論體育鍛煉對濰坊學院大學生社交能力的影響

王昭然

（武漢體育學院，湖北 武漢 430079）

論體育鍛煉對濰坊學院大學生社交能力的影響

王昭然

（武漢體育學院，湖北 武漢 430079）

采用文獻資料法、問卷調查法、訪談調查法、和數理統計法等對濰坊學院大學生進行研究，對體育鍛煉對他們社交能力產生的影響進行深入的探索與分析，找出問題并提出相應的對策，通過對參與體育鍛煉的大學生的年齡結構、鍛煉周期、大學生鍛煉前后社交能力的對比、體育鍛煉動機等的研究，來更好的論證研究結果。研究發現體育鍛煉對濰坊學院大學生社交能力的提高有著促進作用。

體育鍛煉；社交能力；大學生

目前在我國，大學生整體之間的相互溝通不容樂觀，社交能力不足作為大學生常見現象也呈現一種日漸上升的趨勢。中小學生由于其生長環境不同，身體條件不同，造成他們在需要、動機、興趣等個性心理特征方面有著眾多差異。一般孩子之所以不善于與人交流是由于在學校學習和日常生活的過程中缺乏應有的成功體驗，加上升學壓力等因素的影響，使得他們在挫折面前常常會產生自卑的心理，漸漸的形成了一種社交能力的低下。

體育從廣義上來說是“為了增強體質增進健康的教育與文化活動，體育鍛煉是一種常見的，被人們廣泛應用的，用來豐富社交、娛樂生活、增強體質等效果的身體活動”。社交能力是“群體成員在共同活動的基礎上，通過各種不同的交往發生的關系，是受個體人格特點調節的并與滿意和不滿意狀態相伴隨的心理關系”。大學生的社交能力，從廣義上來說是大學生有接觸有交流有聯系的一切生活關系、社會關系、工作關系等全部關系，而從狹義的角度上說是大學生在學校學習與生活中個體與他人有接觸的相互交流與合作的關系。

在對濰坊學院活躍在田徑場、籃球場、排球場、網球場的人進行調查分析，進一步了解體育鍛煉對提高大學生社交能力的影響，希望通過對濰坊學院大學生體育鍛煉狀況的調查，了解體育鍛煉對其社交能力影響的現狀，找出存在的問題以及解決問題的對策，為有關部門提供參考，幫助更好的進行教育研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育與社交能力的相關關系。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究通過在濰坊學院圖書館查閱資料，翻閱各種體育學術界的專家學者的著作以及通過查詢中國學術期刊網、中國知網，以“體育鍛煉”、“社交能力”、“體育鍛煉對心理狀況的影響”等為關鍵詞進行查詢，并將查詢到的資料文獻進行整理，以此作為本研究的綜述文獻，為本論文寫作做好鋪墊。

1.2.2 問卷調查法

根據本論文的研究目的，依據調查問卷的要求設計調查問卷，經多位專業教師審定后，又反復的修改過多次，才形成了現在的調查問卷。（詳見附錄）

問卷發放時間為2016年3月中旬4月中旬，為保證問卷發放的質量以及問卷的回收率，在學校人流密集的操場、籃球場、排球場的附近對濰坊學院大學生發放問卷200份，回收189份，回收率為94.5%，有效問卷176份，其中男生130人，女生46人，有效率為93%。

效度檢驗：把初步擬定好的問卷發放給11位專家，專家根據問卷的內容、結構進行打分，分為合理、基本合理、不合理三個等級打分。從打分結果看百分之百給予肯定因此效度較高。

表1 專家問卷調查情況調查表（n=11）

信度檢驗：為了檢驗問卷的可靠性，對問卷進行了重測信度檢驗，兩次測驗的時間間距10天，從第一次調查的地方又重新隨機選取了20人進行重測，重測信度相關系數為r= 0.81p＜0.01說明上述重測結果符合統計檢驗標準。

