探討網(wǎng)球與壁球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)遷移

李頌武

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

探討網(wǎng)球與壁球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)遷移

李頌武

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

壁球與網(wǎng)球在一些方面存在著運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移，特別是網(wǎng)球和壁球在各項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用中擊球時(shí)的技術(shù)要點(diǎn)，文章對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與壁球運(yùn)動(dòng)之間的相互關(guān)系進(jìn)行研究。

網(wǎng)球；壁球；技術(shù)

通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)以及觀看大量的壁球運(yùn)動(dòng)視頻，發(fā)現(xiàn)兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間存在一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移，為了更為細(xì)致地了解二者之間的相互關(guān)系，對(duì)網(wǎng)球、壁球的相關(guān)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行分析。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以網(wǎng)球、壁球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的技術(shù)為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

主要采用觀察法、文獻(xiàn)資料法，根據(jù)選題需要，觀看視頻，了解學(xué)習(xí)壁球的相關(guān)動(dòng)作技術(shù)，從圖書館期刊網(wǎng)等查閱文獻(xiàn)對(duì)比分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 網(wǎng)球正手擊球與壁球正手擊球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析

2.1.1 網(wǎng)球正手擊球

準(zhǔn)備：面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開，與肩同寬，雙膝微屈，身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備［1］。

引拍：當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左髖“前移”旋轉(zhuǎn)至90度，同時(shí)帶動(dòng)左肩“前移”轉(zhuǎn)至對(duì)著右側(cè)網(wǎng)柱并右手向后擺動(dòng)引拍，引拍時(shí)肘部彎曲（掄大臂）、自然下垂，左手與右手保持“手銬間”的距離（手銬式引拍），后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳（關(guān)閉式引拍為例，下同），手腕翻腕并自然固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

擊球：從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)固定球拍，手腕固定，用力蹬腳轉(zhuǎn)髖，以帶動(dòng)身體和揮拍（鞭打擊球），正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不宜超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍向前速度最快，球打在拍面的甜點(diǎn)區(qū)，擊球瞬間拍面與地面垂直并同時(shí)瞬間提拉手腕以增加旋轉(zhuǎn)，來(lái)提高球的上旋速度和增加穩(wěn)定性。

隨揮：球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，并且右肩、右髖大概指向擊球后的方向（180度旋轉(zhuǎn)擊球隨揮）隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球［2］。

圖1 網(wǎng)球正手擊球圖解［11］

2.1.2 壁球正手擊球

準(zhǔn)備：當(dāng)判斷出來(lái)球是你的正手時(shí)，要迅速移動(dòng)雙肩，身體向右轉(zhuǎn)。

引拍：判斷來(lái)球向后引拍，在移動(dòng)到位的同時(shí)，擊球者左腳在前，左臂屈肘前伸，協(xié)助轉(zhuǎn)體與保持身體平衡。

擊球：擊球應(yīng)以上臂揮動(dòng)帶動(dòng)前臂、手腕以及球拍， 后腳登地內(nèi)轉(zhuǎn)，身體重心前移動(dòng)，向左轉(zhuǎn)肩，右臂前揮，手腕后屈，手在前、拍在后。擊球時(shí)要在基本擊球點(diǎn)擊球。基本擊球點(diǎn)位于前腳內(nèi)側(cè)約兩個(gè)球拍處，高度在膝與地面之間。球拍面在整個(gè)擊打過(guò)程中，應(yīng)保持與地面基本垂直。球飛行路線與地面平行。

隨揮：球拍與球撞擊后繼續(xù)向前充分隨揮，拍子的打勢(shì)結(jié)束在左肩的上方。在完成整個(gè)擊球動(dòng)作過(guò)程后，迅速回到基本姿勢(shì)，以準(zhǔn)備回?fù)粝乱粋€(gè)球。

圖2 壁球正手擊球圖解

其實(shí)兩者在擊球時(shí)，身體與揮拍擊球動(dòng)作是相同的。但在很多網(wǎng)球比賽視頻中當(dāng)來(lái)球很低時(shí)，都是如圖2所示進(jìn)行擊球。

2.2 網(wǎng)球反手擊球與壁球反手擊球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析

2.2.1 網(wǎng)球反手擊球，以右單反為例

準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開，雙膝微屈重心略向前傾，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備［3］。

