健康入園速成班

文｜唐果 編輯｜覃靜

健康入園速成班

文｜唐果 編輯｜覃靜

寶寶馬上要上幼兒園了，換了一個完全不同于家里的陌生環境，寶寶容易因為各種不適應而生病。要保證他入園后的健康，在入園前，需要讓他掌握一些和健康有關的小知識。

寶寶即將上幼兒園了，家長可能最擔心的就是寶寶入園容易生病吧？我們來看看，聰明的媽媽是怎么幫寶寶渡過難關的吧。

1 教他學會吃飯

決定讓嘟嘟3歲上幼兒園后，媽媽提前2個月就開始教他自己吃飯。到了8月下旬，嘟嘟吃飯基本都能自己搞定了。

在幼兒園里寶寶是否能吃好，是寶寶適應幼兒園生活的關鍵。為此，在上幼兒園之前，除了將寶寶的進餐時間調整到與幼兒園時間一致以外，還必須擴大和豐富寶寶的食譜，同時培養寶寶自己進食的能力。

大多數寶寶入園時已經3歲，能夠很好地適應成人食物，也應該能自己用勺吃飯了。因為入園以后，寶寶需要自己吃飯了，不再有專人喂飯。這就需要寶寶能夠在一定的時間內把飯吃完，所以，不僅要培養寶寶學會自己吃飯，而且在速度上也要有要求，不能吃得太慢，否則，吃涼掉的飯菜胃腸會不舒服，影響身體健康。

2 教他自己穿衣服

愛愛媽媽從愛愛2歲半起，就開始教她自己穿脫衣服了。穿衣服、系扣子、穿褲子、穿襪子，愛愛慢慢都學會了。雖然有時候褲子前后穿反了，扣子系得歪歪扭扭，但好歹也是穿上了，這讓愛愛很驕傲，媽媽也放心了不少。

寶寶入園后，除了給他準備容易穿脫的衣物，更重要的是要教會他自己穿衣服、脫衣服。因為幼兒園都有午睡，寶寶需要自己脫衣服、穿衣服，雖然剛入園時天氣較熱，即使穿得不熟練也不會著涼。但天氣越來越涼，如果寶寶不會自己穿脫衣服，或者穿得很不熟練，就可能因為受涼而生病。

3 教他如何上廁所

丁丁媽為了讓丁丁能夠在入園時學會自己上廁所，早早就開始教他了。即使丁丁有時候會因為脫褲子不及時或脫得不到位而尿在褲子上，媽媽也不說他，每次自己上完廁所，媽媽還會給他一朵小紅花。

學會自己大小便對于寶寶來說很重要。因為如果他不會自己上廁所大小便的話，他就不敢在幼兒園里大小便，只能憋著，回家再上，這對身體是很不利的，容易生病。而且，如果他實在憋不住尿褲子了，還會影響他的情緒和心理，對他的心理造成不好的影響。所以，一定要教會寶寶如何使用馬桶、如何沖水。

4 教會他正確洗手

豆豆媽在豆豆入園前，每天吃飯前都帶著豆豆一起洗手，而且每次洗手時，都告訴豆豆怎么正確洗手，并且給豆豆做示范，豆豆有樣學樣，還真能像模像樣地把小手洗得干干凈凈的。

洗手是一種最簡便、最有效的防病措施，養成飯前便后認真洗手的好習慣，可以減少寶寶生病的概率。所以，要提前教會寶寶洗手的幾個關鍵步驟：卷袖——沖手——打香皂（洗手液）——揉搓手心、手背——沖洗——擦手。

不僅需要掌握洗手的步驟，洗手的時間也要足夠，需要10～15秒鐘時間。為保證寶寶洗手時間足夠長，可以和他一起哼唱一定長度的歌曲，如唱一遍《生日快樂歌》，大約就是10～15秒鐘，邊唱邊洗，寶寶就不會覺得乏味了。