高職大學生心理健康及體育教學的優(yōu)化

謝峰

（安徽工業(yè)經(jīng)濟職業(yè)技術學院安保處，安徽 合肥 230051）

[摘 要] 高職院校是培養(yǎng)技能型、應用型人才的基地，心理健康是高職大學生成長成才的重要條件。在高職教育體系中，充分發(fā)揮體育教學工作對大學生心理健康的引導作用十分重要。為了促進大學生心理健康發(fā)展，高職院校應深入研究學生，了解學生的心理需求，在教學目標的基礎上，創(chuàng)新教學模式，改革教學內(nèi)容，從而使體育教學事半功倍。在細致分析當前高職大學生心理健康狀況和體育教學狀況的基礎上，探討體育教學應當注意的問題，為高職大學生心理健康教育及體育教學的優(yōu)化提出具體、可行的建議。

[關 鍵 詞] 高職；大學生；心理健康；體育教學

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）09-0012-02

目前，大學生心理健康問題備受關注，作為學生教育的主導者，高校如何正確引導學生的心理建設，促進學生的心理健康成長，成為社會熱點，也成為新形勢下教學改革的重點之一。體育教學作為與心理健康教育關系最為密切的課程之一，具有實踐性、感染力，對幫助大學生構建良好的心理素質(zhì)起到至關重要的作用。但是，目前許多高職院校對如何發(fā)揮體育教學在引導大學生心理健康的作用上，仍然既不夠重視也不能靈活運用。本論文將通過具體分析，結合教育學基礎原理，對體育教學的優(yōu)化提出可行性措施。

一、高職大學生心理健康教育及體育教學的現(xiàn)狀

（一）高職大學生心理健康現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查，80%的高職大學生存在程度不同的心理焦慮、抑郁、暴躁等不健康的心理狀態(tài)，這種心理尤其集中在剛?cè)雽W的大一新生和臨畢業(yè)的應屆畢業(yè)生身上。剛剛進入大學的大一新生，在對即將到來的大學生活滿懷期待的同時，也會對未來各種不確定因素充滿懷疑和迷茫，面對新環(huán)境，他們往往難以用以前的處事方式解決問題。在他們中間，大部分學生都是第一次離開父母甚至遠離家鄉(xiāng)，獨自一人前來求學，有些學生甚至不具備獨自生活的能力，他們在遇到問題的時候，找不到合適的人傾訴、溝通，往往會造成學生心理上的孤獨感、無助感。如果沒有正確加以引導，這類學生可能很難融入集體活動，難以和宿舍成員、同學建立友愛互信的親密關系，甚至可能造成學生嚴重孤僻、抑郁。

而面臨畢業(yè)的應屆畢業(yè)生則普遍存在迷茫、焦慮的心理問題。有的應屆畢業(yè)生會選擇繼續(xù)深造，有的則面臨就業(yè)問題，在他們面前擺著許多條路，如何抉擇成為他們最焦慮的問題。另外，畢業(yè)生往往還會面臨在各種考試中遭遇挫折的問題，一旦這種挫敗感不能被有效調(diào)節(jié)，學生就會出現(xiàn)悲觀、焦躁、恐懼甚至消極厭世等嚴重的心理問題。高職學生自殺、報復社會等行為也偶有發(fā)生。

（二）高職大學生心理健康教育現(xiàn)狀

在高職學校中，心理健康教育并不是學生學習的主要科目，不在考試、考核范圍之內(nèi)，也無法進行準確的量化評價，因此沒有獲得足夠的重視。這體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.在課程設置上，一般高職院校沒有心理健康教育的專業(yè)課，學生只能選擇課時有限的相關選修課。而與心理健康教育關系最為密切的就是體育課程，但心理健康教育在體育教學中所占比重并不大，甚至有的體育課程完全忽略了心理健康教育。

2.在日常教學活動中，高職教師更注重知識技能的傳授，對學生關懷不夠，對學生心理狀態(tài)關注不多，導致教師對學生存在的心理健康問題不能及時發(fā)現(xiàn)和解決。雖然班主任或?qū)T比任課教師更加關注學生的心理問題，但并不能夠照顧到每一位學生，班主任或?qū)T往往是通過班級干部來了解學生情況，信息掌握不夠及時、準確、深入。

