南寧市高校大學生課余鍛煉體育行為現狀與分析研究

謝群杰陳媛媛

（1.廣西交通技師學院,廣西 南寧530001;2.廣西師范學院,廣西 南寧 530001）

南寧市高校大學生課余鍛煉體育行為現狀與分析研究

謝群杰1陳媛媛2

（1.廣西交通技師學院,廣西 南寧530001;2.廣西師范學院,廣西 南寧 530001）

通過對南寧市高校大學生群體的課余體育鍛煉行為進行研究發現，大部分高校大學生平時生活中參與體育活動的積極性不高，且很多人體質水平堪憂。研究通過問卷調查、文獻資料和邏輯分析等方法深入分析，發現制約高校大學生課余體育鍛煉行為的因素，并提出相應的改進意見，建議高校內有關部門應促進大學生課余體育鍛煉行為的進行，例如改善學校公共體育場上設施建設，加大宣傳如對大學生課余體育鍛煉行為進行引導，從而增進大學生體質健康。

高校大學生；體育行為；課余體育

體育鍛煉是高校教育的重要內容，它不僅影響著學生終身發展，更影響著一個國家的發展和強大，當今的國際競爭，實際是人才的競爭，大學生既是祖國未來的建設者，也是社會未來發展的主導者，他們的體質決定民族的國際競爭力，是推動未來發展的動力。而大學生的體育行為則是他們體質能力的一個反應指標，體育行為豐富的大學生體質健康水平較高，而體育行為貧瘠的大學生體質健康水平較低。大學體育行為其實是體育課和課余體育的歸結，體育課和課余體育鍛煉都是大學體育的重要組成部分。體育課雖然是教授學生體育技能的重要課程，卻不貼切學生的愛好，而課余體育鍛煉不僅側重于娛樂，而且能吸引學生，兩者很難衡量其對學生的重要性。而高校課余體育具有的特點：多元化、趨向社會化、自由選擇性高、補償性，所以課余體育以其內容的豐富多樣吸引著大部分學生的參與，它的效果更能滿足學生的體育需要，對學生的體育鍛煉效果更勝一籌，很大程度促進學生體質的提高。目前我國高校能否培養有著強硬的身體素質的綜合性人才是全國上下重點關注的問題。但近年來，我國各高校普遍出現校運會取消長跑項目、耐力體育教學內容退化、體質健康測試水平下降明顯等問題。此外，高校運動會暈厥的學生、軍訓暈厥的學生呈現逐年增加的現象。這些問題足以證明現我國高校大學生已是普遍處于“跑不動、站不久”的情況，這些現象無不反映了高校大學生體質正在急劇滑坡。本課題通過研究南寧市高校大學生課余體育鍛煉行為的現狀，并進而分析其制約因素，為高校有關部門更好地進行體育改革，豐富大學生體育活動，增進大學生體質提供理論依據。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文研究對象為廣西大學、廣西民族大學、廣西醫科大學、廣西師范學院等四所高校大學生共760人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱中國期刊網和知網數據庫、校圖書館等，查閱本課題相關的文獻資料，為本次課題研究打下堅實的理論基礎。

2.2.2 問卷調查法

本研究共發放760份問卷，回收692份，有效問卷為674份，有效率為88.7%。

2.2.3 數理統計法

對收集到的數據錄入Excel軟件進行數理統計分析。

3 結果與分析

3.1 高校大學生課余體育鍛煉行為狀況

3.1.1 體育態度現狀

體育態度是指個體對體育事物所持的心理和行為的傾向，涵蓋個體的認知、情感、行為等。體育態度在個體好的體育行為形成過程中起著關鍵的連接作用，只有具備好的體育態度，對體育有明確的認知，而產生對體育的愛好或是興趣，最后形成積極參與體育的行為。

表1 南寧市高校大學生關注體育信息調查

表2 南寧市高校大學生不參加課余體育鍛煉原因調查

高校是灌輸文化的場所，而大學生就是其文化的受體，在高校生活中，體育本身就是一種高校文化，體育運動應該是高校大學生日常生活的一部分，但是調查中發現部分在校大學生并不重視體育鍛煉。從表1、顯示關注體育信息的比例僅有51.7%，不確定的占24.6%，表2顯示，65人不參加體育活動的原因是沒人組織，77人的大學生沒有特別的理由不參加體育活動。表明大部分大學生對體育的認知是比較明確的，對待體育文化普遍持不積極的態度，不重視體育鍛煉，沒有正確的體育觀念。