表2 問卷重測信度檢驗表（n=20）

1.2.3 數理統計法

對調查訪問所得到的有效數據，進行歸納和總結，采用Excel軟件進行統計分析，為本課題的研究提供科學的數理依據。

2 研究結果與分析

2.1 濰坊學院參加體育鍛煉學生基本情況分析

2.1.1 參與體育活動的性別結構

從數據可以看出，濰坊學院參加體育鍛煉的人以男性為主，占調查人數的73.86%。這與當代大學生自身的觀念和對生活的態度有很大關系。目前各種體育鍛煉多以激烈的身體沖撞和劇烈的活動劃等號，所以很多女同學不想參加體育鍛煉，覺得體育鍛煉不適合女生，認為體育是男生的活動。但是，體育鍛煉雖然激烈但是卻是增進同學之間交流的非常好的途徑。大學生雖然已經過了各種心理問題的高發階段，但是如果不對現在的情況采取措施，會讓女同學在高初中因為一直埋頭苦讀所壓抑的心理得不到充分的釋放，就會產生各種各樣的問題，同學之間的交流出現障礙，無法適應社會的發展。

雖然體育學院教師的教學無法像教師教育學院那樣有專門的心理學老師對大學生的心理問題、社交問題進行疏導和影響，但我們確實可以通過調整教學方式，轉變大學生，特別是女生的思想觀念，讓他們能過加入到體育鍛煉的行列，這樣不僅對其身體素質的發展有好處，對其身心發展也將會有著不小的影響。特別是在提高他們自信心，降低自卑感，提高社交能力方面具有非常重要的作用。

從表3的調查數據中可以清晰的體現出參與體育鍛煉的性別比例的失調。

表3 濰坊學院大學生參與體育活動的性別結構（n=176）

2.1.2 參與體育鍛煉大學生年齡特征分析

此次調查主要是在濰坊學院體育場、籃球館、排球場等場地對在校大學生進行的隨機抽樣調查，對參與體育活動學生的年齡分布進行研究。經過統計發現參加體育鍛煉的大學生主要集中在大一與大二分別占38.07%和32.95%。參加體育鍛煉的人主要集中在大一大二的主要原因是因為高中繁重的學習壓力使得大部分人與同學之間缺乏溝通與合作，考上大學以后因為有了更多的自由時間加上大一大二沒有就業壓力，使得他們開始通過體育鍛煉來進行放松，同時，他們希望能夠認識更多的新同學從而增進與同學之間的交流與互動。大三大四的同學參加體育鍛煉的人相對較少，分別占22.16%和6.82%，大三參加體育鍛煉的學生比大四的學生多，主要是因為大三大四處于大學生活的最后階段，畢業壓力使他們必須埋頭苦學，因而缺少與同學之間的交流，表現為交際能力較差。

因為無法得到很好的鍛煉使得他們的壓力沒有辦法的到充分的釋放，跟同學就缺少交流，遇到困難只能自己承受，自己解決，不能去通過交流得到朋友的幫助，導致大學生不敢或者不好意思與他人交流，這樣很不利于大學生的社交能力的發展。

通過對參與體育活動的大學生的年齡分布進行統計分析可以得出體育鍛煉對各年級大學生的影響。

表4 濰坊學院大學生參與體育活動的年齡分布（n=176）

2.1.3 濰坊學院大學生參與的主要鍛煉方式

從表5的調查結果和實際訪談可以看出，濰坊學院參加體育鍛煉的學生中，經常進行的體育運動主要有籃球、排球、足球、跑步等主要運動形式。通過表中的統計數據可以看出，籃排足等需要團隊交流合作的體育項目占的比例比較大，在全部樣本中參與籃球運動的人所占的比例為31.25%，排球為22.73%，足球為22.16%而跑步和其他僅僅占到14.77%與9.10%。說明現在像籃排足這樣的需要互相交流的運動項目越來越受到人們的喜愛，大家可以在激烈的籃球、排球、足球比賽中結交新的朋友，豐富自己的生活，對提高濰坊學院大學生的社交能力有著很好的促進作用。

