少兒網球啟蒙訓練影響因素及訓練內容設置

張博

摘 要： 少年兒童是我國未來網球運動發展的生力軍，是我國網球運動的繼承者和創造者。本文就少兒網球啟蒙訓練影響因素及訓練內容設置進行分析及闡述，旨在為少年兒童網球啟蒙訓練提供參考。

關鍵詞： 少兒網球；啟蒙訓練；影響因素；內容設置

網球已不再是一種純粹的紳士運動，現今社會每個人都可以隨時拿起網球拍去參與網球運動。但由于條件的限制，很多人沒有經歷過網球的啟蒙教育，沒有專業的網球教練進行入門的指導，導致缺乏對網球的基本知識的了解，這樣就容易形成錯誤的技術的動作和不正確的習慣，還容易形成不必要的運動損傷如網球肘的形成，這就影響了網球運動開展的質量。 為了避免參與網球運動的誤區，更好的普及網球運動，培養網球興趣，進行較早的網球啟蒙教育顯得尤為重要。

1.啟蒙訓練影響因素

1.1 少年兒童自身的因素

少年兒童正處于身心發展的重要階段，這一階段的少年兒童從心理發展來看，其自我意識、情緒、思維能力、性格、情感正在逐步走向成熟，尤其是對事物開始有自己的觀點和想法 因此，這一階段是少年兒童選擇網球運動作為自己的終身體育運動的關鍵時期。作為少年兒童，由于接觸面的有限，對自身興趣的養成往往需要外界其它因素的干預。雖然興趣有天生的成分，但大多數都是培養出來的 他來自于老師和家長的誘導以及孩子自身的挖掘，既有主動的也有被動的。現在的學生家長越來越認識到網球運動的魅力所在，意識到它對孩子人格的養成，促進孩子形成良好的行為習慣和提高學生的綜合素質具有很大的幫助。

1.2教練員因素

在少年兒童網球啟蒙訓練中，教練員發揮著至關重要的作用。教練員必須具有豐富的專業知識和從教經驗，能夠結合運動項目的技戰術特點、運動員的身心訓練進度、訓練內容的難易等，采取因人而異、因材施教的原則，通過先進的訓練方法提高運動員的技能水平。不僅要教會少年兒童網球運動員在訓練中如何獲取知識，還要注重激發他們的學習興趣。這也是從事少年兒童網球運動的教練員在訓練中最需要重視的問題。

1.3 家長因素

在兒童網球啟蒙階段，父母往往起到第一教練員的作用。父母在網球運動的普及和提高中起著十分重要的作用，尤其是在兒童網球啟蒙階段，父母對子女的影響十分深遠。調查發現，少年兒童網球訓練者有三分之二是家長要求其參加網球運動的。因此，在少年兒童網球運動員剛開始參加訓練時，家長對他們的訓練和心理會產生重要的影響。首先，家長要積極鼓勵少年兒童，對他們的優點多進行表揚，幫助他們分析存在的缺點，并教會他們該如何去克服和改正，使他們了解自己的優點并及時改正缺點 其次，家長不能過分疼愛孩子，要把握好疼愛孩子的尺度，超過限度的疼愛會讓孩子喪失學習能力。家長要讓孩子認識到，參加網球運動能夠增強體質，鍛煉意志品質，培養吃苦耐勞的精神，有益于身心全面發展。

1.4學校因素

目前在學校開展的主要運動項目包括田徑、籃球、乒乓球等等，對于網球運動，一方面是學校領導部門的認識仍然停留在以往的觀念，認為它是一項貴族運動，學校開展不起來；另一方面是目前中國學校的大環境還沒有開展網球運動，所以自己不愿做首批吃螃蟹的人；最重要的一點是沒有上級部門的支持，怕投入資金太多而得不到應有的回報。

2.訓練內容設置

2.1采用網球競賽游戲的訓練方式

少年兒童在初學階段中，單個地學習網球技術是非常枯燥的。少年兒童前期學習網球的技術動作時，提高少年兒童對網球的興趣，教練員需要了解少年兒童的心理。把少年兒童前期學習的網球技術動作穿插在游戲當中，不僅提高了少年兒童對網球的興趣，而且少年兒童在其過程中又掌握了網球的技能。這樣的練習提高了少年兒童的競爭性，讓少年兒童在游戲比賽之中，能激發少年兒童好勝的心理。

2.2針對性的身體素質訓練

網球運動需要運動員具有優良的身體素質，而優良的身體素質又是從少年兒童網球參與者就開始的，每天不斷地積累，不斷地練習才會取得更大的收獲。網球運動的身體素質練習是要具有很強的針對性，針對身體力量所需要不同力量的肌群。由于少年兒童在進行身體素質練習時，少年兒童的自覺能力較差，在練習時不能集中注意力，這樣不僅浪費時間又掌握不到知識。因此，少年兒童網球參與者啟蒙訓練中的身體素質訓練是以游戲的形式開始，讓少年兒童網球參與者在不知不覺中已經練習到了肌群的力量，如在練習步伐中，把步伐練習結合揮拍，讓少年兒童以比賽接力的形式來做練習，這時既能提高少年兒童的興趣，他們也會很積極地參與游戲。這樣的練習不但能讓少年兒童在快樂中增加力量，而且還會培養少兒的競爭性。

2.31.基本技術訓練應遵循循序漸進原則

在少年兒童網球啟蒙訓練中，遵循循序漸進的原則對運動員會有很大幫助。少年兒童模仿能力強，接受新知識比較快，比較容易掌握網球技術。教師要引導運動員從單一的技術動作學起，掌握技術動作要領后再結合步伐移動訓練。這一階段讓運動員多練習打球，不僅可以讓技術在頭腦里形成自動化的過程，還可以練習如何判斷球的落點，感覺球的速度，在練習中一定要遵循循序漸進的原則，努力激發學生的學習興趣和潛能，使學生感受到成功的喜悅，進而對學習網球充滿信心。

3.總結

少年兒童是我國未來網球運動發展的生力軍，是我國網球運動的繼承者和創造者。他們的成長對我國網球的發展起著至關重要的作用。少年兒童網球啟蒙訓練是我國現階段最重視的體育運動之一。教練員要區別對待訓練手段，采取系統的、科學的訓練方法。從而提高少年兒童網球參與者的技術水平，讓少年兒童能在快樂中學習到網球的知識，能全身心的投入到網球運動中，讓少年兒童在感知網球中，熱愛網球運動，使網球運動能成為他們的終身體育。■

參考文獻

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