3.1.2 體育意識現狀

意識是大腦對客觀事物的反映，體育意識是指人對體育的認識與存在的價值觀在體育活動中表現出來的與思想有關的精神。在大學階段有利于培養發展培養一個人體育鍛煉意識，因為大學生正處于全面發展階段，思想進步，生活充滿朝氣，這些都是培養體育意識的有利條件。

表3 南寧市高校大學生課余體育鍛煉目的調查表

表4 南寧市大學生課余活動調查表

表3、表4可以看出，體育活動顯然成為大學生的生活部分，但絕大部分學生并未認識到體育活動的作用與意義，同時忽視體育鍛煉對身體健康的重要性，這就表明大學生體育意識很弱，只有9.7%的大學生選擇將體育活動做為生活中的一個組成部分，總的來說南寧市高校大學生體育意識有待提高。

3.1.3 體育消費現狀

體育消費是一種以健身為目的，把精神娛樂融為一體的文化消費，它是在人們物質生活需要的前提下去追求個體的享受，滿足身心需要，是為達到個體發展引發并作出的一種更高的選擇消費，也是反映個體出于發展身心的目的，有意識地追求體育產品的行為。

表5 南寧市高校大學生年均體育消費情況表

表6 南寧市高校大學生體育消費方式調查表

由表5知，消費水平人數最多的是50元以下的，有315人，500-199元的僅有115人，而在0元和600元以上的都是50多人。從總的情況來看，南寧市高校大學生的體育消費水平不高，且大部分學生的體育消費是用在購買體育服裝上，而用于到體育場所進行鍛煉或觀看體育比賽的消費比例不高。

3.1.4 課余體育鍛煉現狀

課余體育鍛煉是指學生在除體育課外的時間參與體育活動進行身體練習的鍛煉方式，主要目的是發展身體，增強體質。體育課主要作用是教授學生體育技能，而課余體育則能真正使學生達到鍛煉，增強體質的作用。

表7 南寧市高校大學生每周鍛煉頻率表

表8 南寧市大學生次鍛煉持續時間表

表7表明，目前大學生能將課余體育鍛煉納入日常生活中的人數不多，科學的研究表明，如要通過體育運動增進體質，每周應該保證三次以上的體育鍛煉頻率，每次都應在一個小時以上。據對大學生課余體育生活實際了解分析，他們每天課余的時間大約為4個小時，一般情況下周一到周五上課。每周進行3次、每次花2個小時在體育鍛煉對于大學生的生活實際情況和身體素質來說是可行。但據調查結果顯示，能按這基本的運動量要求去鍛煉的大學生很少，多數學生能堅持每周每天都有一定運動量，但是運動量無法滿足身體需求，遠達不到鍛煉身體的目的。

3.1.5 課余體育鍛煉項目

表9 南寧市高校大學生課余體育鍛煉項目調查表

表調查結果顯示，大學生最常參加的體育運動項目依然是傳統的項目，如足、籃、排球，也有部分大學生已逐漸趨向休閑體育項目，例如選擇健美操、網球等項目。調查中選擇跑步和足、籃、排球的人數最多，因為在南寧市高校中，公共的體育場地以田徑和籃球場、排球場、足球場數量最多，這些場地較為方便大學生們進行體育鍛煉，另有部分女生會選擇健美操、瑜伽等可達到塑身修行等鍛煉效果的體育項目，總的來說南寧市高校大學生課余體育鍛煉項目的選擇面較廣，但總的來說，還是以校內可開展的體育項目為主。

4 大學生課余體育鍛煉行為的因素分析

在關于不參加體育活動的原因調查中調查結果說明：第一、學校體育教育對大學生體育行為影響力最大，其次到伙伴的影響。第二、大學生不參加體育活動的主要原因是學校設施和器材不足，缺乏教師的引導。第三、大學生課余時間雖然充足，但絕大多數大學生把課余時間用在上網、看電影電視、逛街、談戀愛等，而不是體育鍛煉。