引拍：?jiǎn)畏吹南蚝罄膭?dòng)作應(yīng)由不持拍手牽引球拍后拉，而不應(yīng)由持拍手單獨(dú)后引。在后拉過(guò)程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘關(guān)節(jié)一定要保持一點(diǎn)彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉(zhuǎn)向至身體側(cè)向球網(wǎng)。注意單反的拉拍動(dòng)作要采取完全封閉式的站位。

擊球：在開始向前揮拍時(shí)，非持拍手放掉球拍，并保持在原來(lái)位置，而持拍手向前揮動(dòng)球拍，在向前過(guò)程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點(diǎn)的位置，球拍必須于身體的前方（與雙反最大的不同之一）。

隨揮：在接觸球后不可立即放松手臂肌肉，而仍應(yīng)保持力量，感覺在向前上方推送球（是向前上方推送球的感覺而不是抽球）。身體盡量保持側(cè)向更長(zhǎng)時(shí)間，直至球拍牽引身體轉(zhuǎn)向。而結(jié)束的動(dòng)作為球拍直立向天，手臂隨揮至高于肩膀的位置。

圖3 網(wǎng)球單反擊球圖解［11］

圖4 網(wǎng)球單反擊球圖解［11］

2.2.2 壁球反手擊球

準(zhǔn)備姿勢(shì)：觀察判斷對(duì)手的動(dòng)作、意圖判斷來(lái)球的路線、速度及落點(diǎn)，迅速移動(dòng)到位。

向后引拍：反手擊球點(diǎn)位于右腳內(nèi)側(cè)約一個(gè)球拍處，高度在膝與地面之間，在移動(dòng)到位同時(shí)，注視來(lái)球，身體向左轉(zhuǎn)，右手引拍至左肩前，手腕內(nèi)扣。

擊球：引拍同時(shí)右腳開始向前跨步。左腳蹬地，身體重心向前移動(dòng)，身體開始向右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手開始向前揮拍。右肩繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右手繼續(xù)向前揮拍，擊球瞬間手腕展開并加速，將球平行擊向前壁。

隨揮：擊球后身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至面向前壁。右手繼續(xù)揮拍至右肩側(cè)，然后回到基本姿勢(shì)，準(zhǔn)備接下一個(gè)球

圖5 壁球反手擊球圖解

2.3 網(wǎng)球發(fā)球與壁球發(fā)球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析

2.3.1 網(wǎng)球發(fā)平擊球與壁球發(fā)平快球

網(wǎng)球發(fā)平擊球以平擊球方式發(fā)出球，飛行軌跡低平，球速快，球著地后迅速向前沖，這種發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率相對(duì)于二發(fā)來(lái)說(shuō)較低。發(fā)球時(shí)左手握球垂直向上拋球，右手由下而后擺抬小臂引拍成“拉弓”動(dòng)作，拍頭自然下垂，放于身后，拋球后下肢微曲身體稍向下蹲及髖前移，并且雙肩盡可能做到與擊球點(diǎn)形成一條直線（拉弓動(dòng)作）以待擊球，擊球時(shí)向球的方向蹬腳起跳，同時(shí)轉(zhuǎn)體用力揮動(dòng)球拍正面鞭打擊球，擊球時(shí)球拍的拍面是正面平擊。

壁球發(fā)平快球是一種大力、快速的發(fā)球技術(shù)。這種發(fā)球球路較低，飛行快速，落點(diǎn)在角落。發(fā)平快球時(shí)所站基本位置是在發(fā)球區(qū)左右壁中間，而發(fā)球的姿勢(shì)是面向右側(cè)壁，左腳在前，右腳在后，兩腳緊貼后發(fā)球線內(nèi)側(cè)。發(fā)球時(shí)左腳向前壁邁出一步，同時(shí)左手將球落于左膝內(nèi)側(cè)不超過(guò)膝的高度，右手向后揮拍，發(fā)球時(shí)拍面擊球與正手擊球完全相同。

