影響中學跳遠運動員踏跳準確性的分析與對策研究

(河北師范大學體育學院 河北 石家莊 050024)

影響中學跳遠運動員踏跳準確性的分析與對策研究

魏新馬佳圓

(河北師范大學體育學院河北石家莊050024)

一、前言

目前，體育已經成為各國在國際舞臺上顯示綜合國力的手段。自1896年雅典奧運會以來，跳遠技術，訓練方法等方面都出現了很大的變化，也逐漸的發展起來。在世界范圍內，體育正在蓬勃的發展，做為基礎教學的體育工作者，更有責任有義務抓好中小學生的身體素質，培養他們體育項目上的發展基礎，打好身體素質基礎，規范好動作技術，針對跳遠項目，希望通過我的調查分析研究得出相應的理論從而找到中學生運動員跳遠踏跳準確性較好的訓練方法，促進我國教育訓練的發展培養出更多的運動員。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

影響中學跳遠運動員踏跳準確性的因素

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過人工和網上查閱的方式查閱有關文獻資料，詳讀資料了解其對跳遠方面尤其是踏跳方面的研究進程情況，為本文提供理論依據。

2.專家訪談法

通過訪談河北師范大學崔冬雪老師及賈建英教練，遇到不懂問題與之電話訪問，同時進行電子郵件交流。

3.調查法

(1)問卷調查法。通過向玉田第一中學和玉田第二中學跳遠相關的教師和中學運動員發問卷，發放玉田第一中學跳遠教練5份學生30份，玉田第二中學跳遠教練5份學生30份。問卷利用教練和學生課余時間發放，填寫，回收的方式，一共發放問卷70份，回收70份，有效問卷為67份，回收率為100%，有效率為97%。

(2)數理統計法。借助excel2014軟件對所調查到的數據進行分類，匯總，對有效數據進行分析。

三、研究結果與分析

(一)影響中學生跳遠運動員跳踏跳準確性的技術因素

表1 影響踏跳準確性的助跑技術因素統計(N=67、此題為多選題)

通過表格分析得出助跑的節奏占到96.7%，助跑加速方式的穩定性達到70.2%，板前的位置感約占65.9%。由此可以得出助跑的節奏對跳遠踏跳準確性有著非常重要的影響。助跑時能否跑出節奏感很重要。

(二)影響中學跳遠運動員跳踏跳準確性的心理因素

表2 因素對踏跳準確性的心理因素統計(N=67、此題為多選題)

通過對表格分析害怕踏板的人數占到了42%，心理素質的影響占96%，賽前情緒占32%。通過數據分析得出跳遠運動員心理素質是最為重要的，其次是同學害怕踏板，然后是賽前情緒，先從心理素質來說，有著很好的心理素質的運動員，在平時訓練時會很有自信能夠發揮穩定，尤其參賽時的狀態下能夠創造出自己的好成績；相反，那些心理素質差的運動員在參加比賽時越會緊張局限自己成績的發揮。比賽前的情緒對踏跳準確性的影響也至關重要。

(三)影響中學跳遠運動員跳踏跳準確性的身體因素。

表3 影響踏跳準確性的身體因素統計(N=67、此題為多選題)

通過表格分析運動員的機體損傷對踏跳準確性的影響比競技狀態對踏跳準確性的影響多了2%，可見二者對踏板準確性的影響非常重要。機體損傷約占統計人數的98%，運動員的身體出現不適，存在傷病往往會導致動作技術變形，助跑跑動步長發生變化，此時會增加踏板踏跳準確性的難度，導致助跑踏跳誤差增大。競技狀態占到了統計人數的96%，每個運動員的身體狀況在不同時期都是有所差別的。

(四)影響踏跳準確性的環境因素

表4 影響踏跳準確性的環境因素統計(N=67、此題為多選題)

通過對表格的分析場地因素占到統計人數的70%，風向因素占到統計人數的51%，氣候因素占到統計人數的69%。環境因素對跳遠助跑踏跳準確性的影響也是不能忽視的。環境因素是多方面的，其中主要有場地、風向、氣候等。就場地而言，有煤渣跑道與塑膠跑道，兩者之間就有著明顯的差別。

四、結論與建議

(一)結論

1.影響跳遠踏跳準確的主要因素有技術因素、心理素質、環境因素及身體狀況。2.影響踏跳準確性的技術因素主要表現為助跑節奏，在日常訓練中注意全程助跑節奏和加速及穩定性。3.影響踏跳準確性的心理因素表現最大的是心理素質，賽前情緒也十分重要，在比賽前一定要調整好狀態。4.影響踏跳準確性的身體因素主要是機體損傷對踏跳準確性的影響最大。5.影響踏跳準確性的環境因素主要是場地氣候對踏跳準確性的影響較大。

(二)建議

1.影響跳遠踏跳準確性的主要因素是助跑技術，建議在教學中有針對性的進行訓練，為學生提供科學的訓練方法。2.針對影響跳遠助跑準確的心理因素，在平時的訓練中教練員要多給運動員安排各種比賽，和進行模擬訓練與測驗，給運動員制造比賽的氣氛。3.針對環境因素在日常訓練過程中，對運動員加強訓練適應場地，面對煤渣跑道，塑膠跑道都能熟悉等。4.身體因素在賽前一定要調整好，按照教練員的指導科學的恢復身體機能，日常訓練注意安全盡最大的努力不出現機體的損傷。5.建議在教練員能夠根據運動員的情況有針對性的進行訓練，能夠使助跑速度、助跑的穩定性性及專項素質等方面協調發展,掌握正確的助跑技術，建立很強的節奏感。

[1]王改絨.對跳遠助跑前三步穩定性的探討[J].陜西教育(高教).2010,10(03):23-26.

[2]樊花梅.對跳遠運動踏板準確性的理論探析[J].廊坊師范學院學報(自然科學版)[J].2011，11(01):82-87.

魏新(1992.1-)，女，漢，山東省濰坊市，研究生，河北師范大學，研究方向：體育教學理論與實踐。