表5 濰坊學院大學生參與體育活動的主要鍛煉方式（n=176）

續表：

2.1.4 濰坊學院大學生每周的鍛煉時間

通過對在籃球場、排球場、操場等運動場所濰坊學院大學生每周鍛煉周期的調查結果的分析，濰坊學院大學生每周在體育鍛煉上所花的時間中每天平均鍛煉10小時以上的非常喜歡鍛煉的人和缺少鍛煉的人所占的比例都非常少，大部分大學生每周的鍛煉時間都集中在平均每天3-5小時和5-10小時，可以看出因為在大學中因為可供自己支配的時間越來越多，所以大學生可以有更多的自己的自由時間來進行體育鍛煉。在日常必需的學習之后，一般學生會選擇去籃球場、排球場、操場等運動場所進行體育鍛煉。

表6 濰坊學院大學生每周的鍛煉時間（n=176）

2.2 體育鍛煉與社交能力的相互作用分析

2.2.1 大學生喜歡鍛煉前后的社交能力統計分析

表7 濰坊學院大學生喜歡體育鍛煉前社交能力自我認知調查統計（n=176）

表8 濰坊學院大學生喜歡體育鍛煉后社交能力自我認知調查統計（n=176）

從表7和表8中可以看出大學生在其開始喜歡體育鍛煉之前與之后對自我社交能力強弱的自我認知有著明顯的不同。

在表7中，大學生喜歡體育鍛煉之前認為自己在生活中和學習中社交能力差的人占到了62.50%，而認為自己一直很自信很善于與他人交往交流的人占僅僅到了34.10%，另外在所有的調查樣本中還有6個人沒有對自己的了解沒有太大認識，對自己的社交能力沒有充分的認識，在總樣本中占3.40%。

在表8中，大學生喜歡體育鍛煉之后再認為自己在生活中和學習中與他人交往能力低的人明顯的降低，僅僅占到了11.36%，而認為自己與他人交往能力高的人的比例大大提高，占到了86.93%，在喜歡體育鍛煉之前對自己認識不足，對自己社交能力不清楚的人在總樣本中占的比例有所下降，占到了1.70%。

通過對比表7與表8可以清晰明了的看出大學生進行體育鍛煉之前和進行體育鍛煉之后的差別，在喜歡體育鍛煉之后大學生的社交能力有了明顯的提高，通過體育鍛煉，也可以讓他們能夠充分認識自己，對大學生的自身的社會交往能力有著很大的提高作用。

2.2.2 大學生男女運動項目與社交能力對比

圖1 男生經常進行的運動項目比例

圖2 女生經常進行的運動項目比例

圖3 男生對體育提高社交能力的看法

圖4 女生對體育提高社交能力的看法

通過對濰坊學院大學生男女運動項目與社交能力對比的統計分析，不難發現大學生社交能力與男女平時喜歡的運動項目有著一定的關系。

男生中喜歡籃球和足球的人所占的比例最大，而女生中喜歡跑步和排球的人所占的比例最大，原因是籃球和足球運動需要很強的身體對抗性并不適合女生，而跑步和排球的對抗相對就很少，所以受到女生的喜歡。女生對體育提高社交能力的看法總體趨勢是體育可以提高社交能力，但是在調查的女生中認為體育鍛煉對提高社交能力有用的人明顯小于男生，這跟女生喜歡的運動項目跟男生不同有關，男生最喜歡的籃球和足球在比賽時因為彼此之間要相互配合，相互交流，通過籃球與足球提高了他們的交往能力，提高了自信。而女生最喜歡的運動是跑步，跑步對舒緩壓抑心情非常有用，但是因為缺乏交流，如果鍛煉者本來就是個不善言談，跑步則不會對其社交能力的提高有著太大的提高作用。

2.3 影響學生交往能力的因素

通過對176名樣本的統計分析，發現在生活中濰坊學院的學生認為體育鍛煉對他們的交往能力的影響最大，占到了總體樣本的48.30%。這表明體育鍛煉對學生交往有著積極的促進作用，雖然家庭、教師的教導和朋友的開導等也可以促進學生交往能力，但是體育鍛煉對學生社交能力的提高有著更加顯著的作用。