2.3.2 網(wǎng)球發(fā)側(cè)旋球與壁球發(fā)折線球

網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球拋出的球要在身體重心不發(fā)生偏轉(zhuǎn)側(cè)移的區(qū)域，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個(gè)大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點(diǎn)鐘的位置。側(cè)旋發(fā)球的過(guò)程是一個(gè)“切削”的過(guò)程，球拍應(yīng)該對(duì)著想象的大鐘3點(diǎn)鐘位置揮動(dòng)。接觸球之前，球拍應(yīng)該在大約45度角的位置向球移動(dòng)。揮拍時(shí)需要身體往高、往外和往前運(yùn)動(dòng)，手肘同時(shí)向前和向上運(yùn)動(dòng)。球發(fā)出后仍然需要內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。在球發(fā)出后，身體傾斜到場(chǎng)內(nèi)并保持連續(xù)、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側(cè)的身體，向著前方移動(dòng)重心，完全自然的跟進(jìn)和保持著身體平衡［4］。

壁球發(fā)折線球主要的發(fā)球姿勢(shì)如同發(fā)平快球，不同的地方只是在跨步方向上不同。左腳向右側(cè)壁與前壁的墻角邁步。向右后角落發(fā)球時(shí)，左腳向左側(cè)壁與前壁的墻角邁步。如果發(fā)快速折線球，則動(dòng)作如發(fā)平快球；如果發(fā)高折線球，則動(dòng)作如同折線擊球技術(shù)。

2.3.3 網(wǎng)球發(fā)上旋球與壁球發(fā)高球和半高球

網(wǎng)球發(fā)上旋球一般拋出的球應(yīng)該在球員頭部正上方，一個(gè)更高水準(zhǔn)上旋發(fā)球的拋出的球會(huì)比球員的背部還靠后，并超過(guò)左肩膀。上旋發(fā)球中，球拍通過(guò)擊球點(diǎn)的路徑也是需要特別注意的，這個(gè)路徑應(yīng)該是從球的6點(diǎn)到1點(diǎn)方向（右手為例）。球拍通過(guò)擊球點(diǎn)時(shí)應(yīng)該從6點(diǎn)向1點(diǎn)方向移動(dòng)［6］。發(fā)球引拍動(dòng)作與平擊擊球前動(dòng)作基本一致，但要注意的是擊球瞬間用小臂揮拍，球拍擊到球正后面， 并繼續(xù)“包”住球到球的1點(diǎn)鐘位置。最后將球拍收到身體左側(cè)完成發(fā)球。上旋發(fā)球彈地后的高度也讓對(duì)手很難把球回到你的腳下。更重要的是，可靠的上旋發(fā)球能讓你的一發(fā)有更多的機(jī)會(huì)，給對(duì)方帶來(lái)更大的威脅。

壁球發(fā)高球和半高球，兩種都是著重于控制落點(diǎn)的發(fā)球技術(shù)。發(fā)球的動(dòng)作和擊高吊球基本相同。左腳向前壁跨步擊球，擊球時(shí)主要用手臂動(dòng)作，少用腕力，以保證穩(wěn)定的球路及落點(diǎn)。發(fā)高球速度則是很慢，但發(fā)半高球時(shí)則要快一些。兩者正是有一個(gè)相反的特點(diǎn)。發(fā)高球的目標(biāo)、飛行路線及落點(diǎn)與擊高球相似。目標(biāo)在前壁左側(cè)高度，飛行弧度大，落點(diǎn)在角落。發(fā)半高球的目標(biāo)在前壁左側(cè)，離左側(cè)壁2米左右，高度在頂棚與地板之間。

2.4 網(wǎng)球步法與壁球步法的運(yùn)動(dòng)技術(shù)

交叉步：是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最常使用的步法。在迅速回位及向場(chǎng)地中央移動(dòng)時(shí)交叉步是相對(duì)較好的選擇。在移動(dòng)過(guò)程中盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動(dòng)，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。

滑步：準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時(shí)，多數(shù)球員都會(huì)采用滑步。面對(duì)球網(wǎng)，將外側(cè)的腿向所要移動(dòng)的方向滑動(dòng)。

碎步：在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。通過(guò)碎步來(lái)調(diào)整到最佳的擊球位置，將會(huì)大大提高你擊球的潛能［7］。

壁球在步法上，與網(wǎng)球幾乎沒有差異，這三種步法都是通用的，但是因?yàn)閳?chǎng)地因素，常進(jìn)行壁球運(yùn)動(dòng)人群會(huì)在步法偏向于滑步和碎步。

