南充市高校學生參與戶外徒步運動的調查研究

吳霞

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637002）

南充市高校學生參與戶外徒步運動的調查研究

吳霞

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637002）

運用文獻資料法、調查問卷法、邏輯分析法等研究方法，分析南充市高校學生了解徒步運動并且參與其中的現狀，找出開展過程的問題和解決問題的建議，調查研究顯示南充市高校在校大學生開展徒步運動參與情況是大多數學生喜歡徒步運動，而且參與的積極性也比較高，參與的該項運動的原因也是多種多樣的，但是由于時間、安全、無人組織和經費等客觀問題，使得多數大學生不得不放棄該項運動而改為其它的運動項目。

南充市高校；大學生；徒步；調查

徒步運動是戶外運動的一種，是指中長距離的步行，而在我國發展的特別晚，如亞洲市民體育聯盟主席金喬指出徒步運動的起源、概念及中外徒步運動的發展比較，中國的徒步運動對于西方國家來說出現的比較晚［1］。徒步行走可以幫助你逐步鍛煉全身肌肉，舒張心血管，增進微循環。徒步一公里相當足摩3次，心肌運動1小時，促進消化系統分泌與吸收協調運作5次，增進血管進氧量成2倍的補給，徒步是屬于有氧運動，也是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調節飲食不良習慣所產生的過多的脂肪能量；賀慨提出徒步要挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致要走60～80米上肢應隨節奏擺動，走的路線要是直線，不要左彎右拐，強度應體質而異，一般以微微出汗為宜，且行走一小時休息十分鐘的科學健身運動［2］。徒步運動具有很高的研究價值，許多運動醫學專家一致認為，長期科學地徒步行走，由于肌肉負荷并不太大，只會使肌肉蛋白比例增加，使肌肉變得結實，全身骨骼、肌肉的血壓供應都得到改善，有助于全身各部位勻稱發展，如韓陽、李偉達提出徒步運動是修身養心、促進社會和諧的健康休閑方式［3］。郝光安與錢俊偉提出徒步運動具有一定的社會價值；拉動經濟增長、促進休閑體育經濟發展；促進社會和諧發展，推動全民健身、培養終身體育習慣，促進人們的身體健康，降低醫療成本［4］。發揮青少年教育和延緩老齡化的社會功能。唐艷婕論述了徒步運動不僅能運動全身骨骼系統，拉伸肌腱，活動關節，緩解壓力控制體重等，還可以增強意志、愉悅身心，促進團結進步的作用［5］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：南充市高校在校大學生（南充市共有5所高校分別是西華師范大學、川北醫學院、西南石油大學、西南交通大學希望學院、南充職業技術學院）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：收集相關資料，了解與研究方向有關的信息增加知識量，為論文籌備資料。

1.2.2 問卷調查法：對南充市高校大學生發放調查問卷《南充市高校大學生戶外徒步運動開展現狀的問卷調查》200份，回收160份，回收率為80%。

1.2.3 邏輯分析法：通過收集大量的資料和問卷調查對大學生徒步運動的開展情況加以分析總結

2 南充市高校學生參與戶外徒步運動的調查研究

發展徒步戶外運動勢在必行，作為未來星秀的當代大學生如何能落后，南充市位于四川盆地東北部嘉陵江中游，典型的中亞熱帶濕潤季風氣候，具有徒步運動的最佳條件，因此，就南充市高校在校大學生徒步運動開展情況進行調查，以南充市部分高校為例，隨機抽取200人進行調查問卷。

2.1 南充市高校大學生參加徒步運動的興趣

興趣是最好的老師，同時也是最好的動力源，對于戶外運動也是一樣的，興趣是參加徒步運動的前提，也是徒步運動發展的基礎。

圖1 南充市高校大學生參加徒步運動的興趣

徒步運動的多樣性引起了大部分大學生的喜愛，由表3.1可以看出有82%的學生對徒步運動有一定的興趣，其中，37%的大學生表示出了對徒步運動的熱愛，但是我們注意的是女生對徒步運動的喜歡遠遠大于大于男生，因為男生比較喜歡上網打游戲和有刺激有沖擊性的運動，如：籃球運動，戶外自行車運動，爬山等。但仍有小部分的學生表示不喜歡、不感興趣，表示不喜歡、不感興趣的學生占18%。

2.2 南充市高校大學生參加徒步運動的動機

無論做什么事都需要動機，有動機才有動力，才能堅持。戶外徒步運動是一項強身健體的運動項目，既強身健體還磨煉參與者的心志，因此需要參加者擁有動機、目的才能堅持到底。

表1 南充市高校參加徒步運動的動機調查表

徒步運動能鍛煉參與者的身體、磨煉其心志，提高自身的生活質量。由表1可以看出大多數人參加徒步運動的人都是為了健身減肥，占總數的61%；也有人是為了欣賞風景，占總數的26%；為了宣泄激情和挑戰極限的人數幾乎相同，各占23%和22%；只是想參加徒步運動而無特殊原因占18%；其他原因的占8%。

