團指導老師一般由體育學院的學生或在該領域技術較好的專業人員擔任，他們經過專業的學習對鍛煉方法有一定的掌握。

在鍛煉頻率上，參加體育社團的大學生大部分人每周參加體育鍛煉的頻率都在三次以上，基本符合體育鍛煉頻率的要求。大學生長期參加體育社團活動會形成一個鍛煉的意識，也有利于以后參加體育鍛煉。Estabrooks的研究表明，一個團隊有助于堅持鍛煉［6］。

2.3.3 大學生體育社團可以促進學生的心理健康

目前，大學生在學習、生活、人際關系處理和社會就業等方面，自我調節能力不高，心理負擔日益加重。并且很多學生意識不到自己所存在某些心理障礙，也不愿意主動尋求心理咨詢機構或專業人士的幫助，很少與同學、老師溝通。學生長期處于一個人的環境，心里壓抑無法與人訴說，心里容易形成障礙，甚至發生可怕的行為。而在一個團隊中，學生能夠不斷地交流溝通，了解自己和他人，使他們能夠正確地認識自我，健全自我心理。此外，高校大學生體育社團開展的體育活動，也能夠促進學生的心理和性格的健康發展［7］。

2.3.4 大學生體育社團可以促進大學生之間的交流

高校體育社團開展的體育活動不但能強身健體，促進學生的心理健康，而且還可以促進大學生之間的交流。心理學研究表明，社會個體都有對來自團體和家庭的認同和歸屬感的需要［8］。在被問到大學生加入體育社團的目的時，有相當一部分大學生選擇加入體育社團可以提高自己的交際能力。大學生加入體育社團，即在很大程度上已經對該體育運動項目產生了較高的認同，樂意通過體育社團獲得進一步的參與機會［9］。因此，體育社團大學生參加體育鍛煉活動與同學朋友一起參加的比例為72%，而非體育社團大學生與朋友同學一起鍛煉的為58%。

3 結論與建議

3.1 結論

1）高校體育社團活動具有多樣性、自主性、實踐性，社團成員之間相互學習、相互影響會形成一個良好的社團氛圍，提高成員的技術水平，很受大學生的喜歡。雖然高校體育社團的發展水平很快，但整體還不能滿足現代大學生的需求，大學生的體育社團參與率較低。2）參加體育社團的大學生與非體育社團的大學生在鍛煉的參與行為上具有顯著的差異。參加體育社團，讓大學生掌握了科學的鍛煉方法，參加體育社團的大學生每周鍛煉的次數，每次鍛煉的時間，每次鍛煉的程度都明顯高于非體育社團成員。3）參加體育社團，可以促進大學生的心理健康，緩解心理壓力，能夠使大學生正確地認識自我，不斷修正自己的行為和意識，健全自我心理。4）高校體育社團對高校體育運動的深入開展具有很大的推動作用，同時也為高校體育選修課的開展提供了參考依據。但目前高校體育社團的開展還缺乏相關的組織經驗，存在著很大的提升空間，特別是缺乏針對運動興趣不濃以及實踐活動經驗不足的女同學特別開展的體育活動，高校體育社團在這方面有待進一步提高。

3.2 建議

3.2.1 學校的建議

學校應該加強體育理論知識的教育，提高學生對體育的認識，培養學生終身體育的意識。在提高體育社團參與率的同時，重視培養學生的體育情感，加強自主鍛煉，養成經常鍛煉的好習慣。

3.2.2 體育社團本身的建議

當前高校體育社團必須從自身建設上入手，努力提高社團活動的水平與影響力。針對目前部分高校體育社團結構不健全的現象，高校體育社團建設需要狠下功夫，以校學生會重要部門為基石，根據社團發展需要建立新部門。此外，還應注重吸收大三、大四的高年級學生加入體育社團。

應對體育社團進行規?；芾?。當前的高校體育社團規模越來越大，大部分的社員交了會費，領了會員證，卻很少參加社團活動。社團干部針對這一情況，要認真做好調查，及時弄清問題所在，并制定出詳細的解決方案。此外，社團應根據自身規模，合理招新。

3.2.3 外部環境的建議

高校體育社團的發展不能僅僅依靠社團本身，它同時需要很多外部環境的幫助，只有在各個方面的共同努力下，高校體育社團才能夠健康良好的發展，從而最終成為大學生進行體育鍛煉的良好媒介，同時也能夠為學校建立良好的體育文化氛圍，形成品牌效應。

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［3］潘秀剛，陳善平，張中江.體育社團大學生鍛煉行為及影響因素的調查研究［J］.西安體育學院學報，2010（3）：375-378．

［4］王俊鵬.體育社團鍛煉行為特征調查與分析——以湖北省部分高校體育社團為例［J］.邊疆經濟與文化2013（9）:77-79．

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［8］孫飆，戴劍松，王正倫.大學生心理健康、生活方式、體力活動與體質概論［J］．南京體育學院學報（社會科學版），2006（2）:1—3．

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Influence of Sports Associations on College students Physical Exercise in Henan Province

LI Ruizhen

ObjectiveThis paper aims to explore the influence of college sports associations on promoting students'participation in physical exercises and cultivating exercise habits.MethodsLiterature，questionnaire and mathematical statistics were used to compare and analyze the physical activity situation between the members of sports associations and non-sports associations in four universities in Henan.ResultsThe participation rate of college students participating in sports association was 48%.And the students of sports associations and non sports associations had significant differences in physical exercise behavior(P<0.05).ConclusionCollege students who participated in sports association can improve their physical qualities，ease their mind，amend their behaviors and awareness，and promote their physical and mental development. Moreover，sports associations in Colleges and universities played an important role in promoting the development of physical exercise.

college sports association；physical exercise；sports participation

G807.4

A

1003-983X（2017）06-0557-04

2017-02-27.

李瑞珍（1991-），女，河南商丘人，在讀碩士，研究方向：社會體育指導.

河南大學體育學院研究生院，河南開封475001 Gragute School Henan University，Kaifeng Henan，475001