淺析籃球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練法

陳俊生

摘要：籃球戰(zhàn)術(shù)是在比賽中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式。進(jìn)攻與防守是籃球運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容，也是籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容?；@球競(jìng)技比賽中，進(jìn)攻呈現(xiàn)日益完美的趨勢(shì)，防守技術(shù)越來(lái)越成為比賽克敵制勝的關(guān)鍵。

本文主要探究的就是籃球的進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練法，首先簡(jiǎn)要介紹了進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練方法，隨后提出了具體的訓(xùn)練措施，最后對(duì)全文進(jìn)行了總結(jié)。

關(guān)鍵詞：籃球；進(jìn)攻；防守；戰(zhàn)術(shù)；結(jié)合；訓(xùn)練法

引言：

近年來(lái)，在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，各校教練紛紛進(jìn)行教學(xué)改革，創(chuàng)新教學(xué)思路，將籃球訓(xùn)練中的進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練。這一大膽的教學(xué)方法被運(yùn)用到實(shí)踐中的效果還算不錯(cuò)，在抓好籃球基礎(chǔ)教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行科學(xué)合理的進(jìn)攻與防守結(jié)合教學(xué)，是目前較為優(yōu)秀的籃球教學(xué)方法。

一、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練法簡(jiǎn)介

進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，顧名思義，就是將二者結(jié)合在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，改變了以往的將進(jìn)攻與防守分開(kāi)訓(xùn)練的傳統(tǒng)教學(xué)思路。進(jìn)攻與防守都是籃球比賽中重要的比賽技術(shù)，只有靈活的將二者綜合運(yùn)用，才能跟好的抵御對(duì)手。這樣的訓(xùn)練方法在傳統(tǒng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增添了靈活性和綜合性，讓運(yùn)動(dòng)員能夠在這兩種技能之間進(jìn)行更好的轉(zhuǎn)換應(yīng)用，在應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候能夠更靈活的切換使用。這是一種創(chuàng)新性的訓(xùn)練技術(shù)，是籃球訓(xùn)練改革的產(chǎn)物。

二、如何在訓(xùn)練中將進(jìn)攻與防守完美結(jié)合

（一）抓好基本功，夯實(shí)基礎(chǔ).

對(duì)每個(gè)隊(duì)員來(lái)講，掌握全面、扎實(shí)、有效的基本技術(shù)是十分重要的籃球的進(jìn)攻與防守結(jié)合訓(xùn)練也離不開(kāi)扎實(shí)的基本功，因此，在訓(xùn)練時(shí)，一定要將基本技術(shù)放在第一位?；炯夹g(shù)也包括基本的體能訓(xùn)練，在訓(xùn)練初期就要給運(yùn)動(dòng)員灌輸一個(gè)正確的思想，要將基本功訓(xùn)練貫穿訓(xùn)練的始終。初次之外，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)幕A(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練和要求，在基礎(chǔ)上不能松懈，訓(xùn)練中提高要求，為日后的技術(shù)性訓(xùn)練打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)被人譽(yù)為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的“活靈魂”，是運(yùn)動(dòng)員高度智慧的結(jié)晶。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平、智力能力相適應(yīng)， 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱，往往是衡量一個(gè)球隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志. 這一方面的訓(xùn)練方法與進(jìn)攻防守相結(jié)合的方法不謀而合。進(jìn)攻與防守相結(jié)合的訓(xùn)練法就是戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練，因此在培訓(xùn)中一定要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。要認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響，擺脫“意識(shí)會(huì)在訓(xùn)練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，運(yùn)用科學(xué)的理論和規(guī)律去指導(dǎo)訓(xùn)練，堅(jiān)持精講多練的原則，有的放矢地講清戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念、特點(diǎn)及其作用，有目的地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí).。其次，在訓(xùn)練中要牢記，技術(shù)訓(xùn)練切忌成為簡(jiǎn)單的機(jī)械式操作或單純的增加次數(shù)、延長(zhǎng)時(shí)間，而是要在技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的同時(shí)，經(jīng)常地、反復(fù)地進(jìn)行講解、分析、強(qiáng)化，使運(yùn)動(dòng)員不但知其然，還要知其所以然，將感性認(rèn)識(shí)與理性認(rèn)識(shí)有機(jī)結(jié)合.同樣，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，無(wú)論是二、三人的配合，還是全隊(duì)的整體配合，要運(yùn)動(dòng)員明確各自的職責(zé)、行動(dòng)線路、配合形式，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)分析，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力；要不斷地加強(qiáng)訓(xùn)練的要求與難度，通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)他們?cè)趶?fù)雜條件下分析判斷形勢(shì)、估計(jì)預(yù)測(cè)形勢(shì)變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的實(shí)效性；要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，比如在快攻中各個(gè)位置的跑位意識(shí)，進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊(duì)員與非持球隊(duì)員的進(jìn)攻線路意識(shí)以及位置意識(shí)等.

