尿頻藥膳食療

文/唐玲光 李紅英

尿頻藥膳食療

文/唐玲光 李紅英

尿頻雖然看來不算病，到大醫院也沒止尿藥。不受重視，甚至不治。可對交際活動多的人就是最大負擔。尿頻能治，食療效果也不錯。

尿頻是相對正常人排尿次數增多的癥狀。其生理和病理因素很多。最常見的是尿路感染，它是細菌侵入泌尿道，在局部產生的炎癥反應，雖然表現尿頻，但都伴有尿急、尿痛和發熱等感染癥狀，必須殺菌消炎對因治療。

本文討論的是非炎癥，又無明顯可查的誘因引起的單純性無痛苦的尿頻。典型代表是中老年夜尿頻多。它雖然不算病，可太頻總會影響睡眠，進而影響生活。

有些中老年人由于腎陽虛衰，出現尿量增多，尤其是夜尿增多，影響睡眠。表現尿色清白，排尿無痛感，常伴有精神疲乏、腰膝酸軟、畏寒怯冷、舌質淡白等。西醫認為，腎功能減弱，治療效果差，而中醫可采用補腎法。

溫腎縮尿用補品

應以溫腎縮尿為主。常用補品有：金纓子、菟絲子、淮山藥、栗子等。忌用寒冷損傷腎陽之品。更不能誤診為“尿路感染”。而用清利濕熱之藥。

常用補益藥膳

金纓子粥：金纓子20g，粳米100g。將前者洗凈放入鍋中，加水適量，煮沸半小時后去渣留汁，用此汁煮粳米粥食用。金纓子有補腎囤澀作用，是治小便頻多的良藥。更適舍中老年夜尿多者食用。

食栗補腎粥：生栗子250g，豬腰子（即腎臟）1只，粳米100g，陳皮6g，花椒10粒。將栗子置陰涼通風處陰干備用。將豬腰子洗凈撕去筋膜，對切成兩半，去其腥臊，切有1cm見方塊。將洗凈的粳米連同豬腰子、陳皮、花椒一起人鍋，加水適量，煨熬成粥。挑出陳皮，下食鹽調味，供早晚餐食用。粟子、豬腰子均有補腎作用。尤其適用中老年腎虛腰酸、足膝無力，小便頻繁，夜尿多。

杜仲五味燉羊腎：杜仲15g，五味子6g，羊腎2只。先將羊腎剖開，去筋膜，洗凈切碎，杜仲、五味子用紗布包好，同入砂鍋，加水適量，文火燉煮。熟后去杜仲、五味子，調味佐餐。杜仲補腎強腰，五味子收斂固澀，羊腎補腎。本藥膳有補腎縮尿之功。

菟絲子粥：菟絲子30g，粳米100g，將菟絲子搗碎，放鍋內加水煮沸約10分鐘，去渣留汁。用此汁煮粥，調味食用。菟絲子是補腎益精的良藥。適用中老年的夜尿癥。

尿頻及夜尿癥的食療藥膳

姜棗飲：去皮生姜150g，紅棗100g，加水500mL，煎煮10～15分鐘，每劑煎3次，混合取汁，當茶飲，每日1劑，半月為l療程，一般2～3個療程，癥狀明顯改善，治中老年尿頻。

炒芹菜：月芹菜800～1000g洗凈切碎后，用少量植物油和鹽，炒熟后分2次食用。2～3天后便見效。對婦女虛寒性尿頻有效。

肉桂心7．5g，北茴香5g，桑螵蛸、韭菜子、淮山藥、履盆子各15g。焙干研末，每晚睡前用開水送服。適合老年人夜尿癥。

海參20g，羊肉100g。海參水發切片，鍋內水開后，下調味品，再下參片、羊肉片，熟后飲湯吃肉。用于腎虛尿多。

雄雞腸1具，桑螵蛸適量。雞腸用醋或鹽洗凈，焙干、研末，用桑螵蛸煎湯送服。每日1劑。治尿頻。

木耳60g，豬肚2個。共燉分6次服，每日3次。

豬腰子2個，桑螵蛸15g，二者煮湯，調味服用。治尿頻。

梔子5g，水煎，1日服，連用。治尿頻。

胡桃烤熟，空腹用酒服1個，不能飲酒者可用溫水兌酒服之。治尿頻。

銀杏仁9g，埋入炭火烤熟，1日1次。適用中老年人尿頻和婦女遺尿。

◇ 注意事項 ◇

白天注意腳的保溫，尤其春秋季更要注意鞋襪的保溫。睡前用熱水泡腳15～20分鐘。

夜間睡覺，不要把腳放在被子外邊。注意腳、腿、臍、腰部的保溫。想盡辦法安睡，避免多起夜。

睡前不要大量喝水。必要時為防止腦血栓，可服少量阿斯匹林。