感冒忌口指南

王胡

說(shuō)到感冒不能不提忌口。有人認(rèn)為，感冒后要吃得清淡，不能吃雞魚(yú)蛋等。也有觀點(diǎn)認(rèn)為，感冒后免疫力下降，這時(shí)候需要飲食進(jìn)補(bǔ)，所以提倡感冒時(shí)喝雞湯。那么，我們到底該何去何從？

首先看病邪的性質(zhì)

從中醫(yī)的角度出發(fā)，感冒忌口的問(wèn)題要從幾個(gè)方面來(lái)看：一看病邪的性質(zhì)：風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒。邪的性質(zhì)決定食物寒熱的選擇。熱病用涼藥，寒證用熱藥。在食物的選擇上也遵從此理。感受風(fēng)熱之邪，臨床表現(xiàn)出發(fā)熱、咽痛、黃痰、便干結(jié)、尿黃等一派熱像的患者，就要忌辛辣、煎炸、油膩的食物，因?yàn)闊嵝叭菀讉蚝臍猓顺孕再|(zhì)清涼養(yǎng)陰生津的食物，如藕、梨、黃瓜、馬蹄等。

相反，如果是感受風(fēng)寒之邪，臨床表現(xiàn)出惡寒身痛、清涕、稀痰、尿清長(zhǎng)等一派寒像的患者，則不宜吃生冷寒涼的食物如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因?yàn)楹叭菀讉?yáng)氣，影響脾胃運(yùn)化，加重痰濕。而可適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以發(fā)散寒邪。

二看患者的體質(zhì)

患者的體質(zhì)決定了感冒后需不需要補(bǔ)和怎么補(bǔ)。體虛之人感冒，正氣虛弱無(wú)力抗邪，那么扶正還是很重要的，要扶正就涉及到根據(jù)氣血陰陽(yáng)的不同進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，要具體情況具體分析了。有虛寒體質(zhì)的患者感冒咳嗽后，吃辛溫散寒解表的藥效果不好，結(jié)果誤打誤撞煲了頓羊肉湯吃，咳嗽就好了。有些人提倡感冒后要喝雞湯，那只適合偏陽(yáng)虛氣虛感冒的人，而體實(shí)者無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱表癥都不適合。

三看食物的性味

食物與藥物一樣，都具有偏性，因此對(duì)于疾病存在著飲食禁忌的問(wèn)題。一般說(shuō)來(lái)，無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，都忌食一切滋補(bǔ)油膩食物，風(fēng)寒性感冒忌食寒涼食物。具體來(lái)說(shuō)，感冒期間，避免或忌多食雞鴨鵝肉蛋、肥豬肉、狗肉、龜鱉、海鮮、醋、柿等食品。

為什么呢？逐個(gè)分析一下：感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而雞熱鴨鵝性涼滋膩，容易生痰斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕。羊牛狗肉甘溫，容易助熱生火，且有斂邪之弊，故為熱證所忌；龜鱉養(yǎng)陰滋膩，有斂邪之弊，外感之大忌；海產(chǎn)品多性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤(rùn)之力，多食生痰助濕，有礙表邪疏散；醋味酸主收斂，食后容易滯氣留邪，外感初期表邪未去者不宜；柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。另外，感冒時(shí)忌喝濃茶，喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

上述舉例食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時(shí)甚至可以加重病情，需要引起注意。