福從善中來
——柴松巖教授養生經

福從善中來
——柴松巖教授養生經

柴松巖教授今年88歲，盡管年至耄耋，卻依然有著良好的精神面貌和身體狀態。柴老面色潤澤，面部和手部皆無老年斑；精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，不像是一位年近九十歲的老人。自從退休以后，柴老依然堅持每周出門診、傳道授業帶學生。柴老的記憶力很強，出診幾十年來，凡是自己看過病人的重點情況基本都能記住，令晚生后學驚訝、贊嘆。柴松巖教授能有如此的健康狀況，人們皆認為一定有“養生秘訣”。柴松巖說，其實對于養生，并沒有什么“秘訣”，只有自己的一些體會而已。

“做人不要自討苦吃”

看見柴松巖教授，總給人一種積極進取、豁達開朗的感覺，令人充滿“正能量”。實際上，與常人一樣，柴老一生也經歷過艱難。面對挫折與坎坷時，柴松巖教授一直恪守“力所能及地助人、不自私、不猜忌、不羨慕富貴、不輕視貧賤、不攀附權勢”的原則，她說：“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會自我調解、自我解脫，而進取、追求的勇氣更大”“我的一生滿足于自己的職業，任何時候不與人攀比，別無所求”。即便是在已功成名就的今天，柴老依然很少向他人談及自己過往遭遇困頓時的心路歷程，只輕描淡寫一句“那時候，真的很難……”即便面對曾經讓自己遭遇不公平的人，一旦得知他們遇到困難，柴松巖會以德報怨，出手相助。

在保持寬容平和心態的同時，柴老也注意情緒的平穩。她主張不要去看苦情的影視作品，也不摻和家長里短的是是非非。用柴老自己的話說，便是“做人不要自討苦吃”。很多事情，年輕時能“扛”過去，上了年紀之后，就別硬“扛”，要學會“躲”，學會“選擇”；即便是高興的事，也要把握度，學會控制，盡量避免情緒的過度波動。

睡前聽一段相聲

柴松巖教授清晰、敏捷的思維，與她平時的閱讀愛好有很大關系。柴老家中書柜裝滿了線裝的中醫古籍，一有時間，她就潛心靜氣地閱讀；閑暇時，柴老喜歡看古書，尤其是歷史方面的，柴老認為這些書既可以幫助我們了解歷史，又可以以史為鑒，教育我們為人處世、辨識是非。

柴松巖，出生于1929年，遼寧省沈陽市人。北京中醫醫院主任醫師、教授，首都國醫名師，現代著名中醫婦科專家。1948年，拜師傷寒大師陳慎吾，后跟隨著名中醫婦科名家劉奉五、祁振華學習多年。現為北京市老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。擅治各類婦科疾患，尤對閉經、不孕癥等病癥醫治造詣深厚。提出腎之“四最”觀，“二陽”病對月經、生殖的影響，補肺金、啟腎水的療法等，對中醫婦科學的研究和發展貢獻突出。

柴老還喜歡看武俠小說，金庸、梁羽生書中的俠光劍影、懲惡揚善，令她愜意忘返。她認為武俠書里的人物寫得有情有義，故事情節和結局多是善有善報、惡有惡報，大快人心，讓人把生活中看不慣的事情忘得一干二凈，借此來調節和宣泄現實中那些看不慣卻又無法改變的事情時的無奈情緒。

早年時，柴松巖喜歡聽相聲，這一習慣始終保持至今。她的枕邊總是放著一臺小錄音機和一摞相聲磁帶，晚上入睡前聽上一小段。“相聲給我帶來快樂”，柴松巖這么說到。柴老也喜歡音樂，雅興之至，就彈彈鋼琴，沉浸在悠揚的音樂旋律中，身心皆得到放松；每天刷刷微信，與親朋好友轉發分享，給徒弟或學生發個笑臉，傳遞她對生活的熱愛與快樂。

喝了70年的茉莉花茶

柴松巖教授并不刻意講究飲食，惟以簡單為原則，唯一的嗜好就是喝茉莉花茶，已有70余年了。隨著年齡的增加，柴老一日三餐減少了對肉類的攝入，也不食辛辣之物。柴老表示，孔子曾說“肉雖多，不使勝食氣”，食肉過于食谷，肥甘厚味，多食或則脾不運化、水濕內停，就有發生疾病的可能；陰血不足是女性的大忌，辛辣之品容易傷陰，內、外因結合，生理就可能轉向病理。

柴老對現代人飲食的建議是，不要超過自己的經濟條件，量力而行；亦不建議隨意、濫用保健品。她認為，調理陰陽、陰平陽秘，藥食同源、寓醫于食，審因施食、辨證用膳，這些老祖宗留下的教條，就是最好的健康觀、食療觀、膳食觀。