2.5 網(wǎng)球放小球與壁球打短球的的運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移分析

網(wǎng)球放小球，放小球是指把球輕輕的擊到對(duì)方網(wǎng)前的打法。第一，盡可能的把球放至在對(duì)方網(wǎng)前位置；第二，引拍動(dòng)作足夠的隱蔽及隱蔽時(shí)間足夠長(zhǎng)。

壁球打短球，是指將其擊到前壁，彈開后落點(diǎn)很近。擊球時(shí)使球接觸前壁時(shí)受到較小的反彈力，從前壁彈開，落地彈起高度低落地時(shí)距離前壁近。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 網(wǎng)球正手和壁球正手擊球技術(shù)是在運(yùn)動(dòng)中使用頻率最高的技術(shù)，兩者在正手擊球這一技術(shù)間存在著相當(dāng)大的相似性，兩者之間更容易產(chǎn)生技術(shù)遷移。

3.1.2 網(wǎng)球單反擊球和壁球反手擊球，兩者動(dòng)作技術(shù)的分析可以得出兩者姿勢(shì)成分一樣，身體移動(dòng)相同，操作成分也相同。兩種運(yùn)動(dòng)中的反手擊球，其實(shí)就是同一種動(dòng)作技術(shù)在不同運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用。

3.1.3 網(wǎng)球發(fā)平擊球和壁球發(fā)平快球，兩者在技術(shù)上的相似性上有著很大遷移的可能性。網(wǎng)球發(fā)側(cè)旋球與壁球發(fā)折線球、網(wǎng)球發(fā)上旋球與壁球發(fā)高球半高球沒有存在很大的技術(shù)相似性，但是在發(fā)球后所想達(dá)成的目的有著共同性。

3.1.4 網(wǎng)球放小球，是用切削的方式讓球，落在網(wǎng)前。壁球打短球則是通過(guò)卸力使落點(diǎn)較短而無(wú)法救球。壁球打短球的方式更多樣，更自由，但缺點(diǎn)是打快速球時(shí)，很難使用卸力進(jìn)行打短球。而網(wǎng)球放小球是自身主動(dòng)改變對(duì)戰(zhàn)節(jié)奏來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)手，爭(zhēng)取主動(dòng)得分的技術(shù)。

3.2 建議

3.2.1 網(wǎng)球正手擊球與壁球正手擊球在兩種運(yùn)動(dòng)因擊球點(diǎn)位置的不同，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移有著一定消極作用，這點(diǎn)應(yīng)該多避免，在技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該多提醒和及時(shí)指點(diǎn)。網(wǎng)球單反擊球和壁球反手擊球，這是相同的技術(shù)，在改變運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，更多應(yīng)該注重球性的練習(xí)，和在戰(zhàn)術(shù)上的變換。

3.2.2 網(wǎng)球發(fā)球和壁球發(fā)球：網(wǎng)球發(fā)平擊球和壁球發(fā)平快球，兩者的相似度高，在技術(shù)的學(xué)習(xí)上要更多的注意細(xì)節(jié)。而網(wǎng)球側(cè)旋球和壁球發(fā)折線球、網(wǎng)球發(fā)上旋球和壁球發(fā)高球在技術(shù)層次上沒有很多相似點(diǎn)，可是在戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用上卻是相同的，稍加利用這對(duì)于兩種技術(shù)的遷移并有著一定的促進(jìn)作用。

3.2.3 網(wǎng)球放小球與壁球打短球：壁球打短球由于方式的多樣和自由性，反而對(duì)網(wǎng)球放小球?qū)W習(xí)會(huì)有一定的消極作用。但是壁球打短球的方式可以加入網(wǎng)球的一些相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)中，讓兩者的消極作用變化成一定的積極作用。

3.2.4 由于網(wǎng)球場(chǎng)與壁球場(chǎng)的大小及比賽的方式和規(guī)則的因素，在步法上要作出相應(yīng)的改變，不同的來(lái)球路線要選擇合適的步法，要避免局限自己。同樣，發(fā)球與接球的站位、截?fù)羟虻姆较蚣皯?zhàn)術(shù)的運(yùn)用，也應(yīng)該針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)有不同的改變。

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The Technical Migration of Tennis and Squash

LI Songwu
(Shihezi University,Shihezi,832003,Xinjiang,China)

李頌武（1991-），湖南郴州人，研究生，研究方向：學(xué)校體育。