通過對高校大學生課余體育鍛煉行為現狀調查，介于高校與學生和教師與學生之間的關系分析，影響大學生課余體育鍛煉行為的因素不應只有體育態度、體育意識、體育設施、課余體育項目、體育環境、學校體育教育、朋友影響等幾個因素。從主觀、客觀兩方面應分為三大方面因素：大學生自身、學校和教師。

4.1 大學生自身因素

大學是人生最美好的階段，不受太多條件的約束，在這里每個學生都可以自由奔向各自的理想，并為實現自己的理想而努力。對于大學生，大學里課余時間僅是大學生活中的一部小插曲，大學生對課余時間的規劃和利用卻充分體現了他們對生活的觀念。大學生課余時間充足，而且自身具備較強的獨立意識，安排學習、生活能力較強，因此大學生自由支配的課余時間也是比較多的。通過本次調查結果總體顯示大學生課余體育鍛煉行為不佳，調查發現絕大多數大學生課余時間用在上網、游玩、看電影電視、逛街等，把相對充足的課余時間主要用于娛樂和消遣，有部分大學生以談戀愛來充實自己的課余生活，也有一部分選擇在課余時間做兼職工作，如家庭教師、餐館服務員，戶外拓展活動助教等。卻唯獨沒有把課余時間用于身體鍛煉，有部分大學生能利用課余時間進行體育鍛煉，卻不懂控制體育運動的時間、頻率、運動強度，致使鍛煉達不到效果。

大學生應該明白作為21世紀大學生的真實意義，不僅要知識淵博，更要有健康的體質，沒有健康的體質何談理想？應保持在獲得知識的同時，豐富自己的課余時間，提高體育行為能力，完善身體素質。體育鍛煉以擁有一個健康強壯的身體為目標，高校大學生要積極參與體育鍛煉，響應這一目標，只有這樣，才能為將來能肩負建設國家，承擔社會責任打下身體素質基礎。

大學生應把課余時間經過合理安排后留出足夠的時間來進行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況制訂出一個體育鍛煉方案，若因知識不夠不能科學地、合理地鍛煉或無法給自己制定體育鍛煉方案，可以積極主動尋求老師的幫助，在老師提供的建議與方案前提下進行鍛煉。通過學習提高對體育行為的認識，努力克服或拒絕外界因素對自身體育行為的影響，在老師的幫助下科學進行體育鍛煉，培養自身的體育行為，重視自身的體育鍛煉，提高體育意識，改進體育態度，進行合理安排自己的體育消費。

4.2 學校因素

高校的體育教育、體育文化和課余體育對大學生的體育意識形成、體育態度、體育項目喜好等都有直接影響，對大學生體育行為影響來說，學校體育教育具有最大的影響力。但高校體育教育把重點放于體育課，而體育課對學生進行體育鍛煉無明顯作用；體育文化開展不夠廣泛，不能充分引進休閑體育項目，以致課余體育鍛煉無法獲得學生的青睞，不能促進大學生體質，更不能推動高校體育教育工作的開展。

此外，高校對課余體育重視度不夠，對課余體育項目投資不足或幾乎無投資，不能對學生的體育消費進行有目的、有方向性的引導。高校應把部分資源投資在課余體育項目、設施，健全體育設施、增加體育器材。高校與教師共同制定課余體育方案，組織開展豐富多樣的課余體育鍛煉，開創更多的課余體育項目，最大滿足學生的課余體育需要。

4.3 體育教師因素

最近教育界掀起體育課程改革的浪潮，這一舉措其中的目的也是為改善學校學生體質問題。但凡是教學就有教學目標和教學任務限制，體育課程改革并不是件簡單的事，為解決大學生體育鍛煉問題，體育教師應把視角放于課余體育鍛煉，教育學生彼此之間應相互影響、相互推動積極參加課余體育鍛煉。

高校體育教師普遍存在的現象是側重技能教學，理論教學不完善。以大學生身體素質制定教學目標，運用教學方法，這種現象用意在于保障學生，卻產生反作用使學生不愿進行體育鍛煉的惰性增長，體質下降。采用恰當的手段和方法去帶動學生通過課余體育進行鍛煉，教會學生控制運動強度和運動量，進行科學鍛煉，提高學生體育鍛煉的自信心。