3.在資源建設方面，雖然部分高職學校建有“心理咨詢室”，配備專業(yè)心理咨詢師對學生進行輔導。但是大部分高職學校并沒有專業(yè)的心理輔導機構，或者并沒有配備專業(yè)的心理輔導教師，完全起不到應有的作用。

4.在引導風氣方面，部分高職學校對心理健康教育的一貫忽視，導致學生在出現(xiàn)心理問題的時候，不能夠正確認識、對待自己，找不到有效的途徑傾訴和咨詢，甚至受到他人的歧視和排擠。這導致有些學生以自身出現(xiàn)心理健康問題為恥，不愿就醫(yī)，不敢就醫(yī)，最終問題難以解決。

（三）高職體育教學現(xiàn)狀

高職體育教學的目的是培養(yǎng)學生掌握體育健康基礎知識、獲得體育活動技能、樹立體育健康意識，進而促進學生身心健康全面發(fā)展。但在一些高職學校中，理論知識學習不夠深入，體育活動對塑造學生身心的促進作用不明顯，體育活動變?yōu)楹唵蔚摹斑\動技能的獲取”，甚至有些學校直接把體育課程當作活動放松的課程，對體育教學實行放任式管理，沒有給予足夠重視。

二、體育教學促進學生心理健康

（一）體育課程具有實踐性

體育課程是一門以實踐為主的課程，學生需要親自動用身體力量參與進來，這種運動本身就是一種發(fā)泄途徑。在學習、生活中遇到困難的學生，負面情緒容易堆積在胸，難以抒發(fā)，而體育活動為這種情緒找到一個健康、合理的發(fā)泄口，對疏解負面情緒有著積極作用。

（二）體育活動可以激發(fā)潛力和創(chuàng)造力

體育活動并非一成不變的程序化操作，每一次體育活動都意味著體育技巧的進一步成熟，甚至伴隨著新技巧、新能力的產(chǎn)生，學生通過體育活動可以充分激發(fā)潛能，發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點，激勵自己不斷追求卓越，積極向上，創(chuàng)造更多價值。

（三）體育教學可以培養(yǎng)自信心

體育活動是一種競技活動，在教師和其他學生的幫助下，那些自卑、膽小的學生一步步克服困難、取得競技的勝利，可以幫助他們建立強大的自信，建立克服困難的勇氣和決心。但同時，體育競技的意義并非只有簡單的輸贏，參與體育活動還可以讓學生充分享受過程的愉悅和滿足，在體育活動中不斷地超越自我、挑戰(zhàn)自我，也可以使學生建立克服挫折的決心和信心，擺脫沮喪情緒。

三、體育教學的優(yōu)化措施

根據(jù)高職大學生的心理特點，結合體育教學的學科優(yōu)勢，我們要整合學校教育資源，多角度、全方位地優(yōu)化教學模式，對高職大學生心理健康進行真誠的關注和有效的干預，以促進高職體育教學改革，促進高職大學生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。

（一）優(yōu)化體育教學目標，提高大學生體育發(fā)展水平

體育教學目標是體育教學活動預期的結果，代表著體育教學活動要達到的目標，規(guī)定著體育教學的教學設計。教學目標明確了學生要在掌握體育知識、體育技術技能以及身心發(fā)展等方面達到的水平，不僅體現(xiàn)著體育教學的發(fā)展方向，而且影響著學生身心健康的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。但是在體育教學實踐中，許多體育教師習慣把傳授體育知識、體育技術技能作為主要的目的和任務，但卻忽視了學生的心理健康教育。因此，在設定體育教學目標時，應根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，以促進學生發(fā)展為目的，合理設定教學難度，科學制訂教學內(nèi)容。要把體育教學目標優(yōu)化，從認知、動作技能和情感三個方面入手，對每個方面都提出不同層次的要求，力圖達到教學目標和學生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進學生身心健康同步發(fā)展提高。