治病救人、帶徒弟這是愛的事業、善的事業

柴松巖教授自上世紀90年代開始帶徒。在她的悉心培養下，20年來，已相繼有十余位弟子作為柴松巖婦科學術思想繼承人學成結業，成長為學科骨干。有人問柴老：“您帶徒弟，有沒有保留？”柴老表示：“我不保留，我用5年時間悟出的道理，花5分鐘告訴徒弟和學生，他們少走了彎路，這輩子就等于多贏得了5年。我期望讓能夠讓更多的人去救助更多的人，這是愛的事業，是善的事業。”就是這樣，柴老將自己積累一生的學術經驗無私地傳遞給后人。如今雖年近九旬，仍然將大量的精力投入在傳統醫學的人才培養上，為弘揚祖國中醫藥事業默默地做著貢獻。

不僅在醫道上授業解惑，柴老還以仁愛之心對待每一位前來求診的患者。因柴松巖在婦科病尤其是不孕癥、閉經等的診治上獨樹一幟，很多患者都是在經歷了四處求醫的艱辛之后才找到她看病。柴老理解她們的痛苦和急切，遣方用藥時根據個人情況不同，靈活組方、用藥廣泛。對于外地患者，需要調方治療的，往往主動幫助她們預約復診號；可以守方治療的，則囑咐患者“不用來那么勤，自己在家照方抓藥就行，還能用醫保卡”。經過柴老的治療，眾多多年不孕的患者終于有了自己的孩子。柴松巖看在眼里，喜在心上。

“醫生這個職業就是治病救人。我不過看病的年頭比別人長一些，感悟的東西多一點罷了。榮譽就是動力，我接受了這個動力，并且還有看病的長處，那就應該利用這個動力發揮自己的所學之長。醫學的探索沒有止境，永遠會有治不完的新病出現。我年紀雖大，但也會努力為社會、為后人交上一份合格的答卷。”

——柴松巖

柴松巖時常這么教誨學生：“心不如佛者，不可為醫；術不如仙者，不可為醫”“一個好醫生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫患者，為他們做點什么，多做點什么；想得長遠些、更長遠些。”有人勸她年事已高，應當在家頤養晚年，柴老就會說：盡我之能，讓我再為社會、為他人多做一點事情吧，這是我的樂趣。樸素之言，境界之高，令人感慨。

2015年12月，中國福利基金會授予柴松巖“宋慶齡樟樹獎”，褒獎她一生對婦女兒童事業的卓越貢獻，這也是自1985年“宋慶齡樟樹獎”設立以來，中醫界首位獲獎者。

經過柴松巖教授的治療，眾多多年不孕的患者終于有了自己的孩子。

柴松巖教授臨床養生指導

幼兒飲食，“興發之物”不宜吃

在臨床上，柴松巖經常會遇到一些“性早熟”的小女孩由媽媽帶著來看病，柴老發現這類小患者多有個共同特點，就是食物的性能與小兒體質不符。《素問·上古天真論》說：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故能有子。”女子腎氣在幼年時較充盛，但并未成熟穩定，此時的飲食以提供能保證成長發育的營養需要即可，一些 “興發之物”，如蝦（蝦皮）、鴿子（包括肉、蛋、湯）、鵪鶉蛋、羊肉等，要少吃、不吃。藥物進補則更加不宜。柴松巖教授引據《本草綱目》解釋：鴿子善于交合，古時被稱為“淫禽”，多用治療女性性冷淡、不孕癥等，有興陽之功；鵪鶉、蝦皮亦屬此類。故不適合幼兒食用。

女性養生，卵巢早衰早預防

柴松巖以診治婦科疾病見長，故多關注現代女性的身心健康。卵巢早衰是困擾女性的一大疾病，而且有發病年齡年輕化、發病率增高的趨勢，柴松巖認為，此病的發生與內因和外因都有關系。外因包括所處環境中的生物類因素（包括病毒、細菌等）、物理類因素（包括化療、輻射、手術創傷等）、飲食類因素等多種。此外，過勞也要引起重視。至于內因，則是現代女性在社會轉型過程中承受著較大的精神壓力，導致情志不舒、肝氣郁結。因此，柴松巖認為，預防卵巢早衰，一要心胸開闊，保持情緒舒暢，學會疏解生活和工作中的壓力；二要不食或慎食寒涼和辛燥食物；三要養成良好的生活、工作習慣，對于有可能受輻射刺激的外因，應盡量避免。

（整理者：肖雄，指導專家：滕秀香 主任醫師、教授。感謝北京中醫醫院宣傳科提供資料。）