（三）以現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)為輔助，提高籃球教學(xué)效率

進(jìn)攻與防守相結(jié)合的訓(xùn)練是一種新型的訓(xùn)練方法，因此要配合以新型的教學(xué)手段。計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)的出現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的運(yùn)用，強(qiáng)烈地沖擊著傳統(tǒng)的籃球教育。運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，構(gòu)建新型教學(xué)模式，有利于提高籃球教學(xué)質(zhì)量，特別是在訓(xùn)練中運(yùn)用信息技術(shù)，能夠更好地開(kāi)展籃球教學(xué)。因此，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)該加強(qiáng)這方面技術(shù)的應(yīng)用。 多媒體課件可利用二維、三維等空間的設(shè)計(jì)，剖析難點(diǎn)，化難為易，使一些抽象的理念變得生動(dòng)形象，有利于提高學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)效率。現(xiàn)代計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)可以融入文字、圖像、聲音、動(dòng)畫(huà)、視頻等靈活多樣的形式與表現(xiàn)手段，可以有效地改善運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知環(huán)境。在籃球教學(xué)中可以利用多媒體的視聽(tīng)效果和直觀效果，使枯燥而又抽象的籃球理論變得更加生動(dòng)形象，有利于運(yùn)動(dòng)員接受和理解。除此之外，多媒體技術(shù)更有利于運(yùn)動(dòng)員分析和掌握動(dòng)作。這項(xiàng)技術(shù)的應(yīng)用可以打破傳統(tǒng)體育示范的局限性，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)多媒體可以進(jìn)行全方位、多視角的觀察，并且可以通過(guò)圖形或動(dòng)畫(huà)演示籃球技術(shù)的動(dòng)作過(guò)程，如運(yùn)球、原地傳球等，通過(guò)多媒體的不同示范方法，教師再配以語(yǔ)言講解，運(yùn)動(dòng)員就能更快地掌握技術(shù)；而對(duì)于像外線投球等復(fù)雜或較難的技術(shù)動(dòng)作，在以前的籃球教學(xué)中，教師單純地對(duì)這些技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解和示范，容易顯得枯燥，很難全方位展現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，運(yùn)動(dòng)員也很難在抽象的語(yǔ)言描述與教師的示范中抓住重難點(diǎn)，通常只能獲得個(gè)別的或局部的動(dòng)作概念，對(duì)教師所教授的籃球技術(shù)沒(méi)有一個(gè)完整的、全面的印象。運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員就能更直觀形象地理解動(dòng)作要領(lǐng)。

結(jié)語(yǔ)：

在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，將進(jìn)攻與防守結(jié)合起來(lái)是一種較為新穎的訓(xùn)練方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身也有很好的作用。進(jìn)攻與防守應(yīng)當(dāng)作為籃球運(yùn)動(dòng)者必須具備的兩種技能，因此在訓(xùn)練中，一定要加強(qiáng)這兩個(gè)技術(shù)的綜合運(yùn)用。除此之外，還要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員各方面的能力，如基本的體能訓(xùn)練、隊(duì)員之間的配合、科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這些對(duì)于取勝也十分關(guān)鍵。相信在不久的將來(lái)，籃球訓(xùn)練的進(jìn)攻與防守結(jié)合的新方式必定會(huì)為籃球訓(xùn)練帶來(lái)更好的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝志強(qiáng)，鄭麗關(guān).淺析籃球進(jìn)攻與防守的假動(dòng)作技術(shù)[J].考試周刊，2011，（38）：148-150.

[2]滕朝陽(yáng)，郭永東.美國(guó)職業(yè)籃球進(jìn)攻與防守的技、戰(zhàn)術(shù)特征[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，29（1）：54-56