2.3 南充市高校大學生在各個年齡段參加徒步運動的頻率

表2 南充市高校各年齡階段的學生參加徒步運動頻率的調查表

做一件事的頻率可以看出很多問題，如在校大學生參與徒步運動的頻率可以看出學生們對徒步運動的喜愛程度，及徒步運動在學校的發展情況。每個年齡段的學生參與徒步運動的頻率有所不同，調查顯示如表2，大學一年級階段學生有28%一次也沒參加，是這個年齡階段的大多數，其次是參加過一次的占2.5%，而參加多次的只占5%；大學二年級階段的學生卻與大學一年級階段的情況相反，大多數的學生參加多次的徒步運動，占其中7.5%，只參加過一次的學生也占7.5%，而一次也沒有參加的卻只占其中的5%；大學三年級的學生參加過一次的站15%，參加過多次的占10%，一次也沒有參加過的占2.5%；大學四年級的學生參加過一次的占6.25%，參加過多次的占20%，一次也沒有參加過的占1.25%。由此說明，年齡越大的學生更喜歡徒步運動，參加的次數越多，而年齡越小，參加次數越少。

2.4 南充市高校大學生參加徒步運動的地點與時間的選擇

表3 南充市高校大學生參加徒步運動的地點調查表

表4 南充市高校大學生參加徒步運動的時間調查表

參加徒步運動，首先要想好地方、時間，根據每個人的想法與性格，選擇徒步運動進行的地方與時間也各不相同。如表4所示，有44%的人選擇城郊鄉村，39%的人選擇環湖江河，34%的人選擇草地叢林，31%的人選擇高原山嶺，21%的人選擇雪原冰川，18%的人選擇沙漠荒原。如表4所示，大多數的人都喜歡在春秋兩季去進行徒步運動，當然選擇在春季進行的人相對于秋季的人數要多于秋季，分別占60%和58%，相差不是很大，但是并不是所有人都喜歡在春秋兩個季節進行，也有少數人群喜歡在夏季與冬季進行，有18%的人喜歡在冬季進行徒步，有13%的人喜歡在夏季進行徒步，由此可以看出大多數學生選擇的地點都是離學校比較近的地點進行徒步運動。

2.5 影響南充市高校在校大學生參加徒步運動的原因

圖2 影響南充市高校在校大學生參加徒步運動的原因

影響在校大學生參加徒步運動的原因多種多樣，我就其中四個主要原因進行調查，調查顯示（如圖2），現在大學生沒有經濟來源，因此，大部分學生沒有參加徒步運動的原因是資費問題；其次是無人組織，存在著很多安全問題，因此很多大學生沒參加徒步運動，當然，還有小部分大學生是因為沒興趣而沒參加。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 大多數大學生對徒步運動有著一定的喜愛與興趣，且女生比男生對徒步運動感興趣的人數多；小部分大學生對徒步運動不感興趣，但也是因為不了解徒步運動。

3.1.2 在校大學生參加徒步運動的動機主要是為了健身減肥、沿途欣賞風景和挑戰極限，其余還有小部分的學生參加徒步運動的動機是為了宣泄激情等

3.1.3 在校大學生根據年齡的增長，年齡越大的，參與徒步的次數越多，年齡越小的，參與徒步的次數越少，隨著年齡的增長對自己身體的管理意識更強，更喜歡戶外的運動。

3.1.4 根據每個人性格的不同，選擇進行徒步運動的時間與地點也不同，對于時間來說，大多數的學生比較喜歡在春季與秋季進行，也有少數學生喜歡在夏季與冬季進行；對于地點來說，大部分學生都較喜歡城郊鄉村等相對比較安全的地方進行徒步，而有小部分喜歡刺激的學生喜歡在雪原冰川等地方進行徒步運動。

3.2 建議

3.2.1 希望學校多宣傳關于徒步運動的知識，讓更多的學生認識并了解徒步運動，讓更多的學生參與到徒步運動，走下網絡，走出寢室，走向大自然。

3.2.2 學校建立關于戶外運動的組織，讓更多的學生更有參加徒步運動的機會，讓學生有更多的運動選擇。

［1］ 金喬.中國徒步旅游的發生、發展與展望［C］.第三屆國際(中國)徒步論壇論文集：11-16.

［2］ 賀慨.徒步運動與科學健身［C］.第三屆國際(中國)徒步論壇論文集：55-57.

［3］ 韓洋.李偉達論徒步運動的休閑價值［J］.首都醫科大學學報.2012：290-292

［4］ 郝光安.淺析徒步運動的當代社會價值［C］.第二屆國際（中國）徒步論壇論文集：21-25.

［5］ 唐艷捷.戶外徒步運動對城鎮居民身心健康發展的研究［J］.體育科技.2011,32（2）：114-117.

Investigation on College Students’Participant in Outdoor Hiking in Nanchong City

WU Xia
(China West Normal University,Nanchong 637002,Sichuan,China)

吳霞（1990-），四川自貢人，研究生，助教，研究方向：體育教育與訓練。