對表9的分析可以得出，濰坊學院大學生能夠通過體育鍛煉的影響來增進同學之間的相互交流與合作，對社交能力的提高有著積極的作用。

表9 影響濰坊學院大學生交往能力的因素（n=176）

2.4 濰坊學院學生平常進行體育鍛煉的動機

通過對濰坊學院學生平常進行體育鍛煉的動機的調查分析，可以看出人們對體育鍛煉的動機主要是為了增強體質、增進健康、消遣娛樂、人際交往、自我表現等方面。通過表10可以看出在影響濰坊學院大學生體育鍛煉的眾多動機中增進健康、消遣娛樂、自我表現等動機都占著比較大的比例，其中，人際交往占得比例在全部樣本中所占的比例最高為28.41%。

通過此項動機調查分析，可以看出大學生普遍希望通過體育鍛煉來認識更多的朋友，促進人與人之間的相互交流。

表10 濰坊學院學生進行體育鍛煉的動機（n=176）

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 總體結果

從研究結果來看，濰坊學院大學生進行體育鍛煉對其自身的社交能力的提高有著積極的作用。

3.1.2 大學生社交能力的性別差異

大學生社交能力存在著較為明顯的性別差異，總體來看，女生的社交能力一般低于男生。主要是因為男生平時喜歡進行的運動項目是籃球、足球等集體項目的體育運動，相互之間能夠進行交流與溝通。而女生的主要運動形式是跑步，其缺少交流與互動，故無法像籃球、足球等項目對提高社交能力有那么明顯的作用。

3.1.3 運動項目對提高社交能力的影響

競技對抗性的體育鍛煉對社交能力等心理健康問題存在著積極、顯著的效果，能夠有效的提高心理健康水平，提高大學生的社交能力。籃排足等集體類體育鍛煉項目比跑步等非集體類項目更能對提高大學生社交能力起著推動提高的作用。

3.1.4 大學生年級之間也存在著明顯的社交能力的差異

大學生在年級之間存在著顯著的社交能力的差異而在專業之間的差異則不大，因為參加體育鍛煉的人主要集中在大一大二，其主要原因是因為考上大學以后有了許多的自由時間使得他們通過體育鍛煉來增進與同學之間的交流與互動，而且他們的社交能力比大三尤其是比大四年級的低。

3.1.5 大學生中認為體育鍛煉是影響交往能力的最大因素

通過圖3、4可以看出，大學生中認為體育鍛煉是影響的大學生之間社交能力的主要因素，雖然，人際交往能力的大小還受著老師的教育、家庭教育、朋友的開導等其他因素，但是體育鍛煉是眾多的因素中最重要的因素。

3.1.6 大學生進行體育鍛煉的動機主要是促進同學之間的人際交流

通過表10可以看出在影響大學生體育鍛煉的動機中，促進人際交往是最主要的動機。

3.2 建議

3.2.1 高校應該在素質教育的思想指導下，在嚴峻的現實面前，認識到當代大學生的社交能力是日后生活中一項非常重要的能力。找到影響社交能力的諸多因素，使廣大學生和教師充分認識到體育對社交能力的調節作用，在體育活動中來調節、引導大學生提高其自己的社交能力,使每一個大學生都能健康成長。

3.2.2 通過研究可以看出，體育鍛煉是可以讓自己的身心得到升華與提高的，在今后的學習和生活中要認清自我，通過鍛煉加強與人的交流，努力提高自身的社交水平。

3.2.3 在學校中，對待體育課的開設應該增加不能只作為普修在大一大二開設，應當適當增加大一大二的體育課，并且在大三大四繼續開設體育課程，努力培養大學生對種運動項目的興趣，從內部因素上讓其喜歡上體育鍛煉。

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On the Influence of Physical Exercise on the Social Ability of College Students in Weifang College

WANG Zhaoran
(Wuhan Institute of PE,Wuhan 430079,Hubei,China)

王昭然（1993-），山東濰坊人，研究生，研究方向：體育教學。