2017—2020年健美操新規則特點分析

朱代勇

（揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225000）

2017—2020年健美操新規則特點分析

朱代勇

（揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225000）

健美操的比賽成績是由裁判員依據規則評定分數而得出名次。隨著世界健美操比賽不斷地開展，健美操比賽規則也需要與時俱進，需要不斷地進行周期性修改和完善。2017-2020年健美操新規則使比賽更加公正、公開和公平，為運動員、教練員和裁判員提供了理論指導和實踐的支持，充分地理解規則能夠了解大環境下健美操項目發展的側重點，對項目編排、訓練至關重要。

1 2017-2020年健美操新規則（以下簡稱新規則）變化特點分析

新規則變化內容：（1）新規則重新規定了成套時間：競技類項目成套時間為1′20″±5″。（2）托舉次數：從2次減少至1次，由裁判長評分，最高1.0分。（3）新增概念（同伴配合）Collaboration：肩部以下的托舉被認為是同伴配合，沒有分值。（4）男單、女單項目難度動作保持10個不變，混雙、三人、五人項目難度動作減少至9個。（5）所有難度動作要求至少來自3個難度動作組別。（6）同分判決：預賽及決賽中一旦出現分數相同的情況，依次參照三個標準排序（完成分的最高總分、藝術分的最高總分、難度分的最高總分），如果分數依然相同，則名次并列。

新規則對成套時間的重新規定增加了運動員完成成套的難度，對運動員的競技能力提出了更高的要求。新增概念Collaboration和對難度動作的改變都體現了競技健美操藝術動作的魅力和隊員間相互配合的感染力。

2 新規則難度動作分值及連接動作變化特點分析

2.1 調整了部分難度動作分值和組別，體現了難度動作的創新及多元化

新規則變化的難度動作分值組別調整見表1。

2.2 調整了難度動作轉體度數，對集體項目難度做出了新規定及評分標準

（1）B組支撐、C組轉體、D組立轉取消半周，成劈腿、成俯撐還有半周（如果出現540°科薩克，難度計為360°，完成-0.1分）；所有單腳起跳的C組難度動作有半周；A組中單臂分腿支撐轉體有半周。（2）A組B組垂直轉體增加360°分值增加0.2分（托馬斯、直角支撐等）；水平轉體增加360°分值增加0.3分（直升飛機0.4，直升飛機推轉360°0.7）。（3）C組垂直轉體2周以內的轉體，每增加360°分值增加0.2分，超過2周，每增加360°分值增加0.3分；C組水平轉體（給納、水平旋、旋子）每增加1周難度分值增加0.3分。

2.3 新規則調整了集體項目變化組數

（1）完成難度動作時不能有身體接觸。（2）必須同時或依次、相同或不同方向完成相同難度（5人有例外：可以同時完成2個不同的難度，計算難度較低的動作分值；一個成套中最多出現1次，超過此次數，難度不給分，也不額外扣分）。（3）同時完成的2個不同難度不被視為組別難度。

以上調整可以看出，新規則增加了比賽的難度，降分和取消部分難度動作半周轉體度數一定程度上提高了比賽的強度，對運動員的競技能力有了更高的要求。難度動作能夠充分地展現運動員自身能力和體現健美操項目的特點，難度分值對比賽成績具有最重要的影響，同時這些改變影響著成套的編排、難度動作搭配和難度分布的體力分配。新規則難度分值同樣也是教練員和運動員執行訓練方向的指南針，對健美操的發展趨向有重要影響。

3 新規則難度動作完成質量、各組特殊性錯誤和評分準則特點分析

表1 新規則變化的難度動作分值組別調整

（1）取消0.2減分：4個尺度——0.1、 0.3、 0.5、 1.0分。 （2）增加1.0減分：意外摔倒在地（fall）。（3）多重錯誤避輕就重（未到不可接受的程度）：同一個動作有多個0.1減分：-0.1分；同一個動作有多個0.1減分+1個0.3減分：-0.3分（未達到不可接受程度）。（4）不可接受的完成（錯誤的技術或多重錯誤的疊加）：上體后倒達到或超過45°，難度不算，完成-0.5分；上體后倒小于45°，難度算，酌情-0.1/0.3分。

完成是指整套動作必須表現出最高的準確性且無失誤。根據表2和表3新規則對完成部分的規定可以知道：運動員在比賽過程中完成的質量和評分情況被運動員本身和教練員所重視，它往往直接關系比賽的成績。成套動作的完成情況是體現運動力與美和成套質量的主要衡量標準，同時新規則對完成部分的嚴苛要求也給予教練員和運動員在訓練時更大的壓力，間接地提出教練員、運動員需要提高訓練量和訓練要求，同時需要付出更多的訓練時間。

4 新規則對有氧項目的特點分析

4.1 有氧舞蹈

（1）取消難度，第二風格規定為HIPHOP風格，要求是4～8個八拍。（2）技巧動作的使用：成套動作中要求可以使用不超過2個/組技巧動作或組合。技巧組合出現2個以上動作，裁判長每次-0.5分；成套中出現3次以上技巧/組合，裁判長每次-0.5分。（3）藝術評判內容包括音樂和音樂的使用、操舞動作、主體內容、場地空間及隊形變化的運用、藝術性等5方面。