（二）優(yōu)化體育教學內(nèi)容與方法，提高教學資源利用率，改善教學質(zhì)量

為了使體育教學活動能夠有序地進行，并對學生身心發(fā)展起到切實的促進作用，教師需要在教學目標指導下，把握學生現(xiàn)有的身心發(fā)展實際水平，根據(jù)認知發(fā)展和德育發(fā)展規(guī)律，合理安排教學。在教學內(nèi)容的選擇、創(chuàng)編過程中，教師要充分考慮學生的需求，考慮學校能提供的硬件設施，考慮其他客觀因素的制約和影響，盡可能地選擇最合理的教學方案，實現(xiàn)現(xiàn)有資源的最大化利用。

（三）教學要以人為本，教師要研究學生，因材施教、合理評價，培養(yǎng)學生的自信心

在體育教學中，教師要始終遵循“學生本位”的思想，始終以學生的需要為目的，以學生的發(fā)展為目標，尊重學生、理解學生，對學生的意見要平等交流。在實際的體育教學工作中，教師要了解學生的需求，對教學內(nèi)容作出適當?shù)恼{(diào)整。比如，讓學生根據(jù)自身情況自主選擇足球、籃球、體操、排球、游泳等體育活動，對學生取得的成績要予以認同和鼓勵，對學生遇到的問題要耐心解決和引導，不能在言語上侮辱、詆毀、輕視學生的能力，不能打擊學生參與體育活動的積極性。教學要始終傾聽學生的意見，培養(yǎng)學生的自信心，不斷在實踐中改進工作質(zhì)量。

（四）體育教學要注重理論與實踐相結合，培養(yǎng)學生動手能力與思維態(tài)度共同發(fā)展

在許多高職學校體育教學中，教師常常忽略理論知識的作用，只注重體育實踐的效果，造成部分學生理論素養(yǎng)不高，心理建設不完善。體育教學活動要注重理論與實踐相結合，理論教學并不僅限于教授學生運動的原理和技能，也包括體育精神、體育素養(yǎng)、競技心理等。通過理論學習，學生可以明確自己進行體育活動的目的是什么，可以建立健康、正確的競技態(tài)度，在體育活動中遇到失敗、挫折時，學生也可以積極地將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力。通過這種意識的培養(yǎng)，學生可以提高自己的抗擊打能力，并把這種能力遷移到其他學習、工作、生活中，從而建立起健康積極的人生態(tài)度。

（五）教學要注意小組教學與個別教學相結合，培養(yǎng)學生的集體意識

體育教學不同于其他課程，非常注重團體協(xié)作，在教學活動中，教師應當有意識地建立協(xié)同合作的活動小組。學生在小組內(nèi)可以共同學習、交流甚至創(chuàng)造活動，從而鍛煉學生的人際交往能力、協(xié)同合作能力；小組間的競技可以提高每個小組成員的體育活動水平，并培養(yǎng)集體榮譽感，從而建立學生的責任感、義務感、集體榮譽感、羞恥感等，幫助學生融入集體。對一些存在交流障礙、性格孤僻、存在感不強的學生，教師要及時發(fā)現(xiàn)并耐心開導，掌握方法，借助其他學生的力量，幫助這些學生打開內(nèi)心，克服障礙。

另外，構建良好的校園體育文化、建立平等民主的師生關系、建立全方位的體育體系、形成心理教育網(wǎng)絡等，也都可以促進高職大學生心理健康及體育教學的優(yōu)化。

總之，大量實踐和分析證明，體育教學對大學生心理健康教育有著至關重要的作用，在高職學校體育教學工作中，教師要充分發(fā)揮自己的主導作用，一切以學生利益為先，運用教育學、體育學相關知識，對學生充分關心，全力幫助學生建立良好健康的心理。

參考文獻：

[1]米力.高職體育教學對學生心理健康的影響[J].經(jīng)營管理者，2016（34）：468.

[2]段開周.高職體育教學對學生心理健康的引導[J].亞太教育，2016（16）：190，211.