曼陀羅繪畫在初中心理健康教育中的應用研究

梁玉蓮

摘要：曼陀羅繪畫是由榮格發發明的。最開始，它發現了曼陀羅繪畫對于心理健康教育的積極作用，包括投射理論、色彩理論和大腦偏側化理論。在這些理論的指導下，曼陀羅繪畫可以很好地輔助中學生的心理教育。

關鍵詞：曼陀羅繪畫初中心理健康理論基礎色彩理論心理效用

榮格認為，曼陀羅繪畫具有整合心理分裂，增強心理和諧與人格完整的功能。它是一種自我治療的表達，學生通過創作曼陀羅可以使心靈保持寧靜并得到成長。由此我們可以看出，曼陀羅繪畫對于初中生的心理健康教育具有重大的指導意義。

一、曼陀羅繪畫的理論基礎

（一）投射理論

投射在心理學上是指個人把自己的思想、態度、愿望、情緒、性格等個性特征，不自覺地反映于外界事物的一種心理作用。榮格經常鼓勵病人用繪畫的形式，將自己的心象和夢記錄下來，以此來分析其人格”[5]。投射作為一種心理防御機制，在分析心理學中，被認為是一種無意識的主動表現自身的活動。個體通過投射來保持內在人格結構的平衡和減輕壓力焦慮水平。繪畫的過程是一個天然的投射過程，它可以使我們接觸到學生的心靈世界并使其具體化。學生通過繪畫曼陀羅，內心世界以曼陀羅為載體，找到情感釋放與表達的出口。

（二）色彩理論

有研究表表明，“當被試處在一個紅色墻壁的房間時，人會變得焦躁不安；而當被試處在一個藍色墻壁的房間時，人的情緒會比較平靜”[6]，因而顏色對人們情緒的影響是巨大的。不同的顏色會呈現出不同的情緒狀態：藍色代表著冷靜、平和、放松，綠色代表著成長、新生、充滿希望，黃色代表著溫暖、陽光、有生命力，紫色代表高貴、富足，紅色代表喜慶、也有攻擊，白色代表純潔、光明等，黑色則代表壓抑、黑暗、死亡等。

Juliet Jue等通過實驗表明，“在精神病人的畫作中，紅色和黑色是主色調，而正常人的繪畫中顏色使用平均”――顏色可以揭示有關情緒的信息[7]。關于色彩和情緒之間關系的研究結果主要有：（1）繪畫創作中使用的最顯著的顏色是情緒狀況的重要指示；（2）使用的顏色和顏色的搭配可以揭示繪畫者的情緒狀態；（3）分析其意義有助于繪畫者調控自己的情緒。

（三）大腦偏側化理論

著名的“割裂腦”實驗揭示了大腦的兩個半球存在著明顯的不對稱功能，即優勢分工理論。左半球主管言語、推理，而右半球則主管直覺、感知、空間知覺。大腦右半球主要是圖像性的，主管音樂、繪畫、情緒等。

二、曼陀羅繪畫的實施

初期提供曼陀羅的圖形輪廓，讓學生自由選擇彩筆，為曼陀羅圖形涂顏色；后期不提供曼陀羅的圖形，讓學生自由作畫，然后再涂顏色。在學生初期接觸曼陀羅繪畫時，讓學生只涂顏色，隨后，可以嘗試著給學生創作曼陀羅的機會，讓他們自由表達，先畫自己心目中的曼陀羅，再涂彩色。

曼陀羅繪畫可以進行個體繪畫和集體繪畫。個體繪畫主要是單個學生進行曼陀羅繪畫；集體繪畫是多個學生進行合作，一起創作一幅曼陀羅繪畫作品，通常這張作品面積比較大，能讓每個成員都能參與進來，共同協商主題，分工合作，從而完成這幅曼陀羅繪畫作品。

三、曼陀羅繪畫的心理效用

（一）幫助學生表達和宣泄情緒

曼陀羅繪畫是一種藝術性的表達，在繪畫過程中，投射內心想法和感受，學生在給曼陀羅輪廓涂色時，可以借此表達自己的情緒。依著自己的內心感受，拿起不同顏色的畫筆，自由涂色。筆尖在紙上涂抹的時刻，內心的焦慮緊張感受會隨著筆尖自由流淌出來。當學生心情煩悶焦慮時，筆尖涂抹顏色時，下筆急促，涂得顏色線條會比較凌亂，顯得不規整。而當學生心情比較平和時，下筆徐緩，顏色線條會顯得細膩順暢，線條呈現一定的規律性。不管學生涂色的美觀程度如何，當學生完成涂色后，心情會有一種舒暢感，有些情緒可以得到有效釋放。學生通過曼陀羅繪畫可以快速表達潛意識中壓抑的情緒，從畫面的著色搭配和線條的規整程度可以從中發現需要輔導的學生。

（二）幫助學生靜心和提高專注力

學生有時比較浮躁，心緒不定。當邀請學生給曼陀羅涂色，并伴有輕柔的曼陀羅音樂時，學生在音樂聲中，慢慢與曼陀羅繪畫在一起，心緒得到安定，心也慢慢靜下來。曼陀羅繪畫可以提供學生靜心的通道，幫助學生凝心聚神，心神專注于一筆一畫中，長期以往，學生的專注力也會有所提升。

（三）引導學生學習活在當下

當學生進行曼陀羅繪畫時，心流專注于此時此刻，心神專注于畫筆時，學生能感受到當下的力量，此刻沒有過去的煩惱，也沒有未來的期待。當學生觸摸到此刻的美好，會更愿意活在當下，活在此時此刻，什么也不想，只是專心做此時此刻的事。

參考文獻：

1.陳燦銳，申荷永，《.榮格及后榮格學派的自性觀》2011年5期

2.周麗，《關于“繪畫心理療法”獨特作用的綜述》2006年6期

3.胡冰霜，《榮格的曼陀羅繪畫對自性的追尋》2011年1期