表2 觸地情況評分標準

表3 各組難度動作特殊性錯誤

新規則對有氧項目規定契合了當代全民健身的時代潮流，有氧項目能夠培養身體的協調性，而且還能夠增強動作的韻味，塑造優美的形體，使人體的自然美得到加強，從而培養良好的氣質，達到美育的目的。新規則中取消成套中的難度降低了比賽的強度，增加了藝術分同時鼓勵在成套中創新和融合好的操舞，鼓勵更多的人參與其中，體會鍛煉的樂趣和提升體質。

4.2 新規則增加新的組別比賽

（1）年齡2組增加了有氧舞蹈項目比賽（6名運動員）。（2）比賽場地。國家預備組：單人、混雙、三人7×7；五人10×10。年齡1組：男單、女單7×7；混雙、三人、五人10×10。年齡2組：所有項目10×10。

4.3 托 舉

（1）國家預備組不允許有托舉動作。（2）年齡1組可以做最多1次（也可以不做），但沒有分值；（3）年齡2組必須做1次，但也沒有分值。

4.4 地面難度動作數量

（1）國家預備組最多4個（最多1次C組落地成劈腿動作）。（2）年齡1組最多5個（最多1次C組落地成劈腿、最多1次C組落地成俯撐）。（3）年齡2組最多5個（最多3次C組落地成劈腿或俯撐）。

4.5 技巧動作、難度動作

（1）國家預備組：A1～A3技巧動作可任選2個；禁止使用水平旋；禁止連接。（2）年齡1組：A1～A6技巧動作可任選2個；禁止使用水平旋；允許2個難度連接出現1次。 （3）年齡2組：A1～A7技巧動作可任選2個；允許2個難度連接出現2次。

有氧項目運動具有極高的鍛煉價值，它因為風格活潑、形式多樣、內容豐富頗受青少年的青睞。有氧項目運動能夠增加鍛煉者的肌肉的力量和提高身體的協調性，也能夠讓體形越來越好。新規則增加年齡2組的有氧比賽能夠促進青少年各方面身體素質，以此為一個方面緩解當下青少年體質下降的現象。另一方面規定須有6名運動員參賽，培養了青少年的團結協作能力，為今后成長奠定基礎。新規則中對年齡2組的難度制定并不高，鼓勵了廣大青少年積極參賽，讓健美操更加深入各個年齡層次實現健美操的多元化發展。

5 新規則對托舉動作的規定特點分析

5.1 托舉動作的形成條件

（1）形成階段必須是動力性，從固定造型開始、以固定造型（尖子未下地）結束均稱為MOUNTAIN，不是托舉。（2）底座必須是站立姿勢。（3）尖子被底座用手舉起來，有控制下地。（4）可以用一個技巧動作做上法，為踺子等，但不能用技巧的連接做上法。

5.2 托舉動作的限定

（1）尖子身體重心要在底座托舉手的正上方。（2）尖子達到底座的肩軸后如果不發生高度（向上）的變化則此動作不是托舉。

5.3 違例托舉

（1）托舉高度高于兩人垂直站立頭頂的疊加高度。（2）直接空翻：允許做拋接，但不允許被拋接時直接做空翻（允許沿矢狀軸、垂直軸做轉體，但不能沿額狀軸做空翻）。

托舉動作是成套中比較有吸引力的部分，新規則突出了對托舉動作的重新規范，讓其在成套過程中更加具有視覺上的沖擊力，對托舉動作更加細致的評分標準使得評分更加客觀、公正。托舉動作對隊友之間的默契非常具有考驗，新規則能夠幫助隊友間在訓練時增加彼此的默契和信任力，同時創造更多新穎的托舉動作，讓成套更加完美，促進健美操的發展。

6 結 論

新規則明確了成套中各項動作評分標準，讓評分更加準確，使比賽在一定程度上克服了人為因素的影響，給予比賽更加客觀、公正和公平的大環境。新規則在競技健美操方向表現出了更快、更高、更強的發展趨向；在有氧方面以全民健身為基礎鼓勵和支持更多的參與其中。新規則的出臺給予運動員、教練員和裁判員強大的理論支持，對項目的編排、訓練和觀賞性都提出了更高的要求，同時也對健美操事業的推動和發展具有重要意義。

[ 1 ]姚麗琴，倪旭芬，唐佩佩．競技健美操新規則變化的主要特點及競技展望[ J ].廣州體育學院學報，2005（4）．

[ 2 ]于長菊.新周期國際健美操競賽規則變化特點分析[ J ].西安體育學院學報，2005（5）.

[ 3 ]吳曉紅.從競技健美操評分規則的修訂看競技健美操的發展方向[ J ].南京體育學院學報：社會科學版，2002（1）.

G831.3

A

1674-151X（2017）07-053-03

投稿日期：2017-05-01

朱代勇（1995～），碩士研究生。研究方向：健美操教學。