體育教師應開設專門的理論課程，教授學生體育鍛煉的有關鍛煉知識，讓學生可通過理論知識掌握體育鍛煉的時間、頻率、運動強度，達到有效地鍛煉。積極引導學生課后進行體育鍛煉，組織學生開展課余體育鍛煉，開創適合大學生、令大學生喜愛的課余體育項目,刺激學生參與課余體育運動的興趣，吸引更多的學生參與到課余體育鍛煉中。

5 促進南寧市高校大學生課余體育鍛煉行為的對策分析

5.1 高校方面對策

高校作為大學生的教育機構，除承擔教育者保證體育教育正常開展之外，還需要積極推動大學生課余體育鍛煉行為，首先可通過宣傳和教育，充分認識課余體育鍛煉對學生自身體質健康產生的積極作用。其次，高校本身重視課余體育開展工作，建立管理組織部門專門對課余體育設計方案，規劃課余體育鍛煉的形式，同時成立負責組織課余體育的教師組，定期組織學生進行多種多樣的課余體育鍛煉活動。再次，學校有關部門需要加大對校園體育設施器材的建設和管理，為大學生參與課余體育運動打下物質基礎。

5.2 教師方面對策

教師是教學的主體，教師對學生的成長具有指引和導向作用，因此高校教師有責任培養大學生的體育意識和體育態度，他們在讀書的時代就開始貫徹全民健身精神，能夠把課余體育鍛煉行為做為日常生活的一部分，并養成良好的健身和體育消費習慣，同時還要傳授科學的體育鍛煉方法，幫助大學生掌握各項運動知識和技能。教師還應協助大學生開展各式各樣的課余體育活動或成立體育社團，例如開展各項課余體育培訓和競賽等，不僅可以鍛煉大學生的組織能力，還能讓他們積極參與到課余體育鍛煉中來，激發大學生對課余體育鍛煉的興趣，滿足他們課余體育鍛煉的需要。

5.3 大學生自身方面對策

首先，在思想上大學生要樹立正確的體育態度，明確正確的體育動機，能自覺將課余體育活動做為日常學習和生活的一部分。其次在行動上大學生要積極學習科學的體育鍛煉知識和技能，養成終身體育的習慣，保證每周能進行三到五次課余體育鍛煉，每次鍛煉持續時間在一個小時以上，以此來確保鍛煉的效果并保證通過體育鍛煉促進健康。

6 結語

通過對南寧高校大學生體育行為的調查發現：（1）南寧高校大學生體育意識不強，體育態度消極，體育行為懈怠，體育消費主要用于物質消費而非體育鍛煉。（2）高校的體育場地、體育器材無法滿足學生鍛煉的需要；體育項目不能吸引學生，缺乏休閑體育項目、創新型體育項目；極少開展校園體育文化和課余體育鍛煉。（3）大部分學生把課余時間用于消遣、娛樂，極少數學生把課余時間用于體育鍛煉，且這部分同學的鍛煉方法不夠科學，不懂把握運動量。

這就反映高校、教師和學生對課余體育鍛煉行為沒有引起足夠的重視，忽視了課余體育鍛煉行為對體育鍛煉的影響，繼而又對學生的體質有很大影響。由此，提出要提高大學生體質，增強大學生的體育鍛煉，首先高校要正確認識課余體育與學生體質有著密切的聯系，加大力度把休閑體育項目引進到課余體育鍛煉中，增加學校的體育設施和體育器材。其次，體育教師在體育教學課堂應把技能和理論持并重態度看，教會學生技能，也要教會學生如何把握體育鍛煉方法，引導學生科學地鍛煉。再次，大學生應以認真態度對待課余體育，提高體育意識，主動培養體育行為，積極參與課余體育運動，改進身體素質。

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The Status Quo of the College Students'Extracurricular Physical Behavior in Nanning

XIE Qunjie

(Traffic Technician Institute of Guangxi,Nanning 530001,Guangxi,China)

謝群杰（1982-），海南人，本科，講師，研究方向：體育教育學。